3. Третий этап. Создание метафоры собственной внутренней проблемы

[Антон Ковалевский]

«Всем великим переменам предшествует хаос»
Дипак Чопра

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на третьем этапе Забега!

Хорошие новости! По объему работы первые два этапа были самые загруженные. Сейчас, добравшись до третьего этапа, вы уже, можно сказать, прошли половину дистанции. Поздравляем вас!

В ходе следующих пяти этапов вы:
- выйдете на свою внутреннюю проблему, которая проявляется через неблагополучие в отношениях с мужчинами, создадите соответствующую метафору;
- получите доступ к основанию этой проблемы и проработаете его, пересобрав основание с проблемного на благополучное;
- внесете новое основание в метафору проблемы и преобразите ее, сделаете ее метафорой решения и тем самым получите ключ к изменению ваших отношений;
- с помощью метафоры решения пересмотрите ваши отношения с мужчиной, разрешите противоречия, максимально согласуете женскую и мужскую позиции;
- сформулируете пути воплощения благополучных возможностей в действительность, сделаете выводы и примете соответствующие решения;
- и другое.

Будет интересно! Продолжаем наш Забег!

Итак, вы создали две метафоры ваших отношений с мужчиной:
1) «вашими глазами»;
2) «глазами мужчины».

Через эти метафоры с вами говорит ваша собственная внутренняя проблема. Она пытается «достучаться до вас» через трудности в отношениях с мужчиной.

Эти две метафоры можно сравнить с двумя кусочками пазла, соединив которые, вы соберете целостную картину понимания ваших главных отношений – отношений с самой собой, а именно, со своей внутренней проблемой, которая готова к разрешению и уже заждалась вашего внимания.

Наладив эти отношения с собой, вы сможете по-другому посмотреть и на отношения с мужчиной: переосмыслить их, расширить свое восприятие, выйти из заезженной колеи повторяющихся неприятных ситуаций, создать новое основание для благополучия в семейной жизни. И многое другое.

Как гласит античный афоризм: «Познай самого себя». Этим мы и займемся на третьем этапе.

Перейдем от слов к делу! Давайте сформулируем вашу внутреннюю проблему и создадим для нее подходящую метафору.

Готовы? Побежали!

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
- Как бы вы назвали эту метафору?
- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
- Что-нибудь еще, что захочется описать.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось.

9. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния. Сформулируйте ваши инсайты, наблюдения, важные мысли и внесите их в «Дневник инсайтов».

Этого достаточно!

Третий этап объявляется открытым! Ура!

С уважением,
Команда кураторов майского Забега’25

[Участник_5]

Татьяна Боровинская

Татьяна, здравствуйте! Благодарю за ваши оперативный ответы. Мне очень приятно с вами взаимодействовать. Иногда кажется, что вы "видите" между строк)


Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если вы получили по нескольку названий для каждой метафоры, напишите их все.

1. "Пустое поле, из которого хочу выйти туда, где теплее, есть люди, возможности и они мне даются.
Плоское пространство, где женщина ходит и иногда находит канаты, которые тянутся к мужчинам. С ними взаимодействует, ей не нравится, бросает и идет дальше

2. Муж-нарост на шаре, наполненный ядовитым туманом, с женщиной мумией внутри.
Иллюзия желания близости с женщиной и запутанности в тумане.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

Татьяна, я за помощью)
Объединение двух метафор раскрывалось так:

1. ощущение тяжести и дискомфорта в 3 м центре
2. эмоции несогласия, протеста разочарования
3. будто бы разговор с отцом. Только образ отца не соответствует реальному и такого разговора, таких посылов от отца не было. Он меня почти не ругал и особо ему не было дела до меня. По большей части относился никак или нормально.

Суть "разговора":
1. ты функция секса и больше ни на что не имеешь права. больше из тебя ничего не получится, ты безродное животное, несуществующая, не должна была родиться, тебе никто ничего не даст
2. у меня несогласие, слезы и разочарование
3. мир тебе ничего не даст и не должен. Почему то "не женись, не влюбись"
4. ты должна меня слушать, улыбаться и слушать. Ты никто и ересь (странное слово для меня) соль посыпанная почему то, нечего тебе здесь делать, гори в аду
5. ты погубила наш храм божественной любви. Это я могу объяснить, как мою детскую вину за разрушение их отношений с мамой.



4. У меня состояние ужаса и страха быть собой, ужаса, что ничего не дадут и сделать с этим ничего нельзя, бросят, от замечаний, наказаний и непрощения
5. потом слой злости обиды и почему то сладость поражения, пропитанная ядом разочарования, обвинений меня, нежелания что то давать и отдавать

(ремарка, мне все в детстве давали и делали для меня, никаких осознаннных обид, что я хотела, а мне не дали нет)


6. глубже голос Пожалуйста, выберите меня. И цикл: выберите меня и я оболью вас грязью, снова выберите меня и я оболью вас грязью.
Оболью вас грязью это "и я не оправдаю ваши ожидания"

выберите меня - не оправдаю ваши ожидания - сильная вина- сильный стыд - страх отвергнутости и сама отвергнутость - ИСПУГ , что больше никогда не выберут, не дадут - испуг, что потом невозможно что то сделать и застревание в нем.


7. Мои размышления по п6. Я хотела, не получилось, меня отодвинули навсегда.
Вспоминались ситуации в школе, когда я не справлялась с задачей и меня отодвигали.
Почему мне тогда учитель не дал ресурса, не помог? Значит, не увидел, что у меня есть потенциал с этим справится и выбрал других ребят.
Люди не видят во мне пользу и нужность, возможно, так и есть и они правы. Например, бывший муж не видел больше во мне ресурса и нужности и нашел более ресурсную женщину и ему с ней лучше, и это правильно.

Или у тех, кто рядом, нет ресурса и они не могут его дать или не ходят, не видят в этом пользы для них, а во мне реального потенциала и возможностей.

8. Ломит левую руку, мысль, что сама не могу брать ресурс.

Пока так получилось.

Как из этого найти внутреннюю проблему?

[Участник_3]

1.Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;

Лес старый с множеством сухих деревьев, паутиной и пауками

2) название метафоры «глазами мужчины».

Я как хозяин а она рабыня

Если вы получили по нескольку названий для каждой метафоры, напишите их все.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Я засыхаю от того, что стараюсь для того, чтобы меня полюбили.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Событие- предположительно, когда умер папа, мама начала срываться на мне.
Я нахожусь все время в поиске места, где мне будет хорошо и где меня полюбят. Это привело к тому, что мне нужно быть там, где ко мне хорошо относятся, но самой мне сложно проявлять любовь. Постоянный поиск любви вовне.

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется, о какой вашей собственной проблеме идет речь, а так какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства.

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность, которая под влиянием проблемы становится необходимостью. Увидьте, как проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными".

Когда я начинаю отношения с мужчиной и он влюблен, все хорошо, но как только я чувствую, что он относится не так как раньше, я начинаю отдаляться, страдать.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Я получается в зависимости от того, как ко мне относится мужчина.

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Это также отношения с другими людьми, я стараюсь делать что-то для них, чтобы получить благодарность.
От работы я хочу получить деньги
Я в зависимости от денег, мне они нужны чтобы почувствовать это состояние уверенности в себе, потому что могу позволить себе что-то, без денег я чувствую себя неудачницей

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой. В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Как будто я во дворце, в пышном платье, но это все ненастоящее, я на самом деле-это маленький серый сжавшийся комочек

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я не могу без нее, мне нужна вся эта бутафория потому что такая какая я на самом деле, никому не интересна.

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я все больше и больше добавляю деталей, и в итоге, чувствую себя лучше

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Она разрастается, требует все больше внимания

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там одна ложь, суть проблемы- что я то маленькая и неприметная

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Сюжет – я остаюсь какой-то неприглядной, не живой, но пытаюсь произвести впечатление что все хорошо

- Как бы вы назвали эту метафору?

Потеря себя

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Я слишком маленькая и серая

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Выйти из этого сюжета, принять себя такую какая есть и увидеть что-то за этим серым

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Хочется перестать бояться и начать взаимодействие с миром

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, мне кажется, что я такая как есть никому не интересна, мне постоянно хочется получить подтверждение от других, увидеть , что я им нравлюсь, это как одежда для меня из метафоры

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось.

Да

9. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния. Если по ходу задания с вами случился инсайт, попробуйте его сформулировать и внесите в «Дневник инсайтов». Куратор вам в этом поможет.

Чаще всего я встречаюсь с людьми, чтобы не быть дома, мне кажется, что все живут лучше, чем я. Я столько в себе не принимаю, что не удивительно, что люди не очень принимают меня

- посидеть дома, найти интересное занятие
- составить список за что я себя не люблю и позволить себе быть и такой
- подумать, а что действительно мне нравится делать

[Татьяна Боровинская]

Участник_5

viewtopic.php?p=1164#p1160

---

Татьяна, здравствуйте! Благодарю за ваши оперативный ответы. Мне очень приятно с вами взаимодействовать. Иногда кажется, что вы "видите" между строк)

Здравствуйте, Участник_5! Благодарю вас! Взаимно, мне тоже очень приятно с вами сотрудничать. Работаем дальше)

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если вы получили по нескольку названий для каждой метафоры, напишите их все.

1. "Пустое поле, из которого хочу выйти туда, где теплее, есть люди, возможности и они мне даются.
Плоское пространство, где женщина ходит и иногда находит канаты, которые тянутся к мужчинам. С ними взаимодействует, ей не нравится, бросает и идет дальше

2. Муж-нарост на шаре, наполненный ядовитым туманом, с женщиной мумией внутри.
Иллюзия желания близости с женщиной и запутанности в тумане.

Принято!

”Развернуть текст”

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

Татьяна, я за помощью)
Объединение двух метафор раскрывалось так:

1. ощущение тяжести и дискомфорта в 3 м центре
2. эмоции несогласия, протеста разочарования
3. будто бы разговор с отцом. Только образ отца не соответствует реальному и такого разговора, таких посылов от отца не было. Он меня почти не ругал и особо ему не было дела до меня. По большей части относился никак или нормально.

Несмотря на некомфортные ощущения, объединение прошло отлично, вы все правильно сделали. Наша задача – заглянуть за «витрину» неблагополучия в отношениях с мужчинами и увидеть некую вашу собственную внутреннюю проблему, которая влияет на происходящее и ждет своего разрешения. Судя по всему, основные «тезисы» этой проблемы вам выразил образ отца в вашем с ним разговоре.

Давайте попробуем обобщить сказанное далее, сформулировать название и главную идею внутренней проблемы.

Для этого перечитываем суть разговора и пробуем проявить проходящую в нем «красную нить», повторяющуюся мысль, которая определяет все остальное.

Пожелание: лучше по возможности делать это из относительно ресурсного состояния.

Суть "разговора":

”Развернуть текст”

1. ты функция секса и больше ни на что не имеешь права. больше из тебя ничего не получится, ты безродное животное, несуществующая, не должна была родиться, тебе никто ничего не даст
2. у меня несогласие, слезы и разочарование
3. мир тебе ничего не даст и не должен. Почему то "не женись, не влюбись"
4. ты должна меня слушать, улыбаться и слушать. Ты никто и ересь (странное слово для меня) соль посыпанная почему то, нечего тебе здесь делать, гори в аду
5. ты погубила наш храм божественной любви. Это я могу объяснить, как мою детскую вину за разрушение их отношений с мамой.
4. У меня состояние ужаса и страха быть собой, ужаса, что ничего не дадут и сделать с этим ничего нельзя, бросят, от замечаний, наказаний и непрощения
5. потом слой злости обиды и почему то сладость поражения, пропитанная ядом разочарования, обвинений меня, нежелания что то давать и отдавать
(ремарка, мне все в детстве давали и делали для меня, никаких осознаннных обид, что я хотела, а мне не дали нет)
6. глубже голос Пожалуйста, выберите меня. И цикл: выберите меня и я оболью вас грязью, снова выберите меня и я оболью вас грязью.
Оболью вас грязью это "и я не оправдаю ваши ожидания"
выберите меня - не оправдаю ваши ожидания - сильная вина- сильный стыд - страх отвергнутости и сама отвергнутость - ИСПУГ , что больше никогда не выберут, не дадут - испуг, что потом невозможно что то сделать и застревание в нем.
7. Мои размышления по п6. Я хотела, не получилось, меня отодвинули навсегда.
Вспоминались ситуации в школе, когда я не справлялась с задачей и меня отодвигали.
Почему мне тогда учитель не дал ресурса, не помог? Значит, не увидел, что у меня есть потенциал с этим справится и выбрал других ребят.
Люди не видят во мне пользу и нужность, возможно, так и есть и они правы. Например, бывший муж не видел больше во мне ресурса и нужности и нашел более ресурсную женщину и ему с ней лучше, и это правильно.
Или у тех, кто рядом, нет ресурса и они не могут его дать или не ходят, не видят в этом пользы для них, а во мне реального потенциала и возможностей.
8. Ломит левую руку, мысль, что сама не могу брать ресурс.

Пока так получилось.
Как из этого найти внутреннюю проблему?

Итак, какие темы мы можем обозначить, как здесь охарактеризована женщина, коротко:
- ни на что не имеет права;
- не существует, не должна была родиться;
- ненужная, бесполезная;
- ничего ни от кого не получит, ни от людей, ни от мира;
- не может жениться и любиться;
- объявлена виноватой за разрушение храма божественной любви;
- в состоянии ужаса и страха быть собой;
- мишень для обвинений;
- чувствует сладость поражения;
- обливает грязью того, кто ее выберет
- чувствует страх отвергнутости, испуг, застревание, переживает повторяющееся отодвигание;
- не получает ресурсов от других и сама не может брать ресурс.

Посмотрите, что бы вы еще сюда добавили?

Какой бы неприятный список ни получился, его проявление и осознание значительно снимает с вас психологическую нагрузку, которая была до этого. Поэтому, даже если будут появляться неприятные эмоции, позволяйте им высвобождаться. Можно прямо через фразу позволения, которую вы уже использовали ранее. Например, так: «Я позволяю этой эмоции быть. Я позволяю этой эмоции высвободиться и стать тем, чем она сама хочет быть».

Когда добавите свои пункты, перечитайте полученный список.

Позвольте проявиться лейтмотиву, главной идее – тому, что как бы скрывается за всем этим проявившимся разговором. Это может быть фраза, обозначающая название проблемы, или же образ, ощущение, интуитивная догадка, ассоциация или что-то еще.

Если таких лейтмотивов будет несколько, то можно выделить их все, а потом попробовать их обобщить либо выбрать из них самый весомый и значимый.

Попробуйте это назвать, сформулировать, выписать, как оно само пойдет. Это может быть что-то короткое и емкое, или состоять из нескольких предложений. Начните, позвольте этому проявиться и наблюдайте.

Напишите, что получится.

У вас все отлично получается, продолжайте в том же духе!

[Антон Ковалевский]

Участник_3

viewtopic.php?t=111#p1164

---
Здравствуйте, Участник_3!

1.Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;

Лес старый с множеством сухих деревьев, паутиной и пауками

2) название метафоры «глазами мужчины».

Я как хозяин а она рабыня

Принято!

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Я засыхаю от того, что стараюсь для того, чтобы меня полюбили.

Четкая и ёмкая формулировка, отлично объединили. С этим можно и нужно работать.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Событие- предположительно, когда умер папа, мама начала срываться на мне.
Я нахожусь все время в поиске места, где мне будет хорошо и где меня полюбят. Это привело к тому, что мне нужно быть там, где ко мне хорошо относятся, но самой мне сложно проявлять любовь. Постоянный поиск любви вовне.

Принято, все четко и понятно.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность, которая под влиянием проблемы становится необходимостью. Увидьте, как проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными".

Когда я начинаю отношения с мужчиной и он влюблен, все хорошо, но как только я чувствую, что он относится не так как раньше, я начинаю отдаляться, страдать.

Закономерность понятна! Двигаемся дальше.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Я получается в зависимости от того, как ко мне относится мужчина.

Важное наблюдение, очень хорошо, принято.

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Это также отношения с другими людьми, я стараюсь делать что-то для них, чтобы получить благодарность.
От работы я хочу получить деньги
Я в зависимости от денег, мне они нужны чтобы почувствовать это состояние уверенности в себе, потому что могу позволить себе что-то, без денег я чувствую себя неудачницей

Есть закономерность: мы редко получаем то, от чего зависим. Соответственно, зависимость усложняет отношения во всех областях, где она присутствует. Важно, что вы это подсветили. Будем с этим разбираться.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой. В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Как будто я во дворце, в пышном платье, но это все ненастоящее, я на самом деле-это маленький серый сжавшийся комочек.

Принято!

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я не могу без нее, мне нужна вся эта бутафория потому что такая какая я на самом деле, никому не интересна.

Принято!

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я все больше и больше добавляю деталей, и в итоге, чувствую себя лучше

Уточните, сколько длится этот эффект улучшения? Через какое время улучшение проходит и приходится добавлять следующие детали?

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Она разрастается, требует все больше внимания

Это она сама разрастается, или это вы ее распространяете под влиянием своих собственных потребностей? Это важно уточнить.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там одна ложь, суть проблемы- что я то маленькая и неприметная

Принято!

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Сюжет – я остаюсь какой-то неприглядной, не живой, но пытаюсь произвести впечатление что все хорошо

Общий сюжет понятен, все четко.

- Как бы вы назвали эту метафору?

Потеря себя

Принято.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Я слишком маленькая и серая

Слишком маленькая и серая для чего?

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Выйти из этого сюжета, принять себя такую какая есть и увидеть что-то за этим серым

Принято!

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Хочется перестать бояться и начать взаимодействие с миром

Отлично!

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, мне кажется, что я такая как есть никому не интересна, мне постоянно хочется получить подтверждение от других, увидеть , что я им нравлюсь, это как одежда для меня из метафоры

Очень важная параллель, принято.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось.

Да

9. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния. Если по ходу задания с вами случился инсайт, попробуйте его сформулировать и внесите в «Дневник инсайтов». Куратор вам в этом поможет.

Чаще всего я встречаюсь с людьми, чтобы не быть дома, мне кажется, что все живут лучше, чем я. Я столько в себе не принимаю, что не удивительно, что люди не очень принимают меня

Вы отметили важные наблюдения, отличная работа!

- посидеть дома, найти интересное занятие
- составить список за что я себя не люблю и позволить себе быть и такой
- подумать, а что действительно мне нравится делать

Ответьте на мои уточнения и попробуйте выписать в свой список еще наблюдения, отражающие и описывающие ваши отношения с внутренней проблемой.

В своем следующем ответе я тоже что-нибудь добавлю, предложу дополнительно к вашему списку и будем переходить на следующий этап.

Поздравляю, третий этап выполнен прекрасно! Осталось прояснить некоторые детали, дополнить список инсайтов и можно будет двигаться дальше.

[Участник_5]

Татьяна Боровинская

Татьяна, здравствуйте! Нехорошо себя чувствую со вчерашнего дня. Есть тяжесть и стало тошнить.

Татьяна, я за помощью)
Объединение двух метафор раскрывалось так:

1. ощущение тяжести и дискомфорта в 3 м центре
2. эмоции несогласия, протеста разочарования
3. будто бы разговор с отцом. Только образ отца не соответствует реальному и такого разговора, таких посылов от отца не было. Он меня почти не ругал и особо ему не было дела до меня. По большей части относился никак или нормально.
Несмотря на некомфортные ощущения, объединение прошло отлично, вы все правильно сделали. Наша задача – заглянуть за «витрину» неблагополучия в отношениях с мужчинами и увидеть некую вашу собственную внутреннюю проблему, которая влияет на происходящее и ждет своего разрешения. Судя по всему, основные «тезисы» этой проблемы вам выразил образ отца в вашем с ним разговоре.

Давайте попробуем обобщить сказанное далее, сформулировать название и главную идею внутренней проблемы.

Для этого перечитываем суть разговора и пробуем проявить проходящую в нем «красную нить», повторяющуюся мысль, которая определяет все остальное.

Пожелание: лучше по возможности делать это из относительно ресурсного состояния.
Суть "разговора":
”Развернуть текст”
Пока так получилось.
Как из этого найти внутреннюю проблему?


Посмотрите, что бы вы еще сюда добавили?

Какой бы неприятный список ни получился, его проявление и осознание значительно снимает с вас психологическую нагрузку, которая была до этого. Поэтому, даже если будут появляться неприятные эмоции, позволяйте им высвобождаться. Можно прямо через фразу позволения, которую вы уже использовали ранее. Например, так: «Я позволяю этой эмоции быть. Я позволяю этой эмоции высвободиться и стать тем, чем она сама хочет быть».

Когда добавите свои пункты, перечитайте полученный список.

Позвольте проявиться лейтмотиву, главной идее – тому, что как бы скрывается за всем этим проявившимся разговором. Это может быть фраза, обозначающая название проблемы, или же образ, ощущение, интуитивная догадка, ассоциация или что-то еще.

Если таких лейтмотивов будет несколько, то можно выделить их все, а потом попробовать их обобщить либо выбрать из них самый весомый и значимый.

Попробуйте это назвать, сформулировать, выписать, как оно само пойдет. Это может быть что-то короткое и емкое, или состоять из нескольких предложений. Начните, позвольте этому проявиться и наблюдайте.

Итак, какие темы мы можем обозначить, как здесь охарактеризована женщина, коротко:
- ни на что не имеет права;
- не существует, не должна была родиться;
- ненужная, бесполезная;
- ничего ни от кого не получит, ни от людей, ни от мира;
- не может жениться и любиться;
- объявлена виноватой за разрушение храма божественной любви;

Первый образ

Это все будто меня не касается.
Я бы назвала "Сообщение в газете/на стене/ на заборе:
- ни на что не имеет права;
- не существует, не должна была родиться;
- ненужная, бесполезная;
- ничего ни от кого не получит, ни от людей, ни от мира;
- не может жениться и любиться;
- объявлена виноватой за разрушение храма божественной любви"


Второй образ

- в состоянии ужаса и страха быть собой;
- мишень для обвинений;

Из меня ничего не вышло. Человек в меня вкладывается, а из меня не получилось ни достойной жены, ни хорошего специалиста, ни инициатора.

Образ "Мишень для обвинения" отзывается, спасибо)

Третий образ

- чувствует сладость поражения;
- обливает грязью того, кто ее выберет
- чувствует страх отвергнутости, испуг, застревание, переживает повторяющееся отодвигание;
- не получает ресурсов от других и сама не может брать ресурс.

И люди это видят, а те кого я смогла чем то привлечь и они давали мне свои ресурсы со временем разочаровались и наши отношения ослабли или совсем завершились. Из меня ничего не получилось. И вкладываться в меня бесполезно.

Фраза: Сухая земля ростки не даст.

Четвертый образ - недоступность изменений.

Строгой женщины в костюме и с очках, которая не пропускает никакие изменения.
Нет, нельзя изменениям быть и все.
Я спрашиваю почему, отвечает нельзя и все.

Пока оставляю образом "Стройная женщина в очках с неимоверной и неиссякаемой силой защиты того, что есть - Женщина"

Для продолжения работы я выбираю фразу Сухая земля ростки не дает и образ Женщины.


3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется, о какой вашей собственной проблеме идет речь, а так какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства.

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.


Сухая земля ростки не дает - сейчас, когда не получается. Хочу и не получается.

Женщина - Сейчас, когда изменений нет. Все остается как есть, без изменений

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.


Не дает и не подпускает что либо менять в отношениях, пусть все будет как есть.

У меня самой нет сил, энергии общаться, знакомится, строить отношения. Вроде как хочу, а внутреннего потенциала нет.


Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Что надо восстанавливаться, но я и восстанавливалась все эти годы.
И то, что есть что то что мешает изменениям и это я тоже отчетливо ощущаю. Эта сила внутри проявляется усталостью. Вот и сейчас как будто я устала от Забега, снова не вижу в нем смысла и результата.


Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Да, эти проблемы влияют на все области жизни.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой. В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Я и Женщина, защищающая сухую землю (обобщенная проблема).
Сложенные ладони, одна на другую, я левая и внизу, проблема – правая и наверху, накрывая меня.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я пытаюсь периодически из под нее выбраться, но она придавливает и я успокаиваюсь

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я хочу начать шевелиться, даже еще не знаю для чего, но будто пальцы затекают и хочется просто ими пошевелить.

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Лежи тихо и не дергайся. Да, удается

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?


Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
Если я с ней не справлюсь, то постепенно левая ладонь теряет силы, становится более аморфной и совсем затихает.

- Как бы вы назвали эту метафору?

Сложенные руки, опущенные руки

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
Нет связи с организмом, который бы сказал, что делать и стал двигать ладонями.


- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
Наладить связь

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Проблеме (правой ладони) «хочется» давить, это ее смысл жизни.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, это похоже на состояние в прошедшие годы. Когда я затрачиваю усилия, изменений нет и я на какое то время успокаиваюсь. Потом такой же виток и успокоение.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось.

да, подтверждаю

9. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния. Если по ходу задания с вами случился инсайт, попробуйте его сформулировать и внесите в «Дневник инсайтов». Куратор вам в этом поможет.

Самое сложное для меня задание. Плохо себя чувствовала вчера, сегодня слабость и тошнота, потеряла концентрацию на Забеге и хочется «свалить». Но, конечно, я этого не сделаю, только отмечаю свои динамики))

[Татьяна Боровинская]

Участник_5

viewtopic.php?p=1181#p1181

---

Татьяна, здравствуйте! Нехорошо себя чувствую со вчерашнего дня. Есть тяжесть и стало тошнить.

Здравствуйте, Участник_5! Вы сейчас проходите через важный внутренний процесс. Когда мы начинаем делать что-то новое, выходить за привычные рамки – тело и психика могут реагировать по-разному. Бывает, что через физическое состояние. Тошнота, раздражение, усталость, тяжесть – это может быть формой сопротивления. Это не плохо, это говорит о том, что вы нащупали что-то очень важное.

Любые проявления в теле – это наши союзники. Можно с ними договариваться, предлагая им стать чем-то еще, чем они сами захотят и позволяя им это сделать.

У вас отличный темп и глубокая работа. При желании, вы вполне можете себе позволить взять паузу и вернуться к Забегу, когда восстановите силы.

Татьяна, я за помощью)
Объединение двух метафор раскрывалось так:

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

1. ощущение тяжести и дискомфорта в 3 м центре
2. эмоции несогласия, протеста разочарования
3. будто бы разговор с отцом. Только образ отца не соответствует реальному и такого разговора, таких посылов от отца не было. Он меня почти не ругал и особо ему не было дела до меня. По большей части относился никак или нормально.

Несмотря на некомфортные ощущения, объединение прошло отлично, вы все правильно сделали. Наша задача – заглянуть за «витрину» неблагополучия в отношениях с мужчинами и увидеть некую вашу собственную внутреннюю проблему, которая влияет на происходящее и ждет своего разрешения. Судя по всему, основные «тезисы» этой проблемы вам выразил образ отца в вашем с ним разговоре.

Давайте попробуем обобщить сказанное далее, сформулировать название и главную идею внутренней проблемы.

Для этого перечитываем суть разговора и пробуем проявить проходящую в нем «красную нить», повторяющуюся мысль, которая определяет все остальное.

Пожелание: лучше по возможности делать это из относительно ресурсного состояния.
Суть "разговора":
”Развернуть текст”
Пока так получилось.
Как из этого найти внутреннюю проблему?


Посмотрите, что бы вы еще сюда добавили?

Какой бы неприятный список ни получился, его проявление и осознание значительно снимает с вас психологическую нагрузку, которая была до этого. Поэтому, даже если будут появляться неприятные эмоции, позволяйте им высвобождаться. Можно прямо через фразу позволения, которую вы уже использовали ранее. Например, так: «Я позволяю этой эмоции быть. Я позволяю этой эмоции высвободиться и стать тем, чем она сама хочет быть».

Когда добавите свои пункты, перечитайте полученный список.

Позвольте проявиться лейтмотиву, главной идее – тому, что как бы скрывается за всем этим проявившимся разговором. Это может быть фраза, обозначающая название проблемы, или же образ, ощущение, интуитивная догадка, ассоциация или что-то еще.

Если таких лейтмотивов будет несколько, то можно выделить их все, а потом попробовать их обобщить либо выбрать из них самый весомый и значимый.

Попробуйте это назвать, сформулировать, выписать, как оно само пойдет. Это может быть что-то короткое и емкое, или состоять из нескольких предложений. Начните, позвольте этому проявиться и наблюдайте.
Итак, какие темы мы можем обозначить, как здесь охарактеризована женщина, коротко:
- ни на что не имеет права;
- не существует, не должна была родиться;
- ненужная, бесполезная;
- ничего ни от кого не получит, ни от людей, ни от мира;
- не может жениться и любиться;
- объявлена виноватой за разрушение храма божественной любви;
Первый образ

Это все будто меня не касается.
Я бы назвала "Сообщение в газете/на стене/ на заборе:
- ни на что не имеет права;
- не существует, не должна была родиться;
- ненужная, бесполезная;
- ничего ни от кого не получит, ни от людей, ни от мира;
- не может жениться и любиться;
- объявлена виноватой за разрушение храма божественной любви"


Второй образ
- в состоянии ужаса и страха быть собой;
- мишень для обвинений;
Из меня ничего не вышло. Человек в меня вкладывается, а из меня не получилось ни достойной жены, ни хорошего специалиста, ни инициатора.

Образ "Мишень для обвинения" отзывается, спасибо)

Третий образ

- чувствует сладость поражения;
- обливает грязью того, кто ее выберет
- чувствует страх отвергнутости, испуг, застревание, переживает повторяющееся отодвигание;
- не получает ресурсов от других и сама не может брать ресурс.
И люди это видят, а те кого я смогла чем то привлечь и они давали мне свои ресурсы со временем разочаровались и наши отношения ослабли или совсем завершились. Из меня ничего не получилось. И вкладываться в меня бесполезно.

Фраза: Сухая земля ростки не даст.

Четвертый образ - недоступность изменений.

Строгой женщины в костюме и с очках, которая не пропускает никакие изменения.
Нет, нельзя изменениям быть и все.
Я спрашиваю почему, отвечает нельзя и все.

Пока оставляю образом "Стройная женщина в очках с неимоверной и неиссякаемой силой защиты того, что есть - Женщина"

Для продолжения работы я выбираю фразу Сухая земля ростки не дает и образ Женщины.

Всё сделано правильно, выбранный образ понятен, двигаемся дальше.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам. :

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется, о какой вашей собственной проблеме идет речь, а так какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства.

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Сухая земля ростки не дает - сейчас, когда не получается. Хочу и не получается.

Женщина - Сейчас, когда изменений нет. Все остается как есть, без изменений.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Не дает и не подпускает что либо менять в отношениях, пусть все будет как есть.

У меня самой нет сил, энергии общаться, знакомится, строить отношения. Вроде как хочу, а внутреннего потенциала нет.

Пока всё понятно, принято.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Что надо восстанавливаться, но я и восстанавливалась все эти годы.
И то, что есть что то что мешает изменениям и это я тоже отчетливо ощущаю. Эта сила внутри проявляется усталостью. Вот и сейчас как будто я устала от Забега, снова не вижу в нем смысла и результата.

Что для вас значит – «восстанавливаться»? Какие результаты должно давать восстановление?

Как вы это делали ранее? Это давало желаемый результат?

Также уточните, восстановление и усталость – это взаимоисключающие вещи? Или они могут существовать параллельно, быть одновременно?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Да, эти проблемы влияют на все области жизни.

Опишите коротко, как эти проблемы влияет на другие области жизни, приведите примеры.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой. В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Я и Женщина, защищающая сухую землю (обобщенная проблема).
Сложенные ладони, одна на другую, я левая и внизу, проблема – правая и наверху, накрывая меня.

Очень хорошо. Возник вопрос – от чего женщина защищает сухую землю?

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я пытаюсь периодически из под нее выбраться, но она придавливает и я успокаиваюсь

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я хочу начать шевелиться, даже еще не знаю для чего, но будто пальцы затекают и хочется просто ими пошевелить.

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Лежи тихо и не дергайся. Да, удается.

Что на самом деле получает проблема более важное, когда вы «лежите тихо и не дёргаетесь»?

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Здесь, видимо, вместо вашего ответа пропечатался вопрос задания. Уточните, что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
Если я с ней не справлюсь, то постепенно левая ладонь теряет силы, становится более аморфной и совсем затихает.

И что тогда произойдёт? К чему всё это приведёт в итоге?

- Как бы вы назвали эту метафору?

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

Сложенные руки, опущенные руки.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
Нет связи с организмом, который бы сказал, что делать и стал двигать ладонями.


- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
Наладить связь

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Проблеме (правой ладони) «хочется» давить, это ее смысл жизни.

Отлично, принято.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, это похоже на состояние в прошедшие годы. Когда я затрачиваю усилия, изменений нет и я на какое то время успокаиваюсь. Потом такой же виток и успокоение.

Созревает у вас здесь решение разобраться с внутренней проблемой?

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось.

да, подтверждаю.

Принято.

9. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния. Если по ходу задания с вами случился инсайт, попробуйте его сформулировать и внесите в «Дневник инсайтов». Куратор вам в этом поможет.

Самое сложное для меня задание. Плохо себя чувствовала вчера, сегодня слабость и тошнота, потеряла концентрацию на Забеге и хочется «свалить». Но, конечно, я этого не сделаю, только отмечаю свои динамики))

Дорогой Участник_5 – отличный настрой! И всё же относитесь к себе бережно, если чувствуете, что нужна пауза, вы можете её взять.

Внесите уточнения, а также составьте список инсайтов и наблюдений по третьему этапу: что вам запомнилось, привлекло внимание, показалось важным в этом взаимодействии с внутренней проблемой?

У вас отлично получается, вы уже проявили внутреннюю проблему, а это была самая сложная часть, я вас поздравляю! Продолжайте в том же духе!

[Участник_3]

АНТОН

1.Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;

Лес старый с множеством сухих деревьев, паутиной и пауками

2) название метафоры «глазами мужчины».

Я как хозяин а она рабыня

Принято!

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Я засыхаю от того, что стараюсь для того, чтобы меня полюбили.

Четкая и ёмкая формулировка, отлично объединили. С этим можно и нужно работать.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Событие- предположительно, когда умер папа, мама начала срываться на мне.
Я нахожусь все время в поиске места, где мне будет хорошо и где меня полюбят. Это привело к тому, что мне нужно быть там, где ко мне хорошо относятся, но самой мне сложно проявлять любовь. Постоянный поиск любви вовне.

Принято, все четко и понятно.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность, которая под влиянием проблемы становится необходимостью. Увидьте, как проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными".

Когда я начинаю отношения с мужчиной и он влюблен, все хорошо, но как только я чувствую, что он относится не так как раньше, я начинаю отдаляться, страдать.

Закономерность понятна! Двигаемся дальше.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Я получается в зависимости от того, как ко мне относится мужчина.

Важное наблюдение, очень хорошо, принято.

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Это также отношения с другими людьми, я стараюсь делать что-то для них, чтобы получить благодарность.
От работы я хочу получить деньги
Я в зависимости от денег, мне они нужны чтобы почувствовать это состояние уверенности в себе, потому что могу позволить себе что-то, без денег я чувствую себя неудачницей

Есть закономерность: мы редко получаем то, от чего зависим. Соответственно, зависимость усложняет отношения во всех областях, где она присутствует. Важно, что вы это подсветили. Будем с этим разбираться.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой. В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Как будто я во дворце, в пышном платье, но это все ненастоящее, я на самом деле-это маленький серый сжавшийся комочек.

Принято!

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я не могу без нее, мне нужна вся эта бутафория потому что такая какая я на самом деле, никому не интересна.

Принято!

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я все больше и больше добавляю деталей, и в итоге, чувствую себя лучше

Уточните, сколько длится этот эффект улучшения? Через какое время улучшение проходит и приходится добавлять следующие детали?

Почти сразу как получаю он проходит и сразу нужно придумывать следующее

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Она разрастается, требует все больше внимания

Это она сама разрастается, или это вы ее распространяете под влиянием своих собственных потребностей? Это важно уточнить.

Скорее я. Проблема видимо хочет владеть мной и у нее это хорошо получается

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Там одна ложь, суть проблемы- что я то маленькая и неприметная
Принято!

- Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Сюжет – я остаюсь какой-то неприглядной, не живой, но пытаюсь произвести впечатление что все хорошо

Общий сюжет понятен, все четко.

- Как бы вы назвали эту метафору?

Потеря себя

Принято.

- Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Я слишком маленькая и серая

Слишком маленькая и серая для чего?

Чтобы разобраться
Не решена еще потому что я ее не видела

- Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Выйти из этого сюжета, принять себя такую какая есть и увидеть что-то за этим серым

Принято!

- Что-нибудь еще, что захочется описать.

Хочется перестать бояться и начать взаимодействие с миром

Отлично!

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, мне кажется, что я такая как есть никому не интересна, мне постоянно хочется получить подтверждение от других, увидеть , что я им нравлюсь, это как одежда для меня из метафоры

Очень важная параллель, принято.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось.

Да

9. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния. Если по ходу задания с вами случился инсайт, попробуйте его сформулировать и внесите в «Дневник инсайтов». Куратор вам в этом поможет.

Чаще всего я встречаюсь с людьми, чтобы не быть дома, мне кажется, что все живут лучше, чем я. Я столько в себе не принимаю, что не удивительно, что люди не очень принимают меня

Вы отметили важные наблюдения, отличная работа!

- посидеть дома, найти интересное занятие
- составить список за что я себя не люблю и позволить себе быть и такой
- подумать, а что действительно мне нравится делать
-я завишу от отношения других людей
-я завишу от денег
-мне нужно принять и полюбить себя

Ответьте на мои уточнения и попробуйте выписать в свой список еще наблюдения, отражающие и описывающие ваши отношения с внутренней проблемой.

В своем следующем ответе я тоже что-нибудь добавлю, предложу дополнительно к вашему списку и будем переходить на следующий этап.

[Антон Ковалевский]

Участник_3

viewtopic.php?p=1186#p1186

---
Здравствуйте, Участник_3!

Слишком маленькая и серая для чего?

Чтобы разобраться
Не решена еще потому что я ее не видела

Уточните, сколько длится этот эффект улучшения?

Через какое время улучшение проходит и приходится добавлять следующие детали?

Почти сразу как получаю он проходит и сразу нужно придумывать следующее

Это она сама разрастается, или это вы ее распространяете под влиянием своих собственных потребностей? Это важно уточнить.

Скорее я. Проблема видимо хочет владеть мной и у нее это хорошо получается

Принято!

- посидеть дома, найти интересное занятие
- составить список за что я себя не люблю и позволить себе быть и такой
- подумать, а что действительно мне нравится делать
-я завишу от отношения других людей
-я завишу от денег
-мне нужно принять и полюбить себя

Здесь тоже все отлично. Можно рассмотреть еще такие формулировки:
- хочется перестать бояться и начать взаимодействие с миром;
- мне кажется, что все живут лучше, чем я;
- я остаюсь какой-то неприглядной, не живой, но пытаюсь произвести впечатление что все хорошо;
- временные улучшения проходят почти сразу, приходится сразу придумывать что-то следующее;
- когда я начинаю отношения с мужчиной и он влюблен, все хорошо, но как только я чувствую, что он относится не так как раньше, я начинаю отдаляться, страдать;
- я нахожусь все время в поиске места, где мне будет хорошо и где меня полюбят. Это привело к тому, что мне нужно быть там, где ко мне хорошо относятся, но самой мне сложно проявлять любовь. Постоянный поиск любви вовне;
- я засыхаю от того, что стараюсь для того, чтобы меня полюбили.

Посмотрите, что вам отзывается и внесите все вместе в Дневник инсайтов. Не забудь проранжировать, это тоже важная работа.

После чего переходите на следующий этап, встретимся там. Здесь все сделано отлично!

[Участник_5]

Татьяна Боровинская


Татьяна, здравствуйте!

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Что надо восстанавливаться, но я и восстанавливалась все эти годы.
И то, что есть что то что мешает изменениям и это я тоже отчетливо ощущаю. Эта сила внутри проявляется усталостью. Вот и сейчас как будто я устала от Забега, снова не вижу в нем смысла и результата.
Что для вас значит – «восстанавливаться»? Какие результаты должно давать восстановление?

Как вы это делали ранее? Это давало желаемый результат?

Также уточните, восстановление и усталость – это взаимоисключающие вещи? Или они могут существовать параллельно, быть одновременно?

Физически - прогулки, спорт, отдых, массажи, уход.
Эмоционально - медитации, спокойствие,
Мысли - позволение себе чувствовать удовольствие, удовлетворение и довольство жизнью и без мужчины.

У меня нет паники или нервного желания отношений, спокойно могу и без них. При этом чувствую в этом задачу и хочется иметь отношения, в которых хорошо.

Могут быть параллельно.

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Да, эти проблемы влияют на все области жизни.
Опишите коротко, как эти проблемы влияет на другие области жизни, приведите примеры.

Деньги: прилагаю усилия, но сколько есть столько и остается, как будто усилия бесполезны или есть то, что мешает изменениям
Работа: прилагаю усилия, а все остается на одном уровне, поэтому успокаиваюсь, как есть так есть.
В остальных сферах все хорошо и так. Усилий дополнительных не требуется.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой. В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Я и Женщина, защищающая сухую землю (обобщенная проблема).
Сложенные ладони, одна на другую, я левая и внизу, проблема – правая и наверху, накрывая меня.
Очень хорошо. Возник вопрос – от чего женщина защищает сухую землю?

От всего, от тренеров, которые обучают и помогают мне изменить и получить результат, от мужчин, которые приходят и могут как то изменить текущий уклад жизни, даже от подруг, которые зовут в путешествия, а я уже и не хочу.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
- На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я пытаюсь периодически из под нее выбраться, но она придавливает и я успокаиваюсь

- Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я хочу начать шевелиться, даже еще не знаю для чего, но будто пальцы затекают и хочется просто ими пошевелить.

- Чего от вас от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Лежи тихо и не дергайся. Да, удается.
Что на самом деле получает проблема более важное, когда вы «лежите тихо и не дёргаетесь»?

Хороший вопрос)) спасибо!


Для этого она и есть, она получает удовлетворение, удовольствие, она выполняет свою миссию и у нее все получается, она довольна собой.

- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
- Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
Здесь, видимо, вместо вашего ответа пропечатался вопрос задания. Уточните, что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Что без движения все затекает, а потом отмирает, потом умирает.

Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть
Если я с ней не справлюсь, то постепенно левая ладонь теряет силы, становится более аморфной и совсем затихает.

И что тогда произойдёт? К чему всё это приведёт в итоге?

Совсем все затихнет, разложиться и погибнет потихоньку.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Да, это похоже на состояние в прошедшие годы. Когда я затрачиваю усилия, изменений нет и я на какое то время успокаиваюсь. Потом такой же виток и успокоение.

Созревает у вас здесь решение разобраться с внутренней проблемой?

да, созревает)