Благополучник. Форум о диалектике

1. Как прошел этот месяц?

Участник: Главная цель, которая у нас стояла с женой (мое субъективное видение) – изменить формат нашего бытия и наших отношений. Проблема состояла в том, что одна и та же деятельность и формат отношений перестали наполнять, а в каких-то формах жизнедеятельности заякорились уныние и страхи. А мы погрязли в приевшемся комфорте. Поэтому с помощью марафона мы решали задачи снять якорные и привычные негативные состояния (что удалось частично), а потом перейти к преображению своего окружения. Этим мы с женой и занялись после окончания забега. Мы разработали планирование недели и дня, где выделили время на спорт, совместные свидания, личное время, быт, общение с детьми, духовное развитие. Как ни странно, такой план создать удалось и даже удалось интегрировать туда планирование дня и недели наших детей. Реализация этого плана как обычно начала хромать, однако часть плана все-таки начала внедряться. И этими успехами хотелось обрадовать кураторов на обратной связи, но изменение внешних обстоятельств на работе буквально позавчера заставило план перечеркнуть все результаты и перейти на 12 часов рабочего дня, где остальному место практически не осталось (пошел кассовый разрыв на фирме и я начал залезать в неконтролируемые долги). Может вот так и выглядит выход из зоны комфорта, но он больше похож на кризис. Пока пытаемся выйти из негативных обстоятельств, забросив спорт, свидания и развитие.

Участница: В приоритете оказались вопросы: Адаптации к школьному процессу первоклассника, Борьба к аллергическим воспалением, Запуск рабочих проектов. Это то что вышло на передний план.
В отношениях нам удалось создать план для каждого члена семьи и для всей семьи в целом. Проблема этого плана что он организует и планирует наше время на 100%. Такое ощущение, что нет места экспромту и внешним неучтенным событиям.
Жизнь по плану не удаётся, но появились новые ритуалы и новые виды общения с мужем. Это запоминается и радует.
Могу сказать, про себя, что внутреннее состояние мое всё-таки изменилось более спокойное, умиротворённое, жизнерадостное.

Как в отношениях проявляете себя вы?

Участник: У меня есть мотивация к изменениям, я стараюсь проявлять себя в общей семейной роли. Оказываю знаки внимания, организую свидания, развиваю совместное планирование, слежу за выполнением планов. Из 10 балов, думаю, это удается на 5.

Участница: Стараюсь уходить от проблемного мышления, видеть больше позитива и возможностей.

Как проявляет себя ваш мужчина/женщина? Как вам кажется, ваш мужчина/женщина заметил, что в вас что-то поменялось?

Участник: Моя жена поддерживает мои начинания и участвует в планировании времени семьи. Но не спешит выполнять ТОП-5 моих желаний, которые я ей написал. Так как это не резкие изменения, то кажется, что не сильно замечает, однако отношения стали теплее, хотя усилия все же каждый применяет значительные.

Участница: Ответственно. Внимательно, заботливо, галантно. Ведёт контроль и учёт и создание плана, который нам пока что сложно внедрить.
Я не знаю, заметил ли он изменения, наверное, мне придется у него спросить.

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

Участник: Из положительных: Я, жена и даже старший ребенок активно включились в планирование. Из отрицательного: мы столкнулись с внешними факторами, которые привели к разрушению этих планов.

Участница: Обстановка, в семье более спокойная и все друг с другом мало, но спокойно общаются.
Мы выходили из дома без детей и общались, только друг с другом в новой обстановке.
Начали предпринимать шаги по устранению симптомов хронических заболеваний.
На работе сейчас тоже кризис, и он требует больше внимания и времени, как это совместить с выходом из кризиса семейного и расставить приоритеты - не понятно.

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

Участник: Выводя систему из равновесия. тут же подключились внешние обстоятельства, которые оказались выше планов и изменений, и которые тянут систему обратно. Это наблюдение не первый раз. Вопрос, на сколько хватит сил решить вопросы, и подняться дальше для выбранного пути изменений, как долго придется погрязнуть в кризисных вопросах?

Участница: Что наша стратегия поведения - реактивное реагирование, на все. Нам сложно придерживаться плана.
При этом, четко могу отследить, что в этом реактивном реагировании уже получается замедляться, не включаться в суету и быть наблюдателем, хотя пока приходится реагировать на чужие планы и обстоятельства, а не на свои.
Включается проектное мышление, ставлю перед собой задачу, возвожу ее в ранг проекта, который необходимо доделать, таким образом учусь доводить начатое дела до конца.

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

Участник: Я доволен настроем и очень недоволен тем, что плавных поступательных изменений не происходит. Опять больно ломает об колено.

Участница: Настроем и энергетическим состоянием очень даже довольна, давно искала такой динамики. Ещё бы время найти, что бы физику подкачать, так вообще будет самый хороший результат.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Участник: Да. Изменение внешних обстоятельств вернуло некоторые страхи, реагирующие на различные якоря. Применение метафоры решения помогает нивелировать эти страхи (значимость проблемы растворяется), но погружение заново в среду заставляет усомниться не является ли это нивелирование уходом от решения проблемы.
Еще существуют внутренние сомнения, приведут ли усилия после забега к качественным изменениям в окружении? Это состояние мотивации к изменениям больше похоже на веру (в контексте религии), иногда сомневаешься.

Участница: Я пока не могу найти эффективный баланс между работой и семьёй.

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

Участник: Оставаться наедине со значительными проблемами сложно. Мы обсуждаем эти проблемы с женой. Однако обсуждение часто приводит к моему раздражению, так как жена старается дать совет, вместо того, чтобы проявить сочувствие или задать вопросы.

Участница: Не совсем, я пока наблюдаю, не включаю критика, принимаю все как есть, анализирую изменения через физические и эмоциональные изменения. Пытаюсь удержать баланс и гармонию в качестве эффективного результата. Потому что очень хочется интегрировать состояние метафоры решения в жизнедеятельность.

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Участник: Нет не поменялась.

Участница: Мы ещё пока плывём на корабле до новой земли и твердой опоры под ногами мы ещё не доплыли. Нет не изменилась.

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Участник: Нет, я обращался к метафоре решения. Однако, я ее почти не применял в чистой форме терапии. Я попытался сделать ее фоновой призмой, чтобы держать мысленно перед глазами и применять ее постоянно. Значительных негативных факторов не возникало для применения, а относительно применения ее к моему кризису финансов, я написал выше.

Участница: Пока я только возвращаюсь к своей метафоре решения, что бы сонастроиться с тем состоянием или на ситуацию, посмотреть глазами из метафоры. А вот, интегрированную нашу общую метафору пока не было случая использовать.

5. Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

Участник: Да. Сменился фон (атмосфера состояния), появилась мотивация на изменения (хотя больше «от», чем «к»). Однако чувствуется, что это узкий, не всеобъемлющий инструмент. Якоря на негативные состояния все же продолжают срабатывать. Образ мышления кардинально не сменился. Я думаю, готов был бы на дальнейшую психотерапию, чтобы закрепить и расширить результат, но в данный момент не потяну финансово.

Участница: Мне кажется они проявились на энергетическом состоянии, эмоционально - чувственном состоянии. Структура то же вырисовывается, но здесь есть большая заслуга мужа, без него бы не справилась. Вопрос времени, кстати я его в психотерапии не ставила, а стоило бы...

Спустя месяц вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

Участник: Да, однако ценность постепенно снижается, видимо из-за пресыщения, но я все же вижу, как она становится формой моего сознания, очень тонко. Я знаю, что это важно.

Участница: Да, метафора проблемы - это кнут, метафора решения - пряник. Когда начинаю прокрастенировать - усиливаю кнут, когда нужен ресурс - включаю пряник.

6. Как идет ваша работа с инсайтами? Какие инсайты из вашего списка вы проработали за это время и какой получили результат?

Участник: Инсайты не прорабатывал. Почему-то чувствуется, отсутствие важности проработки моих инсайтов.

Участница: К инсайтам почему-то не обращалась, надо распечатать и время от времени перечитывать, и дописывать новые, они были.

7. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Участник: Ответы писали с женой раздельно. Не смогли к 9-му числу дать ответы на все вопросы. Если Вас это устроит, напишем окончание обратной связи вторым этапом, скорей завтра. Напишите уточняющие вопросы пока, если есть.

Пара_21

Пара_21 писал(а): 09 окт 2025, 23:26 viewtopic.php?p=2576#p2576

---
Здравствуйте, Пара_21! Рады вас видеть на обратной связи!

1. Как прошел этот месяц?

Участник: Главная цель, которая у нас стояла с женой (мое субъективное видение) – изменить формат нашего бытия и наших отношений. Проблема состояла в том, что одна и та же деятельность и формат отношений перестали наполнять, а в каких-то формах жизнедеятельности заякорились уныние и страхи. А мы погрязли в приевшемся комфорте. Поэтому с помощью марафона мы решали задачи снять якорные и привычные негативные состояния (что удалось частично), а потом перейти к преображению своего окружения. Этим мы с женой и занялись после окончания забега. Мы разработали планирование недели и дня, где выделили время на спорт, совместные свидания, личное время, быт, общение с детьми, духовное развитие. Как ни странно, такой план создать удалось и даже удалось интегрировать туда планирование дня и недели наших детей. Реализация этого плана как обычно начала хромать, однако часть плана все-таки начала внедряться. И этими успехами хотелось обрадовать кураторов на обратной связи, но изменение внешних обстоятельств на работе буквально позавчера заставило план перечеркнуть все результаты и перейти на 12 часов рабочего дня, где остальному место практически не осталось (пошел кассовый разрыв на фирме и я начал залезать в неконтролируемые долги). Может вот так и выглядит выход из зоны комфорта, но он больше похож на кризис. Пока пытаемся выйти из негативных обстоятельств, забросив спорт, свидания и развитие.

Часто выход из зоны комфорта как раз совпадает с кризисом. То, что вы описываете – совершенно нормально. Вы обрадовали кураторов уже тем, что отметились здесь, а значит, продолжаете как минимум держать все это в голове. Мы ориентируемся на то, что изменение устоявшихся паттернов, привычек и законов отношений – это работа вдолгую. Каждый шажок здесь важен и ценен. То, что нечто получается хотя бы частично – это уже ваша большая победа. Продолжайте в том же духе.

Участница: В приоритете оказались вопросы: Адаптации к школьному процессу первоклассника, Борьба к аллергическим воспалением, Запуск рабочих проектов. Это то что вышло на передний план.
В отношениях нам удалось создать план для каждого члена семьи и для всей семьи в целом. Проблема этого плана что он организует и планирует наше время на 100%. Такое ощущение, что нет места экспромту и внешним неучтенным событиям.
Жизнь по плану не удаётся, но появились новые ритуалы и новые виды общения с мужем. Это запоминается и радует.
Могу сказать, про себя, что внутреннее состояние мое всё-таки изменилось более спокойное, умиротворённое, жизнерадостное.

Замечательно! Рады слышать. Если вам хочется больше «воздуха» в плане для экспромта и неучтенных событий – внесите это в план. Это ваш совместный творческий процесс.

Как в отношениях проявляете себя вы?

Участник: У меня есть мотивация к изменениям, я стараюсь проявлять себя в общей семейной роли. Оказываю знаки внимания, организую свидания, развиваю совместное планирование, слежу за выполнением планов. Из 10 балов, думаю, это удается на 5.

Обычно стоит крайне придирчиво относиться к тем местам в тексте, где появляются слова «стараюсь» или «пытаюсь». Там может быть какой-то неучтенный ресурс либо сопротивление. Присмотритесь, есть ли что-то такое в проявлении себя в общей семейной роли, что вам хотелось бы проявить через метафору и с чем дополнительно поработать? Либо там нет ничего особенного и тогда не обращаем на это внимания.

Участница: Стараюсь уходить от проблемного мышления, видеть больше позитива и возможностей.

То же пожелание, что и Участнику – присмотритесь к слову «стараюсь», посмотрите на него через призму метафоры, есть ли там что-то такое, с чем захочется повзаимодействовать?

Как проявляет себя ваш мужчина/женщина? Как вам кажется, ваш мужчина/женщина заметил, что в вас что-то поменялось?

Участник: Моя жена поддерживает мои начинания и участвует в планировании времени семьи. Но не спешит выполнять ТОП-5 моих желаний, которые я ей написал. Так как это не резкие изменения, то кажется, что не сильно замечает, однако отношения стали теплее, хотя усилия все же каждый применяет значительные.

Обсудите ситуацию с ТОП-5 с супругой и опишите:
- согласна ли она, что она не спешит их выполнять?
- если да, то с чем это связано?
- если это связано с некоей внешними объективными факторами, договоритесь, наметьте дату, когда эти факторы снизят свое влияние;
- если это внутреннее, то обсудите это, спросите, нет ли чего-то в вас, чем вы это провоцируете, а если это исключительно ее внутренние отношения с собой, то предложите поработать с этим с её метафорой самостоятельно, создайте договоренность.

Участница: Ответственно. Внимательно, заботливо, галантно. Ведёт контроль и учёт и создание плана, который нам пока что сложно внедрить.
Я не знаю, заметил ли он изменения, наверное, мне придется у него спросить.

Спросите, и спрашивайте обо всем, что вас интересует. Опишите, как пройдет ваше обсуждение ТОП-5 желаний супруга по вопросам, описанным мной выше.

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

Участник: Из положительных: Я, жена и даже старший ребенок активно включились в планирование. Из отрицательного: мы столкнулись с внешними факторами, которые привели к разрушению этих планов.

Планы следует считать разрушенными, когда вы от них окончательно отказались. В другом случае это просто перенос времени.

Участница: Обстановка, в семье более спокойная и все друг с другом мало, но спокойно общаются.
Мы выходили из дома без детей и общались, только друг с другом в новой обстановке.
Начали предпринимать шаги по устранению симптомов хронических заболеваний.
На работе сейчас тоже кризис, и он требует больше внимания и времени, как это совместить с выходом из кризиса семейного и расставить приоритеты - не понятно.

Принято! Важно не спешить, ценить маленькие шаги и поддерживать друг друга. Выход из семейного кризиса – это не что-то краткосрочное, он может происходить медленно и спокойно. Главное – согласовать это друг с другом, прийти к общим ожиданиям и взглядам на темп.

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

Участник: Выводя систему из равновесия. тут же подключились внешние обстоятельства, которые оказались выше планов и изменений, и которые тянут систему обратно. Это наблюдение не первый раз. Вопрос, на сколько хватит сил решить вопросы, и подняться дальше для выбранного пути изменений, как долго придется погрязнуть в кризисных вопросах?

Обсудите этот вопрос, придите к единому решению, подходу.

Участница: Что наша стратегия поведения - реактивное реагирование, на все. Нам сложно придерживаться плана.
При этом, четко могу отследить, что в этом реактивном реагировании уже получается замедляться, не включаться в суету и быть наблюдателем, хотя пока приходится реагировать на чужие планы и обстоятельства, а не на свои.
Включается проектное мышление, ставлю перед собой задачу, возвожу ее в ранг проекта, который необходимо доделать, таким образом учусь доводить начатое дела до конца.

Отлично, что вы подмечаете небольшие шаги. Это важное условие для благополучия. Продолжайте в том же духе.

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

Участник: Я доволен настроем и очень недоволен тем, что плавных поступательных изменений не происходит. Опять больно ломает об колено.

Возможно, еще не прошло достаточно времени. Наберитесь пока терпения.

Участница: Настроем и энергетическим состоянием очень даже довольна, давно искала такой динамики. Ещё бы время найти, что бы физику подкачать, так вообще будет самый хороший результат.

Отлично!

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с то=лку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Участник: Да. Изменение внешних обстоятельств вернуло некоторые страхи, реагирующие на различные якоря. Применение метафоры решения помогает нивелировать эти страхи (значимость проблемы растворяется), но погружение заново в среду заставляет усомниться не является ли это нивелирование уходом от решения проблемы.
Еще существуют внутренние сомнения, приведут ли усилия после забега к качественным изменениям в окружении? Это состояние мотивации к изменениям больше похоже на веру (в контексте религии), иногда сомневаешься.

Если страхи «возвращаются», значит они где-то находятся в режиме сна или ожидания. Стоит поработать с ними до того, как они возникнут в очередной раз. То же самое с сомнениями и устойчивостью мотивации. Это не должно быть чем-то хрупким, зависимым от обстоятельств. Поэтому если нечто меняется из-за внешних обстоятельств, то стоит работать с темой устойчивости, способностью быстро себя восстанавливать, либо уменьшать зависимость состояния от обстоятельств. Это не быстрая работа, но благодарная. Для этого можно создать новую метафору, а предыдущей дать отдохнуть, если она начинает «замыливаться».

Участница: Я пока не могу найти эффективный баланс между работой и семьёй.

Поищите в будущем менее напряженное время и запланируйте нужные решения, а сейчас задайтесь целью просто справляться с текущими вызовами.

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

Участник: Оставаться наедине со значительными проблемами сложно. Мы обсуждаем эти проблемы с женой. Однако обсуждение часто приводит к моему раздражению, так как жена старается дать совет, вместо того, чтобы проявить сочувствие или задать вопросы.

Раздражение помогает изменить эту её реакцию? Если нет, то какая другая реакция, создание какой договоренности здесь помогли бы?

Участница: Не совсем, я пока наблюдаю, не включаю критика, принимаю все как есть, анализирую изменения через физические и эмоциональные изменения. Пытаюсь удержать баланс и гармонию в качестве эффективного результата. Потому что очень хочется интегрировать состояние метафоры решения в жизнедеятельность.

Принято!

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Участник: Нет не поменялась.

Участница: Мы ещё пока плывём на корабле до новой земли и твердой опоры под ногами мы ещё не доплыли. Нет не изменилась.

Принято!

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Участник: Нет, я обращался к метафоре решения. Однако, я ее почти не применял в чистой форме терапии. Я попытался сделать ее фоновой призмой, чтобы держать мысленно перед глазами и применять ее постоянно. Значительных негативных факторов не возникало для применения, а относительно применения ее к моему кризису финансов, я написал выше.

Принято! Можно для меняющихся обстоятельств применять другие метафоры, либо расширять эту, изучая разные другие локации в ее пределах. Экспериментируйте, наблюдайте, что больше отзывается. Источник ресурсов – не метафора, а вы сами. Метафора – это помощник, инструмент для лучшего контакта с этими ресурсами.

Участница: Пока я только возвращаюсь к своей метафоре решения, что бы сонастроиться с тем состоянием или на ситуацию, посмотреть глазами из метафоры. А вот, интегрированную нашу общую метафору пока не было случая использовать.

Принято!

5. Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

Участник: Да. Сменился фон (атмосфера состояния), появилась мотивация на изменения (хотя больше «от», чем «к»). Однако чувствуется, что это узкий, не всеобъемлющий инструмент. Якоря на негативные состояния все же продолжают срабатывать. Образ мышления кардинально не сменился. Я думаю, готов был бы на дальнейшую психотерапию, чтобы закрепить и расширить результат, но в данный момент не потяну финансово.

Пока вы можете продолжать уже начатую работу, уже делается вполне достаточно, просто, нужно еще время.

Участница: Мне кажется они проявились на энергетическом состоянии, эмоционально - чувственном состоянии. Структура то же вырисовывается, но здесь есть большая заслуга мужа, без него бы не справилась. Вопрос времени, кстати я его в психотерапии не ставила, а стоило бы...

Очень хорошо. Насчет времени – никуда не торопимся. Пусть происходит то, что происходит в своём темпе.

Спустя месяц вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

Участник: Да, однако ценность постепенно снижается, видимо из-за пресыщения, но я все же вижу, как она становится формой моего сознания, очень тонко. Я знаю, что это важно.

Именно так, очень хорошо описали.

Участница: Да, метафора проблемы - это кнут, метафора решения - пряник. Когда начинаю прокрастенировать - усиливаю кнут, когда нужен ресурс - включаю пряник.

Отлично! Главное, что это работает. А дальше следуйте за метафорами, спрашивайте и у них тоже – чего они сами хотят.

6. Как идет ваша работа с инсайтами? Какие инсайты из вашего списка вы проработали за это время и какой получили результат?

Участник: Инсайты не прорабатывал. Почему-то чувствуется, отсутствие важности проработки моих инсайтов.

Участница: К инсайтам почему-то не обращалась, надо распечатать и время от времени перечитывать, и дописывать новые, они были.

Принято! Всему свое время.

7. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Участник: Ответы писали с женой раздельно. Не смогли к 9-му числу дать ответы на все вопросы. Если Вас это устроит, напишем окончание обратной связи вторым этапом, скорей завтра. Напишите уточняющие вопросы пока, если есть.

Отлично! Вы можете сопоставить ваши ответы и обсудить, что захочется.

Мы отправили дополнительные уточнения – вы можете их прислать вместе с метафорической частью или отдельно, как вам будет удобно.

Конечно, мы продлим время обратной связи, вы на данном этапе единственная финишировавшая пара, поэтому для вас действуют особые условия – делаем обратную связь до 20 октября.

Обычно стоит крайне придирчиво относиться к тем местам в тексте, где появляются слова «стараюсь» или «пытаюсь». Там может быть какой-то неучтенный ресурс либо сопротивление. Присмотритесь, есть ли что-то такое в проявлении себя в общей семейной роли, что вам хотелось бы проявить через метафору и с чем дополнительно поработать?

Я думаю превалируют старые ценности, которые оттягивают на себя энергию и внимание. При плавной перестройке любой кризис при изменении внешних обстоятельств быстро отводит в сторону от развития и ставит на наезженные рельсы. А он почему-то появляется всегда. И безопасность прежних обстоятельств ставится выше выхода из зоны комфорта. Я до сих пор пытаюсь понять, что кроме личного глубокого кризиса позволяет удерживать внимание на ценности изменений. Сила воли? Мне кажется, что против ценности безопасного бытия она не сильна.
Я думаю, что мы привыкли заниматься выживанием, а не жизнью. Метафора помогает переключить фокус, но очень дифференцированно, точечно. Нужен постоянный психологический фон, который любые обстоятельства пропускает через фильтр мотивации к изменениям.

Опишите, как пройдет ваше обсуждение ТОП-5 желаний супруга по вопросам, описанным мной выше.

Топ-5:
1. Спланировать вечер беспрекословно по моему сценарию;
2. Позволить мне в постели нестандартные неприличные действия;
3. Спросить меня что я хочу сейчас и сделать то, что я попрошу;
4. Устроить вечер для меня, где я в центре внимания;
5. Подарить мне подарок, который я желаю.
Жена объяснила, что не поняла описанных мной пунктов, как их интерпретировать? У меня есть желание, я должен быть инициатором, мне никто не мешает и поддержит. А вообще у нее было впечатление, что все пункты касаются сексуальной сферы (мое прим.: видимо потому, что я иногда просил о каких-то пунктах сексуального плана, но молчал об иных). Было откровением, что я желаю чего-то иного, бытового.
Договорились, что она займется моим Топ-5. Мне кажется у нее нет мотивации, она до сих пор не предоставила мне свой Топ-5, человек, который хочет - ищет возможности, который не хочет - ищет причины.

Метафорическая часть

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Участник: Путь сейчас: дремучий, но светлый лес, через который нужно выбраться на просторное поле. Он конечный, рано или поздно он закончится, и мы выберемся. Дорога через буреломы похожа на приключения, на возможность потрудиться для будущего. Под ногами твердая почва.
Путь ближайшего будущего: выход на цветущие поля, холмы, леса с небольшими речушками. Светит солнце, все вокруг ярких цветов. Свобода передвижения, выбрано направление, но сама дорога и окружающая обстановка меняется по нашему выбору.

Участница: Солнечная погода, тропа по дремучему лесу, которая должна вывести на большую дорогу.


Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

Участник: Текущий путь: состояние динамики, возбуждения, приключений. Мы должны выбраться из леса на простор. Я иду впереди и прокладываю путь.
Путь ближайщего будущего: состояние вдохновения, динамики пути, мы с женой движемся вместе, общаясь и радуясь движению, новым поворотам и пейзажам, других лиц нет, но они допустимы и не играют значительной роли. Мы идем по красивой новой для нас местности, любуясь и радуясь новой обстановке. Впереди нас ждет райский сад.

Участница: Состояние радостное, умиротворенное. Ощущение, что отправляемся в путешествие. Движемся всей семьей по дремучему светлому лесу, у каждого за спиной по котомке. Мы идем в перевалочный пункт – озеро у горы с красивым пейзажем.


Что вы об этом все думаете?

Участник: Я вижу у себя энергию и желание двигаться. Это то, чего сейчас не хватает. Это радует. Само путешествие и есть желанный образ.
Участница: Радостно, что есть ощущение путешествия.


7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

Участник: Да, приду. Я знаю, что жене тоже хорошо и мы разделяем вместе радость пути.
Участница: Да, путь приведет куда хочется нам.


А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Участник: Путь нас просто ведет. Дремучий лес все равно закончится, есть вера, что скоро. Путь по цветущему полю мы не хотим сокращать, он нам нравится, по пути мы не против встретить новых людей, обстоятельства остановки. Но сам путь именно к конечному месту.
Участница: Есть промежуточная остановка. Потому что дорога долгая.


Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Участница: озеро у горы с красивым пейзажем. Там можно передохнуть, там есть ресурсы: вода, еда, комфорт. Эстетика места также наполняет и заряжает.


8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Участница: Есть инсайт, что мы идем к перевалочному пути, выход к совместной метафоре быстрого движения к конечной точке очень долгий по времени, и меня это не устраивает. Необходимо предпринять действия и решения, чтобы сократить этот путь.


9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедший месяц.

Участник: 1. Можно ли в метафору пути интегрировать сложности пути и проиграть их (усталость, возникновение барьеров, изменение погоды), с целью размыть и нивелировать, чтобы заранее отыгрались негативные сценарии и заякорились в подсознании? Потому как в жизни при возникновении сложностей метафора не всегда является фильтром состояний и включается привычная не экологичная реакция, которая стоит в противовес экологичным состояниям метофоры.

2. Мы сделали достаточно интенсивную работу и сформировали много положительных инсайтов, которые дали мотивацию и энергию развития. Но со временем ощущение динамики притупляется. Что можно делать профилактически или интенсивно, чтобы сохранить динамику развития?

Участница: Была проведена сильная работа с большими изменениями. Почему произошел откат? Как изменить поведенческие паттерны?

Пара_21

Пара_21 писал(а): 20 окт 2025, 11:42 viewtopic.php?p=2598#p2598

---
Здравствуйте, Пара_21!

Метафорическая часть
6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?
Участник: Путь сейчас: дремучий, но светлый лес, через который нужно выбраться на просторное поле. Он конечный, рано или поздно он закончится, и мы выберемся. Дорога через буреломы похожа на приключения, на возможность потрудиться для будущего. Под ногами твердая почва.
Путь ближайшего будущего: выход на цветущие поля, холмы, леса с небольшими речушками. Светит солнце, все вокруг ярких цветов. Свобода передвижения, выбрано направление, но сама дорога и окружающая обстановка меняется по нашему выбору.
Участница: Солнечная погода, тропа по дремучему лесу, которая должна вывести на большую дорогу.

Отлично, принято!

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?
Участник: Текущий путь: состояние динамики, возбуждения, приключений. Мы должны выбраться из леса на простор. Я иду впереди и прокладываю путь.
Путь ближайщего будущего: состояние вдохновения, динамики пути, мы с женой движемся вместе, общаясь и радуясь движению, новым поворотам и пейзажам, других лиц нет, но они допустимы и не играют значительной роли. Мы идем по красивой новой для нас местности, любуясь и радуясь новой обстановке. Впереди нас ждет райский сад.
Участница: Состояние радостное, умиротворенное. Ощущение, что отправляемся в путешествие. Движемся всей семьей по дремучему светлому лесу, у каждого за спиной по котомке. Мы идем в перевалочный пункт – озеро у горы с красивым пейзажем.

Принято, здесь тоже вопросов нет.

Что вы об этом все думаете?
Участник: Я вижу у себя энергию и желание двигаться. Это то, чего сейчас не хватает. Это радует. Само путешествие и есть желанный образ.
Участница: Радостно, что есть ощущение путешествия.

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?
Участник: Да, приду. Я знаю, что жене тоже хорошо и мы разделяем вместе радость пути.
Участница: Да, путь приведет куда хочется нам.

Отлично!

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.
Участник: Путь нас просто ведет. Дремучий лес все равно закончится, есть вера, что скоро. Путь по цветущему полю мы не хотим сокращать, он нам нравится, по пути мы не против встретить новых людей, обстоятельства остановки. Но сам путь именно к конечному месту.
Участница: Есть промежуточная остановка. Потому что дорога долгая.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?
Участница: озеро у горы с красивым пейзажем. Там можно передохнуть, там есть ресурсы: вода, еда, комфорт. Эстетика места также наполняет и заряжает.

Принято!

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Участница: Есть инсайт, что мы идем к перевалочному пути, выход к совместной метафоре быстрого движения к конечной точке очень долгий по времени, и меня это не устраивает. Необходимо предпринять действия и решения, чтобы сократить этот путь.

Принято!

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедший месяц.

Участник: 1. Можно ли в метафору пути интегрировать сложности пути и проиграть их (усталость, возникновение барьеров, изменение погоды), с целью размыть и нивелировать, чтобы заранее отыгрались негативные сценарии и заякорились в подсознании? Потому как в жизни при возникновении сложностей метафора не всегда является фильтром состояний и включается привычная не экологичная реакция, которая стоит в противовес экологичным состояниям метофоры.

Да, это отличный вариант – разрешать любые противоречия или сложности через метафору. Я бы не стремился изначально размывать или как-то нивелировать их, предлагаю с любопытством их исследовать, давать им «распаковываться» и проявлять то, что лежит в их основе. Часто сложности – это сигнал о каком-либо не востребованном, не используемом ресурсе. Получение такого скрытого ранее ресурса часто меняет образ сложности на образ чего-то дружественного, помогающего, сопутствующего. Впрочем, в результате работы со сложностями, они вполне могут и растворяться. В итоге это стоит доверить метафоре, ей виднее.

2. Мы сделали достаточно интенсивную работу и сформировали много положительных инсайтов, которые дали мотивацию и энергию развития. Но со временем ощущение динамики притупляется. Что можно делать профилактически или интенсивно, чтобы сохранить динамику развития?

Рассмотрим определение развитие, которого мы придерживаемся на Забеге:

Развитие – процесс длительных, накапливающихся, необратимых, непрекращающихся изменений от простого к сложному.

Исходя из этого, энергия, динамика развития не прекращаются, а значит, не требуют подкреплений. Однако, если динамика (либо её ощущение) все же притупляется, исходя из нашего определения (и опыта) это не она притупляется, а ее что-то притупляет. Тогда вы приглашаете в метафору то, что её притупляет и работаете с этим. Это может быть что угодно, что выступает против динамики, противопоставляет себя ей, боится её и прочее. Работать с этой противоположностью динамики можно на языке метафоры через вопрос «что хочется сделать?» либо через технику четвертого этапа.

Участница: Была проведена сильная работа с большими изменениями. Почему произошел откат? Как изменить поведенческие паттерны?

Выше я привел определение развития, давайте еще раз к нему вернемся, но уже с другим акцентом:

Развитие – процесс длительных, накапливающихся, необратимых, непрекращающихся изменений от простого к сложному.

Изменения необратимы – то есть «откатов» не существует. Если происходит затухание динамики либо повторение проблем, возвращение к исходным пунктам, то это происходит на более высоком уровне развития отношений. Что нужно делать? Работать с этим и дальше. Например, через метафору, через приглашение в неё проблемных элементов, которые вызывают вопросы и проработку через метафору или через технику четвертого этапа.

И поскольку развитие – это процесс длительных и накапливающихся изменений, то необходимо запастись терпением. Маленькими шагами на длинной дистанции работать с собой и с отношениями, спокойно прорабатывая негативные расстраивающие ситуации и подмечая позитивные достижения.

Продолжайте в том же духе! Вы действительно проделали огромную работу, пусть она принесет свои результаты!

Если будут вопросы, вы всегда можете их задать в разделе «Ответы на вопросы»!

До связи!