(Индивидуальный) 4. Четвертый этап. Пересборка основания внутренней проблемы

[Антон Ковалевский]

«Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым»
Сократ

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на четвертом этапе Забега!

Итак, вы создали метафору отношений с вашей собственной внутренней проблемой, которая проявляется как в ваших отношениях с мужчиной, так и в других сферах жизни.

Отличные новости – проблема позволила вам ее обнаружить. Это значит, что вами уже созданы все условия для ее разрешения, вы уже готовы с этим разобраться. Для этого вам предстоит обратиться к скрытому внутреннему содержанию, лежащему в сущности вашей проблемы. Чтобы его увидеть, необходимо заглянуть как бы вглубь, «внутрь» вашей метафоры, «нащупать и вытащить» это существенное содержание. Так вы получите доступ к основанию проблемы.

Что потом? Один из фундаментальных принципов философии и психологии гласит: «Любая проблема содержит в себе свое решение». Ваша внутренняя проблема – не исключение; в ней уже есть ее решение, которое ждет вашего шага навстречу. Вы готовы его сделать? Достаточно оттолкнуться от вытащенного из метафоры образа проблемного основания и позволить проявиться его противоположности, его другому моменту. Так вами будет сделано приглашение проблемы к ее решению.

Ну а дальше – дело техники. Инициируется «волна объединений» ранее разделенных существенных противоположностей, ведущая к разрешению внутренних противоречий и созданию целостного благополучного основания.

Впрочем, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Приступим к выполнению четвертого этапа!

Сразу предупредим – с виду техника может показаться объемной и сложной. На самом деле это не так. Стоит только начать, и вы сами увидите, что каждый пункт четвертого этапа интуитивно понятен и прост. Техника как бы сама себя разворачивает.

Мы подготовили для вас наглядную инструкцию с пошаговой схемой – своеобразную «карту» четвертого этапа. Делайте технику по этой карте.

Скачайте инструкцию к выполнению техники здесь.

А здесь, на форуме, приведена инструкция к оформлению вашего ответа – что нужно написать вашему куратору, чтобы получить от него пропуск на следующий этап.

Напоминаем: если что-то непонятно, не стесняйтесь, сразу пишите об этому вашему куратору, он вам все объяснит.

Готовы? Побежали!

Инструкция к оформлению ответа на форуме

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?

Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».

Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».

Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».

Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».

Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».

Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».

Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?
а) Если образы не в конфликте и объединяются, переходим к следующему шагу.
б) Если они в конфликте, опишите последующее вытаскивание существенных образов до появления готовности к объединению.

Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.

Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.
- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.

Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».
- Опишите ваши чувства и впечатления от него.

Это и есть новое благополучное основание вашей внутренней проблемы (теперь уже не проблемы, а решения).

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?
- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?
- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?
- Как теперь называется метафора?
- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.

Этого достаточно, продолжим работу с метафорой на следующем этапе. Можно дать метафоре пока отдохнуть и наполниться силой.

Опишите ваши впечатления от проделанной техники и задайте вопросы.

На этом этапе нет необходимости выделять наблюдения и вносить их в Дневник инсайтов. Однако, если инсайты у вас возникли, в своем ответе напишите и их тоже.

Очередной интересный этап открыт! Ура!

Желаем вам вам отличного прохождения четвертого этапа!

С уважением,
Команда кураторов августовского Забега’25

[Участница_1]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Добрый день, Антон!

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.

"Женщина, которая не может понять кто она, чего хочет от себя, от мужчин. Женщина в броне".

- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.

Я будто погрузилась в свою грудь и вытащила оттуда шар в иголках, это похоже на ёжика, который свернулся и спит. Но я его потревожила и он не особо этому и рад.

- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?

Женщина в метафоре удивлена, как она жила с этим и как ее кололо изнутри. Смотрит на этот шарик и не понимает что с ним делать. Наверное этого ежика нужно отпустить на волю. и женщине и ежику станет легче. Она опускает его на травку.

Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».

Противоположный - белый пушистый зайчик. Который с любопытством и удивлением смотрит на ёжика.

Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».

Они в замешательстве, нюхают друг друга, ёж пытается шипеть на зайчика, зайчик скачет вокруг.

Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».

Это какое то маленькое крохотное существо, похоже оно недавно родилось и дрожит от страха, пищит, ему слишком светло.

Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».

Проблемный образ встал в ступор. Перестал шипеть. Никакой динамики.

Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».

Я вытащила бабочку, которая села на мой палец и машет крыльями.

Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».

Противоположный образ оцепенел. похоже хочет убежать.

Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?

Они безразличны друг к другу. Два существа, которых ничто не объединяет. не ровня.

а) Если образы не в конфликте и объединяются, переходим к следующему шагу.
б) Если они в конфликте, опишите последующее вытаскивание существенных образов до появления готовности к объединению.

Будто из "Существенного-1" Вылезла другая бабочка. а образ "Существенный-2" остался собой. 2 бабочки, которым интересно друг с другом.

Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.

2 маленькие бабочки превратились в 1 большую. Огромная бабочка, с огромными крыльями, коричневого цвета. Размером с человека.

Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.
- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.

Все образы сотрудничают, но не объединились. Получился один.

Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».
- Опишите ваши чувства и впечатления от него.

Я вижу красивую бабочку, которая машет крыльями, показывает свой хоботок. Меня это завораживает. Она такая величественная, могучая, удивительная

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?

В метафоре всё замерло от вида такой бабочки. Это что-то удивительное и божественное. Все к этому готовы и давно ждали. Вау, это поистине чудо природы.

- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?

В метафоре спокойно. Как в фильмах с хэппи эндом. Нет каких-то лишних мыслей, чувств, которые тревожат.

- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?

Пространство наполняется светом, бабочка машет крыльями, будто разлетается мерцающая пыльца. Все в метафоре наблюдают за ней, как за чудом.

- Как теперь называется метафора?

Название пришло - "Перерождение".

- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.

В целом этот этап проходил в моей голове мирно.
Спокойное место в метафоре, милые "персонажи". Начала ощущаться гармония, не было самонакручивания, как раньше, камней на груди.
Все достаточно прости и понятно. и мне это и нравится, потому, что я вечно всё усложняю.
Сейчас этого нет.

Уважаемая Участница_1, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Антон Ковалевский]

Участница_1

viewtopic.php?p=2289#p2289

---

Добрый день, Антон!

Здравствуйте, Участница_1! Прошу прощения за долгое ожидание.

Вы отлично справились с заданием!

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
"Женщина, которая не может понять кто она, чего хочет от себя, от мужчин. Женщина в броне".

- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
Я будто погрузилась в свою грудь и вытащила оттуда шар в иголках, это похоже на ёжика, который свернулся и спит. Но я его потревожила и он не особо этому и рад.

- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?
Женщина в метафоре удивлена, как она жила с этим и как ее кололо изнутри. Смотрит на этот шарик и не понимает что с ним делать. Наверное этого ежика нужно отпустить на волю. и женщине и ежику станет легче. Она опускает его на травку.

Важное понимание и хорошее начало!

Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».
Противоположный - белый пушистый зайчик. Который с любопытством и удивлением смотрит на ёжика.

Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».
Они в замешательстве, нюхают друг друга, ёж пытается шипеть на зайчика, зайчик скачет вокруг.

Отлично, все как надо.

Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».
Это какое то маленькое крохотное существо, похоже оно недавно родилось и дрожит от страха, пищит, ему слишком светло.

Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».
Проблемный образ встал в ступор. Перестал шипеть. Никакой динамики.

Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».
Я вытащила бабочку, которая села на мой палец и машет крыльями.

Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».
Противоположный образ оцепенел. похоже хочет убежать.

Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?
Они безразличны друг к другу. Два существа, которых ничто не объединяет. не ровня.

Здесь тоже все четко по технике, идем дальше.

а) Если образы не в конфликте и объединяются, переходим к следующему шагу.
б) Если они в конфликте, опишите последующее вытаскивание существенных образов до появления готовности к объединению.
Будто из "Существенного-1" Вылезла другая бабочка. а образ "Существенный-2" остался собой. 2 бабочки, которым интересно друг с другом.

Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.
2 маленькие бабочки превратились в 1 большую. Огромная бабочка, с огромными крыльями, коричневого цвета. Размером с человека.

Отлично!

Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.
- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.
Все образы сотрудничают, но не объединились. Получился один.

Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».
- Опишите ваши чувства и впечатления от него.
Я вижу красивую бабочку, которая машет крыльями, показывает свой хоботок. Меня это завораживает. Она такая величественная, могучая, удивительная

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?
В метафоре всё замерло от вида такой бабочки. Это что-то удивительное и божественное. Все к этому готовы и давно ждали. Вау, это поистине чудо природы.

Очень хороший, глубокий образ. Отличная работа!

- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?
В метафоре спокойно. Как в фильмах с хэппи эндом. Нет каких-то лишних мыслей, чувств, которые тревожат.

- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?
Пространство наполняется светом, бабочка машет крыльями, будто разлетается мерцающая пыльца. Все в метафоре наблюдают за ней, как за чудом.

Очень хорошо!

- Как теперь называется метафора?
Название пришло - "Перерождение".

Принято!

- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.
В целом этот этап проходил в моей голове мирно.
Спокойное место в метафоре, милые "персонажи". Начала ощущаться гармония, не было самонакручивания, как раньше, камней на груди.
Все достаточно прости и понятно. и мне это и нравится, потому, что я вечно всё усложняю.
Сейчас этого нет.

Хорошее, четкое выполнение техники. Вы все сделали замечательно. Спасибо еще раз за ожидание.

Бежим дальше!

Участница_1! Поздравляю с завершением этого важного задания и созданием нового основания. Переходите на следующий этап, встретимся там!

[Участница_3]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Здравствуйте, Антон!

Я остановилась на шаге 9. Не понимаю, как нужно поступить. Описала проблему там же. Посмотрите, пожалуйста.

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.[/b]

Название Неосознаваемое самоубийство

- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.

Это китайский болванчик, который всем кланяется, старается всем угодить и получить чаевые.

- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?

В метафоре растворилось стекло, которое я держала в руках. Поэтому больше нет препятствия между мной и миром с другими людьми.

Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».

Это стройная молодая женщина, парящая на облаке над землёй. Огромное количество людей тянет к ней руки. Она осыпает людей зернами с улыбкой и уверенностью, сто каждое зерно прорастет в свое время. Откуда у неё зерна и силы? У неё есть доступ к пресловутому вселенского изобилию. Она как проводник. Чётко вижу людей, которые ловят зерна с благодарностью. И потом их садят или они из них пекут хлеб. И чётко вижу других людей, которые плюются и недовольно фыркают, когда видят, что получили простые зерна. Они хотели денег. А тут зерна и надо потрудиться, чтобы из них что-то получить: или новый урожай или хлеб. Эти люди недовольны женщиной. Но ей это все равно. Она рассыпает зерна, зная, что каждое зерно обязательно прорастет, когда придет его срок.


Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».

Женщина взяла болванчика на руки, обняла его, он и ей продолжил кланяться.

Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».

С1 это Крик как на картине Мунка..с пояснением, что это крик из детства.

Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».

Проблемный образ стал радостным, счастливым, озорным мальчишкой.

Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».

С2 это орлица, которая выкармливает своих птенцов. Она никого и ничего не боится. Зерно за всем следит ( Здравствуй, тема контроля и влияния) и пресекает всякие опасные замыслы других животных. Только глазом поведет и все становятся белыми и пушистыми.


Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».

Этот образ стал облаком, из которого пошёл тихий летний дождь.

Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?


Образы С1 и С2 не захотели объединяться.

Из С1 вышел образ С3. Это маленькая девочка лет 4-5, которая идёт по страшному тёмному лесу.

Из С2 вышел образ С4 в виде молодой стройной женщины, которая идёт по страшному тёмному лесу в поисках тех, кто в нем заблудился, потому что в этом лесу всегда кто-то заблуждается.

У меня прям мурашки по коже...как де все таки всегда в этой технике появляются пазлы, которые всё объясняют.

И вот девочка С3 и женщина С4 объединились в яркое солнце.



Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.

Вот тут у меня затык. Как дальше объединять? Солнце должно пройти по очереди к С1 и С2 и их преобразовать? Или под влиянием солнца они сами объединятся???

Ответьте, пожалуйста, Антон, и я дальше здесь же продолжу.







Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.
- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.

Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».
- Опишите ваши чувства и впечатления от него.

Это и есть новое благополучное основание вашей внутренней проблемы (теперь уже не проблемы, а решения).

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?
- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?
- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?
- Как теперь называется метафора?
- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.

Уважаемая Участница_3, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Участница_3]

Дорогой Антон, Антон Викторович!

От всей души поздравляю вас с Днём рождения! Желаю вам творческих успехов и профессиональных открытий, надёжных коллег и благодарных клиентов, идей и сил для их воплощения. Спасибо вам за Благополучник, за Забеги, за ваши новые шаги в диалектике, за притчи...за ваше терпение, такт и помощь в любых ситуациях. Всех вам благ на долгие годы!

[Антон Ковалевский]

Участница_3

viewtopic.php?p=2323#p2320

---

Здравствуйте, Антон!
От всей души поздравляю вас с Днём рождения! Желаю вам творческих успехов и профессиональных открытий, надёжных коллег и благодарных клиентов, идей и сил для их воплощения. Спасибо вам за Благополучник, за Забеги, за ваши новые шаги в диалектике, за притчи...за ваше терпение, такт и помощь в любых ситуациях. Всех вам благ на долгие годы!

Здравствуйте, Участница_3! Благодарю за тёплые поздравления, очень приятно!

Я остановилась на шаге 9. Не понимаю, как нужно поступить. Описала проблему там же. Посмотрите, пожалуйста.

Конечно, давайте посмотрим.

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.[/b]

Название Неосознаваемое самоубийство

- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.

Это китайский болванчик, который всем кланяется, старается всем угодить и получить чаевые.

- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?

В метафоре растворилось стекло, которое я держала в руках. Поэтому больше нет препятствия между мной и миром с другими людьми.

Отлично, принято!

Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».

Это стройная молодая женщина, парящая на облаке над землёй. Огромное количество людей тянет к ней руки. Она осыпает людей зернами с улыбкой и уверенностью, сто каждое зерно прорастет в свое время. Откуда у неё зерна и силы? У неё есть доступ к пресловутому вселенского изобилию. Она как проводник. Чётко вижу людей, которые ловят зерна с благодарностью. И потом их садят или они из них пекут хлеб. И чётко вижу других людей, которые плюются и недовольно фыркают, когда видят, что получили простые зерна. Они хотели денег. А тут зерна и надо потрудиться, чтобы из них что-то получить: или новый урожай или хлеб. Эти люди недовольны женщиной. Но ей это все равно. Она рассыпает зерна, зная, что каждое зерно обязательно прорастет, когда придет его срок.

Яркий образ, отлично.

Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».

Женщина взяла болванчика на руки, обняла его, он и ей продолжил кланяться.

Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».

С1 это Крик как на картине Мунка..с пояснением, что это крик из детства.

Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».

Проблемный образ стал радостным, счастливым, озорным мальчишкой.

Здесь все хорошо, идем дальше.

Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».

С2 это орлица, которая выкармливает своих птенцов. Она никого и ничего не боится. Зерно за всем следит ( Здравствуй, тема контроля и влияния) и пресекает всякие опасные замыслы других животных. Только глазом поведет и все становятся белыми и пушистыми.

Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».

Этот образ стал облаком, из которого пошёл тихий летний дождь.

Вопросов нет, все хорошо.

Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?

Образы С1 и С2 не захотели объединяться.

Из С1 вышел образ С3. Это маленькая девочка лет 4-5, которая идёт по страшному тёмному лесу.

Из С2 вышел образ С4 в виде молодой стройной женщины, которая идёт по страшному тёмному лесу в поисках тех, кто в нем заблудился, потому что в этом лесу всегда кто-то заблуждается.

У меня прям мурашки по коже...как де все таки всегда в этой технике появляются пазлы, которые всё объясняют.

И вот девочка С3 и женщина С4 объединились в яркое солнце.

Здесь все правильно.

Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.

Вот тут у меня затык. Как дальше объединять? Солнце должно пройти по очереди к С1 и С2 и их преобразовать? Или под влиянием солнца они сами объединятся???

Ответьте, пожалуйста, Антон, и я дальше здесь же продолжу.

Работа с метафорой всегда гибкая. Вы запускаете движение образов, затем позволяете проиходить тому, что само хочет произойти.

В данном случае мы наблюдаем, как меняется страшный лес. Он с соолнцем составляет единую картину или нет? Главный образ – просто Солнце? Или Солнце + обновляющийся образ леса? Допустим, главный единый образ – это Солнце.

Дальше позволяем соотнестись Солнцу с предыдущими образами – «Крик» Мунка и Орлица. Оно может просто возникнуть над ними, посветить на них, согреть и т.п. Оно может войти в них, наполнить, как ресурсом. Или они могут сами прийти к нему. В любом из вариантов вы позволяете этому их взаимодействию произойти, в результате чего «Крик» и Орлица преобразятся – может, войдут в общую картину с солнцем, как отдельные элементы, а может войдут в Солнце, а может объединятся и станут чем-то новым под тем же Солнцем. Любой из этих вариантов корректен, если вы позволяете этому происходить так, как оно само хочет.

Далее все это возвращается в образам озорного мальчишки и облака с дождём. Так же позвольте этому повзаимодействовать, как оно само захочет и получите итоговый образ, вобравший в себя все остальные. Ну а дальше – по технике.

Главное, не бойтесь сделать что-то не так, наблюдайте с интересом. В данном случае «техника делает себя сама», а вы ей просто позволяете.

Если будут вопросы – пишите!

[Участница_3]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Благодарю за пояснения. Продолжаю.

Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.

Девочка и женщина слились в солнце. Тёмный лес преобразить в светлый весенний лес с молодой листвой и цветами. Но главный образ все же солнце.

Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.

С1 и С2 долго метались, не понимая, кем им быть...но потом присоединились к солнцу, сделав его больше и ярче.

Проблемный и Противоположный тоже поспешили стать солнцем.

- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.

Да, все образы объединились, став Солнцем.


Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».

Солнце большое и горячее, есть у него оборочка с голубым отливом.. это был вклад Противоположного образа. Ещё оно разумное и ещё дышит. Оно движется по небу, дыша как человек.

- Опишите ваши чувства и впечатления от него.

Я уже упоминала свое вувство восторга, когда существенные образы вычленяют из себя существенное до тех пор, пока не захотят объединиться. Это мистика просто. Если бы не видела своими глазами, то не поверила бы.

И ещё всегда меня поражает, что дело сводится к базовым символам...Солнце, источник жизни, главное божество у многих народов, нечто изначальное и могущественное, дающее жизнь.
Я в первых этапах писала, что мне хочется созидать. И что-то созидательнее солнца, конечно, сложно придумать. Меня поразило, что все образы пошли наращивать мощь солнца. Так можно и уверовать, что во мне есть что-то исключительное ))) очень хочется людям светить.

Это и есть новое благополучное основание вашей внутренней проблемы (теперь уже не проблемы, а решения).

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?

Метафора приняла солнце хорошо. Все люди взбодрились, ко всем пришла надежда на лучшее.

- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?

Мне кажется, что люди стали дружнее. Я стала дирижировать ими, а они петь. Стекло исчезло без следа.

- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?

Пространство не изменилось. Место действия тоже. Мне кажется, что это Амстердам. Но теперь расстояние между мной и другими людьми уменьшилось. Люди стали звать меня к себе в гости или поиграть в игры. И в целом каждый рассмотрел в другом какой-то дар, который заслуживает уважения.

- Как теперь называется метафора?

Мы вместе построим счастливый мир.

- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.

Меня настораживает, что почти всегда у меня Противоположный образ является некой сущностью, которая живёт за счёт вселенского изобилия, а не за счёт кровно заработанных денег. И ещё и раздаёт что-то людям.

И в жизни у меня с заработком плохо, но часто меня кто-то содержит или кто-то дарит деньги или если я выхожу на работу, то потом мне платят деньги просто так...я ушла с микроинсультом на больничный и счастливо жила на нем до конца контракта, а это почти 8 месяцев.

Поэтому я не пойму надо ли мне настаивать на поисках работы или принять тот факт, что я всегда буду обеспечена на базовом уровне или чуть больше без видимых усилий с моей стороны? Расслабиться и ждать новой такой возможности? Как в этом разобраться???

Но я не лентяйка и не белоручка. Я умею работать и в молодости вообще была трудоголиком. А сейчас, лет 7-8 назад, появился эффект ... ээээ...халявы, что меня сбило с толку. Наверное так прокачивается моя способность принимать?..но ёмкость для приёма у меня маловата...хочется большей финансовой свободы.

На этом закончу 4й этап.

Уважаемая Участница_3, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Антон Ковалевский]

Участница_3

viewtopic.php?p=2342#p2342

---

Благодарю за пояснения. Продолжаю.

Здравствуйте, Участница_3! Отлично!

Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.

Девочка и женщина слились в солнце. Тёмный лес преобразить в светлый весенний лес с молодой листвой и цветами. Но главный образ все же солнце.

Принято!

Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.

С1 и С2 долго метались, не понимая, кем им быть...но потом присоединились к солнцу, сделав его больше и ярче.

Проблемный и Противоположный тоже поспешили стать солнцем.

- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.

Да, все образы объединились, став Солнцем.

Все отлично, вопросов нет.

Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».

Солнце большое и горячее, есть у него оборочка с голубым отливом.. это был вклад Противоположного образа. Ещё оно разумное и ещё дышит. Оно движется по небу, дыша как человек.

- Опишите ваши чувства и впечатления от него.
Я уже упоминала свое вувство восторга, когда существенные образы вычленяют из себя существенное до тех пор, пока не захотят объединиться. Это мистика просто. Если бы не видела своими глазами, то не поверила бы.

И ещё всегда меня поражает, что дело сводится к базовым символам...Солнце, источник жизни, главное божество у многих народов, нечто изначальное и могущественное, дающее жизнь.
Я в первых этапах писала, что мне хочется созидать. И что-то созидательнее солнца, конечно, сложно придумать. Меня поразило, что все образы пошли наращивать мощь солнца. Так можно и уверовать, что во мне есть что-то исключительное ))) очень хочется людям светить.

Абсолютно согласен. Если довериться этим дружественным силам нашей психики, а также нашей души, получается наилучший вариант по форме и содержанию. Здорово, что вы здесь получили доступ к чувству предназначения, «Светить людям». Здесь всё довольно четко и прямо. Отличная работа!

Это и есть новое благополучное основание вашей внутренней проблемы (теперь уже не проблемы, а решения).

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?

Метафора приняла солнце хорошо. Все люди взбодрились, ко всем пришла надежда на лучшее.

- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?

Мне кажется, что люди стали дружнее. Я стала дирижировать ими, а они петь. Стекло исчезло без следа.

Очень хорошее преображение метафоры. Так держать!

- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?

Пространство не изменилось. Место действия тоже. Мне кажется, что это Амстердам. Но теперь расстояние между мной и другими людьми уменьшилось. Люди стали звать меня к себе в гости или поиграть в игры. И в целом каждый рассмотрел в другом какой-то дар, который заслуживает уважения.

- Как теперь называется метафора?

Мы вместе построим счастливый мир.

Замечательно!

- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.

Меня настораживает, что почти всегда у меня Противоположный образ является некой сущностью, которая живёт за счёт вселенского изобилия, а не за счёт кровно заработанных денег. И ещё и раздаёт что-то людям.

И в жизни у меня с заработком плохо, но часто меня кто-то содержит или кто-то дарит деньги или если я выхожу на работу, то потом мне платят деньги просто так...я ушла с микроинсультом на больничный и счастливо жила на нем до конца контракта, а это почти 8 месяцев.

Поэтому я не пойму надо ли мне настаивать на поисках работы или принять тот факт, что я всегда буду обеспечена на базовом уровне или чуть больше без видимых усилий с моей стороны? Расслабиться и ждать новой такой возможности? Как в этом разобраться???

Вы описываете запрос на работу с жизненной темой – материальным и финансовым благополучием. Вы можете самостоятельно поработать с указанным противоречиям, обратившись как материалам январского Забега, посвященного работе с основанием в жизненных темах. Здесь: viewforum.php?f=22.

Но я не лентяйка и не белоручка. Я умею работать и в молодости вообще была трудоголиком. А сейчас, лет 7-8 назад, появился эффект ... ээээ...халявы, что меня сбило с толку. Наверное так прокачивается моя способность принимать?..но ёмкость для приёма у меня маловата...хочется большей финансовой свободы.

На этом закончу 4й этап.

Важные наблюдения и размышления. Понаблюдайте, как будет развиваться эта метафора далее, а вместе с ней и ваши мысли, идеи по этому поводу.

Поздравляю вас с благополучным завершением четвертого этапа! Все отлично! Встретимся на следующем этапе.

[Участница_2]

Татьяна Пятаева

Развернуть текст сообщения

Здравствуйте, Татьяна :)
Очень вам благодарна за качественную и бережную работу со мной!
бегу дальше:)

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
«Обучение поневоле»
- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
- это серый сгусток из сосудов с кровью и серой желеобразной субстанции, оно живое и неживое одновременно, шаробразное, теплое, примерно 30 см в диаметре, шевелящееся, переплетение сосудов извиваются словно змеи.
- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?
В метафоре исчез темный свет, она стала как будто прозрачной-нарисованной карандашом на белой бумаге, но не утратила своей сущности, вытащила черноту оттуда как спрятанную в ней антиматерию, накрыла ею как мантией шевелящийся шар, он впитал ее в себя и по виду не изменился, но стал плотнее что-ли... В метафоре тем временем исчезли стены и все что было в комнате, остались два женский образа, как молодая учительница и ученица, или две сестры старшая и младшая лежат на животе, опираясь на локти, болтают ногами и беседуют о чем-то простом - житейском.
Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».
Это пустой светящийся шар, размером примерно 40 см, его стенки из бело-желтой светящейся энергии, он парит в воздухе примерно на полметра выше головы.
Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».
Они друг друга не замечают, существуют по отдельности, они друг другу не интересны. Каждый вытащен из своей реальности, которые обычно не пересекаются и не соприкасаются.
Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».
Пульсирующий красный сгусток, нечно среднее между сгустком крови и мышцей, слишком плотный, чтобы быть просто кровью, но как будто в нем нет мышечных волокон. Помещается в кулаке, теплый. Чем-то напоминает сердце, но слишком плотный однородный и не так сильно пульсирует, скорее это легкая вибрация.
Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».
Обмяк и упал на землю оболочкой, как плацента после того, как из нее вытащили ребенка, она немного шевелится, но скорее как остаточные колебания по инерции из-за подвижности и гибкости ее структуры.
Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».
Теплый кристалл бело-желтого цвета, из сконцентрированной энергии, высотой примерно 7-10 см и 3 см в диаметре. Тоже помещается в кулаке.
Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».
Шар рассыпался, остались искры как всполохи энергии, они опали на землю но периодически вспыхивают, то там то тут, маленькими белыми всполохами.
Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?
а) Если образы не в конфликте и объединяются, переходим к следующему шагу.
б) Если они в конфликте, опишите последующее вытаскивание существенных образов до появления готовности к объединению.
Сгусток и кристалл никак не относятся друг к другу, они по-прежнему из разных реальностей.
Из сгустка выделилась красно-черная жидкость, она в виде подвешенной в воздухе капли и переливаясь меняет цвет с красного на черный и наоборот из кристала получился просто источник ярко-белого цвета.
Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.
Капля и свет притянулись, соединились закружились, образовав что-то наподобие знака инь и янь, затем установились как неваляшка, черная жидкость вытянувшись устремилась к земле, а белый свет потянулся к небу и сформировался пейзаж: черный глубокий круглый пруд, теряющийся заостренной вершиной треугольника где-то в земле, с чистой холодной водой, и над водой, касаясь ее, светлый портал свежего воздуха, уходящего в небо и теряющегося там с легким белым туманом, клочьями кружащим над водой. Символично это можно представить ввиде двух одинаковых вытянутых треугольников с острыми вершинами, соединенных основаниями. Остроконечная вершина черного треугольника направлена вниз, а белого вверх, вместе они формируют ромбовидный кристалл.
Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.
При возвращении назад сгусток присоединившись образовал растительность - траву и лес вокруг пруда, белый кристалл увеличил объем и разреженность портала в небо и как будто продлил его усилив, плацента удобрила почву и растительность заблагоухала появились цветы, птицы и насекомые, а всполохи-искры запустили солнце в этом пейзаже.
- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.
Получился единый непротиворечивый образ

Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».
Это красивое безопасное место, наполненное силой и жизнью, в котором есть 2 портала.
Черный глубокий пруд с чистой водой теряющийся в недрах земли, над ним разреженный воздух с клочьями тумана уходящий далеко в небо, вокруг пруда трава, лес и светит солнце, есть насекомые и птицы. Тепло, спокойно и безопасно. Время как будто замирает здесь или не имеет значения.
- Опишите ваши чувства и впечатления от него.
Очень теплые и успокаивающие чувства, наслаждение от гармонии. Хочется расслабиться и полежать на берегу пруда глядя в небо, или нырнуть и зависнуть в водной глубине, наслаждаясь ее чистотой и плотностью. Есть небольшое опасение, а что же будет если нырнуть прям глубоко, не затянет ли эта глубина так, что не сможешь выбраться и погибнешь, но тут же приходит ответ - это моя метафора и в ней я могу сколько угодно долго быть в воде, кроме того вершина нижнего треугольника постоянно сужается и в самой узкой его части, где происходит его слияние с внутренней частью земли слишком узко, я туда просто не влезу, поэтому могу оттолкнуться от стенок и неторопливо всплыть к поверхности. А если я надумаю подняться высоко вверх, то как поднялась так и буду спускаться, в отличие от нижней части верхняя часть сужаясь просто растворяется, т.е. переходит в другую реальность и как будто просто раскрывается в бескрайнее небо.
Но на самом деле нырять и взлетать вовсе не обязательно, лучше просто приходить на берег этого пруда и наслаждаться тишиной и безопасностью.
Это и есть новое благополучное основание вашей внутренней проблемы (теперь уже не проблемы, а решения).

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?
Две девушки-женщины: старшая и младшая, оставшиеся болтать на животе, нарисованные на чистом белом листе, после вытаскивания существенного из метафоры, гармонично переместились в той же самой позе на берег пруда, под ними оказались пляжные полотенца рядом зонтик.
- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?
Они обе стали объемными и цветными, а не нарисованными, у старшей исчезла маска, черные длинные волосы рассыпались крупными локонами, у нее красивые большие карие глааз, а на скулах у нее словно прозрачно бирюзовые блестки с прозрачными мелкими плоскими кристаллами-каплями. Она волшебница, она может летать и нырять на глубину, она может сражаться и утешать, может быть доброй и агрессивной, если потребуется.
У меня вместо школьной формы с бантами легкое прозрачное платье и распущенные волосы, я босиком.
- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?
Я свободна и могу уйти в любой момент, но мне не хочется. Мне интересно быть с этой волшебной женщиной, разговаривать с ней, учиться сражаться и нырять, летать с ней, когда она меня поднимает. Она сама иногда улетает по своим фейским делам и тогда я прихожу побыть на берегу одна. Одной мне тут тоже хорошо и спокойно, а с ней весело и драйвово, а еще с ней я могу чувствовать свою силу, пробовать ее и осваивать и от этого ярче чувствовать жизнь.
Главная идея в том, что у меня есть право. Право выбора и возможности, которыми меня окружает жизнь. Я могу воспользоваться этим правом и выбирать разное. Я могу просто лежать на берегу пруда и любоваться, я могу учиться нырять, летать и сражаться. Я могу осваивать свою силу, но имею право не использовать ее. Я могу отказаться от нее и быть слабой лежебокой или воинственной валькирией. У меня есть право на все это.
- Как теперь называется метафора?
Метафора называется «Слияние» или «Сияние». Почему-то два этих слова как будто живут одно в другом в названии этой метафоры как голографическая картинка меняется, если на нее смотреть под разным углом.
- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.
После выполнения техники мне начали приходить в голову фразы-разрешения от третьего лица: от этой метафоры или от трансформированного образа проблемы... не знаю. Скорее от женщины-феи-учителя с черными волосами и бирюзовыми блестками. Решила их записать:
У тебя есть место силы, в которое ты можешь возвращаться.
Ты можешь сражаться, ты имеешь силу и имеешь на это право. (здесь слезы выступают, как будто соприкасаюсь с чем-то важным и чувствительным внутри себя, как возвращение целостности)
Ты можешь погибнуть, это твой выбор.
Ты можешь быть счастливой.
Ты можешь отказаться.
Ты можешь не проявлять свою силу, ты имеешь на это право.
Ты можешь идти трудным, извилистым путем, ты имеешь на это право.
Ты можешь воспользоваться «попуткой», ты имеешь на это право.
Жизнь дает возможности, выбирать тебе.
Я буду с тобой, я часть тебя и, одновременно, я - отдельное целое.
Ты можешь выбрать быть слабой.
Ты можешь выбрать быть сильной.
Ты можешь менять свой выбор.
Ты можешь не использовать свою силу, это не значит, что ты ее потеряла.

Этого достаточно, продолжим работу с метафорой на следующем этапе. Можно дать метафоре пока отдохнуть и наполниться силой.
Опишите ваши впечатления от проделанной техники и задайте вопросы.
Когда занималась этой работой и даже когда описывала, то впадала периодически в такое состояние между сном и явью, как будто в полудреме. Интересное состояние, оно не было так явно выражено на предыдущих этапах. После этого был очень сильный упадок сил, но при этом чувствовала внутреннее спокойствие, также наблюдалась эмоциальная чувствительность, слезы по разным поводам,а вечером меня просто «срубило». Не знаю связано ли это с внутренней работой или так просто совпало - пятница, недосып, работа, социальный проект (в который я включилась в том числе благодаря работе на Забеге - для расширения круга общения с людьми с похожими ценностями), школа и все такое. Технику выполняла частично в автобусе, частично в больнице, сидя в очереди. Так получается, что сложно обеспечить идеальное место и время, поэтому работаю там, где получается. Собраться с силами и описать весь процесс смогла только сегодня, преодолев много этапов прокрастинации. Одна. Дома. В тишине.
Интересно, что мне легче включиться в работу в «неподходящей» обстановке, и делать так как получается, разрешив себе так делать. - Кажется этим стоит дополнить список инсайтов :)
Впечатления интересные, с одной стороны, такое классное внутренее состояние воссоединения или контакта с какой-то своей ресурсной частью, как будто чувствительности добавилось, контакта с реальностю, стало «вкуснее» жить и внутренней свободы как будто больше стало. Хотелось бы это поддерживать и встроить в жизнь.
С другой стороны, физического ресурса как будто меньше стало, осознаю как много я не успеваю и загоняю себя пытаясь все успеть. Большой вопрос: а все ли мне надо? А если надо, то что? И как сделать так, чтобы хотелось то, что надо, то что важно. А что важно? Это вопросы для себя. Оставляю их себе. Просто захотелось поделиться, т.к. они часть процесса изменений.

У меня технический вопрос: не получается редактировать предыдущие сообщения в дневнике инсайтов, нет карандашика. Скажите, пожалуйста, можно ли как-нибудь все-таки дополнять?

Уважаемая Участница_2, ваш куратор увидел сообщение и ответил на него здесь

[Татьяна Пятаева]

Участница_2

viewtopic.php?p=2401#p2401

---

Здравствуйте, Татьяна :)
Очень вам благодарна за качественную и бережную работу со мной!
бегу дальше:)

Здравствуйте, Участница_2!
Рада, что наша совместна работа полезна и даёт результат!

Шаг 1.
- Напомните название вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
«Обучение поневоле»

Спойлер

- Опишите образ «Проблемный», вытащенный из вашей метафоры отношений с внутренней проблемой.
- это серый сгусток из сосудов с кровью и серой желеобразной субстанции, оно живое и неживое одновременно, шаробразное, теплое, примерно 30 см в диаметре, шевелящееся, переплетение сосудов извиваются словно змеи.
- Опишите изменения в метафоре после этого. Она стала «пустой», «спящей»? Если нет, понадобилось ли еще что-то из нее вытаскивать и объединять в общий проблемный образ?
В метафоре исчез темный свет, она стала как будто прозрачной-нарисованной карандашом на белой бумаге, но не утратила своей сущности, вытащила черноту оттуда как спрятанную в ней антиматерию, накрыла ею как мантией шевелящийся шар, он впитал ее в себя и по виду не изменился, но стал плотнее что-ли... В метафоре тем временем исчезли стены и все что было в комнате, остались два женский образа, как молодая учительница и ученица, или две сестры старшая и младшая лежат на животе, опираясь на локти, болтают ногами и беседуют о чем-то простом - житейском.
Шаг 2.
Опишите образ «Противоположный», который проявился как противоположность образу «Проблемный».
Это пустой светящийся шар, размером примерно 40 см, его стенки из бело-желтой светящейся энергии, он парит в воздухе примерно на полметра выше головы.
Шаг 3.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Проблемный» и «Противоположный».
Они друг друга не замечают, существуют по отдельности, они друг другу не интересны. Каждый вытащен из своей реальности, которые обычно не пересекаются и не соприкасаются.
Шаг 4.
Опишите образ «Существенный-1», вытащенный из образа «Проблемный».
Пульсирующий красный сгусток, нечно среднее между сгустком крови и мышцей, слишком плотный, чтобы быть просто кровью, но как будто в нем нет мышечных волокон. Помещается в кулаке, теплый. Чем-то напоминает сердце, но слишком плотный однородный и не так сильно пульсирует, скорее это легкая вибрация.
Шаг 5.
Опишите, как изменился «Проблемный» образ, когда от него отделили «Существенный-1».
Обмяк и упал на землю оболочкой, как плацента после того, как из нее вытащили ребенка, она немного шевелится, но скорее как остаточные колебания по инерции из-за подвижности и гибкости ее структуры.
Шаг 6.
Опишите образ «Существенный-2», вытащенный из образа «Противоположный».
Теплый кристалл бело-желтого цвета, из сконцентрированной энергии, высотой примерно 7-10 см и 3 см в диаметре. Тоже помещается в кулаке.
Шаг 7.
Опишите, как изменился «Противоположный» образ, когда от него отделили «Существенный-2».
Шар рассыпался, остались искры как всполохи энергии, они опали на землю но периодически вспыхивают, то там то тут, маленькими белыми всполохами.
Шаг 8.
Опишите, как отнеслись друг к другу образы «Существенный-1» и «Существенный-2». Они объединились в новый целый непротиворечивый образ? Либо они находились в конфликте и противоречии, а может они были безразличны друг к другу и не стремились к объединению?
а) Если образы не в конфликте и объединяются, переходим к следующему шагу.
б) Если они в конфликте, опишите последующее вытаскивание существенных образов до появления готовности к объединению.
Сгусток и кристалл никак не относятся друг к другу, они по-прежнему из разных реальностей.
Из сгустка выделилась красно-черная жидкость, она в виде подвешенной в воздухе капли и переливаясь меняет цвет с красного на черный и наоборот из кристала получился просто источник ярко-белого цвета.
Шаг 9.
Опишите полученный образ единого непротиворечивого целого, полученного от объединения всех существенных образов.
Капля и свет притянулись, соединились закружились, образовав что-то наподобие знака инь и янь, затем установились как неваляшка, черная жидкость вытянувшись устремилась к земле, а белый свет потянулся к небу и сформировался пейзаж: черный глубокий круглый пруд, теряющийся заостренной вершиной треугольника где-то в земле, с чистой холодной водой, и над водой, касаясь ее, светлый портал свежего воздуха, уходящего в небо и теряющегося там с легким белым туманом, клочьями кружащим над водой. Символично это можно представить ввиде двух одинаковых вытянутых треугольников с острыми вершинами, соединенных основаниями. Остроконечная вершина черного треугольника направлена вниз, а белого вверх, вместе они формируют ромбовидный кристалл.
Шаг 10.
- Если существенных образов было больше двух пар, опишите, как происходило возвращение полученного целостного образа обратно к «Проблемному» и «Противоположному», как по пути преображались все промежуточные существенные образы, присоединялись к целому и двигались дальше.
При возвращении назад сгусток присоединившись образовал растительность - траву и лес вокруг пруда, белый кристалл увеличил объем и разреженность портала в небо и как будто продлил его усилив, плацента удобрила почву и растительность заблагоухала появились цветы, птицы и насекомые, а всполохи-искры запустили солнце в этом пейзаже.

- Подтвердите, что все образы в итоге объединились и вы получили итоговый целостный образ.
Получился единый непротиворечивый образ
Шаг 11.
- Опишите итоговый непротиворечивый образ целого, в котором объединились либо начали сотрудничать все предыдущие образы, включая ранее раздельные существенные, а теперь объединившиеся «Проблемный» и «Противоположный».
Это красивое безопасное место, наполненное силой и жизнью, в котором есть 2 портала.
Черный глубокий пруд с чистой водой теряющийся в недрах земли, над ним разреженный воздух с клочьями тумана уходящий далеко в небо, вокруг пруда трава, лес и светит солнце, есть насекомые и птицы. Тепло, спокойно и безопасно. Время как будто замирает здесь или не имеет значения.
- Опишите ваши чувства и впечатления от него.
Очень теплые и успокаивающие чувства, наслаждение от гармонии. Хочется расслабиться и полежать на берегу пруда глядя в небо, или нырнуть и зависнуть в водной глубине, наслаждаясь ее чистотой и плотностью. Есть небольшое опасение, а что же будет если нырнуть прям глубоко, не затянет ли эта глубина так, что не сможешь выбраться и погибнешь, но тут же приходит ответ - это моя метафора и в ней я могу сколько угодно долго быть в воде, кроме того вершина нижнего треугольника постоянно сужается и в самой узкой его части, где происходит его слияние с внутренней частью земли слишком узко, я туда просто не влезу, поэтому могу оттолкнуться от стенок и неторопливо всплыть к поверхности. А если я надумаю подняться высоко вверх, то как поднялась так и буду спускаться, в отличие от нижней части верхняя часть сужаясь просто растворяется, т.е. переходит в другую реальность и как будто просто раскрывается в бескрайнее небо.
Но на самом деле нырять и взлетать вовсе не обязательно, лучше просто приходить на берег этого пруда и наслаждаться тишиной и безопасностью.
Это и есть новое благополучное основание вашей внутренней проблемы (теперь уже не проблемы, а решения).

Техника выполнена безупречно! Поздравляю!

Шаг 12.
Опишите, как происходило возвращение образа благополучного основания в метафору:
- Как отозвалась на это метафора? С готовностью или же были какие-либо сопротивления?
Две девушки-женщины: старшая и младшая, оставшиеся болтать на животе, нарисованные на чистом белом листе, после вытаскивания существенного из метафоры, гармонично переместились в той же самой позе на берег пруда, под ними оказались пляжные полотенца рядом зонтик.
- Что поменялось в метафоре в общем и целом? Как изменился ваш образ в метафоре и образ проблемы? Как поменялись ваши отношения?
Они обе стали объемными и цветными, а не нарисованными, у старшей исчезла маска, черные длинные волосы рассыпались крупными локонами, у нее красивые большие карие глааз, а на скулах у нее словно прозрачно бирюзовые блестки с прозрачными мелкими плоскими кристаллами-каплями. Она волшебница, она может летать и нырять на глубину, она может сражаться и утешать, может быть доброй и агрессивной, если потребуется.
У меня вместо школьной формы с бантами легкое прозрачное платье и распущенные волосы, я босиком.
- Как преобразилось пространство метафоры? Какой там теперь сюжет, общее настроение, главная идея?
Я свободна и могу уйти в любой момент, но мне не хочется. Мне интересно быть с этой волшебной женщиной, разговаривать с ней, учиться сражаться и нырять, летать с ней, когда она меня поднимает. Она сама иногда улетает по своим фейским делам и тогда я прихожу побыть на берегу одна. Одной мне тут тоже хорошо и спокойно, а с ней весело и драйвово, а еще с ней я могу чувствовать свою силу, пробовать ее и осваивать и от этого ярче чувствовать жизнь.
Главная идея в том, что у меня есть право. Право выбора и возможности, которыми меня окружает жизнь. Я могу воспользоваться этим правом и выбирать разное. Я могу просто лежать на берегу пруда и любоваться, я могу учиться нырять, летать и сражаться. Я могу осваивать свою силу, но имею право не использовать ее. Я могу отказаться от нее и быть слабой лежебокой или воинственной валькирией. У меня есть право на все это.
- Как теперь называется метафора?
Метафора называется «Слияние» или «Сияние». Почему-то два этих слова как будто живут одно в другом в названии этой метафоры как голографическая картинка меняется, если на нее смотреть под разным углом.

Замечательные открытия! "У меня есть право на все это" - дорогого стоит! Очень рада за вас!

- Что-нибудь еще, что кажется вам важным.
После выполнения техники мне начали приходить в голову фразы-разрешения от третьего лица: от этой метафоры или от трансформированного образа проблемы... не знаю. Скорее от женщины-феи-учителя с черными волосами и бирюзовыми блестками. Решила их записать:
У тебя есть место силы, в которое ты можешь возвращаться.
Ты можешь сражаться, ты имеешь силу и имеешь на это право. (здесь слезы выступают, как будто соприкасаюсь с чем-то важным и чувствительным внутри себя, как возвращение целостности)
Ты можешь погибнуть, это твой выбор.
Ты можешь быть счастливой.
Ты можешь отказаться.
Ты можешь не проявлять свою силу, ты имеешь на это право.
Ты можешь идти трудным, извилистым путем, ты имеешь на это право.
Ты можешь воспользоваться «попуткой», ты имеешь на это право.
Жизнь дает возможности, выбирать тебе.
Я буду с тобой, я часть тебя и, одновременно, я - отдельное целое.
Ты можешь выбрать быть слабой.
Ты можешь выбрать быть сильной.
Ты можешь менять свой выбор.
Ты можешь не использовать свою силу, это не значит, что ты ее потеряла.

Потрясающие разрешения! Очень глубокие фразы - которые точно про глубинные трансформации! Поздравляю от души!!

Этого достаточно, продолжим работу с метафорой на следующем этапе. Можно дать метафоре пока отдохнуть и наполниться силой.
Опишите ваши впечатления от проделанной техники и задайте вопросы.
Когда занималась этой работой и даже когда описывала, то впадала периодически в такое состояние между сном и явью, как будто в полудреме. Интересное состояние, оно не было так явно выражено на предыдущих этапах. После этого был очень сильный упадок сил, но при этом чувствовала внутреннее спокойствие, также наблюдалась эмоциальная чувствительность, слезы по разным поводам,а вечером меня просто «срубило». Не знаю связано ли это с внутренней работой или так просто совпало - пятница, недосып, работа, социальный проект (в который я включилась в том числе благодаря работе на Забеге - для расширения круга общения с людьми с похожими ценностями), школа и все такое. Технику выполняла частично в автобусе, частично в больнице, сидя в очереди. Так получается, что сложно обеспечить идеальное место и время, поэтому работаю там, где получается. Собраться с силами и описать весь процесс смогла только сегодня, преодолев много этапов прокрастинации. Одна. Дома. В тишине.
Интересно, что мне легче включиться в работу в «неподходящей» обстановке, и делать так как получается, разрешив себе так делать. - Кажется этим стоит дополнить список инсайтов :)
Впечатления интересные, с одной стороны, такое классное внутренее состояние воссоединения или контакта с какой-то своей ресурсной частью, как будто чувствительности добавилось, контакта с реальностю, стало «вкуснее» жить и внутренней свободы как будто больше стало. Хотелось бы это поддерживать и встроить в жизнь.
С другой стороны, физического ресурса как будто меньше стало, осознаю как много я не успеваю и загоняю себя пытаясь все успеть. Большой вопрос: а все ли мне надо? А если надо, то что? И как сделать так, чтобы хотелось то, что надо, то что важно. А что важно? Это вопросы для себя. Оставляю их себе. Просто захотелось поделиться, т.к. они часть процесса изменений.

Процесс внутренних изменений часто требует много жизненных сил. Если хотите попробуйте просто позволить быть этому всему и ничего с этим не делать: пусть будет "меньше ресурса", пусть "не успеваю и загоняю себя", пусть "пытаюсь все успеть", пусть всё остальное как есть на некоторое время. Просто признайте, что всё это есть и дайте этому быть!

У меня технический вопрос: не получается редактировать предыдущие сообщения в дневнике инсайтов, нет карандашика. Скажите, пожалуйста, можно ли как-нибудь все-таки дополнять?

Спасибо, что обратили на это наше внимание. Видимо, карандаш со временем пропадает. Пока что можно написать новое сообщение и там опубликовать все имеющиеся инсайты.

Поздравляю с прохождением данного этапа! У вас всё получилось! Отличная динамика! Можно переходить на следующий уровень! Жду вас там!