Дневник инсайтов

[Антон Ковалевский]

«Мы окружены данными, но изголодались по инсайтам»
Джей Бэр

Уважаемые участницы!

Дневник инсайтов – тема для публикации ваших инсайтов, возникающих по ходу прохождения дистанции Забега.

Под инсайтом мы будем понимать сопровождающееся прозрением и, возможно, катарсисом осознание человеком причин своего состояния или проблемы.

Впрочем, лучше один раз ощутить, через сто раз об этом прочитать. Инсайты не заставят себя долго ждать – при выполнении заданий они будут возникать регулярно. В ходе Забега вы будете тренировать свое умение отслеживать, осознавать, "распаковывать" и формулировать инсайты.

Каждый инсайт – это качественный скачок в восприятии, понимании происходящего в ваших отношениях и жизни. Важно их записывать в одном месте, потому что:
- во-первых, собранные вместе инсайты могут обобщаться в новые, более крупные озарения, проявлять лейтмотивы, сценарии, тенденции и др.;
- во-вторых, для нас, психологов, учет ваших инсайтов сделает более точной и эффективной разработку методологии для психологической работы с отношениями.

Благодаря Дневнику инсайтов Забег становится совместным проектом участников и кураторов, где мы вместе собираем «базу знаний» об отношениях. Участники используют эти знания для создания своих благополучных семейных отношений и управления ими. Кураторы трудятся над обобщением этого материала для последующего изучения, осмысления и помощи как другим участникам, так и своим клиентам в личной профессиональной практике.

Если инсайт ощущается вами, как очень личный и сокровенный, и вам не хочется его открывать даже на условиях анонимности, то просто запишите его здесь кодовым словом. Пусть он все равно будет у вас перед глазами – это может пригодиться, рядом с другими инсайтами он может заиграть для вас новыми красками, помочь увидеть еще что-то важное.

Публиковать следует любые инсайты: будь то важные мысли, осознания, наблюдения, сцепки понятий, дополнительные темы для проработок и др. По ходу Забега куратор будет обращать ваше внимание на потенциальные инсайты, будет задавать уточняющие вопросы, помогать их формулировать.

Сначала инсайты и наблюдения собираются по ходу выполнения вами этапа Забега. Когда задание выполнено и куратор допускает вас на следующий этап, то инсайты обобщаются и публикуются единым списком в этой теме, в Дневнике. Оформляем инсайты в одном и том же сообщении, используя кнопку "Карандаш" для внесения правок и дополнений. Список каждого этапа оформляется отдельно. Инсайты собираются на первых трех этапах, однако и на других этапах они так могут появляться и вноситься в Дневник.

Пожелание: ранжируйте инсайты и наблюдения по значимости, весомости для вас. Например, в начале списка укажите наиболее отзывающиеся и кажущиеся важными наблюдения, а к концу списка отнесите менее значимые; или как-нибудь еще, как вам будет удобно.

С уважением,
Команда кураторов Забега

[Участница_8]

Список инсайтов первого этапа:
1. Я целованная в темя Богом, но как еще и подчиниться его воле.
2. Порядок в мыслях – порядок в жизни, но это пока не про меня.
3. Заезженная пластинка в мыслях и словах реализуется, как заявка к исполнению, но как отлепиться от мыслей?
4. Все, что есть в моей жизни – движимо любовью, но я часто об этом забываю.
5. Лучшая забота о муже – невмешательство, но руки так и чешутся вмешиваться, вмешиваться, вмешиваться.
6. Супруг – моя Родина, выбор моего сердца. Плевать и распинать Родину – последнее дело, но меня это не останавливает.
7. Благословение любимой женщины – лучшая защита для мужчины, но благословить - надо еще суметь.
8. Неуязвимость – это распахнутое сердце и доверие жизни без оглядки, но я уязвима.
9. Нет безвыходных ситуаций в жизни, я справлюсь с шероховатостями личности и обращу их себе во благо. У меня есть опыт. Но как я устала.
10. Любовь и боль переплетены друг с другом, я смиренна перед этим законом. Но я недовольна и показываю жизни зубы.
11. Шагнуть в пропасть, если того желает сердце – это способ обрести крылья, но они все не расправляются.
12. Сумасшествие не длится вечно, мне хватит сил исцелиться и преобразиться. Но нелегко собирать "выбитые зубы сломанными руками".
13. Можно не иметь ничего, стоять за руку оголенными под порывами ветра, чувствовать животворящую боль – это бесценно. Это благословение. Но как мне это все надоело.

Список инсайтов второго этапа:
1. Внутри себя я чувствую и осознаю, что делаю ровно то, что необходимо, встречаю на пути тех, с кем необходимо встретиться. Я не знаю зачем, но знаю, что так нужно. Наш союз и отношения гармоничны в том виде, как они есть. Они движимы порядком незримого уровня.
2. Склонить голову перед мужем - это проявление смиренной, любящей силы.
3. Когда я меняюсь под нее, даже если это происходит как бы через силу, я проявляю то лучшее, что есть во вне. Я даю росткам хорошего взрасти и укрепиться. Когда она предлагает мне измениться под нее, она помогает мне увидеть это лучшее. Я думаю, что делаю шаг навстречу ей, но я делаю и два шага навстречу себе.
4. Я увидела, что не делаю выбор в пользу семьи или силы, мне не за что себя распинать. Я занимаюсь изучением и интеграцией, а это совсем другая история.
5. Мастерство жизни – это грамотно приложенное усилие, согласно предлагаемым условиям и обстоятельствам.
6. Быть человеком, в женском теле - это великая ценность и кладезь открытий. Дети - это пробуждающая энергия для родителей.
7. Сдаться жизни – это возможность вспомнить себя настоящей.
8. Творческая энергия –это энергия жизни. Она желает творить, ей нужен выход.
9. Можно проиграть умом, но выиграть сердцем.
10. Через усилие воли я могу сделать не так, как обычно. Я могу сделать что-то противоположнее и это прорыв, я такое уважаю в себе и других.
11. Я медленный, когда спешить – значит что-то спугнуть.
12. Она вынуждает меня говорить свое мнение, формулировать его четко и понятно, чтобы не только сказать, но и быть услышанным, а значит его осмысливать, прислушиваться к себе.
13. Когда мы любимы, мы непобедимы.

Список инсайтов третьего этапа:
1. Боль – это исцеляющая сила, она движима любовью. Каждое взаимодействие между людьми – это стремление преобразить боль в любовь, это шаг в сторону любви.
2. Прозвучать в этом мире можно только в единстве: дух/душа, тело, ум. Ум, на службе у духа, способен стать верным другом и союзником. Тело – храм души. Разделять, отрицать, противопоставлять – сопротивляться замыслу Творца.
3. Невовлеченная, безрадостная жизнь растет из внутренних убеждений и представлений. Внешний мир всегда демонстрирует то, что внутри.
4. Я могу ехать, бежать, искать по зову души, не из “спасите, помогите”. Обо мне уже позаботились - дали тело, я могу чувствовать себя хорошо прямо здесь и сейчас. Тело – это место тишины, спокойствия, мира, ответов на все вопросы. Это безопасное пространство внутри безопасного мира.
5. Я далеко не всегда хочу разбираться с тем, что не поняла. Получается, что я делала то, что не хотела - это вызывало внутренний конфликт.
6. Я готова проигрывать, я принимаю проигрыш с легким сердцем.
7. Я сачковала перед задачами жизни, не выбирала жить интересно жизнь и создавать ее таковой. Я предпочитала уходить в мысли, создавала и решала несуществующие задачи.
8. По неразумению, я обособлялась от всего созданного мира. Я просто неверно его понимала.
9. Я протиповостовляла ум/мысли, жила в разделенности, в борьбе с мыслями.
10. Ум/мысли – они не плохие, они есть, значит ими можно воспользоваться и обратить себе во благо. Ум/мысли могут стать врагами, могут быть жизнеутверждающими, созидательными, поддерживающими друзьями. Это вопрос осознанного выбора.
11. Я могу направить свое внимание на выбор мыслей и не тратить энергию на понимание того, что не жизнеспособно для меня.
12. Горе не от ума, а от неправильного его применения.
13. Вместе с умом мы можем творить и обогащать свою жизнь и не только свою - это очень вдохновляющая мысль.

[Участница_6]

Инсайты 1 этапа:

1 Инсайт-откровение (немного стесняюсь об этом писать) в моих эротических фантазиях преобладали всегда садо-мазохистские сцены и сцены насилия, именно они меня возбуждали больше всего. Я никак не могла найти этому объяснения. После проработки метафорой мне стали ясны корни.

2 Меня поразило отсутствие исчерпывающе благополучных отношений в родовой истории нашей семьи, на пример которых я могла бы опереться. Тотальное отсутствие. Это объясняет мне тот момент, что у меня отсутствует интуиция в плане выбора партнёров, что всегда меня удивляло ( что этого чутья у меня нет).Теперь я поняла, почему она отсутствует.

3 В метафоре мышь-господин я увидела образ моей другой бабушки, о которой забыла по маминой линии. Её муж избивал её и моя мама это видела с самого детства. Мне было удивительно осознавать, что так много страданий было у женщин в моём роде и как это невероятно передалось мне в виде какой-то памяти (генетической, возможно) и что я это могу видеть и, надеюсь, что-то смогу сделать для улучшения ситуации.

4 Меня всегда волновала тема моей-не моей жизни (что живу не свою жизнь) и я до конца не могла понять где корни этого запроса. Помогли метафора с мышью и ассоциация с бабушками. Вторая бабушка (по папиной линии) тоже была в неблагополучных отношениях и лечилась после этого в психоневрологическом диспансере (месяцами не разговаривал с ней муж, спала под батареей).

5 Меня осенило, что я ношу в себе сценарии и страхи моих бабушек и они порой и/или зачастую реализуются в моей жизни в ходе отношений с мужчинами, хоть я и имею свои убеждения и представления о благополучии в отношениях м/ж. И в реальных своих отношениях (уже завершëнных) я увидела неблагополучные проявления бабушкиных схем. Бабушкины программы, условно назову так, во мне живы, и это для меня удивительно, т.к. осознавала и прорабатывала и создавала свои благополучные установки. Видимо родовое - что-то более сильное и требует очень и более тщательной и глубокой проработки, более долгой, судя по всему. И никогда нельзя быть уверенной, что проработано всё без остатка.

6 Когда писала ответ на вопрос: кто может открыть эту дверь? (ответ-знающая женщина), то поняла, почему я учусь всю жизнь, общаюсь с разными людьми, чего-то постоянно ищу. Как будто я есть или буду или могу стать той женщиной, которая открывает эту дверь, привносит свет и понимание для женщин нашего рода, которые так нам необходимы и нужны, чтобы знать и опираться и действовать уже совсем по-другому. Это может звучать заносчиво, но такая мысль промелькнула.

7 Поняла, что я изучаю разные профессии (курсы, доп. образования и т.п.) для создания возможностей для себя, материальной базы на основе знаний (в том числе) на случай, если это пригодится в будущем. Какое-то интуитивное накапливание знаний и навыков на случай, если/когда придëтся опираться только на себя (если, например, отношения не заладятся, чтобы не быть в подчинении у мужчины, чтобы иметь свою досьлйную жизнь). Я долго не могла понять у себя этого феномена постоянной тяги к разным профессиям, к поиску себя, а теперь прояснилось. В процессе поиска себя накопилось и несколько профессий.


8 При ответе на вопросы 2 (после данных мною первых ответов) поняла почему меня долгое время тянуло к разным каким-то проектам в разных сферах жизни (в творческой, рабочей сферах), к людям разным, к изучению языков - ответ прост теперь - я открывала и нащупывала себя настоящую, подлинную себя! Сейчас меня к этому всему тянет меньше, т.к. какую-то часть подлинности я раскрыла.

9 Приятно удивлена (что наконец-то! ), что увидела родовую проблему женщин и отношений в нашем роду в масштабе более глобальном и глубоком, в котором до этого еë не видела, проблему. После зарождения этого понимания некоторым существенным моментам в моей жизни нашла объяснение и ключ (почему всегда учусь, почему не складываются отношения, почему некоторые моменты потакания мужчинам в жизни меня коробят). Надеюсь на испепеляющую проработку негативных родовых проявлений по линии женщин в моей семье в плане отношений с мужчинами и инсталляцию благополучных установок для себя и последующих поколений женщин нашего рода.

10 Осознала, что мой настоящий/истинный образ женщины не достаточно чëтко проявлен в каждой из сфер моей жизни.


11 Поняла, что нужно проработать сценарии по линии отношений с мужчинами. Как отдельная дополнительная проработка после забега, если сценарий в забеге не предполагается прорабатывать.

Инсайты 2 этапа:

1 Чувствую как возрождаюсь к новой жизни.

2 Плодотворные и взаимные отношения могут состояться, если у обоих есть чёткое понимание, чего именно хочет каждый, какие отношения каждому из них нужны. Не обязательно иметь семь пядей во лбу, чтобы иметь отношения с мужчиной мечты (я так думала раньше). Для этого достаточно понимать что мне нужно от жизни, от себя и от партнëра. И не обязательно быть в жизни уже реализованной до конца личностью, чтобы вступить в достойные отношения. Можно эти процессы вести параллельно, понимать, что нужно от отношений и от своей жизни и идти по своему пути.

3 Поняла, что как змея снимаю шкуру=налёт прошлого (прошлых мечтаний, стремлений, заблуждений), освобождаюсь от него, проясняю настоящее, которое очерчивается по-тихоньку в процессе формирования ответов на вопросы.

4 Почему боюсь проявить свою силу? Это слишком хаотично и неизвестно и это может ранить меня саму, мои чувссам. Ранее был весьма хаотичный преиод в жизни, когда было много надежд, мечтаний, которые не сбылись в тот период. Была мечта найти Его, мужчину, но не получилось. Я сама была не бесформенна и неопределённа, поняла это потом только и всё чëтче сейчас.

5 Наметила подумать как я могу поддержать своего внутреннего мужчину.

6 Размышления про творчество, которое является важнейшей составляющей частью меня вывели на следующее понимание: творчество очень помогает мне лучше адаптироваться и понимать жизнь. В один момент именно через творчество я смогла восстановить свою внутреннюю гармонию и прийти к полноценной гармоничной счастливой жизни. Сквозь призму разных творческих занятий мне легче и понятней как быть собой и как жить. Однажды открыв это я поняла, что хочу донести эту мысль до всех людей и поэтому хотела открыть Дом уютного творчества. Сейчас такого желания нет и идеи донести мысль о спасительности творчества тоже нет, но важно, что творчество, порыв к нему, живы во мне и меня наполняют творческие реализации.

7 Что есть моя сила? Творчество, спонтанность, умение трансформироваться, эксперимент, изучение языков, занятие танцами.

Инсайты 3 этапа:


1 Удивительно как всё просто: только лишь моё восприятие кардинально меняет мою же жизнь. И никто. Только я и моё восприятие.

2 Удивилась как красной нитью проходит моя внутренняя проблема по всей моей жизни и по всем сферам её.

3 Я умею чувствовать людей (мои-не мои), а мужчины - тоже люди! Значит я умею различать-мой - не мой мужчина.

4 После того, как увидела, что моя внутренняя проблема и яйца выеденного не стоит (поролон какой-то), не понимаю как дальше жить. Видимо жить придётся всё-таки счастливо! Инсайты скорей всего будут догонять.

5 Наметила проработать убеждения про себя: я-ничто, другие - всë!

6 Когда я смелая - я лучше и чëтче ощущаю себя.

7 Увидела, что я до сих пор слишком опутана другими людьми, обязательствами, требованиями.

8 Вспомнила, что когда-то давно приняла решение взять все трудности мира и окружающих людей на себя, в себе их замкнуть. Это был яркий эмоциональный момент и очень осознанный.

Инсайты 4 этапа:

У меня хорошее воображение! Такого страху навоображать да так долго!

Инсайты 6 этапа:

1 Отношения с мужчинами – не панацея. Моя целостность и гармония внутри – это есть панацея.

2 Если отношения мои, то сложатся, если нет, то не мои!

[Антон Ковалевский]

Участница_8

Список инсайтов первого этапа:
1. Я целованная в темя Богом.
2. Порядок в мыслях – порядок в жизни.
3. Заезженная пластинка в мыслях и словах реализуется, как заявка к исполнению.
4. Все, что есть в моей жизни – движимо любовью.
5. Лучшая забота о муже – невмешательство.
6. Супруг – моя Родина, выбор моего сердца. Плевать и распинать Родину – последнее дело.
7. Благословение любимой женщины – лучшая защита для мужчины.
8. Неуязвимость – это распахнутое сердце и доверие жизни без оглядки.
9. Нет безвыходных ситуаций в жизни, я справлюсь с шероховатостями личности и обращу их себе во благо. У меня есть опыт.
10. Любовь и боль переплетены друг с другом, я смиренна перед этим законом.
11. Шагнуть в пропасть, если того желает сердце – это способ обрести крылья.
12. Сумасшествие не длится вечно, мне хватит сил исцелиться и преобразиться.
13. Можно не иметь ничего, стоять за руку оголенными под порывами ветра, чувствовать животворящую боль – это бесценно. Это благословение.

В работе на первых трёх этапах наш главный "актив" – это проблемы, которые мы проясняем и на которые выходим.

В связи с этим попробуйте ваш прекрасный список инсайтов проблематизировать – прописать негативные, теневые стороны. Для этого вы можете подставить к каждой фразе союз "но". Например, "Я целованная в темя Богом, но..." и завершите фразу, используя первое, что придет в голову. Вносите дополнения прямо в ваше текущее сообщение, нажав на "карандаш". Если будут вопросы – задавайте так же прямо в текущем сообщении, выделив вопрос цветом.

[Участница_5]

Мои инсайты 1 этапа, разбитые на пункты с выделением основных мыслей:

1. Мужчина в отношениях — такой же живой и ранимый, как и я: он имеет свои травмы и боль, что делает его уязвимым.

2. Общие мечты: мы оба хотим создать простую, счастливую семью, как у большинства людей.

3. Этап развития отношений: сейчас мы на стадии, когда каждый помогает другому «дорасти» до благополучия и счастья для создания семьи.

4. Осознание ответственности: пришло понимание, что я могу брать только свою ответственность за свои мысли, чувства и поступки.

5. Отказ от ответственности за другого: я не должна брать на себя ответственность за мысли, чувства или действия мужчины.

6. Отказ от поиска виноватого: оба приложили усилия к созданию конфликта/ проблемы. Нет правых и не правых.

7. Честное и своевременное выражение своих чувств и потребностей — более эффективный способ поддерживать здоровые отношения и предотвращать накопление негативных эмоций.

Инсайты второго этапа:
1. Не всегда стоит руководствоваться внешним планом или чужими идеями.
Важно доверять своей интуиции и внутреннему ощущению, чтобы принимать более искренние и правильные решения.
2. Понимание, что оба человека хотят быть вместе, — ключ к гармонии.
В отношениях важно осознавать взаимную заинтересованность и прилагать усилия обеим сторонам.
3. Уравнивание уровня друг друга (никто не ниже, никто не выше) и уход от иллюзий и гордыни — залог конструктивной коммуникации.
Честность, открытость и доброта помогают наладить диалог, понять друг друга и прийти к взаимным договоренностям.

4. Если я проявляю любовь, уважение и заботу к себе, то и мужчина начнет относиться ко мне с тем же уровнем уважения и внимания.

5.Я нужна мужчине больше, чем он мне (ощущение самоценности) ; поэтому важно ценить себя и беречь, заботиться о себе -позволяя заботиться и мужчине.

6.Отсутствие общих ценностей и смыслов в отношениях ведет к разрыву.

7.Если партнеры не слушают и не слышат друг друга, это также может привести к расставанию.

8.Для долгосрочной гармонии в отношениях важно иметь общие ценности и умение слушать и понимать друг друга.

Инсайты 3го этапа:

1. Неразрешенные эмоциональные раны из детства могут влиять на поведение и выборы во взрослой жизни.

2. Отсутствие сепарации и внутренней зрелости ведет к повторению чужих моделей поведения и судьбы.

3. Жизненные перемены могут казаться невозможными с точки А, но являются возможностью для роста и развития.
Важно воспринимать трудности как приглашение к трансформации, как шанс стать лучше, а не как препятствие.

4.Иногда трансформация требует времени и усилий, но она ведет к более гармоничной и полноценной жизни.

5.Простота и очевидность приходят с освобождением от излишних мыслей и переживаний.

6.Настоящее понимание себя скрыто за умением отделить важное от второстепенного. Стоить следовать за более важным, доверяя своей интуиции .

7.То,что я считаю ошибками, на самом деле - лишь мои мысли о них. Это означает, что я способна изменить восприятие и справиться с ситуацией.

8.Настоящий прогресс и трансформация по жизни достигается через сочетание желания и реальных действий.

9. Принятие ситуации и себя такой, какая есть, открывает путь к внутренней трансформации и открывает новые возможности.

10.Когда я принимаю реальность и перестаю сопротивляться приходящим изменениям в жизни, то становлюсь более открытой к росту и новым возможностям; тогда возможен переход к улучшению качества жизни.

[Участница_4]

1. Чтобы не происходило, все хорошо, а это значит,что я в контакте с жизнью, доверяю Богу и жизни, все складывается наилучшим образом для меня.

2.Выхода нет только из гроба,а это значит я со всем справлюсь играючи, в удовольствии, с любовью к жизни!

3.Не важно,что происходит,важно как я к этому отношусь,а это значит:
Я в порядке, другие в прорядке, мир в порядке .
Я спокойна, доброжелательна и с хорошим чувством юмора.

4. Важен сам процесс жизни, ее вкус, отношения с мужчинами,не цель,а один из элементов красивого узора моей жизни, а это значит что я для себя на первом месте
И не предам себя, чувствую чего я хочу и очень люблю и ценю свою жизнь,есть в ней мужчина или нет.

5. Я могу первая отдавать, а не ждать то ,чего бы мне хотелось в отношениях, тем самым я создаю направление с любовью, а это значит я получаю больше любви для себя в отношениях!

6. Мужчины уязвимы во много раз, женщин. Они так же хотят любви и признания,а это значит их не нужно бояться)) я могу всегда поддержать и принимать.

7 Я нашла и увидела сценарий в отношениях с мужчинами, смогу его изменить!, а это значит я смогу быть счастливой в отношениях с мужчиной.

Инсайты второго этапа

1. Сама боюсь стоить отношения, потому что не знаю как.

2. Боюсь быть непонятой, неинтересной, не красивой.

3. Страх измен и боли в отношениях

Инсайты третьего этапа

Любовь -это боль,а это значит , что буду одна.

Любовь -это пустые ожидания, в это значит зря потраченное время.
Любовь -это медленная, мучительная смерть, а это значит я в безопасности одна.
Ожидания -это надежды на пряник, а это значит никто ничего и некому не даст.
Я не хочу такой кровавой любви, поэтому я выбрала себя, а не смерть., а это значит я в безопасности.
Мужчины всегда изменяют,а это значит классно быть одной,чтоб не было больно.
Женщина рядом с мужчинами теряют свою силу каждый день,она не развивается, а это значит,что я хочу по-другому.
Женщина рядом с мужчиной жертва беззащитная, а это значит, я тоже была такой.

Мне безопасно быть одной, а это значит я свободна и счастлива.
Я хочу получить спокойствие, принятия и признания себя, что я жива. Внимание, а это значит я могу сама себе это дать.

[Участница_1]

Список мыслей и осознаний первого этапа:
1. Взаимодействие с мужчинами – это дорога в ад.
2. В метафоре нет явного конфликта.
3. Меня дико раздражает, что мужчина меня не слышит.
4. Меня дико раздражало и раздражает слово инсайт…
5. Жуткое раздражение при ответах не покидало меня – давно такого не было.
6. Тошнило всё время пока отвечала на вопросы.
7. Меня не пугает, что всё нужно изменить.
8. Мой эмоциональный голод стал проходить.
9. Мой внутренний конфликт – это толчок, чтобы разобраться в моих претензиях к себе.
10. Как список в задании оформила, так и правильно по значимости...

Мои осознания и выводы 2 Этапа:
11. Славила себя на мысли, что делаю всё возможное и невозможное, чтобы отвлекать себя от решения проблем с отношениями.
12. Последствия моего поведения – это одиночество среди людей, что и создает эмоциональный голод.
13. Дерево («персонаж» женщины) забыло свою естественную природу и ведет себя неестественно - это её проклятие.
14. Мне нужен Геракл, чтобы начать отношения

Мысли и осознания 3 этапа:
1. Моя проблема – это компьютерная игра. Ха, а я в них не играю…
2. Моя проблема имеет два полюса. Один красивый и сияет, а второй опасен для мужчин и отношений.
3. Жуткая тоска, что пол века жила с этим ощущением айсберга внутри. Айсберг помогал держать все под контролем и охлаждать горячие головы, которые могли добраться к сердцу и растопить лед. Мне так жаль, что я жила в этом холоде и боялась, боялась и боялась. Я боялась быть заметной, боялась быть собой, боялась родить для себя… Страх меня сковывал и сопровождал пожизненно.
4. Причина проблемы в накопившемся эмоциональном голоде. Этот голод утолить невозможно без решения основной проблемы. Это моя внутренняя скованность, выраженная в айсберге. Где вершина красиво сверкает, а то что под водой опасно и разрушительно для мужчин и отношений с ними.
5. Под водой работают жернова и они всё, что попадает под воду растирают в пыль, которая попадает в печь и дает энергию мстить всем представителям мужского пола. Это своеобразная энергостанция…
ПЛЮС дополнение осознания
6. Любовь для меня, как категория желаний не существенна. Мне важно доверие и безопасность, привлекательность и поддержка, а также возможность чувствовать.
7. Я хочу, чтобы меня взяли на ручки и я ничего сама не решала. Я хотела быть девочкой… Поэтому я – букет и меня несут и не спрашивают куда. Моё желание исполнилось.
8. Премудрости:
- Дослушивай людей
- Не торопись – подумай, а потом предпринимай шаги
- Все могут ошибаться
- Переспи с этой мыслью…
- Говори, что тебе нужно или хочешь, так как никто не читает твоих мыслей
9. Меня как бы две… Одна ничего не чувствует и мстит, а другая понимает бессмысленность такой жизни и ей надоело бояться и жить в холоде.
10. Сама это вижу и понимаю, что меня рвет на части и каждая часть чувствует и понимает своё. Нужно навести здесь порядок. Частям нужно договориться, а то как в басне Крылова про щуку, рака и лебедя… Ха, я живу на улице Крылова…)))
11. Это мои внутренние «самостоятельные» переживания. Я не знаю, где и когда я подцепила эту мысль про чувство долга за подаренный подарок…
12. Я наблюдала эти вещи (любовь) в реальности и честно очень не хотелось бы попасть в такую историю, когда рационально думать не в состоянии.
13. Я никогда не выбирала мужчин, то есть они были инициаторами, а я ли принимала их выбор

[Участница_2]

Первый этап:

1.Я, в очередной раз, увидела свою силу. Разгонять полчища экипированных мужчин это ж надо ещё смочь! Я очень сильная.
2.Я существую в рамках какого-то обета, который не смею нарушать ни при каких условиях.
3.Я на далёкой дистанции с сыном. Будто совсем забыла что такое быть мамой. А он старается мне помочь, будто видит гораздо больше, чем я. (И в метафоре, и в жизни)
4.Чтобы привлекать мужчин - надо стараться. Если не надо стараться мне не интересно. Получается для меня важен сам процесс старания и привлечения. А поскольку я вижу начало отношений только через него (старание), то «нет сил» - это причина ничего не начинать и даже не хотеть.
5.Я «выкашиваю» воинов добра в этом мире.
6.Отец, брат, бывший муж, сын. Это значимые мужчины, с которыми я не умею поддерживать здоровые отношения. Женщина должна стараться быть нужной, а своим можно сказать в грубой форме "нет" и всех послать.
7.Я очень виновата перед сыном. Это нечто непоправимое и неизгладимое. Это невозможно искупить и исправить.
8.Я боюсь маму. Это страх просто её существования.
9.Я боюсь расстроить маму.
10.Во мне много ненависти. Мне она нужна, чтобы поддерживать существующую жизненную стратегию.
11. Старания в отношениях - там вообще скорее всего ничего хорошего не получится (потраченное зря время)
12. Есть такие женщины, которые нравятся и привлекают сами по себе, но это будто не про меня, мне без стараний и ждать нечего, только подвох.

Второй этап:

1. Она не создана для семьи, она слишком велика для пространства одной семьи.
2.Без бетонной рубашки она станет ведомой, размякнет, расплывётся, перестанет быть собранной и не сможет оперативно решать социальные (и даже: общемировые) вопросы. Будто рубашка держит её и даёт очень много стоических качеств.
3.Нужность - это служение.
4.Счастье, для неё, это тоже работа, за которую вознаграждение больше и приятнее.
5.Нет разрешения делать плохо и неправильно. Ей нужно быть правильной, успешной, безошибочной - тогда мама будет спокойна и здорова.
6.Создана чтобы радовать маму.
7.Отношения всегда что-то требуют от этих двоих, которые к ним (отношениям) стремятся или в них находятся.
8.У неё есть встроенная инструкция с правилами использования себя
9.Мой король - это моя мама.
10.Не обязательно махать мечом с оголтелым лицом, чтобы быть востребованной всем. (не всем.... это она так думает.., стало понятно сейчас). Можно делать подобные вещи и быть счастливой.
11.Если она откажется от бетона, то останется беззащитной, уязвимой и скоро просто исчезнет.
12.Нужно или руководить или подчиняться, других ипостасей в отношениях нет.
13.Мужчина и все - это разные полярности, ты либо смотришь и открыта в одну сторону, либо в противоположную, одновременно смотреть в обе стороны не получится.

Третий этап:

1.Я до сих пор обижена на близких.
2.Когда писала про предательство - в глазах стояли мама с братом.
3.Папа вообще в стороне где-то.
4.Так и есть: я по жизни одна, всё сама.
5.Девочка здесь главный манипулятор. По первому зову защитница должна прибыть. Именно поэтому нельзя и спасать и быть с мужчиной рядом. Потому что в этой стороне приоритет, девочка позовёт - надо бежать.
6.Девочке удобно. Она не хочет ничего менять.
7.Так удобно обвинять других, что они виноваты. Если станет взрослой, то и обвинить будет не в чем.
8.Девочка ненасытна до тепла и любви. Потому что такой любовью насытиться невозможно, она суррогатная.
9.В семейных отношениях с мужчиной можно быть самостоятельной в достаточной мере. Я пока не знаю этого "достаточно". Мне, кажется, всё время будет мало. Поэтому проще отказаться от отношений вообще и жить свободной.
10.С началом участия в Забеге ухудшилось состояние здоровья, повышенное давление, и всё, что с этим связано. Сегодня пришло ощущение, что мои бабушка и прабабушка (и мама там же рядом) против, если я оставлю свою роль "косить добро". Кажется, что именно их возмущение проявляется повышенным давлением, лёгким головокружением, шумом в ушах. Подобный симптом проявлялся у меня лет 10 назад при стрессе, больше в моей жизни давление не присутствовало до сего момента. Мама страдает гипертонией, надо спросить с какого возраста.

Последующие этапы:

-Когда у девочки есть мама, она может оторваться от моей груди.

-Папа сказал: "Тебе можно перестать быть мужиком"

-Девочка обжигается маминой любовью, и маме пришлось стать бетонной, чтобы девочку не обжечь. Такой бетонной, как та фигура, из второго этапа.

-На данный момент битва закончена, не хотелось бы продолжения, но вероятность как-будто ещё есть, потому что есть страх

-Это счастье слишком светлое, горячее, оно обжигает. К нему невозможно прикоснуться, будто нужен иммунитет. А мы со страхом на этой стороне без света стоим оголённые, неприкрытые.

-Cимвол моей внутренней силы - вулкан. Он не управляем. Для него нет места нигде, он везде всё испортит. Это мощный вулкан, который стреляет лавой. Это моя внутренняя сила, которую уже невозможно больше сдерживать и она хлещет, невзирая. Говоря: «теперь здесь всё будет по-моему! Так как я захочу! Я поменяю ландшафт, и эту среду. И никто мне не помешает сделать это место своим! Больше не нужно никого спрашивать, бояться, ждать и предугадывать! Наконец-то можно быть собой, такой, а потом другой, какой захочется»

-Можно не обижаться, а принимать, любить, успокоиться, отпустить и забыть. Когда нет обиды приходит расслабленность.

-Обида больше не нужна, исчезает сама по себе. Ощущение, что она тоже устала жить в напряжении.

-Ушло внутреннее противостояние. Теперь не нужно доказывать своё право на жизнь, предугадывать других. Можно быть собой, ставить себя на первое место, спрашивать себя, а не других: «что ты хочешь?» Слышать и чувствовать себя, наконец. Тело давно просит контакта с собой.

[Участница_7]

1 Пришло снова понимание, что нужно поработать с доверием к миру.
2 Хватить думать, действуй.
3 Гнев можно выражать экологично для себя и других.
4 Разграничить где мое, а где чужое, тема границы всплыла.
5 Стакан на половину полон, а не пуст.

[Участница_7]

Инсайты 2 этапа:
--Мои эмоции разрушают не только меня, но и других
-- Выбирать в моменте, как реагировать
-- Теплые отношения- это труд ежедневный
-- Простить себя и других
-- Разграничивать, где мои эмоции, где включилась эмпатия
-- Статичность женщины не равно замирание, обездвиженность, это расслабленность, мягкость, нежность.
- Застревание в минусовом проявлении женского архетипа и внутреннего ребенка - сироты.