6. Шестой этап. Создание единой метафоры отношений

[Антон Ковалевский]

«Основное испытание в отношениях – это не соглашаться, но продолжать держать любимого человека за руку»
Александра Пенни

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на шестом этапе Забега!

К этому моменту вы пересобрали основание вашей внутренней проблемы и получили новое целостное основание, преобразившее метафору ваших внутренних отношений с самой собой.

Как вы уже обратили внимание при работе с инсайтами на предыдущем этапе, эта метафора обладает замечательным свойством – при одном только соприкосновении с ней какие-либо внутренние затруднения начинают проясняться и разрешаться.

Это происходит потому, что благодаря собранному воедино основанию эта метафора содержит в себе ресурсы целостности. Не случайно целостность и исцеление – однокоренные слова. Целостность – это в буквальном смысле исцеляющая сила, которая собирает воедино то, что раньше было разрознено, рассогласовано и противопоставлено друг другу, разрешая тем самым любые, даже самые "неразрешимые" противоречия.

Настало время позволить этой силе прикоснуться к отражению ваших отношений с мужчиной! Речь о двух метафорах с первого и второго этапов Забега:
1) метафора «вашими глазами»;
2) метафора «глазами мужчины».

Рассогласованность этих метафор неизбежно влияла на ваши отношения с мужчиной. Настало время дать метафорам воссоединиться, обрести согласованность; из разных миров перейти в единое благополучное пространство, обеспеченное вашим благополучным основанием и полученной не его основе метафорой внутреннего решения.

Для этого мы пригласим метафору решения, позволим ей создать особое пространство единства, после чего поместим в него метафоры первых двух этапов. Соприкоснувшись с этой исцеляющей силой, метафоры начнут разрешать как собственные внутренние противоречия, так и внешние взаимные противоречия между собой. Так будет создана единая метафора ваших отношений с мужчиной, которая будет не только отражаться от реальных отношений, но и влиять на них со своей стороны, направляя их развитие по пути единения и благополучия.

Этим мы и будем заниматься на шестом этапе.

Вы готовы? Приступим!

Задание шестого этапа

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. Здесь описывать ничего не надо.
- Вспомните как преображается все то, к чему она прикасается. Почувствуйте ее силу, позволяющую ей разрешать противоречия, вносить целостность, единство и согласованность туда, куда она захочет. Подтвердите, что она действительно обладает таким свойством, и вы это чувствуете. Если это не так, опишите, в чем возникло затруднение.
- Попросите ее создать Пространство единства для воссоединения, согласования и объединения ваших метафор отношений с мужчиной. Позвольте этому пространству проявиться в достаточной мере. Опишите, как оно выглядит и какие чувства у вас вызывает.

Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.
- Соотнесите их друг с другом. Когда они находятся вот так рядом, особенно видно, насколько они "про разное", насколько далеки до того, чтобы говорить друг с другом на одном языке. Предположите, что это не правильно и так быть не должно. Примите решение согласовать их, чтобы вы с мужчиной могли «увидеть» и «услышать» друг друга в ваших с ним отношениях. Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. Наблюдайте, что будет происходить с ними по отдельности либо одновременно. Сначала начнет меняться метафора «своими глазами», а следом за ней метафора «глазами мужчины»? Либо они начнут соединяться и меняться одновременно, подстраиваясь друг под друга? Либо они с метафорой решения вообще объединятся в единую метафору со своими совершенно новыми персонажами, законами и сюжетом? Или произойдет что-то другое? Опишите динамику.
- Оцените и опишите результат. Важно получить либо согласованные метафоры, которые друг в друга переходят, либо одну целостную метафору отношений – внутри метафоры решения либо объединенную с ней. А может, вы получите какую-либо другую конфигурацию, где есть единство и бывшие противоречия разрешены. Главное, чтобы результат понравился вам и метафорам. А может, метафоры не захотят всего этого делать – это тоже результат, который опишите тоже, ведь у этого тоже есть свои причины, которые важно услышать, проявить и проработать.

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?
- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Шаг 5.
- Опишите стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафорах "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. Главное – понять идею и опробовать эту технику на практике. Впереди вас ждет работа вне Забега, в организованной для этого обратной связи – об этом мы подробнее напишем на Финише. А пока просто не замахивайтесь на все инсайты сразу, а лучше возьмите совсем немного. Опишите результаты.
- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из вашей единой метафоры согласованных отношений в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с мужчиной. Другими словами, проведите параллели между метафорическими ходами сюжета и тем, как могли бы меняться ваши отношения в вашей повседневной реальности. Пишите первое, что приходит в голову.

В конце сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа. Задайте вопросы.

Если были инсайты, также выделите их в своем ответе отдельно.

Этого достаточно для прохождения шестого этапа.

Бежим дальше :) Будем ждать ваших ответов!

С уважением,
Команда кураторов майского Забега’25

[Участник_5]

Татьяна Боровинская

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. Здесь описывать ничего не надо.
- Вспомните как преображается все то, к чему она прикасается. Почувствуйте ее силу, позволяющую ей разрешать противоречия, вносить целостность, единство и согласованность туда, куда она захочет. Подтвердите, что она действительно обладает таким свойством, и вы это чувствуете. Если это не так, опишите, в чем возникло затруднение.
- Попросите ее создать Пространство единства для воссоединения, согласования и объединения ваших метафор отношений с мужчиной. Позвольте этому пространству проявиться в достаточной мере. Опишите, как оно выглядит и какие чувства у вас вызывает.

Красное бархатное поле со светло-золотистой атмосферой

Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.

Название метафоры отношений «вашими глазами» – "Пустое поле, из которого хочу выйти туда, где теплее, есть люди, возможности и они мне даются.

Основная метафора «глазами мужчины» – мяч гимнастический, мужчина снаружи наростом, женщина внутри мумией, внутри мяча для мужчины плотной густое пространство, в котором он плутает, для женщины – ядовитый газ, в котором она либо задыхается, либо мумия. Мяч катается хаотично в ограниченном пространстве.

- Соотнесите их друг с другом. Когда они находятся вот так рядом, особенно видно, насколько они "про разное", насколько далеки до того, чтобы говорить друг с другом на одном языке. Предположите, что это не правильно и так быть не должно. Примите решение согласовать их, чтобы вы с мужчиной могли «увидеть» и «услышать» друг друга в ваших с ним отношениях. Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

Да, я хочу их согласовать.

Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. Наблюдайте, что будет происходить с ними по отдельности либо одновременно. Сначала начнет меняться метафора «своими глазами», а следом за ней метафора «глазами мужчины»? Либо они начнут соединяться и меняться одновременно, подстраиваясь друг под друга? Либо они с метафорой решения вообще объединятся в единую метафору со своими совершенно новыми персонажами, законами и сюжетом? Или произойдет что-то другое? Опишите динамику

Метафора 1го этапа и Метафора решения обнялись и объединились в одну – метафора огня. Метафора 2го этапа смущении и не понимает зачем она здесь, есть ощущение неуместности ее присутствия. Ей обидно и хочет уйти, тоска, отодвигается на периферию Пространства единства.


- Оцените и опишите результат. Важно получить либо согласованные метафоры, которые друг в друга переходят, либо одну целостную метафору отношений – внутри метафоры решения либо объединенную с ней. А может, вы получите какую-либо другую конфигурацию, где есть единство и бывшие противоречия разрешены. Главное, чтобы результат понравился вам и метафорам. А может, метафоры не захотят всего этого делать – это тоже результат, который опишите тоже, ведь у этого тоже есть свои причины, которые важно услышать, проявить и проработать.

Метафоре «мужскими глазами» обидно за свою будто ненужность. Скорее всего это ощущение мужчины, когда мне больше нужна была мама и переживания о ней и это «выталкивает» его из поля.

Он отстранился и ушел на периферию поля.


Из метафоры «мужскими глазами» вышел маленький мальчик, который подошел к метафоре решения и она его взяла на руки, Метафора "моими глазами" «освободилась» от горячих объятий и стала веселым колобком, который катается по полю и смеется.
Метафора "мужскими глазами" вернулась в Пространство единства.

Все в замешательстве. Устали и спят. Метафора «мужскими глазами» чувствует потерянность. Меня клонит в сон и ломит тело.


Метафора "моими глазами" укуталась в красное бархатное пространство поля и заснула. Метафора "мужскими глазами" сжалась до точки ничтожества и тоже стала впитывать в себя питательную среду Пространства Метафоры Решений, ее сочность и влагу.

Метафора Решения ушла из Пространства Единства.
Метафора "моими глазами" и Метафора "мужскими глазами" объединились, как большие переплетенные нити. Они немного проникают друг в друга и потом начали расширяться в стороны.


Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?

Нравится, что есть цвет и наполненность. Нравится, что они соприкасаются.
Не нравится, что плотно друг к другу, нет свободы.
Не нравится, что распространяются в стороны тоже смешавшись друг с другом.



- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Новое, обвивающее друг друга, взаимодействие, это приятно и радостно (есть цвет). Они наполняют друг друга в том числе и легко распространяются по сторонам.

Для меня это про созависимость(


Шаг 5.
- Опишите стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафорах "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?

За счет того, что обе Метафоры напитались сначала Метафорой решения и у них появились желание объединиться и появилось притяжение.

Общая идея разрешения противоречия для меня странная – обеим метафорам надо напитаться от ресурса Новой метафоры – Женщины и она уходит их поля, оставляя их дальше жить.
В жизни о чем идет речь и откуда напитываться непонятно.


- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Здесь повторюсь, что обе Метафоры были укутаны. пропитаны полем Метафоры решения и через какое то время они стали двигаться друг к другу и обвили друг друга.

Татьяна, для меня это негармоничное взаимодействие. Как мне лучше поступить дальше?

[Участник_3]

АНТОН

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. Здесь описывать ничего не надо.
- Вспомните как преображается все то, к чему она прикасается. Почувствуйте ее силу, позволяющую ей разрешать противоречия, вносить целостность, единство и согласованность туда, куда она захочет. Подтвердите, что она действительно обладает таким свойством, и вы это чувствуете. Если это не так, опишите, в чем возникло затруднение.
- Попросите ее создать Пространство единства для воссоединения, согласования и объединения ваших метафор отношений с мужчиной. Позвольте этому пространству проявиться в достаточной мере. Опишите, как оно выглядит и какие чувства у вас вызывает.

Это такое пространство, выглядит как немного космическое, там зеленый и розовый цвет, это где люди могут позволить себе быть самими собой, быть искренними, не бояться проявлять чувства, слышать друг друга. Вызывает чувство какого-то трепета.

Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.

1)Лес старый, с множеством сухих деревьев, паутиной и пауками. Мой персонаж как размытый образ , муж -медведь, она хочет уйти, но у нее нет решимости.
2)Хозяин и рабыня в пустой комнате, он хочет от нее, чтобы она была красивая, умная, деньги зарабатывала, но у нее не очень получается. Спектакль «Без любви»

- Соотнесите их друг с другом. Когда они находятся вот так рядом, особенно видно, насколько они "про разное", насколько далеки до того, чтобы говорить друг с другом на одном языке. Предположите, что это не правильно и так быть не должно. Примите решение согласовать их, чтобы вы с мужчиной могли «увидеть» и «услышать» друг друга в ваших с ним отношениях. Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

Я хочу согласовать.

Шаг 3.

- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. Наблюдайте, что будет происходить с ними по отдельности либо одновременно. Сначала начнет меняться метафора «своими глазами», а следом за ней метафора «глазами мужчины»? Либо они начнут соединяться и меняться одновременно, подстраиваясь друг под друга? Либо они с метафорой решения вообще объединятся в единую метафору со своими совершенно новыми персонажами, законами и сюжетом? Или произойдет что-то другое? Опишите динамику.

Сначала меняется своими глазами, в ней меняется мой образ, он становится свободным и сияющим , потом метафоры рассыпаются и я одна остаюсь в этом новом пространстве.

- Оцените и опишите результат. Важно получить либо согласованные метафоры, которые друг в друга переходят, либо одну целостную метафору отношений – внутри метафоры решения либо объединенную с ней. А может, вы получите какую-либо другую конфигурацию, где есть единство и бывшие противоречия разрешены. Главное, чтобы результат понравился вам и метафорам. А может, метафоры не захотят всего этого делать – это тоже результат, который опишите тоже, ведь у этого тоже есть свои причины, которые важно услышать, проявить и проработать.

Получается я просто в новом пространстве, но мне хорошо, я не хочу ни первый вариант, ни второй, мужчина рядом он не похож ни на медведя ни на хозяина, от него исходит энергия уверенности

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?

Там больше ничего нет, только он и я

- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Просто от того, что он рядом, я себя чувствую как-то спокойно и готова идти за ним.

Шаг 5.
- Опишите стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафорах "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?

Благодаря тому, что я ему доверяю, у него хорошие качества, ему не нужно за счет унижения меня чувствовать себя хорошо. При этом я другая, какая-то уверенная в себе, смелая.

- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Женщина стала более принимающей, мудрой, спокойной, уверенной в себе. Он стал ответственным, целеустремленным, уверенным. Именно за счет изменения качеств удалось улучшить ситуацию.

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. Главное – понять идею и опробовать эту технику на практике. Впереди вас ждет работа вне Забега, в организованной для этого обратной связи – об этом мы подробнее напишем на Финише. А пока просто не замахивайтесь на все инсайты сразу, а лучше возьмите совсем немного. Опишите результаты.

- выбирая кого больше жаль, себя или мужа, я выбираю мужа и как бы отказываю себе в своем собственном сочувствии;
Я в этом странном поникшем образе попадаю в другое пространство как будто растегиваю молнию и выхожу из этого ненужного никому образа и там я знаю, что мне нужно.
- важно правильно назвать проблему, убрав из нее мужчину, сосредоточившись на себе самой и своих собственных задачах
Тут я перестав искать виноватого, начинаю заниматься собой и у меня есть энергия на это

- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.

- Предполагаемое условие разрешения проблемы – «когда она наконец полюбит себя, то сможет быть счастлива». Сформулирована важная задача – полюбить себя.
Полюбить себя, значит принять себя и начать работать с недостатками, а достоинства будут поддерживать самооценку.
-Из-за неуверенности в самой себе, мужчина так и относится
Меня не нужно постоянно унижать, чтобы я увидела, что со мной что-то не так, я с первого раза понимаю и исправляю это.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из вашей единой метафоры согласованных отношений в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с мужчиной. Другими словами, проведите параллели между метафорическими ходами сюжета и тем, как могли бы меняться ваши отношения в вашей повседневной реальности. Пишите первое, что приходит в голову.

Чтобы изменились, отношения, нужно изначально выбирать не удобного мужчину, который говорит и делает, что я хочу, мужчину, который обладает качествами, которые мне важны – уверенность, целеустремленность, и др. Для этого я готова заняться собой. Чтобы соответствовать, быть активной, радостной, счастливой просто так.

В конце сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа. Задайте вопросы.

В новой картинке почувствовала себя счастливой, вдохновленной.

[Татьяна Боровинская]

Участник_5

viewtopic.php?p=1278#p1278

---

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. Здесь описывать ничего не надо.
- Вспомните как преображается все то, к чему она прикасается. Почувствуйте ее силу, позволяющую ей разрешать противоречия, вносить целостность, единство и согласованность туда, куда она захочет. Подтвердите, что она действительно обладает таким свойством, и вы это чувствуете. Если это не так, опишите, в чем возникло затруднение.
- Попросите ее создать Пространство единства для воссоединения, согласования и объединения ваших метафор отношений с мужчиной. Позвольте этому пространству проявиться в достаточной мере. Опишите, как оно выглядит и какие чувства у вас вызывает.

Красное бархатное поле со светло-золотистой атмосферой

Красивое пространство, отлично! Красный бархат – очень теплый образ.

Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.

Название метафоры отношений «вашими глазами» – "Пустое поле, из которого хочу выйти туда, где теплее, есть люди, возможности и они мне даются.

Основная метафора «глазами мужчины» – мяч гимнастический, мужчина снаружи наростом, женщина внутри мумией, внутри мяча для мужчины плотной густое пространство, в котором он плутает, для женщины – ядовитый газ, в котором она либо задыхается, либо мумия. Мяч катается хаотично в ограниченном пространстве.

- Соотнесите их друг с другом. Когда они находятся вот так рядом, особенно видно, насколько они "про разное", насколько далеки до того, чтобы говорить друг с другом на одном языке. Предположите, что это не правильно и так быть не должно. Примите решение согласовать их, чтобы вы с мужчиной могли «увидеть» и «услышать» друг друга в ваших с ним отношениях. Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

Да, я хочу их согласовать.

Очень хорошо, идём дальше.

Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. Наблюдайте, что будет происходить с ними по отдельности либо одновременно. Сначала начнет меняться метафора «своими глазами», а следом за ней метафора «глазами мужчины»? Либо они начнут соединяться и меняться одновременно, подстраиваясь друг под друга? Либо они с метафорой решения вообще объединятся в единую метафору со своими совершенно новыми персонажами, законами и сюжетом? Или произойдет что-то другое? Опишите динамику

Метафора 1го этапа и Метафора решения обнялись и объединились в одну – метафора огня. Метафора 2го этапа смущении и не понимает зачем она здесь, есть ощущение неуместности ее присутствия. Ей обидно и хочет уйти, тоска, отодвигается на периферию Пространства единства.

Так тоже может быть, принято.

- Оцените и опишите результат. Важно получить либо согласованные метафоры, которые друг в друга переходят, либо одну целостную метафору отношений – внутри метафоры решения либо объединенную с ней. А может, вы получите какую-либо другую конфигурацию, где есть единство и бывшие противоречия разрешены. Главное, чтобы результат понравился вам и метафорам. А может, метафоры не захотят всего этого делать – это тоже результат, который опишите тоже, ведь у этого тоже есть свои причины, которые важно услышать, проявить и проработать.

Метафоре «мужскими глазами» обидно за свою будто ненужность. Скорее всего это ощущение мужчины, когда мне больше нужна была мама и переживания о ней и это «выталкивает» его из поля.

Он отстранился и ушел на периферию поля.

Из метафоры «мужскими глазами» вышел маленький мальчик, который подошел к метафоре решения и она его взяла на руки, Метафора "моими глазами" «освободилась» от горячих объятий и стала веселым колобком, который катается по полю и смеется.
Метафора "мужскими глазами" вернулась в Пространство единства.

Отлично, вы описали очень живой и многослойный процесс – в нём есть и движение, и сопротивление, и проблески нового качества.

Все в замешательстве. Устали и спят. Метафора «мужскими глазами» чувствует потерянность. Меня клонит в сон и ломит тело.

Это вполне нормальное состояние, которое может возникать при интенсивной и глубокой работе.

Метафора "моими глазами" укуталась в красное бархатное пространство поля и заснула. Метафора "мужскими глазами" сжалась до точки ничтожества и тоже стала впитывать в себя питательную среду Пространства Метафоры Решений, ее сочность и влагу.

Метафора Решения ушла из Пространства Единства.
Метафора "моими глазами" и Метафора "мужскими глазами" объединились, как большие переплетенные нити. Они немного проникают друг в друга и потом начали расширяться в стороны.

Очень хороший, тонкий процесс.

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?

Нравится, что есть цвет и наполненность. Нравится, что они соприкасаются.
Не нравится, что плотно друг к другу, нет свободы.
Не нравится, что распространяются в стороны тоже смешавшись друг с другом.

А самой метафоре это нравится или тоже не нравится, как и вам?

Какой у них следующий этап развития, когда они вот так располагаются плотно друг к другу и у них нет свободы? Во что они хотят перейти, как дальше измениться? Или они хотели бы так и остаться – на время для решения каких-то своих задач или насовсем? Что метафора вам ответит?

- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Новое, обвивающее друг друга, взаимодействие, это приятно и радостно (есть цвет). Они наполняют друг друга в том числе и легко распространяются по сторонам.

Для меня это про созависимость(

Интересно, что вы отмечаете одновременно приятные ощущения, радость от образа и при этом ощущаете это как созависимости.

Когда они наполняют друг друга, это обоюдное движение? Что в этом движении ощущается, какие там чувства и эмоции?

Метафора это тоже ощущает как созависимость? Она считает, что это противоречит вашим намерениям создать благополучные отношения?

Какова альтернатива этому?

Возможны ли варианты связности, где есть близость и единство, но также остается и свобода, пространство друг для друга? Как это называется, если не созависимость, то что это? Как если бы вы знали? Если это сложно назвать, попробуйте предложить метафоре это проявить, если она сама захочет и посчитает это актуальным.

На тему созависимости мне нравятся строки из произведения "Пророк" Халиля Джебрана:

О браке

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

"Вы родились вместе и вместе пребудете вечно.
Вы будете вместе, когда белые крылья смерти развеют ваши дни.
Вы будете вместе даже в безмолвной памяти Божией.
Но пусть близость ваша не будет чрезмерной.

И пусть ветры небесные пляшут меж вами.
Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи:
Пусть лучше она будет волнующимся морем между берегами ваших душ.
Наполняйте чаши друг другу, но не пейте из одной чаши.

Давайте друг другу вкусить своего хлеба, но не ешьте от одного куска.
Пойте, пляшите вместе и радуйтесь, но пусть каждый из вас будет одинок,
как одиноки струны лютни, хотя от них исходит одна музыка.
Отдавайте ваши сердца, но не во владение друг другу.

Ибо лишь рука Жизни может принять ваши сердца.
Стойте вместе, но не слишком близко друг к другу,
Ибо колонны храма стоят порознь, и дуб и кипарис не растут один в тени другого."

Шаг 5.
- Опишите стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафорах "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?

За счет того, что обе Метафоры напитались сначала Метафорой решения и у них появились желание объединиться и появилось притяжение.

Общая идея разрешения противоречия для меня странная – обеим метафорам надо напитаться от ресурса Новой метафоры – Женщины и она уходит их поля, оставляя их дальше жить.
В жизни о чем идет речь и откуда напитываться непонятно.

Это внутренний процесс, и видимо ему нужно время.

Здесь есть важный момент: «..у них появились желание объединиться и появилось притяжение». Это отлично!

- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Здесь повторюсь, что обе Метафоры были укутаны. пропитаны полем Метафоры решения и через какое то время они стали двигаться друг к другу и обвили друг друга.

Татьяна, для меня это негармоничное взаимодействие. Как мне лучше поступить дальше?

Чтобы ответить на этот вопрос, нам важно сначала получить запрошенное выше подтверждение от метафоры – для нее это тоже негармонично?

Если да, тогда следует проработать их негармоничное взаимодействие, переводя его на следующую ступень развития, где уже нет этой созависимости и будет все гармонично?

Либо же метафора не видит здесь проблемной созависимости и предлагает вам именно гармоничное взаимодействие, но вы его отрицаете по каким-то причинам. Тогда может и не надо менять метафору, а следует провести внутреннюю работу, чтобы это принять, переосмыслить и открыться этому варианту отношений?

Также может быть, что ответ на этот вопрос проявится, когда вы впустите в метафору выборочно какие-нибудь инсайты из первого и второго этапов, как это описано в шаге 6. Можете попробовать это сделать, если метафора готова и согласна.

Жду от вас уточнений, продолжаем нашу работу!

[Антон Ковалевский]

Участник_3

viewtopic.php?p=1287#p1281

---
Здравствуйте, Участник_3!

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. <…>
Это такое пространство, выглядит как немного космическое, там зеленый и розовый цвет, это где люди могут позволить себе быть самими собой, быть искренними, не бояться проявлять чувства, слышать друг друга. Вызывает чувство какого-то трепета.

Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.
1)Лес старый, с множеством сухих деревьев, паутиной и пауками. Мой персонаж как размытый образ , муж -медведь, она хочет уйти, но у нее нет решимости.
2)Хозяин и рабыня в пустой комнате, он хочет от нее, чтобы она была красивая, умная, деньги зарабатывала, но у нее не очень получается. Спектакль «Без любви»

Принято!

- Соотнесите их друг с другом. <...> Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

Я хочу согласовать.

Отлично!

Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. <…> Опишите динамику.

Сначала меняется своими глазами, в ней меняется мой образ, он становится свободным и сияющим, потом метафоры рассыпаются и я одна остаюсь в этом новом пространстве.

Видимо, метафоры решили вообще пересобраться по-новой. Отличный вариант динамики.

- Оцените и опишите результат. <…>

Получается я просто в новом пространстве, но мне хорошо, я не хочу ни первый вариант, ни второй, мужчина рядом он не похож ни на медведя ни на хозяина, от него исходит энергия уверенности.

Какую роль здесь заняли вы? Если раньше были страдалицей (первый этап) и рабыней (второй этап), то кем вы становитесь здесь?

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?

Там больше ничего нет, только он и я

Принято!

- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Просто от того, что он рядом, я себя чувствую как-то спокойно и готова идти за ним.

Очень хорошо!

Шаг 5.
- Опишите стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафорах "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?

Благодаря тому, что я ему доверяю, у него хорошие качества, ему не нужно за счет унижения меня чувствовать себя хорошо. При этом я другая, какая-то уверенная в себе, смелая.

Отметим важный пункт, который вы отметили: условием проявления его хороших качеств выступает ваше доверие к нему, а также уверенность в себе и смелость.

- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Женщина стала более принимающей, мудрой, спокойной, уверенной в себе. Он стал ответственным, целеустремленным, уверенным. Именно за счет изменения качеств удалось улучшить ситуацию.

Отлично! Здесь тоже отметим, что изменение качеств помогают улучшить ситуацию.

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. <…> Опишите результаты.

- выбирая кого больше жаль, себя или мужа, я выбираю мужа и как бы отказываю себе в своем собственном сочувствии;

Я в этом странном поникшем образе попадаю в другое пространство как будто растегиваю молнию и выхожу из этого ненужного никому образа и там я знаю, что мне нужно.

Попробуйте уточнить и описать – что вам нужно? И что вы в связи с этим начинаете по-другому делать? Как это меняет вас и происходящее?

- важно правильно назвать проблему, убрав из нее мужчину, сосредоточившись на себе самой и своих собственных задачах

Тут я перестав искать виноватого, начинаю заниматься собой и у меня есть энергия на это

Попробуйте расшифровать, раскрыть идею – в чем именно проявляется то, что вы начинаете заниматься собой. Приведите несколько примеров и поясните, за счет чего это удастся воплотить в жизнь?

- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.

- Предполагаемое условие разрешения проблемы – «когда она наконец полюбит себя, то сможет быть счастлива». Сформулирована важная задача – полюбить себя.

Полюбить себя, значит принять себя и начать работать с недостатками, а достоинства будут поддерживать самооценку.

Закончите фразу: как если бы я себя любила, то…

Что бы вы начали делать? Перестали бы делать? Что бы изменили в принципе? Напишите 5-7 ответов, которые первые приходят в голову.

-Из-за неуверенности в самой себе, мужчина так и относится

Меня не нужно постоянно унижать, чтобы я увидела, что со мной что-то не так, я с первого раза понимаю и исправляю это.

Через какие другие, вместо унижения, каналы информации, вы это понимаете? Другая обратная связь от мужчины? Прислушиваетесь к себе? Или что-то еще?

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из вашей единой метафоры согласованных отношений в повседневную реальность... <…> Пишите первое, что приходит в голову.

Чтобы изменились, отношения, нужно изначально выбирать не удобного мужчину, который говорит и делает, что я хочу, мужчину, который обладает качествами, которые мне важны – уверенность, целеустремленность, и др. Для этого я готова заняться собой. Чтобы соответствовать, быть активной, радостной, счастливой просто так.

Очень хорошо! Принято!

В конце сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа. Задайте вопросы.

В новой картинке почувствовала себя счастливой, вдохновленной.

Отличная работа, так и должно быть!

Внесите уточнения и переходите на следующий, завершающий этап майского Забега! Ура!

[Участник_3]

АНТОН

Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. <…> Опишите динамику.

Сначала меняется своими глазами, в ней меняется мой образ, он становится свободным и сияющим, потом метафоры рассыпаются и я одна остаюсь в этом новом пространстве.

Видимо, метафоры решили вообще пересобраться по-новой. Отличный вариант динамики.
- Оцените и опишите результат. <…>

Получается я просто в новом пространстве, но мне хорошо, я не хочу ни первый вариант, ни второй, мужчина рядом он не похож ни на медведя ни на хозяина, от него исходит энергия уверенности.

Какую роль здесь заняли вы? Если раньше были страдалицей (первый этап) и рабыней (второй этап), то кем вы становитесь здесь?

Роль свободной женщины, свободной от чужих представлений

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. <…> Опишите результаты.

- выбирая кого больше жаль, себя или мужа, я выбираю мужа и как бы отказываю себе в своем собственном сочувствии;

Я в этом странном поникшем образе попадаю в другое пространство как будто растегиваю молнию и выхожу из этого ненужного никому образа и там я знаю, что мне нужно.

Попробуйте уточнить и описать – что вам нужно? И что вы в связи с этим начинаете по-другому делать? Как это меняет вас и происходящее?

Что нужно?..Я знаю,что важно, что нет. Мне важно научится радоваться жизни, видеть красоту вокруг. Я там чувствую себя хорошо, мне не нужно тратить силы на страдания и сопротивления, у меня есть силы делать и текущие дела и планировать и продумывать и принимать решения
- важно правильно назвать проблему, убрав из нее мужчину, сосредоточившись на себе самой и своих собственных задачах

Тут я перестав искать виноватого, начинаю заниматься собой и у меня есть энергия на это

Попробуйте расшифровать, раскрыть идею – в чем именно проявляется то, что вы начинаете заниматься собой. Приведите несколько примеров и поясните, за счет чего это удастся воплотить в жизнь?

Это все можно сделать за счет того, что есть желание и понимание, если ничего не делать, ничего не поменяется
- физические упражнения( сейчас вообще мало энергии, если я час позанимаюсь, то потом на другое уже нет сил)
-разобрать вещи, определить , что не нужно и отдать кому-нибудь, оставить то, что подходит
-Заняться настроением, выяснить в чем причина и исправить
-начать больше общаться
-добиться того, чтобы нравится себе
-начать опять читать книги

- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.

- Предполагаемое условие разрешения проблемы – «когда она наконец полюбит себя, то сможет быть счастлива». Сформулирована важная задача – полюбить себя.

Полюбить себя, значит принять себя и начать работать с недостатками, а достоинства будут поддерживать самооценку.

Закончите фразу: как если бы я себя любила, то…
Что бы вы начали делать? Перестали бы делать? Что бы изменили в принципе? Напишите 5-7 ответов, которые первые приходят в голову.

- я бы не позволяла, чтобы обещали и не выполняли , а я просто молчу на это
- я бы не позволяла, чтобы на меня кричали
- я бы не обижалась, а прояснила ситуацию
- я бы добивалась ответа/решения, если что-то я сама не могу решить и это зависит от мужа
- я бы не соглашалась на то, что мне не нравится
-я бы могла спокойно говорить, что мне не нравится и наставала бы на изменении, а не терпела
-я бы отвечала на то, когда мне говорят обидные слова, а не молчала бы

-Из-за неуверенности в самой себе, мужчина так и относится

Меня не нужно постоянно унижать, чтобы я увидела, что со мной что-то не так, я с первого раза понимаю и исправляю это.

Через какие другие, вместо унижения, каналы информации, вы это понимаете? Другая обратная связь от мужчины? Прислушиваетесь к себе? Или что-то еще?

Просто разговор, когда он говорит, что вот так ему не нравится, он себя чувствует так то и так то и просит так не делать и мы это обсуждаем, и если я считаю, что он прав, то прислушиваюсь и не делаю.

[Участник_5]

Татьяна Боровинская

Татьяна, здравствуйте! Спасибо за помощь. Поняла, как делать дальше)))

Спойлер

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. Здесь описывать ничего не надо.
- Вспомните как преображается все то, к чему она прикасается. Почувствуйте ее силу, позволяющую ей разрешать противоречия, вносить целостность, единство и согласованность туда, куда она захочет. Подтвердите, что она действительно обладает таким свойством, и вы это чувствуете. Если это не так, опишите, в чем возникло затруднение.
- Попросите ее создать Пространство единства для воссоединения, согласования и объединения ваших метафор отношений с мужчиной. Позвольте этому пространству проявиться в достаточной мере. Опишите, как оно выглядит и какие чувства у вас вызывает.

Красное бархатное поле со светло-золотистой атмосферой
Красивое пространство, отлично! Красный бархат – очень теплый образ.
Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.

Название метафоры отношений «вашими глазами» – "Пустое поле, из которого хочу выйти туда, где теплее, есть люди, возможности и они мне даются.

Основная метафора «глазами мужчины» – мяч гимнастический, мужчина снаружи наростом, женщина внутри мумией, внутри мяча для мужчины плотной густое пространство, в котором он плутает, для женщины – ядовитый газ, в котором она либо задыхается, либо мумия. Мяч катается хаотично в ограниченном пространстве.

- Соотнесите их друг с другом. Когда они находятся вот так рядом, особенно видно, насколько они "про разное", насколько далеки до того, чтобы говорить друг с другом на одном языке. Предположите, что это не правильно и так быть не должно. Примите решение согласовать их, чтобы вы с мужчиной могли «увидеть» и «услышать» друг друга в ваших с ним отношениях. Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

Да, я хочу их согласовать.
Очень хорошо, идём дальше.
Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. Наблюдайте, что будет происходить с ними по отдельности либо одновременно. Сначала начнет меняться метафора «своими глазами», а следом за ней метафора «глазами мужчины»? Либо они начнут соединяться и меняться одновременно, подстраиваясь друг под друга? Либо они с метафорой решения вообще объединятся в единую метафору со своими совершенно новыми персонажами, законами и сюжетом? Или произойдет что-то другое? Опишите динамику

Метафора 1го этапа и Метафора решения обнялись и объединились в одну – метафора огня. Метафора 2го этапа смущении и не понимает зачем она здесь, есть ощущение неуместности ее присутствия. Ей обидно и хочет уйти, тоска, отодвигается на периферию Пространства единства.
Так тоже может быть, принято.
- Оцените и опишите результат. Важно получить либо согласованные метафоры, которые друг в друга переходят, либо одну целостную метафору отношений – внутри метафоры решения либо объединенную с ней. А может, вы получите какую-либо другую конфигурацию, где есть единство и бывшие противоречия разрешены. Главное, чтобы результат понравился вам и метафорам. А может, метафоры не захотят всего этого делать – это тоже результат, который опишите тоже, ведь у этого тоже есть свои причины, которые важно услышать, проявить и проработать.

Метафоре «мужскими глазами» обидно за свою будто ненужность. Скорее всего это ощущение мужчины, когда мне больше нужна была мама и переживания о ней и это «выталкивает» его из поля.

Он отстранился и ушел на периферию поля.

Из метафоры «мужскими глазами» вышел маленький мальчик, который подошел к метафоре решения и она его взяла на руки, Метафора "моими глазами" «освободилась» от горячих объятий и стала веселым колобком, который катается по полю и смеется.
Метафора "мужскими глазами" вернулась в Пространство единства.
Отлично, вы описали очень живой и многослойный процесс – в нём есть и движение, и сопротивление, и проблески нового качества.
Все в замешательстве. Устали и спят. Метафора «мужскими глазами» чувствует потерянность. Меня клонит в сон и ломит тело.
Это вполне нормальное состояние, которое может возникать при интенсивной и глубокой работе.
Метафора "моими глазами" укуталась в красное бархатное пространство поля и заснула. Метафора "мужскими глазами" сжалась до точки ничтожества и тоже стала впитывать в себя питательную среду Пространства Метафоры Решений, ее сочность и влагу.

Метафора Решения ушла из Пространства Единства.
Метафора "моими глазами" и Метафора "мужскими глазами" объединились, как большие переплетенные нити. Они немного проникают друг в друга и потом начали расширяться в стороны.
Очень хороший, тонкий процесс.

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?

Нравится, что есть цвет и наполненность. Нравится, что они соприкасаются.
Не нравится, что плотно друг к другу, нет свободы.
Не нравится, что распространяются в стороны тоже смешавшись друг с другом.

А самой метафоре это нравится или тоже не нравится, как и вам?

Какой у них следующий этап развития, когда они вот так располагаются плотно друг к другу и у них нет свободы? Во что они хотят перейти, как дальше измениться? Или они хотели бы так и остаться – на время для решения каких-то своих задач или насовсем? Что метафора вам ответит?

Для меня слишком много меня в связи с мужчиной, мне комфортно, когда больше свободы В тоже время есть внутри процессы-желания постоянного плотного взаимодействия с мужчиной, но мне кажется, что это от страха быть брошенной, отстраненной, как гарант спокойствия в отношениях.

И если бы во мне базисная уверенность в отношениях, то следующая стадия это большая гибкость в контактах, больше танца в контактах, то он более плотный, то более легкий и при этом остается шлейф присутствия друг друга.

Метафора их питает, пока она занимает позицию наблюдателя и подпитывает их.

- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Новое, обвивающее друг друга, взаимодействие, это приятно и радостно (есть цвет). Они наполняют друг друга в том числе и легко распространяются по сторонам.

Для меня это про созависимость(


Интересно, что вы отмечаете одновременно приятные ощущения, радость от образа и при этом ощущаете это как созависимости.

Когда они наполняют друг друга, это обоюдное движение? Что в этом движении ощущается, какие там чувства и эмоции?

Да, обоюдное и наполненное чувствами и эмоциями радости, страсти, вдохновения.

Метафора это тоже ощущает как созависимость? Она считает, что это противоречит вашим намерениям создать благополучные отношения?

Метафора наблюдает и подпитывает.

Какова альтернатива этому?

Возможны ли варианты связности, где есть близость и единство, но также остается и свобода, пространство друг для друга? Как это называется, если не созависимость, то что это? Как если бы вы знали? Если это сложно назвать, попробуйте предложить метафоре это проявить, если она сама захочет и посчитает это актуальным.

Здесь я ввела инсайт - мой страх отойти и быть иногда врозь. Метафора вернула ее как розу с ароматом и отдала Метафоре Мужчины. Теперь он всегда чувствует мой аромат, а я в нем вижу себя с ним. Тогда есть спокойное ощущение, когда расходимся и когда вместе.

Пока так.

На тему созависимости мне нравятся строки из произведения "Пророк" Халиля Джебрана:

Спасибо, прекрасные и мудрые строки.
В отношениях есть часть вместе и части врозь.

- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Здесь повторюсь, что обе Метафоры были укутаны. пропитаны полем Метафоры решения и через какое то время они стали двигаться друг к другу и обвили друг друга.

Татьяна, для меня это негармоничное взаимодействие. Как мне лучше поступить дальше?
Чтобы ответить на этот вопрос, нам важно сначала получить запрошенное выше подтверждение от метафоры – для нее это тоже негармонично?

Если да, тогда следует проработать их негармоничное взаимодействие, переводя его на следующую ступень развития, где уже нет этой созависимости и будет все гармонично?

Либо же метафора не видит здесь проблемной созависимости и предлагает вам именно гармоничное взаимодействие, но вы его отрицаете по каким-то причинам. Тогда может и не надо менять метафору, а следует провести внутреннюю работу, чтобы это принять, переосмыслить и открыться этому варианту отношений?

Также может быть, что ответ на этот вопрос проявится, когда вы впустите в метафору выборочно какие-нибудь инсайты из первого и второго этапов, как это описано в шаге 6. Можете попробовать это сделать, если метафора готова и согласна.

Когда базисное спокойствие добавилось в Метафору Женщины, а аромат Розы в Метафору мужчины, то взаимодействие стало гибким и в нем есть присутствие каждого.

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. Главное – понять идею и опробовать эту технику на практике. Впереди вас ждет работа вне Забега, в организованной для этого обратной связи – об этом мы подробнее напишем на Финише. А пока просто не замахивайтесь на все инсайты сразу, а лучше возьмите совсем немного. Опишите результаты.

Инсайты и наблюдения первого этапа, проранжированные по значимости.

2. Присутствует тревога, что рядом будет не тот мужчина. Портрет "не того мужчины": злой, жадный, пренебрегающий, игнорирующий ваши интересы, имеющий другие более важные отношения, не проявляющий инициативу.

Метафора добавила солнышко внутрь этого Инсайта и ему стало теплее радостнее и внимае больше перевелось внутрь.


3. Хочется вернуть себя прежнюю: более добрую, более теплую, более доверяющую. Однако она лежит за пределами текущих отношений с текущими мужчинами.

Обняла со своей теплотой и стала отогревать Инсайт. Пока еще отогреваетсяю


- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.


Список инсайтов второго этапа.

• Вернуть обратно от бывшего мужа свою нужность, ценность, как любимой женщины и жены для подходящего мне мужчины и как мое внутреннее нормальное состояние и убеждение

Вихрем из Инсайта что то вылетело в Метафору и она это проглотила и "переварила".
У Инстайта стали вырастать новые веточки с листочками.


- Противоречие, замешательство и тревога, как я так задала, что мужчина меня любит и выбирает, а для него это насилие, что уже в самой основе снова насилие над мужчиной.

Его Метафора растворила в земле, разобрался на молекулы.


Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из вашей единой метафоры согласованных отношений в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни?

Внутренние действия: больше смелости себе позволить

Скорее всего мне нужно время. Внутренние процессы шли сильные и я их отчетливо чувствовала, а здесь нет идей.

Или вступает в силу моя особенность, когда остается "последний" шаг до цели и я сливаюсь, ничего вдруг не понимаю. все как в тумане и запутанности, я "не помню", что было недавно, не вспоминаются никакие трансформации и переживания, зависание.

Я его признаю и позволяю ему быть.
Я позволяю своему зависанию перед "последним" шагом, действием быть услышанным и проявиться так, как оно само хочет)

Фраза: не гони лошадей, мне нечего больше терять, мне некого больше любить...
Я не хочу дальше идти, двигаться, замирание....

Внесла этот Инсайт в поле Метафоры. И они пошли пить чай) Больше не надо ничего делать, просто сидеть вместе и пить чай, на природе, вдыхать аромат чая и аромат ягод варенья. Все остальное лишнее сейчас.

У меня почему то слезы и фраза "Я умерла для них сейчас. Грусть и боль."
Как будто я не могу на это смотреть. Скорее всего это проживание любви, тихое и безмятежное. Когда просто есть и никуда не надо спешить. Просто чай, просто мед, просто дыхание и любование природой. Остановились.... Больше безмятежности и тишины.

пока так.

Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с мужчиной.

Другими словами, проведите параллели между метафорическими ходами сюжета и тем, как могли бы меняться ваши отношения в вашей повседневной реальности. Пишите первое, что приходит в голову.


Пока я могу только мешать)) Помочь - принять решение, что как будет, так будет.

[Антон Ковалевский]

Участник_3

viewtopic.php?p=1306#p1299

---
Здравствуйте, Участник_3!

Какую роль здесь заняли вы? Если раньше были страдалицей (первый этап) и рабыней (второй этап), то кем вы становитесь здесь?

Роль свободной женщины, свободной от чужих представлений

Отлично!

Попробуйте уточнить и описать – что вам нужно? И что вы в связи с этим начинаете по-другому делать? Как это меняет вас и происходящее?

Что нужно?..Я знаю,что важно, что нет. Мне важно научится радоваться жизни, видеть красоту вокруг. Я там чувствую себя хорошо, мне не нужно тратить силы на страдания и сопротивления, у меня есть силы делать и текущие дела и планировать и продумывать и принимать решения
- важно правильно назвать проблему, убрав из нее мужчину, сосредоточившись на себе самой и своих собственных задачах.

Тут я перестав искать виноватого, начинаю заниматься собой и у меня есть энергия на это.

Очень хорошо сформулировали и прописали, принято!

Попробуйте расшифровать, раскрыть идею – в чем именно проявляется то, что вы начинаете заниматься собой. Приведите несколько примеров и поясните, за счет чего это удастся воплотить в жизнь?

Это все можно сделать за счет того, что есть желание и понимание, если ничего не делать, ничего не поменяется
- физические упражнения( сейчас вообще мало энергии, если я час позанимаюсь, то потом на другое уже нет сил)
-разобрать вещи, определить , что не нужно и отдать кому-нибудь, оставить то, что подходит
-Заняться настроением, выяснить в чем причина и исправить
-начать больше общаться
-добиться того, чтобы нравится себе
-начать опять читать книги

Отличный список!

Помните притчу на первом этапе, про человека в пустыне, который брал место для разбега? Она хорошо отражает, что бывает, если откладывать намерения, не реализовывать их тут же, «с пылу с жару». Проследите, чтобы каждый из выписанных вами пунктов был реализован хотя бы в течение месяца. Будет, что обсудить на обратной связи, вторая ступень которой откроется в июле.

Закончите фразу: как если бы я себя любила, то…
Что бы вы начали делать? Перестали бы делать? Что бы изменили в принципе? Напишите 5-7 ответов, которые первые приходят в голову.

- я бы не позволяла, чтобы обещали и не выполняли , а я просто молчу на это
- я бы не позволяла, чтобы на меня кричали
- я бы не обижалась, а прояснила ситуацию
- я бы добивалась ответа/решения, если что-то я сама не могу решить и это зависит от мужа
- я бы не соглашалась на то, что мне не нравится
-я бы могла спокойно говорить, что мне не нравится и наставала бы на изменении, а не терпела
-я бы отвечала на то, когда мне говорят обидные слова, а не молчала бы

Здесь то же самое, проследите, чтобы каждый пункт нашел свою реализацию в ближайшее время.

Через какие другие, вместо унижения, каналы информации, вы это понимаете? Другая обратная связь от мужчины? Прислушиваетесь к себе? Или что-то еще?

Просто разговор, когда он говорит, что вот так ему не нравится, он себя чувствует так то и так то и просит так не делать и мы это обсуждаем, и если я считаю, что он прав, то прислушиваюсь и не делаю.

Принято!

По шестому этапу вопросов не осталось, все прояснили. Встретимся на Финише!

[Татьяна Боровинская]

Участник_5

viewtopic.php?p=1306#p1306

---

Татьяна, здравствуйте! Спасибо за помощь. Поняла, как делать дальше)))

Здравствуйте, Участник_5! Очень рада! Спасибо вам за глубокую и тонкую работу!

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

Нравится, что есть цвет и наполненность. Нравится, что они соприкасаются.
Не нравится, что плотно друг к другу, нет свободы.
Не нравится, что распространяются в стороны тоже смешавшись друг с другом.

А самой метафоре это нравится или тоже не нравится, как и вам?

Какой у них следующий этап развития, когда они вот так располагаются плотно друг к другу и у них нет свободы? Во что они хотят перейти, как дальше измениться? Или они хотели бы так и остаться – на время для решения каких-то своих задач или насовсем? Что метафора вам ответит?

Для меня слишком много меня в связи с мужчиной, мне комфортно, когда больше свободы В тоже время есть внутри процессы-желания постоянного плотного взаимодействия с мужчиной, но мне кажется, что это от страха быть брошенной, отстраненной, как гарант спокойствия в отношениях.

И если бы во мне базисная уверенность в отношениях, то следующая стадия это большая гибкость в контактах, больше танца в контактах, то он более плотный, то более легкий и при этом остается шлейф присутствия друг друга.

Метафора их питает, пока она занимает позицию наблюдателя и подпитывает их.

Очень хорошо, принято.

- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Новое, обвивающее друг друга, взаимодействие, это приятно и радостно (есть цвет). Они наполняют друг друга в том числе и легко распространяются по сторонам.

Для меня это про созависимость(

Интересно, что вы отмечаете одновременно приятные ощущения, радость от образа и при этом ощущаете это как созависимости.

Когда они наполняют друг друга, это обоюдное движение? Что в этом движении ощущается, какие там чувства и эмоции?
Да, обоюдное и наполненное чувствами и эмоциями радости, страсти, вдохновения.

Отлично!

Метафора это тоже ощущает как созависимость? Она считает, что это противоречит вашим намерениям создать благополучные отношения?
Метафора наблюдает и подпитывает.

Замечательно, метафора в роли подпитывающей силы.

Какова альтернатива этому?

Возможны ли варианты связности, где есть близость и единство, но также остается и свобода, пространство друг для друга? Как это называется, если не созависимость, то что это? Как если бы вы знали? Если это сложно назвать, попробуйте предложить метафоре это проявить, если она сама захочет и посчитает это актуальным.
Здесь я ввела инсайт - мой страх отойти и быть иногда врозь. Метафора вернула ее как розу с ароматом и отдала Метафоре Мужчины. Теперь он всегда чувствует мой аромат, а я в нем вижу себя с ним. Тогда есть спокойное ощущение, когда расходимся и когда вместе.

Пока так.

Отличная, сильная метафора! Здорово, что вы ввели инсайт!

На тему созависимости мне нравятся строки из произведения "Пророк" Халиля Джебрана:
Спасибо, прекрасные и мудрые строки.
В отношениях есть часть вместе и части врозь.

Я рада, что вам понравилось!

- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

Здесь повторюсь, что обе Метафоры были укутаны. пропитаны полем Метафоры решения и через какое то время они стали двигаться друг к другу и обвили друг друга.

Татьяна, для меня это негармоничное взаимодействие. Как мне лучше поступить дальше?

Чтобы ответить на этот вопрос, нам важно сначала получить запрошенное выше подтверждение от метафоры – для нее это тоже негармонично?

Если да, тогда следует проработать их негармоничное взаимодействие, переводя его на следующую ступень развития, где уже нет этой созависимости и будет все гармонично?

Либо же метафора не видит здесь проблемной созависимости и предлагает вам именно гармоничное взаимодействие, но вы его отрицаете по каким-то причинам. Тогда может и не надо менять метафору, а следует провести внутреннюю работу, чтобы это принять, переосмыслить и открыться этому варианту отношений?

Также может быть, что ответ на этот вопрос проявится, когда вы впустите в метафору выборочно какие-нибудь инсайты из первого и второго этапов, как это описано в шаге 6. Можете попробовать это сделать, если метафора готова и согласна.

Когда базисное спокойствие добавилось в Метафору Женщины, а аромат Розы в Метафору мужчины, то взаимодействие стало гибким и в нем есть присутствие каждого.

Великолепный результат! Вы очень хорошо поработали!

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. Главное – понять идею и опробовать эту технику на практике. Впереди вас ждет работа вне Забега, в организованной для этого обратной связи – об этом мы подробнее напишем на Финише. А пока просто не замахивайтесь на все инсайты сразу, а лучше возьмите совсем немного. Опишите результаты.
Инсайты и наблюдения первого этапа, проранжированные по значимости.

2. Присутствует тревога, что рядом будет не тот мужчина. Портрет "не того мужчины": злой, жадный, пренебрегающий, игнорирующий ваши интересы, имеющий другие более важные отношения, не проявляющий инициативу.

Метафора добавила солнышко внутрь этого Инсайта и ему стало теплее радостнее и внимае больше перевелось внутрь.

Отлично, принято.

3. Хочется вернуть себя прежнюю: более добрую, более теплую, более доверяющую. Однако она лежит за пределами текущих отношений с текущими мужчинами.

Обняла со своей теплотой и стала отогревать Инсайт. Пока еще отогреваетсяю

Хорошо, что вы не требуете срочного результата и позволяете побыть в процессе.

Ещё было бы здорово обратить внимание, что чувствует тело.

- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.
Список инсайтов второго этапа.

• Вернуть обратно от бывшего мужа свою нужность, ценность, как любимой женщины и жены для подходящего мне мужчины и как мое внутреннее нормальное состояние и убеждение

Вихрем из Инсайта что то вылетело в Метафору и она это проглотила и "переварила".
У Инстайта стали вырастать новые веточки с листочками.

Сильный и жизненный образ! Отлично!

- Противоречие, замешательство и тревога, как я так задала, что мужчина меня любит и выбирает, а для него это насилие, что уже в самой основе снова насилие над мужчиной.

Его Метафора растворила в земле, разобрался на молекулы.

Хорошо, принято.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из вашей единой метафоры согласованных отношений в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни?

Внутренние действия: больше смелости себе позволить

Скорее всего мне нужно время. Внутренние процессы шли сильные и я их отчетливо чувствовала, а здесь нет идей.

Мудро и бережно по отношению к себе!

Или вступает в силу моя особенность, когда остается "последний" шаг до цели и я сливаюсь, ничего вдруг не понимаю. все как в тумане и запутанности, я "не помню", что было недавно, не вспоминаются никакие трансформации и переживания, зависание.

Я его признаю и позволяю ему быть.
Я позволяю своему зависанию перед "последним" шагом, действием быть услышанным и проявиться так, как оно само хочет)

Честное и важное признание! И здорово, что вы позволяете ему быть.

Фраза: не гони лошадей, мне нечего больше терять, мне некого больше любить...
Я не хочу дальше идти, двигаться, замирание....

Внесла этот Инсайт в поле Метафоры. И они пошли пить чай) Больше не надо ничего делать, просто сидеть вместе и пить чай, на природе, вдыхать аромат чая и аромат ягод варенья. Все остальное лишнее сейчас.

У меня почему то слезы и фраза "Я умерла для них сейчас. Грусть и боль."
Как будто я не могу на это смотреть. Скорее всего это проживание любви, тихое и безмятежное. Когда просто есть и никуда не надо спешить. Просто чай, просто мед, просто дыхание и любование природой. Остановились.... Больше безмятежности и тишины.

пока так.

Сильно! Это про жизнь. Про бытийственность.

Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с мужчиной.

Другими словами, проведите параллели между метафорическими ходами сюжета и тем, как могли бы меняться ваши отношения в вашей повседневной реальности. Пишите первое, что приходит в голову.

Пока я могу только мешать)) Помочь - принять решение, что как будет, так будет.

Очень зрелое заключение! Вы будто мягко входите в контакт с жизнью, с собой, с отношениями. И в этом – проявляется ваша сила.

Поздравляю вас! Блестящее завершение шестого этапа.

Встретимся на Финише!

[Участник_1]

ВалентинаПашнина

Шаг 1.
- Пригласите освоенную вами метафору решения с предыдущего этапа, войдите с ней в контакт. Здесь описывать ничего не надо.
- Вспомните как преображается все то, к чему она прикасается. Почувствуйте ее силу, позволяющую ей разрешать противоречия, вносить целостность, единство и согласованность туда, куда она захочет. Подтвердите, что она действительно обладает таким свойством, и вы это чувствуете. Если это не так, опишите, в чем возникло затруднение.
- Попросите ее создать Пространство единства для воссоединения, согласования и объединения ваших метафор отношений с мужчиной. Позвольте этому пространству проявиться в достаточной мере. Опишите, как оно выглядит и какие чувства у вас вызывает

Пространство, которое было ранее, тропический лес, горы, в какой-то момент даже было перенасышение объектов после проработки инсайтов. Видела это как-то ограниченно, сейчас как будто пространство расширилось, всему и всем есть свое место. Свободнее дышится.

Шаг 2.
- Пригласите ваши метафоры первого и второго этапов: 1) метафора «вашими глазами»; 2) метафора «глазами мужчины». Просмотрите их еще раз «на перемотке», вспомните идею, установите с ними контакт. Напишите, напомните коротко их сюжеты и названия.
- Соотнесите их друг с другом. Когда они находятся вот так рядом, особенно видно, насколько они "про разное", насколько далеки до того, чтобы говорить друг с другом на одном языке. Предположите, что это не правильно и так быть не должно. Примите решение согласовать их, чтобы вы с мужчиной могли «увидеть» и «услышать» друг друга в ваших с ним отношениях. Напишите подтверждение, что вам захотелось их согласовать, и что это решение принято.

1) метафора моими глазами - Бешеная белка. Пытаюсь из клетки вытащить себя и мужчину. Нахожусь в гонке. После выхода из клетки Пространство меняется, но ощущения чуть менее слабые, чем были в клетке.
2)метафора глазами мужчины - 2 разных мира. Мужчина и женщина в разных вакуумах, в один момент у мужчины получается объединить их, время замедляется, рядом ходит образ мамы в суете. Не замечают этого мужчина и женщина. Проводят время вместе, приходят к идиллии.

Решение принято их согласовать.

Шаг 3.
- Поместите эти метафоры в Пространство единства, созданное метафорой решения. Наблюдайте, что будет происходить с ними по отдельности либо одновременно. Сначала начнет меняться метафора «своими глазами», а следом за ней метафора «глазами мужчины»? Либо они начнут соединяться и меняться одновременно, подстраиваясь друг под друга? Либо они с метафорой решения вообще объединятся в единую метафору со своими совершенно новыми персонажами, законами и сюжетом? Или произойдет что-то другое? Опишите динамику.
- Оцените и опишите результат. Важно получить либо согласованные метафоры, которые друг в друга переходят, либо одну целостную метафору отношений – внутри метафоры решения либо объединенную с ней. А может, вы получите какую-либо другую конфигурацию, где есть единство и бывшие противоречия разрешены. Главное, чтобы результат понравился вам и метафорам. А может, метафоры не захотят всего этого делать – это тоже результат, который опишите тоже, ведь у этого тоже есть свои причины, которые важно услышать, проявить и проработать.

Ранее в метафоре глазами мужчины были образованы новые образы мужчины и женщины, у них уже есть место в пространстве единства. С ними объединилась метафора моими глазами.
Образы стали живее. Противоречий нет.

Шаг 4.
- Подтвердите, что итоговая единая метафора (или группа согласованных метафор) отношений с мужчиной вам нравится. Если нет, напишите, чего ей не хватает, чего она запрашивает, какие условия еще не созданы?
- Опишите ваши с мужчиной обновленные образы, их новое взаимодействие, другой сюжет и прочие изменения, которые произошли через объединение метафор.

Мужчина и женщина наполненны, им комфортно как вместе, так и по отдельности. Они наслаждаются друг другом, им нравятся их отношения. Есть дом общий, который они обустраивают, дом тоже наполненный. Атмосфера дружелюбная, тёплая. Любовь витает в воздухе.

Шаг 5.
- Опишите стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафорах "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?

Они стали больше прислушиваться друг к другу. В отношениях существует не только моё Я, но и ещё чувства, ощущение второго участника отношений.
Научилась женщина признавать свои ошибки и научилась обращаться к своим ощущениям.
Перестали ждать, что кто-то что-то сделает за другого.
Научились говорить о своих потребностях, а не ожидать, чтобы их кто-то закрыл догадавшись.
Научились обсуждать свои чувства, эмоции, желания в моменте, а не накапливать(одно из самых важных).
Женщина узнала, что не надо давить на мужчину, он так больше будет сопротивляться и тогда точно ничего не получится хорошего.

Шаг 6.
- Подобно тому, как вы проводили работу с инсайтами на предыдущем этапе, преобразите через новую метафору инсайты первого этапа. Возьмите для начала один-два инсайта. Главное – понять идею и опробовать эту технику на практике. Впереди вас ждет работа вне Забега, в организованной для этого обратной связи – об этом мы подробнее напишем на Финише. А пока просто не замахивайтесь на все инсайты сразу, а лучше возьмите совсем немного. Опишите результаты.
- Повторите ту же работу с инсайтами второго этапа. Также возьмите для начала один-два инсайта. Опишите результаты.

Инсайт-смена квартиры/обстоятельств и т.д. не изменят ощущения, от себя нельзя убежать.
Изменение -остановись. прислушайся к себе, к своим внутренним желаниям. Поработай со своим состоянием.
Картинка- женщина умиротворение что-то готовит на кухне, наедине с собой

Инсайт-вижу в партнере то, что не хочу видеть в себе, например, я уже тоже не хочу большее количество близости, а обвиняю его в этом. Если бы состояние было стабильно, то это не ушло бы. В конце концов есть игрушки, которые помогают в данном случай.Перекладывание ответственности за изменения в своей жизни. Так не надо делать.
Изменение - мои ощущения и желания могут меняться, также как и у мужчины и это нормально, с каждым из нас все нормально.
Картинка- ранее образы мужчины и женщины не разговаривали друг с другом, только находились рядом, сейчас они сидят в креслах, держатся за руки и разговаривают.

Инсайт - тема отношений всегда и отовсюду звучит, но как мало людей действительно могут выстраивать качественные отношения, будь то друзья, родственники или партнёры. Жаль, что не все родители этому учат детей.
Изменение - мы выбираем тех, с кем строить отношения любого плана. Нужно просто обсуждать правила этого взаимодействия и соблюдать их. Дети выстраивают модели поведения по родителям, поэтому важно воспитание начать с себя.
Картинка- в доме мужчины и женщины появились ещё люди-друзья, с кем они хорошо проводят время.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из вашей единой метафоры согласованных отношений в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с мужчиной. Другими словами, проведите параллели между метафорическими ходами сюжета и тем, как могли бы меняться ваши отношения в вашей повседневной реальности. Пишите первое, что приходит в голову.

Думаю, сюда подходит все из шага 5.

-прислушиваться друг к другу. В отношениях существует не только моё Я, но и ещё чувства, ощущение второго участника отношений.
-признавать свои ошибки и обращаться к своим ощущениям.
-не ожидать, что кто-то что-то сделает за тебя.
- говорить о своих потребностях, а не ожидать, чтобы их кто-то закрыл догадавшись.
- обсуждать свои чувства, эмоции, желания в моменте, а не накапливать(одно из самых важных).
- не надо давить на мужчину, он так больше будет сопротивляться и тогда точно ничего не получится хорошего.