3. Третий этап. Создание метафоры собственной внутренней проблемы

[Антон Ковалевский]

«Всем великим переменам предшествует хаос»
Дипак Чопра

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на третьем этапе Забега!

Хорошие новости! По объему работы первые два этапа были самые загруженные. Сейчас, добравшись до третьего этапа, вы уже, можно сказать, прошли половину дистанции. Поздравляем вас!

В ходе следующих пяти этапов вы:
- выйдете на свою внутреннюю проблему, которая проявляется через неблагополучие в отношениях с мужчинами, создадите соответствующую метафору;
- получите доступ к основанию этой проблемы и проработаете его, пересобрав основание с проблемного на благополучное;
- внесете новое основание в метафору проблемы и преобразите ее, сделаете ее метафорой решения и тем самым получите ключ к изменению ваших отношений;
- с помощью метафоры решения пересмотрите ваши отношения с мужчиной, разрешите противоречия, максимально согласуете женскую и мужскую позиции;
- сформулируете пути воплощения благополучных возможностей в действительность, сделаете выводы и примете соответствующие решения;
- и другое.

Будет интересно! Продолжаем наш Забег!

Итак, вы создали две метафоры ваших отношений с мужчиной:
1) «вашими глазами»;
2) «глазами мужчины».

Через эти метафоры с вами говорит ваша собственная внутренняя проблема. Она пытается «достучаться до вас» через трудности в отношениях с мужчиной.

Эти две метафоры можно сравнить с двумя кусочками пазла, соединив которые, вы соберете целостную картину понимания ваших главных отношений – отношений с самой собой, а именно, со своей внутренней проблемой, которая готова к разрешению и уже заждалась вашего внимания.

Наладив эти отношения с собой, вы сможете по-другому посмотреть и на отношения с мужчиной: переосмыслить их, расширить свое восприятие, выйти из заезженной колеи повторяющихся неприятных ситуаций, создать новое основание для благополучия в семейной жизни. И многое другое.

Как гласит античный афоризм: «Познай самого себя». Этим мы и займемся на третьем этапе.

Перейдем от слов к делу! Давайте сформулируем вашу внутреннюю проблему и создадим для нее подходящую метафору.

Готовы? Побежали!

Внимание! Не приступайте к заданию, пока вы окончательно не завершите предыдущий этап и не получите от куратора соответствующее подтверждение, выделенное зеленым цветом.

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
- Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
- Как бы вы назвали эту метафору?
- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
- Что-нибудь еще, что захочется описать.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в «Дневник инсайтов».

Если у вас возникли вопросы, также задайте их здесь, в конце вашего ответа.

Этого достаточно!

Третий этап объявляется открытым! Ура!

С уважением,
Команда кураторов июньского Забега’25

[Участник_2]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами» - «Неудачный эксперимент»
2) название метафоры «глазами мужчины» - «Цикличность»

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Спойлер

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

«Противостояние с собой и миром»

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

Спойлер

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Через название внутренней проблемы, я вышла на собственное недоверие к себе и миру и на ощущение, что мир небезопасен, чужд/враждебен, при этом, внутри не нащупывается устойчивость, чтобы этому миру довериться.
Ощутила внутренний раскол между «я должна» и «я хочу» в котором функционирует только «я должна», а «я хочу» потерялась ещё где-то в детстве.
Отношения с другими окрашены мыслью - «Все против меня». Трудно расслабиться, всё время надо быть начеку, «держать удар». Есть избегание близости, потому что «мир и другие всё равно не поймут».
На уровне мыслей – постоянное сравнение и жёсткая самокритика, мысли «никому нельзя доверять», «я одна против всех».

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Моё «Противостояние с собой и миром»
- это про глубокую неудовлетворённую потребность быть в безопасности — и внутри себя, и в контакте с другими.
- быть принятой и услышанной — без необходимости защищаться или нападать (сейчас это очень обострилось).
- отпустить роль «бойца» и позволить себе больше мягкости.

В отношениях с мужчиной всё это играло значительную роль. Появилось понимание почему я всегда привлекала/выбирала один и тот же тип мужчин. И появилось понимание, что мои защиты всегда стояли на страже и влияли на отношения с партнёром.

В других областях тоже «работает». В сфере денег:
- Сложно принимать помощь или деньги от других (партнёра, семьи, коллег) — это кажется угрозой самостоятельности.
- Тревожность за будущее: деньги ассоциируются не с ресурсом, а с гарантией безопасности от беды.
- Страх расслабиться: «Если расслаблюсь — всё потеряю».

В работе:
- Трудно делегировать: доверять коллегам, подчинённым, партнёрам.
- Перфекционизм и контроль: за всеми деталями, за результатом, за собой.
- Чувство, что «нужно заслужить» уважение и успех бесконечной работой.
- Прокрастинация в стратегических вещах: развивать себя или проекты страшно — это требует отпустить контроль и довериться миру, а гарантий никто не даёт.

В отношениях с другими людьми:
- Потребность в доверии и принятии часто скрывается под «доспехами», чтобы люди не видели мою мягкость и уязвимость.
- Трудно просить о помощи или поддержке — ведь «нужно справляться самой».
- Есть жёсткость в границах: или впускаю человека очень близко (и тогда чувствую угрозу), или держу дистанцию.
- Есть стремление доказать свою ценность действиями: быть полезной и незаменимой.
- Есть тенденция привлекать людей, с которыми снова и снова разыгрывается сценарий: «Я одна, мне нужно защищаться».

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Бескрайнее серое поле, серое небо и маленькая девочка, стоящая посередине на ветру.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Это для девочки нормально, другого она не знает.

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Она смирилась с ситуацией. Ничего не хочет.

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема, возможно, даже не замечает меня там. Всё вокруг есть проблема, другого не существует. Мир и есть проблема.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там никого нет. Одиночество и бессилие. Суть в том, что с этим невозможно бороться.

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Это застывшая картинка, ни к чему это не идет, так и будет вечно стоять эта девочка одна в бескрайнем сером пространстве.

- Как бы вы назвали эту метафору?

Одиночество.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

У ребёнка нет сил с этим справиться. Ей некуда идти.

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Кто-то из взрослых ее должен найти или она должна повзрослеть и найти дорогу домой.

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Иногда здесь летают черные птицы. Это её мысли о том, что она не нужная, никто.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я узнаю себя. Раньше это «Я никто, никому не нужна» было моё второе имя, но после работы с психологом, я думала, что это полностью ушло. А оно ушло поглубже и сидело там тихонько, давая свой негативный фон).

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Да, всё получилось, спасибо! С каждым этапом идём всё глубже и я с удивлением обнаруживаю всё что-то "новое")

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в "Дневник инсайтов".

1.Чтобы выйти из «Противостояния», мне нужно повзрослеть и стать самой тем взрослым, который найдёт ту девочку, отогреет и отведёт домой.
2. Я боюсь отпустить контроль и расслабиться — мне кажется, что без него я всё потеряю: деньги, уважение, стабильность, отношения.
3. Моя главная потребность — быть в безопасности и быть замеченной, принятой и услышанной без борьбы, защиты или доказательств.
4. Моя роль «бойца» и броня — это способ скрыть мою мягкость и уязвимость, возможно, защитить внутреннего ребёнка от боли и одиночества.
5. Я часто доказываю свою ценность действиями, правильностью и самостоятельностью, потому что внутри живёт убеждение: «Я не нужна просто так».
6. Во всех сферах (деньги, работа, взаимоотношения с другими) повторяется один сценарий: я стремлюсь к близости и опоре, но сама же отталкиваю защитой и недоверием.
7. Внутри меня живёт ребёнок, который давно привык быть один в «сером пустом мире» и не верит, что может быть иначе.

Уважаемая Участник_2, ваш куратор увидел сообщение и ответит вам до 15:40 мск 17.06.25

[Антон Ковалевский]

Участник_2

viewtopic.php?p=1550#p1550

---
Здравствуйте, Участник_2!

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами» [/b] - «Неудачный эксперимент»
2) название метафоры «глазами мужчины» - «Цикличность»

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Спойлер

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

«Противостояние с собой и миром»

Принято!

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

Спойлер

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Через название внутренней проблемы, я вышла на собственное недоверие к себе и миру и на ощущение, что мир небезопасен, чужд/враждебен, при этом, внутри не нащупывается устойчивость, чтобы этому миру довериться.
Ощутила внутренний раскол между «я должна» и «я хочу» в котором функционирует только «я должна», а «я хочу» потерялась ещё где-то в детстве.
Отношения с другими окрашены мыслью - «Все против меня». Трудно расслабиться, всё время надо быть начеку, «держать удар». Есть избегание близости, потому что «мир и другие всё равно не поймут».
На уровне мыслей – постоянное сравнение и жёсткая самокритика, мысли «никому нельзя доверять», «я одна против всех».

Очень четко и детально все прописали, отлично!

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений.

Моё «Противостояние с собой и миром»
- это про глубокую неудовлетворённую потребность быть в безопасности — и внутри себя, и в контакте с другими.
- быть принятой и услышанной — без необходимости защищаться или нападать (сейчас это очень обострилось).
- отпустить роль «бойца» и позволить себе больше мягкости.

В отношениях с мужчиной всё это играло значительную роль. Появилось понимание почему я всегда привлекала/выбирала один и тот же тип мужчин. И появилось понимание, что мои защиты всегда стояли на страже и влияли на отношения с партнёром.

В других областях тоже «работает». В сфере денег:
- Сложно принимать помощь или деньги от других (партнёра, семьи, коллег) — это кажется угрозой самостоятельности.
- Тревожность за будущее: деньги ассоциируются не с ресурсом, а с гарантией безопасности от беды.
- Страх расслабиться: «Если расслаблюсь — всё потеряю».

В работе:
- Трудно делегировать: доверять коллегам, подчинённым, партнёрам.
- Перфекционизм и контроль: за всеми деталями, за результатом, за собой.
- Чувство, что «нужно заслужить» уважение и успех бесконечной работой.
- Прокрастинация в стратегических вещах: развивать себя или проекты страшно — это требует отпустить контроль и довериться миру, а гарантий никто не даёт.

В отношениях с другими людьми:
- Потребность в доверии и принятии часто скрывается под «доспехами», чтобы люди не видели мою мягкость и уязвимость.
- Трудно просить о помощи или поддержке — ведь «нужно справляться самой».
- Есть жёсткость в границах: или впускаю человека очень близко (и тогда чувствую угрозу), или держу дистанцию.
- Есть стремление доказать свою ценность действиями: быть полезной и незаменимой.
- Есть тенденция привлекать людей, с которыми снова и снова разыгрывается сценарий: «Я одна, мне нужно защищаться».

Здесь тоже вопросов не возникло, все ясно и подробно ответили!

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Бескрайнее серое поле, серое небо и маленькая девочка, стоящая посередине на ветру.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:

- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Это для девочки нормально, другого она не знает.

Уточните, она другого не знает или не помнит?

Другими словами, она тут всегда была, или попала сюда так давно, что забыла, как сюда попала и где она была до этого? Если второе, вы сможете вместе с ней это вспомнить?

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Она смирилась с ситуацией. Ничего не хочет.

Даже когда она ничего не хочет, за таким нежеланием обычно есть какая-то потребность, например, чтобы оставили в покое или вроде того. Как если бы что-то было и у нее, что бы это могло быть?

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема, возможно, даже не замечает меня там. Всё вокруг есть проблема, другого не существует. Мир и есть проблема.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там никого нет. Одиночество и бессилие. Суть в том, что с этим невозможно бороться.

Вы пишете, что с этим невозможно бороться. Прислушайтесь к себе и напишите, что противоположно борьбе?

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Это застывшая картинка, ни к чему это не идет, так и будет вечно стоять эта девочка одна в бескрайнем сером пространстве.

Картинка находится в застывшем состоянии само по себе, или что-то ее делает застывшей, например, присутствие девочки, либо некая другая сила?

- Как бы вы назвали эту метафору?

Одиночество.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

У ребёнка нет сил с этим справиться. Ей некуда идти.

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Кто-то из взрослых ее должен найти или она должна повзрослеть и найти дорогу домой.

Поразмышляйте, чем отличаются друг от друга эти варианты решения? Какая девочка в каждом из них, чем важен опыт в каждом из них?

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Иногда здесь летают черные птицы. Это её мысли о том, что она не нужная, никто.

Здесь вопросов не возникло, принято.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я узнаю себя. Раньше это «Я никто, никому не нужна» было моё второе имя, но после работы с психологом, я думала, что это полностью ушло. А оно ушло поглубже и сидело там тихонько, давая свой негативный фон).

Как если бы у вас было третье имя, каким оно было бы?

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Да, всё получилось, спасибо! С каждым этапом идём всё глубже и я с удивлением обнаруживаю всё что-то "новое")

Очень хорошую работу проделали. Дальше будет приятнее ) До этого двигались в горку, а дальше – с горки!

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в "Дневник инсайтов".

1.Чтобы выйти из «Противостояния», мне нужно повзрослеть и стать самой тем взрослым, который найдёт ту девочку, отогреет и отведёт домой.
2. Я боюсь отпустить контроль и расслабиться — мне кажется, что без него я всё потеряю: деньги, уважение, стабильность, отношения.
3. Моя главная потребность — быть в безопасности и быть замеченной, принятой и услышанной без борьбы, защиты или доказательств.
4. Моя роль «бойца» и броня — это способ скрыть мою мягкость и уязвимость, возможно, защитить внутреннего ребёнка от боли и одиночества.
5. Я часто доказываю свою ценность действиями, правильностью и самостоятельностью, потому что внутри живёт убеждение: «Я не нужна просто так».
6. Во всех сферах (деньги, работа, взаимоотношения с другими) повторяется один сценарий: я стремлюсь к близости и опоре, но сама же отталкиваю защитой и недоверием.
7. Внутри меня живёт ребёнок, который давно привык быть один в «сером пустом мире» и не верит, что может быть иначе.

Как всегда, отличные инсайты!

Работа на третьем этап продвигается отлично! Жду ответы на вопросы. Также допишите дополнительные инсайты, если такие возникнут.

[Участник_7]

Куратор Валентина Пашнина

Развернуть текст сообщения

«1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».»

Ответ: 1) «девочка и волк», «Мир»
2) «Танец»


«2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.»

Ответ: Трансформация

«3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется?

Ответ: у меня сейчас идет мощная трансформация всей жизни, всех сфер. Очень много нового вошло и продолжает входить в жизнь, но все, что входит - я пытаюсь анализировать и относится максимально осознанно. Многое ушло и уходит из моей жизни, будто рушится старый и выстраивается новый мир, в котором я осознанный архитектор.

С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?


Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.»

Ответ: страх иногда приходит в мысли, начинает смущать меня перед будущим. Страх, что вдруг я откачусь назад. Когда я начинаю что то новое - приходят мысли, о том, что это бессмысленно , вдруг не получится. Иногда приходят в голову худшие ожидания, я их стараюсь сразу трансформировать в лучшие ожидания, но тем не менее они иногда есть.

«4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?»

Ответ: да, полностью согласна. Страх строить отношения , потому что: а вдруг опять сценарий повторится? А вдруг он мне будет не верен? А вдруг он сначала будет одним, а потом раскроется в худшем свете?
Этот страх фонит во всех областях жизни: я уже очень давно собираюсь создать цифровой продукт - не начинаю из за страха. Боюсь идти на адекватные риски , с целью расширения своего дела.

«5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.»

Ответ: я - это я , волосы длинные маленькая, как дюймовочка. Страх - это гусь с длинной шеей. Я держу его за шею на вытянутой руке. Он шипит, хочет укусить. Я его не могу его куда то выкинуть, потому что если отпущу он может на меня кинутся. И передвигаться с ним мне тоже тяжело , потому что его не так легко держать перед собой на вытянутой руке. Я передвигаюсь туда куда мне нужно, но весьма с медленной скоростью. Место: все те места где я бываю. Я хожу туда куда мне нужно, но медленно и тяжело, с этим гусем перед собой.

«6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
Ответ: я контролирую его, но мне постоянно с ним тяжело. Рука устает и не могу полностью расслабится.

Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Ответ: я хочу отпустить этого гуся куда подальше от себя и идти по своим делам легко. Ну например поставить его куда нибудь за забор или в специальное место для него , чтобы рн не смог на меня напасть когда я его отпущу. Пока результат никакой, Я его с собой таскаю.

Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
Ответ: она хочет моей энергии, чтобы я ей побольше ее давала, частично получается. Уже я отдаю туда меньше ресурса , не так как раньше.

Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
Ответ: там не в порядке то, что я все понимаю, откуда он взялся, что я могу все исправить, но тем не менее не исправляю. Не знаю почему. И еще тотальный контроль. Если я отпущу его - не факт , что он на меня накинется, может он уйдет по своим делам ;

Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Ответ: если все оставить так как есть - я так буду его таскать, пока не отсохнет рука. И все будет происходить через великие усилия.

Как бы вы назвали эту метафору?

Ответ: Нелепый гусь

Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Ответ: не знаю с чего начать

Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Ответ: нужно отпустить контроль. И уже осознать, что плохого уже было достаточно в жизни, дальше только хорошее.

Что-нибудь еще, что захочется описать.»

Ответ: пишу это и ощущаю ком в горле, хочется плакать.

«7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.»

Ответ: я очень хочу разобраться в этой проблеме и я разберусь с ней. Мне это мешает жить. Я приняла решение разобраться с этой проблемой!

«8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.»

Ответ: все получилось. Слезы, ком в горле, но в тоже время облегчение. Благоприятный настрой.

«9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в "Дневник инсайтов».»

Ответ:
Страх - причина всех моих неудач
Я его сама таскаю с собой везде
Нужно ослабить контроль и перестать палить на этот страх свою энергию
Я все равно все и. Всегда делаю, только через эту неуверенность и страхи, если я его отпущу - мне будет намного легче

Уважаемая Участник_7, ваш куратор увидел сообщение и ответит вам до 18:41 мск 18.06.25

[Участник_2]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Здравствуйте, Антон!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами» - «Неудачный эксперимент»
2) название метафоры «глазами мужчины» - «Цикличность»

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

«Противостояние с собой и миром»

Принято!

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Через название внутренней проблемы, я вышла на собственное недоверие к себе и миру и на ощущение, что мир небезопасен, чужд/враждебен, при этом, внутри не нащупывается устойчивость, чтобы этому миру довериться.
Ощутила внутренний раскол между «я должна» и «я хочу» в котором функционирует только «я должна», а «я хочу» потерялась ещё где-то в детстве.
Отношения с другими окрашены мыслью - «Все против меня». Трудно расслабиться, всё время надо быть начеку, «держать удар». Есть избегание близости, потому что «мир и другие всё равно не поймут».
На уровне мыслей – постоянное сравнение и жёсткая самокритика, мысли «никому нельзя доверять», «я одна против всех».

Очень четко и детально все прописали, отлично!

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений.

Моё «Противостояние с собой и миром»
- это про глубокую неудовлетворённую потребность быть в безопасности — и внутри себя, и в контакте с другими.
- быть принятой и услышанной — без необходимости защищаться или нападать (сейчас это очень обострилось).
- отпустить роль «бойца» и позволить себе больше мягкости.

В отношениях с мужчиной всё это играло значительную роль. Появилось понимание почему я всегда привлекала/выбирала один и тот же тип мужчин. И появилось понимание, что мои защиты всегда стояли на страже и влияли на отношения с партнёром.

В других областях тоже «работает». В сфере денег:
- Сложно принимать помощь или деньги от других (партнёра, семьи, коллег) — это кажется угрозой самостоятельности.
- Тревожность за будущее: деньги ассоциируются не с ресурсом, а с гарантией безопасности от беды.
- Страх расслабиться: «Если расслаблюсь — всё потеряю».

В работе:
- Трудно делегировать: доверять коллегам, подчинённым, партнёрам.
- Перфекционизм и контроль: за всеми деталями, за результатом, за собой.
- Чувство, что «нужно заслужить» уважение и успех бесконечной работой.
- Прокрастинация в стратегических вещах: развивать себя или проекты страшно — это требует отпустить контроль и довериться миру, а гарантий никто не даёт.

В отношениях с другими людьми:
- Потребность в доверии и принятии часто скрывается под «доспехами», чтобы люди не видели мою мягкость и уязвимость.
- Трудно просить о помощи или поддержке — ведь «нужно справляться самой».
- Есть жёсткость в границах: или впускаю человека очень близко (и тогда чувствую угрозу), или держу дистанцию.
- Есть стремление доказать свою ценность действиями: быть полезной и незаменимой.
- Есть тенденция привлекать людей, с которыми снова и снова разыгрывается сценарий: «Я одна, мне нужно защищаться».

Здесь тоже вопросов не возникло, все ясно и подробно ответили!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Бескрайнее серое поле, серое небо и маленькая девочка, стоящая посередине на ветру.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:

- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Это для девочки нормально, другого она не знает.

Уточните, она другого не знает или не помнит?

Другими словами, она тут всегда была, или попала сюда так давно, что забыла, как сюда попала и где она была до этого? Если второе, вы сможете вместе с ней это вспомнить?

Она здесь была не всегда. Вспомнилось, что раньше она была в солнечном городе, там были люди, ей было там хорошо с ними и она была весёлая. Кажется, она потеряла кого-то из близких, искала и оказалась в этом месте.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Она смирилась с ситуацией. Ничего не хочет.

Даже когда она ничего не хочет, за таким нежеланием обычно есть какая-то потребность, например, чтобы оставили в покое или вроде того. Как если бы что-то было и у нее, что бы это могло быть?

Она хотела найти кого-то важного, но не смогла.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема, возможно, даже не замечает меня там. Всё вокруг есть проблема, другого не существует. Мир и есть проблема.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там никого нет. Одиночество и бессилие. Суть в том, что с этим невозможно бороться.

Вы пишете, что с этим невозможно бороться. Прислушайтесь к себе и напишите, что противоположно борьбе?

Думаю, принятие и доверие.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Это застывшая картинка, ни к чему это не идет, так и будет вечно стоять эта девочка одна в бескрайнем сером пространстве.

Картинка находится в застывшем состоянии само по себе, или что-то ее делает застывшей, например, присутствие девочки, либо некая другая сила?

Присутствие девочки делает ее застывшей. Девочка настолько застыла, что всё застыло вокруг неё.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Как бы вы назвали эту метафору?

Одиночество.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

У ребёнка нет сил с этим справиться. Ей некуда идти.

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Кто-то из взрослых ее должен найти или она должна повзрослеть и найти дорогу домой.

Поразмышляйте, чем отличаются друг от друга эти варианты решения? Какая девочка в каждом из них, чем важен опыт в каждом из них?

Если ждать, что кто-то из взрослых ее найдет, то она так и останется ребёнком, будет ждать заботу и поддержку из вне. Но этот путь учит просить о помощи и принимать её.
Если же она повзрослеет и сможет найти дорогу сама, она возьмёт ответственность за свою жизнь на себя, станет сильной и самостоятельной.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Иногда здесь летают черные птицы. Это её мысли о том, что она не нужная, никто.

Здесь вопросов не возникло, принято.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я узнаю себя. Раньше это «Я никто, никому не нужна» было моё второе имя, но после работы с психологом, я думала, что это полностью ушло. А оно ушло поглубже и сидело там тихонько, давая свой негативный фон).

Как если бы у вас было третье имя, каким оно было бы?

А третье имя бы было – Взрослая, любящая и ценящая себя.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Да, всё получилось, спасибо! С каждым этапом идём всё глубже и я с удивлением обнаруживаю всё что-то "новое")

Очень хорошую работу проделали. Дальше будет приятнее ) До этого двигались в горку, а дальше – с горки!

Антон, благодарю Вас!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в "Дневник инсайтов".

1.Чтобы выйти из «Противостояния», мне нужно повзрослеть и стать самой тем взрослым, который найдёт ту девочку, отогреет и отведёт домой.
2. Я боюсь отпустить контроль и расслабиться — мне кажется, что без него я всё потеряю: деньги, уважение, стабильность, отношения.
3. Моя главная потребность — быть в безопасности и быть замеченной, принятой и услышанной без борьбы, защиты или доказательств.
4. Моя роль «бойца» и броня — это способ скрыть мою мягкость и уязвимость, возможно, защитить внутреннего ребёнка от боли и одиночества.
5. Я часто доказываю свою ценность действиями, правильностью и самостоятельностью, потому что внутри живёт убеждение: «Я не нужна просто так».
6. Во всех сферах (деньги, работа, взаимоотношения с другими) повторяется один сценарий: я стремлюсь к близости и опоре, но сама же отталкиваю защитой и недоверием.
7. Внутри меня живёт ребёнок, который давно привык быть один в «сером пустом мире» и не верит, что может быть иначе.

Как всегда, отличные инсайты!

Работа на третьем этап продвигается отлично! Жду ответы на вопросы. Также допишите дополнительные инсайты, если такие возникнут.

Антон, спасибо большое, Ваши дополнительные вопросы очень помогают в работе!

Дополнительные инсайты:
- Есть два ценных пути: первый учит просить и принимать помощь, а второй – брать жизнь в свои руки.
- Перестать бороться – это не сдаться, а отпустить излишний контроль и вернуться к гармонии.
- Есть кроме ненужной и другая часть – взрослая и ценная, надо позволить им встретиться.

Уважаемая Участник_2, ваш куратор увидел сообщение и ответит вам до 9:08 мск 19.06.25

[Валентина Пашнина]

Участник_7

viewtopic.php?t=134#p1567

–––
Добрый день, Участник_7!

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Ответ: 1) «девочка и волк», «Мир»
2) «Танец»

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Ответ: Трансформация

Принято!

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется?

Ответ: у меня сейчас идет мощная трансформация всей жизни, всех сфер. Очень много нового вошло и продолжает входить в жизнь, но все, что входит - я пытаюсь анализировать и относится максимально осознанно. Многое ушло и уходит из моей жизни, будто рушится старый и выстраивается новый мир, в котором я осознанный архитектор.

Непростой, часто болезненный, но очень значимый-оживляющий период!

С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Ответ: страх иногда приходит в мысли, начинает смущать меня перед будущим. Страх, что вдруг я откачусь назад. Когда я начинаю что то новое - приходят мысли, о том, что это бессмысленно, вдруг не получится. Иногда приходят в голову худшие ожидания, я их стараюсь сразу трансформировать в лучшие ожидания, но тем не менее они иногда есть.

«Собственные мысли и чувства, продиктованные привязанностью и неприязнью, могут казаться очень конкретными и убедительными, но если вы внимательно их исследуете, то поймете, что они не менее эфемерны, чем радуга.

Что касается практического применения, каждый раз, когда у вас в уме возникнет сильное желание или вспышка гнева, пристально вглядитесь в свои мысли и осознайте их коренную пустоту. Если вы это сделаете, мысли и чувства растворятся сами собой. Если вы сделаете то же самое и со следующей мыслью, и с той, что придет за ней, они потеряют свою власть над вами».

Дилго Кхьенце Ринпоче

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Ответ: да, полностью согласна. Страх строить отношения, потому что: а вдруг опять сценарий повторится? А вдруг он мне будет не верен? А вдруг он сначала будет одним, а потом раскроется в худшем свете?
Этот страх фонит во всех областях жизни: я уже очень давно собираюсь создать цифровой продукт - не начинаю из за страха. Боюсь идти на адекватные риски, с целью расширения своего дела.

Принято.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Ответ: я - это я, волосы длинные маленькая, как дюймовочка. Страх - это гусь с длинной шеей. Я держу его за шею на вытянутой руке. Он шипит, хочет укусить. Я его не могу его куда то выкинуть, потому что если отпущу он может на меня кинутся. И передвигаться с ним мне тоже тяжело , потому что его не так легко держать перед собой на вытянутой руке. Я передвигаюсь туда куда мне нужно, но весьма с медленной скоростью. Место: все те места где я бываю. Я хожу туда куда мне нужно, но медленно и тяжело, с этим гусем перед собой.

Возможен ли вариант, что гусь шипит и хочет укусить не потому, что желает навредить девочке, а потому, что ему больно или по какой-то другой причине?

Если гусь проголодался, пусть девочка попробует предложить ему еду и воду. А после уточнит, чего он сам хочет?

Когда вы наблюдаете за происходящим со стороны, когда вам слышно, о чем они говорят, что вы чувствуете и осознаете в процессе? Что меняют и как влияют действия девочки?

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Ответ: я контролирую его, но мне постоянно с ним тяжело. Рука устает и не могу полностью расслабится.

Решения каких задач вы избегаете, когда предпочитаете контролировать гуся?

Почему вам выгодно не отпускать его и продолжать контролировать?

Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Ответ: я хочу отпустить этого гуся куда подальше от себя и идти по своим делам легко. Ну например поставить его куда нибудь за забор или в специальное место для него, чтобы он не смог на меня напасть когда я его отпущу. Пока результат никакой, Я его с собой таскаю.

Что должно произойти, чтобы вы отпустили гуся, пошли по своим делам и перестали его таскать с собой?

Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Ответ: она хочет моей энергии, чтобы я ей побольше ее давала, частично получается. Уже я отдаю туда меньше ресурса, не так как раньше.

Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Ответ: там не в порядке то, что я все понимаю, откуда он взялся, что я могу все исправить, но тем не менее не исправляю. Не знаю почему. И еще тотальный контроль. Если я отпущу его - не факт, что он на меня накинется, может он уйдет по своим делам;

Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Ответ: если все оставить так как есть - я так буду его таскать, пока не отсохнет рука. И все будет происходить через великие усилия.

Что будет после того, когда отсохнет рука? Как это отразится на вашей жизни?

Вы по-прежнему хотите таскать и контролировать гуся?

Как бы вы назвали эту метафору?

Ответ: Нелепый гусь.

В данной метафоре нелепый только гусь? Есть что-то еще нелепое?

Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Ответ: не знаю с чего начать.

Если бы метафора показала вам первые три действия, с которых стоит начать, какие бы они были?

Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Ответ: нужно отпустить контроль. И уже осознать, что плохого уже было достаточно в жизни, дальше только хорошее.

Что, если дальше будет не только хорошо, а будет по-разному? При этом, это разное всегда направлено на ваш рост и развитие.

Что это меняет для вас?

Что-нибудь еще, что захочется описать.»

Ответ: пишу это и ощущаю ком в горле, хочется плакать.

Позвольте себе поплакать. Позвольте себе прожить то, что как-то связано с комом в горле.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Ответ: я очень хочу разобраться в этой проблеме и я разберусь с ней. Мне это мешает жить. Я приняла решение разобраться с этой проблемой!

Отличный настрой. С вашего желания и решения все начинается!

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Ответ: все получилось. Слезы, ком в горле, но в тоже время облегчение. Благоприятный настрой.

Здорово, можете похвалить и поблагодарить себя за работу.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в «Дневник инсайтов».

Ответ:
Страх - причина всех моих неудач
Я его сама таскаю с собой везде
Нужно ослабить контроль и перестать палить на этот страх свою энергию
Я все равно все и. Всегда делаю, только через эту неуверенность и страхи, если я его отпущу - мне будет намного легче

«Страх - причина всех моих неудач».
После ответов на вопросы, вернитесь, пожалуйста, к данному инсайту и уточните:
- кто или что является причиной ваших неудач на самом деле?
- страх ответственен за то, какая ваша жизнь сейчас?
- страх решает и определяет, какой будет ваша жизнь?
- что такое неудачи? Какую роль они играют в вашей жизни? Как если бы они были зачем-то вам нужны.
–––

Благодарю вас за работу, вы здорово потрудились! В ваших ответах наблюдается хорошая динамика.

Дополните, пожалуйста, дневник инсайтов новыми ценными мыслями и, скорее всего, этого будет достаточно для перехода дальше.

Жду вас!

[Антон Ковалевский]

Участник_2

viewtopic.php?p=1579#p1571

Здравствуйте, Антон!

Здравствуйте, Участник_2!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами» - «Неудачный эксперимент»
2) название метафоры «глазами мужчины» - «Цикличность»

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

«Противостояние с собой и миром»

Принято!

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Через название внутренней проблемы, я вышла на собственное недоверие к себе и миру и на ощущение, что мир небезопасен, чужд/враждебен, при этом, внутри не нащупывается устойчивость, чтобы этому миру довериться.
Ощутила внутренний раскол между «я должна» и «я хочу» в котором функционирует только «я должна», а «я хочу» потерялась ещё где-то в детстве.
Отношения с другими окрашены мыслью - «Все против меня». Трудно расслабиться, всё время надо быть начеку, «держать удар». Есть избегание близости, потому что «мир и другие всё равно не поймут».
На уровне мыслей – постоянное сравнение и жёсткая самокритика, мысли «никому нельзя доверять», «я одна против всех».

Очень четко и детально все прописали, отлично!

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений.

Моё «Противостояние с собой и миром»
- это про глубокую неудовлетворённую потребность быть в безопасности — и внутри себя, и в контакте с другими.
- быть принятой и услышанной — без необходимости защищаться или нападать (сейчас это очень обострилось).
- отпустить роль «бойца» и позволить себе больше мягкости.

В отношениях с мужчиной всё это играло значительную роль. Появилось понимание почему я всегда привлекала/выбирала один и тот же тип мужчин. И появилось понимание, что мои защиты всегда стояли на страже и влияли на отношения с партнёром.

В других областях тоже «работает». В сфере денег:
- Сложно принимать помощь или деньги от других (партнёра, семьи, коллег) — это кажется угрозой самостоятельности.
- Тревожность за будущее: деньги ассоциируются не с ресурсом, а с гарантией безопасности от беды.
- Страх расслабиться: «Если расслаблюсь — всё потеряю».

В работе:
- Трудно делегировать: доверять коллегам, подчинённым, партнёрам.
- Перфекционизм и контроль: за всеми деталями, за результатом, за собой.
- Чувство, что «нужно заслужить» уважение и успех бесконечной работой.
- Прокрастинация в стратегических вещах: развивать себя или проекты страшно — это требует отпустить контроль и довериться миру, а гарантий никто не даёт.

В отношениях с другими людьми:
- Потребность в доверии и принятии часто скрывается под «доспехами», чтобы люди не видели мою мягкость и уязвимость.
- Трудно просить о помощи или поддержке — ведь «нужно справляться самой».
- Есть жёсткость в границах: или впускаю человека очень близко (и тогда чувствую угрозу), или держу дистанцию.
- Есть стремление доказать свою ценность действиями: быть полезной и незаменимой.
- Есть тенденция привлекать людей, с которыми снова и снова разыгрывается сценарий: «Я одна, мне нужно защищаться».

Здесь тоже вопросов не возникло, все ясно и подробно ответили!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Бескрайнее серое поле, серое небо и маленькая девочка, стоящая посередине на ветру.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:

- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Это для девочки нормально, другого она не знает.

Уточните, она другого не знает или не помнит?

Другими словами, она тут всегда была, или попала сюда так давно, что забыла, как сюда попала и где она была до этого? Если второе, вы сможете вместе с ней это вспомнить?

Она здесь была не всегда. Вспомнилось, что раньше она была в солнечном городе, там были люди, ей было там хорошо с ними и она была весёлая. Кажется, она потеряла кого-то из близких, искала и оказалась в этом месте.

Принято! Предыстория важна, чтобы обозначить динамичность происходящего. Если что-то было до этого – значит что-то точно будет и после этого. Тогда от мнимого застревания мы переходим в логику движения, развития.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Она смирилась с ситуацией. Ничего не хочет.

Даже когда она ничего не хочет, за таким нежеланием обычно есть какая-то потребность, например, чтобы оставили в покое или вроде того. Как если бы что-то было и у нее, что бы это могло быть?

Она хотела найти кого-то важного, но не смогла.

Возможно, следует сюда добавить: пока еще не смогла.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема, возможно, даже не замечает меня там. Всё вокруг есть проблема, другого не существует. Мир и есть проблема.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там никого нет. Одиночество и бессилие. Суть в том, что с этим невозможно бороться.

Вы пишете, что с этим невозможно бороться. Прислушайтесь к себе и напишите, что противоположно борьбе?

Думаю, принятие и доверие.

Отлично. Пусть в ее арсенале появятся принятие и доверие, как полноценная стратегию, которая позволяет получать результат там, где борьба не работает.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Это застывшая картинка, ни к чему это не идет, так и будет вечно стоять эта девочка одна в бескрайнем сером пространстве.

Картинка находится в застывшем состоянии само по себе, или что-то ее делает застывшей, например, присутствие девочки, либо некая другая сила?

Присутствие девочки делает ее застывшей. Девочка настолько застыла, что всё застыло вокруг неё.

Опять же, когда мы рассмотрели предысторию этих событий, то мы можем рассмотреть и будущее – а значит, застывание эпизодическое. Например, зимой все как бы застывает, но только для того, чтобы пробудиться весной.

Интересно, что здесь тоже, как и в предыдущей метафоре вспоминаются мотивы, связанные с сезонностью и законами природы.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Как бы вы назвали эту метафору?

Одиночество.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

У ребёнка нет сил с этим справиться. Ей некуда идти.

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Кто-то из взрослых ее должен найти или она должна повзрослеть и найти дорогу домой.

Поразмышляйте, чем отличаются друг от друга эти варианты решения? Какая девочка в каждом из них, чем важен опыт в каждом из них?

Если ждать, что кто-то из взрослых ее найдет, то она так и останется ребёнком, будет ждать заботу и поддержку из вне. Но этот путь учит просить о помощи и принимать её.
Если же она повзрослеет и сможет найти дорогу сама, она возьмёт ответственность за свою жизнь на себя, станет сильной и самостоятельной.

Позвольте этим вариантам объединиться в нечто целое, содержащее в себе обе этих стратегии.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Иногда здесь летают черные птицы. Это её мысли о том, что она не нужная, никто.

Здесь вопросов не возникло, принято.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я узнаю себя. Раньше это «Я никто, никому не нужна» было моё второе имя, но после работы с психологом, я думала, что это полностью ушло. А оно ушло поглубже и сидело там тихонько, давая свой негативный фон).

Как если бы у вас было третье имя, каким оно было бы?

А третье имя бы было – Взрослая, любящая и ценящая себя.

Отлично, позвольте этому имени тоже звучать, быть проявленным.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Да, всё получилось, спасибо! С каждым этапом идём всё глубже и я с удивлением обнаруживаю всё что-то "новое")

Очень хорошую работу проделали. Дальше будет приятнее ) До этого двигались в горку, а дальше – с горки!

Антон, благодарю Вас!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в "Дневник инсайтов".

1.Чтобы выйти из «Противостояния», мне нужно повзрослеть и стать самой тем взрослым, который найдёт ту девочку, отогреет и отведёт домой.
2. Я боюсь отпустить контроль и расслабиться — мне кажется, что без него я всё потеряю: деньги, уважение, стабильность, отношения.
3. Моя главная потребность — быть в безопасности и быть замеченной, принятой и услышанной без борьбы, защиты или доказательств.
4. Моя роль «бойца» и броня — это способ скрыть мою мягкость и уязвимость, возможно, защитить внутреннего ребёнка от боли и одиночества.
5. Я часто доказываю свою ценность действиями, правильностью и самостоятельностью, потому что внутри живёт убеждение: «Я не нужна просто так».
6. Во всех сферах (деньги, работа, взаимоотношения с другими) повторяется один сценарий: я стремлюсь к близости и опоре, но сама же отталкиваю защитой и недоверием.
7. Внутри меня живёт ребёнок, который давно привык быть один в «сером пустом мире» и не верит, что может быть иначе.

Как всегда, отличные инсайты!

Работа на третьем этап продвигается отлично! Жду ответы на вопросы. Также допишите дополнительные инсайты, если такие возникнут.

Антон, спасибо большое, Ваши дополнительные вопросы очень помогают в работе!

Дополнительные инсайты:
- Есть два ценных пути: первый учит просить и принимать помощь, а второй – брать жизнь в свои руки.
- Перестать бороться – это не сдаться, а отпустить излишний контроль и вернуться к гармонии.
- Есть кроме ненужной и другая часть – взрослая и ценная, надо позволить им встретиться.

Отличная работа с инсайтами! Принято.

Рад слышать, что работа продвигается и дает свои результаты. У вас все отлично получается, продолжайте в том же духе!

Поздравляю, третий этап завершен. Встретимся на четвертом этапе!

[Участник_7]

куратор Валентина Пашнина

Развернуть текст сообщения

«Возможен ли вариант, что гусь шипит и хочет укусить не потому, что желает навредить девочке, а потому, что ему больно или по какой-то другой причине?»

Ответ: может, возможно ему больно или неудобно, и ему хочется пойти по своим делам

«Если гусь проголодался, пусть девочка попробует предложить ему еду и воду. А после уточнит, чего он сам хочет?

Когда вы наблюдаете за происходящим со стороны, когда вам слышно, о чем они говорят, что вы чувствуете и осознаете в процессе? Что меняют и как влияют действия девочки?»

Ответ: предложила - не отказался, поел, попил. Попросил отстать от него. Он говорит: ты же сама меня держишь, отпусти. Ощущается какая то неловкость, будто девочка сама все это делает и обвиняет его. Она его отпускает, но следит, чтобы не напал. Все с осторожностью.


«Решения каких задач вы избегаете, когда предпочитаете контролировать гуся?

Почему вам выгодно не отпускать его и продолжать контролировать?»

Ответ: Наверно я избегаю выхода из зоны комфорта, ведь в этой ситуации все привычно. Я себя жалею. Если я его отпущу - мне придется двигаться по жизни быстрее и решать свои проблемы, выстраивать новое. Попрощаться со своими обидами и перестать себя жалеть.

«Что должно произойти, чтобы вы отпустили гуся, пошли по своим делам и перестали его таскать с собой?»

Ответ: либо я принимаю решение разжать руку и этот страх от меня бежит. Либо я спотыкаюсь, падаю, рука разжимается и он убегает, только здесь еще и содранные колени. Лучше первый вариант.

Что будет после того, когда отсохнет рука? Как это отразится на вашей жизни?

Ответ: ну это отразится выгоранием, возможно какой то физической болезнью . Сожалением, что не решилась и не отпустила этот страх , довела до того, что рука отсохла.

«Вы по-прежнему хотите таскать и контролировать гуся?»

Ответ: нет

«В данной метафоре нелепый только гусь? Есть что-то еще нелепое?»

Ответ: да, девочка, которая таскает гуся перед собой, то есть я и мое поведение.

«Если бы метафора показала вам первые три действия, с которых стоит начать, какие бы они были?»

Ответ: посмотреть на гуся, ослабить руку, поговорить с ним. Увидеть в нем что то хорошее, осознают, что я сама причина всего, что со мной происходит. Поставить на землю и отпустить. Поблагодарить за все.


«Что, если дальше будет не только хорошо, а будет по-разному? При этом, это разное всегда направлено на ваш рост и развитие.

Что это меняет для вас?»

Ответ: скорее отрезвляет, помогает понять, что мир проявляется по разному и все в конечном итоге всегда к лучшему и все способствует моему росту и развитию. Так всегда было. Даже самые сложные ситуации в моей жизни, которые были- дали мне мощные толчки для развития.

«Страх - причина всех моих неудач».
После ответов на вопросы, вернитесь, пожалуйста, к данному инсайту и уточните:
«кто или что является причиной ваших неудач на самом деле?»

Ответ: я и то, что транслирую в мир; старые установки, страхи , которые также исходят от меня;

«страх ответственен за то, какая ваша жизнь сейчас?»

Ответ: он причастен, но ответственность на мне;

«страх решает и определяет, какой будет ваша жизнь?

Ответ: нет;

« что такое неудачи? Какую роль они играют в вашей жизни? Как если бы они были зачем-то вам нужны.»

Ответ: неудачи - это когда ты стараешься , а получаешь совсем не то , к чему стремился. Они закаляют, помогают расширить сознание и посмотреть на ситуацию и мир с другой стороны, возможно даже 3д, 4д, и т д. Я стараюсь каждую неудачу превратить в удачу и ресурс, прокачать свои компетенции и выйти победителем.

Уважаемая Участник_7, ваш куратор увидел сообщение и ответит вам до 20:41 мск 19.06.25

[Валентина Пашнина]

Участник_7

viewtopic.php?t=134#p1584

–––
Участник_7, здравствуйте!

Возможен ли вариант, что гусь шипит и хочет укусить не потому, что желает навредить девочке, а потому, что ему больно или по какой-то другой причине?

Ответ: может, возможно ему больно или неудобно, и ему хочется пойти по своим делам

Развернуть текст сообщения

Если гусь проголодался, пусть девочка попробует предложить ему еду и воду. А после уточнит, чего он сам хочет?

Когда вы наблюдаете за происходящим со стороны, когда вам слышно, о чем они говорят, что вы чувствуете и осознаете в процессе? Что меняют и как влияют действия девочки?

Ответ: предложила - не отказался, поел, попил. Попросил отстать от него. Он говорит: ты же сама меня держишь, отпусти. Ощущается какая то неловкость, будто девочка сама все это делает и обвиняет его. Она его отпускает, но следит, чтобы не напал. Все с осторожностью.

Решения каких задач вы избегаете, когда предпочитаете контролировать гуся?

Почему вам выгодно не отпускать его и продолжать контролировать

Ответ: Наверно я избегаю выхода из зоны комфорта, ведь в этой ситуации все привычно. Я себя жалею. Если я его отпущу - мне придется двигаться по жизни быстрее и решать свои проблемы, выстраивать новое. Попрощаться со своими обидами и перестать себя жалеть.

Что должно произойти, чтобы вы отпустили гуся, пошли по своим делам и перестали его таскать с собой?

Ответ: либо я принимаю решение разжать руку и этот страх от меня бежит. Либо я спотыкаюсь, падаю, рука разжимается и он убегает, только здесь еще и содранные колени. Лучше первый вариант.

Что будет после того, когда отсохнет рука? Как это отразится на вашей жизни?

Ответ: ну это отразится выгоранием, возможно какой то физической болезнью. Сожалением, что не решилась и не отпустила этот страх , довела до того, что рука отсохла.

Вы по-прежнему хотите таскать и контролировать гуся?

Ответ: нет

В данной метафоре нелепый только гусь? Есть что-то еще нелепое?

Ответ: да, девочка, которая таскает гуся перед собой, то есть я и мое поведение.

Если бы метафора показала вам первые три действия, с которых стоит начать, какие бы они были?

Ответ: посмотреть на гуся, ослабить руку, поговорить с ним. Увидеть в нем что то хорошее, осознают, что я сама причина всего, что со мной происходит. Поставить на землю и отпустить. Поблагодарить за все.

Что, если дальше будет не только хорошо, а будет по-разному? При этом, это разное всегда направлено на ваш рост и развитие.

Что это меняет для вас?

Ответ: скорее отрезвляет, помогает понять, что мир проявляется по разному и все в конечном итоге всегда к лучшему и все способствует моему росту и развитию. Так всегда было. Даже самые сложные ситуации в моей жизни, которые были- дали мне мощные толчки для развития.

Страх - причина всех моих неудач.
После ответов на вопросы, вернитесь, пожалуйста, к данному инсайту и уточните:
кто или что является причиной ваших неудач на самом деле?

Ответ: я и то, что транслирую в мир; старые установки, страхи , которые также исходят от меня;

страх ответственен за то, какая ваша жизнь сейчас?

Ответ: он причастен, но ответственность на мне;

страх решает и определяет, какой будет ваша жизнь?

Ответ: нет;

что такое неудачи? Какую роль они играют в вашей жизни? Как если бы они были зачем-то вам нужны.

Ответ: неудачи - это когда ты стараешься, а получаешь совсем не то , к чему стремился. Они закаляют, помогают расширить сознание и посмотреть на ситуацию и мир с другой стороны, возможно даже 3д, 4д, и т д. Я стараюсь каждую неудачу превратить в удачу и ресурс, прокачать свои компетенции и выйти победителем.

Благодарю вас за работу на этом этапе, вы завершили его полностью, у меня больше нет к вам вопросов!

Единственное, предлагаю вам присмотреться к этим мыслям и, если захочется, дополнить какими-то дневник инсайтов:

- Я избегаю выхода из зоны комфорта. Я себя жалею. Мне придется двигаться по жизни быстрее и решать свои проблемы, выстраивать новое. Попрощаться со своими обидами;
- Поблагодарить за все;
- Мир проявляется по-разному и все в конечном итоге всегда к лучшему и все способствует моему росту и развитию;
- Даже самые сложные ситуации в жизни, дали мне мощные толчки для развития;
- Неудачи закаляют, помогают расширить сознание и посмотреть на ситуацию и мир с другой стороны.

До скорой встречи на четвертом этапе! Ура!

[Участник_4]

Куратор: Татьяна Пятаева

Развернуть текст сообщения

Участник 4

Здравствуйте!

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.

Моими глазами: Супергерой и Вулкан, Супергерой спасает глупых жителей (и себя)
Глазами мужчины: Асфальтоукладчик в степи (предгорьи), Уставшая женщина и молчащий мужчина у реки.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Супергерой-асфальтоукладчик, оглохший от тревоги и потерянный и подавленный мужчина

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?
В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

Эти метафоры показывают мне то, что я не замечала: из-за страха перед чем-то внутри, может быть перед страхом быть отверженной и виноватой, я беру на себя слишком много, не доверяю окружающим и когда они своим поведением ставят себя под угрозу неудачи или неприятности, я очень расстраиваюсь и пытаюсь их «спасти». По сути, я их просто раскатываю в лепешку, показывая, что только мне все под силу, только я во всем разбираюсь и меня важно и нужно слушать и делать, как я говорю. «Ведь я же хочу вам всего самого лучшего!». К сожалению, я тем самым воспитываю вокруг себя безволных, слабых, сомневающихся и пассивных людей. Мне очень грустно и пока не понятно, как бы это в себе «выключить». Я бы очень хотела изменить это. Я хотела бы больше доверять другим. И активничать только в своей жизни, позволяя другим активно исследовать их жизнь и их тропы.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Да, мне эта проблема мешает и в отношениях с мужем, и в отношениях с детьми. А еще я мало доверяю вообще людям. Это сильно изматывает, я иногда плохо сплю. Еще у меня, думаю изза этого есть проблемы с ЖКТ, когда я нервничаю, бывают спазмы в животе.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Я – уставшая и замученная, связанная по рукам, причем очень туго щупальцами кого-то большого монстра. Мне это мешает дышать. Я чувствую свое бессилие. Я стою на коленях перед этим монстром.
Проблема – большой темно-серо-буро-малиновый огромный мешкообразный, со множеством щупалец, они растут из него всего, как будто он большой, наполненный черной жидкостью, резиновый шар с длинными выростами. Нет глаз, нет ничего кроме щупалец. Он удерживает меня и хочет меня к себе прижать. Я его боюсь, он холодный, мокрый снаружи и довольно сильный, но я могу ему сопротивляться.
Место действия – тут темно, светит луна, я стою на земле, земля без травы, но с камнями. Тоже типа предгорья. Тут больше никого нет.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
- Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема меня удерживает, я не могу выпутаться. Я хочу уйти. Очень устала и измотана. Проблема хочет меня удерживать. Прижимать к себе. Когда думаю о ней, она напоминает мне мою мать. Я ее не очень люблю, немного побаиваюсь, нелюблю ее обнимать. Такие же ощущения. С физической мамой мало общаюсь, забочусь о ней, и не даю ей вмешиваться в мою жизнь. Но внутри, видимо, я все еще в ее «руках»…
Я хочу уйти, пытаюсь встать, пытаюсь «вытаскивать» руки, но при попытках пошевелиться, монстр моментально усиливает хватку. Его щупальцы становятся как тросы, даже больно.
Проблема хочет чтобы я никуда не уходила. Она говорит – там дальше еще хуже, нужно быть тут. И ему не скучно.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Монстр тупой и просто удерживает, потому что так надо. Я – безвольная и бессильная. Но при этом есть странное ощущение, что если я полностью сдамся – монстр отпустит и даже исчезнет. И станет светло.

- Как бы вы назвали эту метафору?
- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Экзамен на принятие своего бессилия. Смысл: борьба со своим бессилием, непринятие своей слабости.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, это про мою жизнь и борьбу со своей слабостью и бессилием. Я так много с ней борюсь, что совсем обессилила :)

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Я поражена. Все так просто, и когда я увидела, что происходит и что требуется, процесс начался сам по себе. Интересно, что когда я сдаюсь, силы этого монстра начинают наполнять меня, и он становится все меньше. Я не тороплюсь, это очень интересный процесс.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову. В своем комментарии куратор поможет вам правильно оформить этот список для дальнейшего внесения в «Дневник инсайтов»

Оказывается, я боялась собственного бессилия, но совершенно этого не осознавала. Меня жутко бесила в муже именно его неумение бороться, отстаивать свои интересы. И он тоже это в себе не принимает. И вместо помощи ему, я его уничтожала на эмоциональном уровне. И тоже самое делала и со своим старшим сыном, ему тоже раньше доставалось сильно за его «слабость».
Чтобы победить бессилие, надо ему сдаться. По сути – это принятие своего бессилия перед тем, что нам не подвластно.

Уважаемая Участник_4, ваш куратор увидел сообщение и ответит вам до 23:00 мск 24.06.25