«Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт»
Джозеф Кэмпбелл
Уважаемые Участницы и Участники, приветствуем вас на заключительном, седьмом этапе августовского Забега!
За прошедшие дни и недели вами проделана большая и важная работа, которой вы можете гордиться. Это было нелегко, но вы это сделали! Вы дошли до финишной прямой, за которой последует Финиш.
Все предыдущие этапы вы проходили раздельно, в скрытых разделах. Наверное, соскучились друг по другу? ) Пришла пора поработать в паре!
Чтобы продолжить работу на этом этапе, вам необходимо выйти из вашего логина Участника и Участницы, зайти под парным именем и паролем:
Имя: Пара_20 (или Пара_21).
Пароль: u20 (или Пара_21).
Какие у нас планы на заключительный седьмой этап?
На финишной прямой вы:
1. Опишете ключевые шаги из предыдущего шестого этапа: метафору отношений, стратегию и тактику благополучных перемен, новые инсайты, перекинутый мост в новую реальность отношений. Каждый опишет собственные результаты работы.
2. Вместе создадите общую, парную метафору ваших отношений, согласуете её между собой.
3. Составите общую, парную стратегию и тактику благополучных перемен на уровне метафоры.
4. Опишите общие, парные инсайты.
5. Перекинете общий мост из метафоры в реальность ваших отношений. Это будет выглядеть, как список взаимных договоренностей, которые будут совместно приняты и согласованы.
После чего, во второй части задания, уже на Финише, вы дадите парную и/или личную обратную связь о вашем участии в парной дистанции Забега.
Готовы? Побежали! :)
Первая часть задания. Финишная прямая
Пункт 1.
Откройте ваш Шестой этап. Найдите там Шаг 3 и Шаг 4, где вы описываете обновленную метафору, какой она стала после помещения в пространство единства (Шаг 3); а также ваши обновленные образы и отношения друг с другом (Шаг 4). Поместите сюда этот текст. Вы можете его полностью скопировать либо выбрать самое важное.
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Пункт 2.
Найдите Шаг 5, где вы описываете стратегию: благодаря чему «в общем» ваши отношения в метафоре начали налаживаться; и тактику: благодаря каким встречным шагам в метафоре эти мужчина и женщина начали разрешать свои противоречия и создавать желаемые отношения. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Пункт 3.
Найдите Шаг 6, где вы описываете работу с инсайтами первого и второго этапов. Да, вы там проработали всего по одному инсайту, но сейчас этого вполне достаточно. Поместите сюда ваш текст, взяв именно итог работы с инсайтом (не обязательно брать то, чем инсайт был до преображения).
Также, если захочется, поместите сюда другие инсайты, которые пришли вам после создания нового основания, начиная с пятого этапа, которыми вы хотите поделиться.
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Пункт 4.
Найдите Шаг 7, где вы перекидываете «Мост» из метафоры в повседневную реальность ваших отношений, где делитесь «лайфхаками» и рекомендациями самим себе. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Пункт 5.
Изучите ответы друг друга. Обсудите это друг с другом. Обратите внимание на то, что совпадает в ваших ответах, а что различается?
Здесь, в ваших ответах, опишите ваши мысли и впечатления.
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Пункт 6.
Далее вы работаете совместно.
Обсуждайте ход создания вашей новой совместной метафоры между собой. Делитесь своими образами, мыслями и чувствами. Не соглашайтесь, если не согласны. Предлагайте, обсуждайте, договаривайтесь. Эта работа может идти быстро или медленно, это не важно. Важно, чтобы результат устроил вас обоих.
Позвольте вашим метафорам из Пункта 1 создать пространство единства для их взаимодействия. Вообразите это пространство и поместите туда ваши отдельные метафоры из Пункта 1. Позвольте им познакомиться там друг с другом и объединиться, как они сами захотят. Может, они станут единой композицией из двух дополняющих друг друга сторон целого? А может они объединяться и создадут третью, совершенно новую метафору? А может, это будет происходить как-нибудь еще?
Опишите полученный результат:
- Какая получилась единая парная метафора? (Пространство для объединения можно не описывать)
- Как выглядит ваше взаимодействие мужчины и женщины в этой метафоре?
- Как шла ваша совместная работа? Какие впечатления, мысли, чувства хочется отметить?
Вы можете отвечать как от имени пары, так и от имени Участницы и Участника, если захочется добавить что-нибудь лично от себя.
Пункт 7:
Перечитайте ваши стратегии и тактики из Пункта 2. Переосмыслите их и пропишите единую стратегию и тактику для вашей новой парной метафоры.
- Опишите единую стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафоре "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите единую тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?
Обратите внимание, мы здесь описываем стратегию и тактику благополучных перемен в метафоре, на метафорическом языке. Мост в повседневную реальность будет позже.
Единые стратегия и тактика могут дублировать и обобщать ваши личные ответы, а могут объединяться в нечто новое. Ответы могут быть как развернутыми подробными, так и короткими. Как вам захочется. Главное, чтобы вы пришли к единому мнению и чтоб формулировки устраивали вас обоих.
Пункт 8:
Поместите в парную метафору ваши инсайты из Пункта 3. Наблюдайте, как они из ваших личных становятся парными инсайтами ваших отношений. Сформулируйте новые парные инсайты и согласуйте новый список.
Опишите для каждого инсайта:
- Как метафора преобразила инсайт, как менялся его метафорический образ.
- Как сейчас формулируется этот инсайт?
- Впечатления от совместной работы, возникшие вопросы.
Пункт 9:
Перечитайте ваши «Мосты», рекомендации и «лайфхаки» из Пункта 4. Основываясь на новой метафоре, согласуйте их между собой и пропишите ваш единый, парный «Мост» на двоих.
В результате у вас получается список договоренностей: кто за что отвечает, кто как меняет себя и своё поведение. Каждый пункт при этом должен включать в себя обоих партнеров и состоять из трех частей:
- Первая часть – что будет делать по-новому первый партнер,
- Вторая часть – как в этом его будет поддерживать второй партнер.
- Третья часть – если договоренность нарушается, как партнеры будут это между собой решать.
Например:
Участник будет вовремя убирать свои носки не реже раза в сутки, а Участница со своей стороны не будет ему об этом напоминать. Если же носки не убираются в течение суток, то Участник «в штрафном порядке» разбирает посудомойку (если у вас в семье за это обычно отвечает Участница). При этом разбор посудомойки не отменяет обязанность убрать носки.
В таком духе. Мы специально привели такой нарочито простой пример. Ваш список может состоять как из таких вот «простых» действий, так и включать в себя довольно глубокие и тонкие сценарии отношений. Главное, чтобы у каждой договоренности было два участника и был четко прописан порядок ответственности, если договоренность не сработала. Чтобы вместо упрёка «Ты же обещал убрать носки, но не убрал», Участница просто напомнила Участнику, что посудомойка уже полная и её можно разбирать.
Может быть другой вариант, когда вы пишете договоренность сразу для пары. Тогда ваш ответ состоит из двух частей:
- Первая часть – что будете делать по-новому парой,
- Вторая часть – если договоренность нарушается, что вы будете с этим делать?
Например:
Вы решили, что будете проводить больше времени вместе, а именно, каждую неделю, только вдвоем, без никого, выбираться куда-нибудь в театр, выставку, концерт, ресторан или просто погулять. Если же этого сделать в какую-то неделю не удастся – то вы будете выяснять, почему, делать выводы на будущее и обязательно возместите это на следующей неделе.
Могут быть и другие варианты, делайте, как удобно именно вам.
Важно, чтобы каждый пункт должен быть согласован и принят обоими партнерами. Важно, чтобы все было максимально четко и недвусмысленно сформулировано. А дальше – жизнь внесет свои уточнения. Этот список не является чем-то завершенным, к нему стоит возвращаться и дорабатывать, создавая собственный "семейный кодекс", или как бы вы его сами назвали.
Поэтому в вашем ответе здесь не делайте большой список. Вы можете ограничиться 3-5 пунктами, чтобы набить руку. А дальше терпеливо, неспеша и последовательно работать над его наполнением.
В своем ответе опишите:
- Ваш обновленный список договоренностей.
- Ваши впечатления, мысли, чувства.
- Возникшие вопросы и уточнения.
На этом заканчиватеся финишная прямая. А работа над отношениями с этого только начинается. Когда вы учитесь друг друга лучше понимать – это не цель, а скорее средство, условие, которое будет позволять теперь уже по-настоящему создавать желаемые благополучные отношения.
Конец первой части задания.
Вторая часть. Финишная черта
Вы пересекли финишную черту – можно отдышаться, поздравить себя и друг друга, отдохнуть, осмотреться по сторонам, полежать на траве. Не волнуйтесь, в этой траве точно нет клещей :) Позади долгая и насыщенная дистанция… Впереди – увлекательное и волнительное осуществление ваших новых отношений.
Впрочем, мы не прощаемся.
Мы запланировали для вас несколько ступеней обратной связи:
- Первая ступень – здесь, на Финише Забега.
- Вторая ступень – через месяц, 1 – 7 октября.
- Третья ступень – через полгода, 1 – 7 марта 2026 .
- Четвертая ступень – через год, 1 – 7 сентября 2026 г.
Обратная связь призвана сопровождать вас на пути осуществления ваших благополучных отношений. Ступени обратной связи будут открываться здесь, в разделе парного августовского Забега’25, в отдельных темах. Вы сможете описать происходящее в отношениях, задать вопросы, получить ответы, комментарии и рекомендации от вашего куратора.
Сегодняшняя первая ступень будет посвящена вашему прохождению августовского Забега и возвращению в повседневность.
Продолжаем!
Пункт 10.
Ваши общие впечатления от работы на дистанции. Что бы вы пожелали другим участницам и участникам?
Пункт 11.
Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?
Пункт 12.
Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития? Что бы вы пожелали вашему куратору?
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Пункт 13.
Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 1 - 7 октября? Если да, то примите рекомендацию для самостоятельной работы в предстоящий месяц: проработайте через метафору оставшиеся инсайты первого, второго и третьего этапов. Продолжайте вместе формировать договоренности и следовать им. На второй ступени обратной связи можно будет все это обсудить.
Пункт 14.
Даете ли вы согласие на то, чтобы приводить текст ваших ответов на Забеге (включая скрытые этапы) в статьях, заметках, книгах, круглых столах, конференциях, обсуждениях и в других форматах?
Выберите вариант ответа:
1) Да, без ограничений.
2) Да, но с оговорками и ограничениями: (перечислите их).
3) Нет, я бы этого не хотела / не хотел бы.
Ответ Участницы:
Ответ Участника:
Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.
Это все! На этом мы завершаем первую ступень обратной связи.
В следующий раз мы встретимся на второй ступени обратной связи 1 – 7 сентября, где мы предложим вам описать, как прошел месяц, какова динамика, как в целом дела, задать вопросы и прочее. Куратор вам обязательно ответит. Участие в обратной связи по желанию.
Еще раз поздравляем с Финишем! Ура!
С уважением,
Кураторы августовского Забега’25
Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
-
Антон Ковалевский
- Сообщения: 604
- https://www.facebook.com/lodz.meble.kuchenne/
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 17:36
- Благодарил (а): 126 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
С уважением, Антон Ковалевский
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Первая часть задания. Финишная прямая
Пункт 1.
Откройте ваш Шестой этап. Найдите там Шаг 3 и Шаг 4, где вы описываете обновленную метафору, какой она стала после помещения в пространство единства (Шаг 3); а также ваши обновленные образы и отношения друг с другом (Шаг 4). Поместите сюда этот текст. Вы можете его полностью скопировать либо выбрать самое важное.
Ответ Участницы: Солнечный свет из метафоры «решения» залил метафору «своими глазами» дремучий лес растворился, герои преобразились и появились плодовые деревья. Герои из метафоры «газами мужчины» трансформировались в пещере в Пространсво единства. Слияние двух метафор происходит в весеннем саду наполненном верой, надеждой и любовью.
Мужчина и женщина трансформировались до образов царя и царицы. Они взрослее нас лет на десять. Между ними ощущается взаимопонимание и уважение. Они сидят в красивом весеннем саду погода очень солнечная. Они самодостаточны, но при этом поддерживают друг друга и заботятся друг о друге. Они очень деятельны и активны, внутренне сильны и простроены.
Ответ Участника: Мы оказались на одном корабле с женой и детьми с парусом, который плывет по болоту к просторной твердой земле. Мы с женой также вместе, она снова рядом, чуть позади меня. Но у нас приподнятое воодушевленное настроение. Она и я полны активности, хотя понимаем, что мы на промежуточном этапе.
Пункт 2.
Найдите Шаг 5, где вы описываете стратегию: благодаря чему «в общем» ваши отношения в метафоре начали налаживаться; и тактику: благодаря каким встречным шагам в метафоре эти мужчина и женщина начали разрешать свои противоречия и создавать желаемые отношения. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы: После трансформации двух идентичностей в царя и царицу они вошли в трансформированное пространство первой метафоры. Их объединению способствовало то, что внутренний мир героев коррелирует с внешнем миром и состояние пространства сада. Сад богатый и изобильный, много солнечного света, очень уютно.
В пещере был некий обряд второго рождения, где вся шелуха и ненужное остались там, а две идентичности смогли раскрыться и реализовать свой потенциал. Они смогли внутренне и внешне повзрослеть, каждый реализовал в жизни свое предназначение, и в состоянии удовлетворенности и спокойствии, доверии, что все идет так как оно и должно быть. Там же они смогли обрести сильную внутреннюю опору и целостность.
Ответ Участника: Благодаря тому, что наши метафоры проблемы имеют один корень, но выглядят по-разному. Наша проблема – наш опыт, наше сформированное эго, за которое мы цепляемся. Идея проявилась в том, что наш предыдущий опыт мы можем преобразовать таким образом, чтобы получить решение обеих проблем: и разрушить запертый дом и получить под ногами твердую землю, это вылилось в гармоничный образ корабля из бревен этого же дома с твердым полом под ногами.
Мы приняли решение просто разрушить запертый дом, я помог это сделать. Образ корабля из этих бревен пришел даже чуть позже. Преобразования начались за счет видения новой модели, понимание этого дало новые ресурсы.
Пункт 3.
Найдите Шаг 6, где вы описываете работу с инсайтами первого и второго этапов. Да, вы там проработали всего по одному инсайту, но сейчас этого вполне достаточно. Поместите сюда ваш текст, взяв именно итог работы с инсайтом (не обязательно брать то, чем инсайт был до преображения).
Ответ Участницы:
Инсайт первого этапа: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
После трансформации.
В этом пространстве такой высокий уровень осознанности и принятия, что просто нет места суете и многозадачности. Есть четкое понимание что, зачем, для чего и т.д. и т.п.
Инсайт второго этапа: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
После трансформации свобода меняется на самодостаточность и понимание ответственности перед другими людьми, делом, перед самим собой и друг другом.
Ответ Участника:
Инсайт: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Преобразование инсайта: В новом воплощении приходит понятие, что нехватка физического проявления – это иная форма получения энергии, а в новой модели она и не принципиальна, поскольку энергию я получаю от динамики и творчества.
Инсайт: 4. У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике
Преобразование инсайта: Преодоление схожих проблем сделает крепкую основу нашего взаимодействия в изменениях, поможет сформировать интересы и единый вектор усилий.
Пункт 4.
Найдите Шаг 7, где вы перекидываете «Мост» из метафоры в повседневную реальность ваших отношений, где делитесь «лайфхаками» и рекомендациями самим себе. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы:
1.Начать делать то, что никогда не делала.
2. Стремиться к проживанию этой жизни в состоянии радости и любви.
3. Не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
4. Уметь получать подарки от жизни их ценить и бережно с ними обращаться (это не про физические вещи)
5.Соханить внутри себя ощущение ценности себя, своей семьи и каждого по отдельности.
6.Уметь обозначать свои личные границы.
7. Что бы ни случилось сохранять любовь и взаимоуважение между друг другом.
8.Относиться очень внимательно и осознано к своему внутреннему миру, так как он может проявиться в этой физической реальности в виде не очень благоприятных событии, которые будут учить тебя психогигиене, гармонии и любви.
9. Обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
10.Увеличить скорость осознанного реагирования на разные внешние ситуации, быстро их закрывать и отключаться от них, чтобы они не висели отягощением. Я сделала все, что могла и точка.
11. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью.
12. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры что бы с каждым днем они усиливались и проявлялись, через внутренние состояния и через активные новые действия.
Ответ Участника:
1. В активности, направленной на выход из зоны сковывающего комфорта. Это неожиданные туристические поездки, вечерние мероприятия, концерты, театр, танцы. Это совместные посещения церкви.
2. В построении взаимного общения на тему развития. Запустить проект совместного развития семьи, которым заниматься ежедневно понемногу, постоянные поступательные движения. Строить планы, отмечать достижения. Например, учиться видеть альтернативы, убирать суету из жизнедеятельности, переходить на категории различения любви.
3. В общих занятиях, преобразующих внутреннее видение. Танцы, живопись, медитации, новые знакомства, совместный просмотр фильмов, спектаклей.
4. В новых шагах, вне зоны комфорта, запускающих динамику. Это совместные занятия спортом, цигун, регулярные посещения бани или хамама.
5. В формировании поддержки друг друга. Планировать шаги помощи друг другу и заботы друг о друге. Составить списки потребностей души и обменяться ими. Сопоставлять наши планы и действия с концептом нашей общей и личной метафоры.
Пункт 5.
Изучите ответы друг друга. Обсудите это друг с другом. Обратите внимание на то, что совпадает в ваших ответах, а что различается?
Совпадает:
1. Мы оба хотим выйти из зоны комфорта, начать делать то, что никогда не делали
2. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью
3. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры, так как они являются ресурсным ключом к изменениям
4. Мы готовы активно поддерживать друг друга. Мы держим фокус ценности на партнере.
Различается:
1. Партнер хочет отпустить свои текущие ценности, чтобы груз сформированного опыта не сковывал развитие, а партнерша хочет не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
2. Партнер хочет не цепляться за свое эго, переключить вектор на ценность принятия внешнего мира, а партнерша желает обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
Пункт 6.
Обсуждайте ход создания вашей новой совместной метафоры между собой. Делитесь своими образами, мыслями и чувствами. Не соглашайтесь, если не согласны. Предлагайте, обсуждайте, договаривайтесь. Эта работа может идти быстро или медленно, это не важно. Важно, чтобы результат устроил вас обоих.
Позвольте вашим метафорам из Пункта 1 создать пространство единства для их взаимодействия. Вообразите это пространство и поместите туда ваши отдельные метафоры из Пункта 1. Позвольте им познакомиться там друг с другом и объединиться, как они сами захотят. Может, они станут единой композицией из двух дополняющих друг друга сторон целого? А может они объединяться и создадут третью, совершенно новую метафору? А может, это будет происходить как-нибудь еще?
Опишите полученный результат:
- Какая получилась единая парная метафора? (Пространство для объединения можно не описывать)
Историческая встреча двух пар одних и тех же людей (нас) из разного времени. Одна пара – мы, на пол-года старше, выбравшиеся из трясины и заперти, динамично несущиеся по ветру на построенном ими корабле. Другая пара – мы, на 10 лет старше, целостные, счастливые, наполненные благодати, живущие в цветущем саду. При встрече они обмениваются дарами, тем ресурсом, который у них есть в избытке. Более взрослая пара дарит царский жезл и шар любви, более молодые дарят посох и книгу собственной жизни. У них разные ценности, смыслы, обстоятельства. Но им необычайно интересно слушать друг друга и рассказывать, потому что они рассказывают и слушают собственную жизнь. Царит полная эмпатия, радость встречи и огромный интерес. Вокруг огромный цветущий луг, полный ягод, впереди холмы, на горизонте горы. Вокруг открытый шатёр и богато накрытый стол.
- Как выглядит ваше взаимодействие мужчины и женщины в этой метафоре?
Мужчина и женщина восхищаются той парой, которую встретили. Обе пары находятся в тесных взаимоотношениях, идут вместе по жизни.
- Как шла ваша совместная работа? Какие впечатления, мысли, чувства хочется отметить?
Ни у одного из партнеров не получилось слить две метафоры в один образ. Довольно долго притирались, изучали метафоры друг друга, но потом поняли, что образ встречи – общий. Партнерша смотрела на метафору с оглядкой на дальнейшее развитие, а партнер остановил фокус на моменте встречи, как на самоцели. Принять чужую метафору в свою оказалось труднее, чем объединять собственные. Нам пришлось работать, больше обсуждая образы на логическом уровне, чем на бессознательном. Хотя мы пришли к общему образу, но ощущаются глубинные различия в восприятии. Хотя может так и должно быть.
Пункт 7:
Перечитайте ваши стратегии и тактики из Пункта 2. Переосмыслите их и пропишите единую стратегию и тактику для вашей новой парной метафоры.
- Опишите единую стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафоре "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите единую тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?
Стратегия заключается в том, что наши метафоры – это желанные нами образы на разных этапах нашего развития. Образ царя и царицы из метафоры жены в цветущем саду – это та цель, куда стремится молодая пара и то, какой она хочет быть. А образ плывущих на корабле из метафоры мужа – это тот образ семьи, воспарившей над обстоятельствами и оставившей позади трясину быта и суеты, который является связующим этапом развития семьи. Идея разрешения противоречий в метафоре – это желаемые образы обоих партнеров в разный период жизни и на разных этапах своего развития.
Тактика проявилась в принятии образа партнера, как своего образа, но в другом временном формате. Согласование было больше на логическом уровне, изучении образа партнера и постепенного раскрытия этого образа как своего.
Пункт 8:
Поместите в парную метафору ваши инсайты из Пункта 3. Наблюдайте, как они из ваших личных становятся парными инсайтами ваших отношений. Сформулируйте новые парные инсайты и согласуйте новый список.
Инсайт партнерши: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
Трансформация: Многозадачность не является частью образа жизни, но воспринимается, как естественный процесс, который не является стрессовым, а выполняется осознанно и с принятием.
Инсайт партнерши: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
Трансформация: обременения в отношениях нет, быть вместе – осознанный выбор обоих партнеров. Индивидуальный вектор развития каждого совпадает с вектором развития семьи.
Инсайт партнера: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Трансформация: наполнение приходит от ощущения любви и проявления ее к партнеру. Забота друг о друге является естественной привычкой обоих.
Инсайт партнера: У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике.
Трансформация: Возникновение проблем является маркером развития нашей семьи, это то, где находится точка развития. Ощущается благодарность за такой маркер, за подсказку, куда нужно направить фокус.
Пункт 9:
Перечитайте ваши «Мосты», рекомендации и «лайфхаки» из Пункта 4. Основываясь на новой метафоре, согласуйте их между собой и пропишите ваш единый, парный «Мост» на двоих.
В результате у вас получается список договоренностей: кто за что отвечает, кто как меняет себя и своё поведение. Каждый пункт при этом должен включать в себя обоих партнеров и состоять из трех частей:
- Первая часть – что будет делать по-новому первый партнер,
- Вторая часть – как в этом его будет поддерживать второй партнер.
- Третья часть – если договоренность нарушается, как партнеры будут это между собой решать.
1. Взаимоотношения друг с другом
1) Составить ТОП-5 потребностей души и обменяться с обязательством выполнения. В случае невыполнения объем задания увеличивается вдвое.
2) Один раз в неделю разговариваем о личных потребностях друг друга, планируем и анализируем фактическое исполнение планов. В случае невыполнения устраиваем утреннюю пробежку с ранним началом дня.
2) Муж будет планировать вечернее мероприятие вне дома один раз в 2 недели. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
3) Будем выделять по одному дню в неделю на уединение супруга(и). В случае невыполнения планируем совместный праздник.
4) Жена один раз в 2 недели планирует совместное семейное времяпрепровождение. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
5) Раз в 2 недели совместно участвуем в литургии в церкви. В случае невыполнения обязательное причастие в следующую неделю.
Далее планируем описать
2. Взаимоотношения с детьми
3. Воспитание детей, развитие
4. Сексуальные отношения
5. Взаимоотношения с родственниками
6. Взаимоотношения с друзьями
7. Реакция на внешние события, отношение к ним
8. Отношения со здоровьем: график, распорядок, правила
9. Баланс между активностью и пассивностью, работой и отдыхом. Прописать отдых и восполнение в семье. Способы
10. Цели развития семьи и каждого члена семьи
2) Вывести профессиональную деятельность жены в Интернет пространство.
11. Список ТОП-5 потребностей на физике. Эмоциональный, духовный и ментальный уровень.
12. Быт. Делегировать, отказываться, расставлять приоритеты, планировать, покупать.
13. Приключения (отдых и эмоциональное наполнение, разнообразие, интерес)
Пункт 1.
Откройте ваш Шестой этап. Найдите там Шаг 3 и Шаг 4, где вы описываете обновленную метафору, какой она стала после помещения в пространство единства (Шаг 3); а также ваши обновленные образы и отношения друг с другом (Шаг 4). Поместите сюда этот текст. Вы можете его полностью скопировать либо выбрать самое важное.
Ответ Участницы: Солнечный свет из метафоры «решения» залил метафору «своими глазами» дремучий лес растворился, герои преобразились и появились плодовые деревья. Герои из метафоры «газами мужчины» трансформировались в пещере в Пространсво единства. Слияние двух метафор происходит в весеннем саду наполненном верой, надеждой и любовью.
Мужчина и женщина трансформировались до образов царя и царицы. Они взрослее нас лет на десять. Между ними ощущается взаимопонимание и уважение. Они сидят в красивом весеннем саду погода очень солнечная. Они самодостаточны, но при этом поддерживают друг друга и заботятся друг о друге. Они очень деятельны и активны, внутренне сильны и простроены.
Ответ Участника: Мы оказались на одном корабле с женой и детьми с парусом, который плывет по болоту к просторной твердой земле. Мы с женой также вместе, она снова рядом, чуть позади меня. Но у нас приподнятое воодушевленное настроение. Она и я полны активности, хотя понимаем, что мы на промежуточном этапе.
Пункт 2.
Найдите Шаг 5, где вы описываете стратегию: благодаря чему «в общем» ваши отношения в метафоре начали налаживаться; и тактику: благодаря каким встречным шагам в метафоре эти мужчина и женщина начали разрешать свои противоречия и создавать желаемые отношения. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы: После трансформации двух идентичностей в царя и царицу они вошли в трансформированное пространство первой метафоры. Их объединению способствовало то, что внутренний мир героев коррелирует с внешнем миром и состояние пространства сада. Сад богатый и изобильный, много солнечного света, очень уютно.
В пещере был некий обряд второго рождения, где вся шелуха и ненужное остались там, а две идентичности смогли раскрыться и реализовать свой потенциал. Они смогли внутренне и внешне повзрослеть, каждый реализовал в жизни свое предназначение, и в состоянии удовлетворенности и спокойствии, доверии, что все идет так как оно и должно быть. Там же они смогли обрести сильную внутреннюю опору и целостность.
Ответ Участника: Благодаря тому, что наши метафоры проблемы имеют один корень, но выглядят по-разному. Наша проблема – наш опыт, наше сформированное эго, за которое мы цепляемся. Идея проявилась в том, что наш предыдущий опыт мы можем преобразовать таким образом, чтобы получить решение обеих проблем: и разрушить запертый дом и получить под ногами твердую землю, это вылилось в гармоничный образ корабля из бревен этого же дома с твердым полом под ногами.
Мы приняли решение просто разрушить запертый дом, я помог это сделать. Образ корабля из этих бревен пришел даже чуть позже. Преобразования начались за счет видения новой модели, понимание этого дало новые ресурсы.
Пункт 3.
Найдите Шаг 6, где вы описываете работу с инсайтами первого и второго этапов. Да, вы там проработали всего по одному инсайту, но сейчас этого вполне достаточно. Поместите сюда ваш текст, взяв именно итог работы с инсайтом (не обязательно брать то, чем инсайт был до преображения).
Ответ Участницы:
Инсайт первого этапа: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
После трансформации.
В этом пространстве такой высокий уровень осознанности и принятия, что просто нет места суете и многозадачности. Есть четкое понимание что, зачем, для чего и т.д. и т.п.
Инсайт второго этапа: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
После трансформации свобода меняется на самодостаточность и понимание ответственности перед другими людьми, делом, перед самим собой и друг другом.
Ответ Участника:
Инсайт: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Преобразование инсайта: В новом воплощении приходит понятие, что нехватка физического проявления – это иная форма получения энергии, а в новой модели она и не принципиальна, поскольку энергию я получаю от динамики и творчества.
Инсайт: 4. У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике
Преобразование инсайта: Преодоление схожих проблем сделает крепкую основу нашего взаимодействия в изменениях, поможет сформировать интересы и единый вектор усилий.
Пункт 4.
Найдите Шаг 7, где вы перекидываете «Мост» из метафоры в повседневную реальность ваших отношений, где делитесь «лайфхаками» и рекомендациями самим себе. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы:
1.Начать делать то, что никогда не делала.
2. Стремиться к проживанию этой жизни в состоянии радости и любви.
3. Не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
4. Уметь получать подарки от жизни их ценить и бережно с ними обращаться (это не про физические вещи)
5.Соханить внутри себя ощущение ценности себя, своей семьи и каждого по отдельности.
6.Уметь обозначать свои личные границы.
7. Что бы ни случилось сохранять любовь и взаимоуважение между друг другом.
8.Относиться очень внимательно и осознано к своему внутреннему миру, так как он может проявиться в этой физической реальности в виде не очень благоприятных событии, которые будут учить тебя психогигиене, гармонии и любви.
9. Обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
10.Увеличить скорость осознанного реагирования на разные внешние ситуации, быстро их закрывать и отключаться от них, чтобы они не висели отягощением. Я сделала все, что могла и точка.
11. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью.
12. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры что бы с каждым днем они усиливались и проявлялись, через внутренние состояния и через активные новые действия.
Ответ Участника:
1. В активности, направленной на выход из зоны сковывающего комфорта. Это неожиданные туристические поездки, вечерние мероприятия, концерты, театр, танцы. Это совместные посещения церкви.
2. В построении взаимного общения на тему развития. Запустить проект совместного развития семьи, которым заниматься ежедневно понемногу, постоянные поступательные движения. Строить планы, отмечать достижения. Например, учиться видеть альтернативы, убирать суету из жизнедеятельности, переходить на категории различения любви.
3. В общих занятиях, преобразующих внутреннее видение. Танцы, живопись, медитации, новые знакомства, совместный просмотр фильмов, спектаклей.
4. В новых шагах, вне зоны комфорта, запускающих динамику. Это совместные занятия спортом, цигун, регулярные посещения бани или хамама.
5. В формировании поддержки друг друга. Планировать шаги помощи друг другу и заботы друг о друге. Составить списки потребностей души и обменяться ими. Сопоставлять наши планы и действия с концептом нашей общей и личной метафоры.
Пункт 5.
Изучите ответы друг друга. Обсудите это друг с другом. Обратите внимание на то, что совпадает в ваших ответах, а что различается?
Совпадает:
1. Мы оба хотим выйти из зоны комфорта, начать делать то, что никогда не делали
2. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью
3. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры, так как они являются ресурсным ключом к изменениям
4. Мы готовы активно поддерживать друг друга. Мы держим фокус ценности на партнере.
Различается:
1. Партнер хочет отпустить свои текущие ценности, чтобы груз сформированного опыта не сковывал развитие, а партнерша хочет не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
2. Партнер хочет не цепляться за свое эго, переключить вектор на ценность принятия внешнего мира, а партнерша желает обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
Пункт 6.
Обсуждайте ход создания вашей новой совместной метафоры между собой. Делитесь своими образами, мыслями и чувствами. Не соглашайтесь, если не согласны. Предлагайте, обсуждайте, договаривайтесь. Эта работа может идти быстро или медленно, это не важно. Важно, чтобы результат устроил вас обоих.
Позвольте вашим метафорам из Пункта 1 создать пространство единства для их взаимодействия. Вообразите это пространство и поместите туда ваши отдельные метафоры из Пункта 1. Позвольте им познакомиться там друг с другом и объединиться, как они сами захотят. Может, они станут единой композицией из двух дополняющих друг друга сторон целого? А может они объединяться и создадут третью, совершенно новую метафору? А может, это будет происходить как-нибудь еще?
Опишите полученный результат:
- Какая получилась единая парная метафора? (Пространство для объединения можно не описывать)
Историческая встреча двух пар одних и тех же людей (нас) из разного времени. Одна пара – мы, на пол-года старше, выбравшиеся из трясины и заперти, динамично несущиеся по ветру на построенном ими корабле. Другая пара – мы, на 10 лет старше, целостные, счастливые, наполненные благодати, живущие в цветущем саду. При встрече они обмениваются дарами, тем ресурсом, который у них есть в избытке. Более взрослая пара дарит царский жезл и шар любви, более молодые дарят посох и книгу собственной жизни. У них разные ценности, смыслы, обстоятельства. Но им необычайно интересно слушать друг друга и рассказывать, потому что они рассказывают и слушают собственную жизнь. Царит полная эмпатия, радость встречи и огромный интерес. Вокруг огромный цветущий луг, полный ягод, впереди холмы, на горизонте горы. Вокруг открытый шатёр и богато накрытый стол.
- Как выглядит ваше взаимодействие мужчины и женщины в этой метафоре?
Мужчина и женщина восхищаются той парой, которую встретили. Обе пары находятся в тесных взаимоотношениях, идут вместе по жизни.
- Как шла ваша совместная работа? Какие впечатления, мысли, чувства хочется отметить?
Ни у одного из партнеров не получилось слить две метафоры в один образ. Довольно долго притирались, изучали метафоры друг друга, но потом поняли, что образ встречи – общий. Партнерша смотрела на метафору с оглядкой на дальнейшее развитие, а партнер остановил фокус на моменте встречи, как на самоцели. Принять чужую метафору в свою оказалось труднее, чем объединять собственные. Нам пришлось работать, больше обсуждая образы на логическом уровне, чем на бессознательном. Хотя мы пришли к общему образу, но ощущаются глубинные различия в восприятии. Хотя может так и должно быть.
Пункт 7:
Перечитайте ваши стратегии и тактики из Пункта 2. Переосмыслите их и пропишите единую стратегию и тактику для вашей новой парной метафоры.
- Опишите единую стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафоре "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите единую тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?
Стратегия заключается в том, что наши метафоры – это желанные нами образы на разных этапах нашего развития. Образ царя и царицы из метафоры жены в цветущем саду – это та цель, куда стремится молодая пара и то, какой она хочет быть. А образ плывущих на корабле из метафоры мужа – это тот образ семьи, воспарившей над обстоятельствами и оставившей позади трясину быта и суеты, который является связующим этапом развития семьи. Идея разрешения противоречий в метафоре – это желаемые образы обоих партнеров в разный период жизни и на разных этапах своего развития.
Тактика проявилась в принятии образа партнера, как своего образа, но в другом временном формате. Согласование было больше на логическом уровне, изучении образа партнера и постепенного раскрытия этого образа как своего.
Пункт 8:
Поместите в парную метафору ваши инсайты из Пункта 3. Наблюдайте, как они из ваших личных становятся парными инсайтами ваших отношений. Сформулируйте новые парные инсайты и согласуйте новый список.
Инсайт партнерши: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
Трансформация: Многозадачность не является частью образа жизни, но воспринимается, как естественный процесс, который не является стрессовым, а выполняется осознанно и с принятием.
Инсайт партнерши: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
Трансформация: обременения в отношениях нет, быть вместе – осознанный выбор обоих партнеров. Индивидуальный вектор развития каждого совпадает с вектором развития семьи.
Инсайт партнера: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Трансформация: наполнение приходит от ощущения любви и проявления ее к партнеру. Забота друг о друге является естественной привычкой обоих.
Инсайт партнера: У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике.
Трансформация: Возникновение проблем является маркером развития нашей семьи, это то, где находится точка развития. Ощущается благодарность за такой маркер, за подсказку, куда нужно направить фокус.
Пункт 9:
Перечитайте ваши «Мосты», рекомендации и «лайфхаки» из Пункта 4. Основываясь на новой метафоре, согласуйте их между собой и пропишите ваш единый, парный «Мост» на двоих.
В результате у вас получается список договоренностей: кто за что отвечает, кто как меняет себя и своё поведение. Каждый пункт при этом должен включать в себя обоих партнеров и состоять из трех частей:
- Первая часть – что будет делать по-новому первый партнер,
- Вторая часть – как в этом его будет поддерживать второй партнер.
- Третья часть – если договоренность нарушается, как партнеры будут это между собой решать.
1. Взаимоотношения друг с другом
1) Составить ТОП-5 потребностей души и обменяться с обязательством выполнения. В случае невыполнения объем задания увеличивается вдвое.
2) Один раз в неделю разговариваем о личных потребностях друг друга, планируем и анализируем фактическое исполнение планов. В случае невыполнения устраиваем утреннюю пробежку с ранним началом дня.
2) Муж будет планировать вечернее мероприятие вне дома один раз в 2 недели. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
3) Будем выделять по одному дню в неделю на уединение супруга(и). В случае невыполнения планируем совместный праздник.
4) Жена один раз в 2 недели планирует совместное семейное времяпрепровождение. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
5) Раз в 2 недели совместно участвуем в литургии в церкви. В случае невыполнения обязательное причастие в следующую неделю.
Далее планируем описать
2. Взаимоотношения с детьми
3. Воспитание детей, развитие
4. Сексуальные отношения
5. Взаимоотношения с родственниками
6. Взаимоотношения с друзьями
7. Реакция на внешние события, отношение к ним
8. Отношения со здоровьем: график, распорядок, правила
9. Баланс между активностью и пассивностью, работой и отдыхом. Прописать отдых и восполнение в семье. Способы
10. Цели развития семьи и каждого члена семьи
2) Вывести профессиональную деятельность жены в Интернет пространство.
11. Список ТОП-5 потребностей на физике. Эмоциональный, духовный и ментальный уровень.
12. Быт. Делегировать, отказываться, расставлять приоритеты, планировать, покупать.
13. Приключения (отдых и эмоциональное наполнение, разнообразие, интерес)
-
Антон Ковалевский
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 17:36
- Благодарил (а): 126 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Пара_21
Уточните, мы правильно поняли, что вы сейчас находитесь в процессе написания ответа? Сейчас опубликовали начало вашей совместной работы и позже планируете опубликовать продолжение?
---
Здравствуйте, Пара_21! Рады видеть вас на Финише!Далее планируем описатьСпойлер
Первая часть задания. Финишная прямая
Пункт 1.
Откройте ваш Шестой этап. Найдите там Шаг 3 и Шаг 4, где вы описываете обновленную метафору, какой она стала после помещения в пространство единства (Шаг 3); а также ваши обновленные образы и отношения друг с другом (Шаг 4). Поместите сюда этот текст. Вы можете его полностью скопировать либо выбрать самое важное.
Ответ Участницы: Солнечный свет из метафоры «решения» залил метафору «своими глазами» дремучий лес растворился, герои преобразились и появились плодовые деревья. Герои из метафоры «газами мужчины» трансформировались в пещере в Пространсво единства. Слияние двух метафор происходит в весеннем саду наполненном верой, надеждой и любовью.
Мужчина и женщина трансформировались до образов царя и царицы. Они взрослее нас лет на десять. Между ними ощущается взаимопонимание и уважение. Они сидят в красивом весеннем саду погода очень солнечная. Они самодостаточны, но при этом поддерживают друг друга и заботятся друг о друге. Они очень деятельны и активны, внутренне сильны и простроены.
Ответ Участника: Мы оказались на одном корабле с женой и детьми с парусом, который плывет по болоту к просторной твердой земле. Мы с женой также вместе, она снова рядом, чуть позади меня. Но у нас приподнятое воодушевленное настроение. Она и я полны активности, хотя понимаем, что мы на промежуточном этапе.
Пункт 2.
Найдите Шаг 5, где вы описываете стратегию: благодаря чему «в общем» ваши отношения в метафоре начали налаживаться; и тактику: благодаря каким встречным шагам в метафоре эти мужчина и женщина начали разрешать свои противоречия и создавать желаемые отношения. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы: После трансформации двух идентичностей в царя и царицу они вошли в трансформированное пространство первой метафоры. Их объединению способствовало то, что внутренний мир героев коррелирует с внешнем миром и состояние пространства сада. Сад богатый и изобильный, много солнечного света, очень уютно.
В пещере был некий обряд второго рождения, где вся шелуха и ненужное остались там, а две идентичности смогли раскрыться и реализовать свой потенциал. Они смогли внутренне и внешне повзрослеть, каждый реализовал в жизни свое предназначение, и в состоянии удовлетворенности и спокойствии, доверии, что все идет так как оно и должно быть. Там же они смогли обрести сильную внутреннюю опору и целостность.
Ответ Участника: Благодаря тому, что наши метафоры проблемы имеют один корень, но выглядят по-разному. Наша проблема – наш опыт, наше сформированное эго, за которое мы цепляемся. Идея проявилась в том, что наш предыдущий опыт мы можем преобразовать таким образом, чтобы получить решение обеих проблем: и разрушить запертый дом и получить под ногами твердую землю, это вылилось в гармоничный образ корабля из бревен этого же дома с твердым полом под ногами.
Мы приняли решение просто разрушить запертый дом, я помог это сделать. Образ корабля из этих бревен пришел даже чуть позже. Преобразования начались за счет видения новой модели, понимание этого дало новые ресурсы.
Пункт 3.
Найдите Шаг 6, где вы описываете работу с инсайтами первого и второго этапов. Да, вы там проработали всего по одному инсайту, но сейчас этого вполне достаточно. Поместите сюда ваш текст, взяв именно итог работы с инсайтом (не обязательно брать то, чем инсайт был до преображения).
Ответ Участницы:
Инсайт первого этапа: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
После трансформации.
В этом пространстве такой высокий уровень осознанности и принятия, что просто нет места суете и многозадачности. Есть четкое понимание что, зачем, для чего и т.д. и т.п.
Инсайт второго этапа: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
После трансформации свобода меняется на самодостаточность и понимание ответственности перед другими людьми, делом, перед самим собой и друг другом.
Ответ Участника:
Инсайт: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Преобразование инсайта: В новом воплощении приходит понятие, что нехватка физического проявления – это иная форма получения энергии, а в новой модели она и не принципиальна, поскольку энергию я получаю от динамики и творчества.
Инсайт: 4. У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике
Преобразование инсайта: Преодоление схожих проблем сделает крепкую основу нашего взаимодействия в изменениях, поможет сформировать интересы и единый вектор усилий.
Пункт 4.
Найдите Шаг 7, где вы перекидываете «Мост» из метафоры в повседневную реальность ваших отношений, где делитесь «лайфхаками» и рекомендациями самим себе. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы:
1.Начать делать то, что никогда не делала.
2. Стремиться к проживанию этой жизни в состоянии радости и любви.
3. Не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
4. Уметь получать подарки от жизни их ценить и бережно с ними обращаться (это не про физические вещи)
5.Соханить внутри себя ощущение ценности себя, своей семьи и каждого по отдельности.
6.Уметь обозначать свои личные границы.
7. Что бы ни случилось сохранять любовь и взаимоуважение между друг другом.
8.Относиться очень внимательно и осознано к своему внутреннему миру, так как он может проявиться в этой физической реальности в виде не очень благоприятных событии, которые будут учить тебя психогигиене, гармонии и любви.
9. Обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
10.Увеличить скорость осознанного реагирования на разные внешние ситуации, быстро их закрывать и отключаться от них, чтобы они не висели отягощением. Я сделала все, что могла и точка.
11. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью.
12. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры что бы с каждым днем они усиливались и проявлялись, через внутренние состояния и через активные новые действия.
Ответ Участника:
1. В активности, направленной на выход из зоны сковывающего комфорта. Это неожиданные туристические поездки, вечерние мероприятия, концерты, театр, танцы. Это совместные посещения церкви.
2. В построении взаимного общения на тему развития. Запустить проект совместного развития семьи, которым заниматься ежедневно понемногу, постоянные поступательные движения. Строить планы, отмечать достижения. Например, учиться видеть альтернативы, убирать суету из жизнедеятельности, переходить на категории различения любви.
3. В общих занятиях, преобразующих внутреннее видение. Танцы, живопись, медитации, новые знакомства, совместный просмотр фильмов, спектаклей.
4. В новых шагах, вне зоны комфорта, запускающих динамику. Это совместные занятия спортом, цигун, регулярные посещения бани или хамама.
5. В формировании поддержки друг друга. Планировать шаги помощи друг другу и заботы друг о друге. Составить списки потребностей души и обменяться ими. Сопоставлять наши планы и действия с концептом нашей общей и личной метафоры.
Пункт 5.
Изучите ответы друг друга. Обсудите это друг с другом. Обратите внимание на то, что совпадает в ваших ответах, а что различается?
Совпадает:
1. Мы оба хотим выйти из зоны комфорта, начать делать то, что никогда не делали
2. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью
3. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры, так как они являются ресурсным ключом к изменениям
4. Мы готовы активно поддерживать друг друга. Мы держим фокус ценности на партнере.
Различается:
1. Партнер хочет отпустить свои текущие ценности, чтобы груз сформированного опыта не сковывал развитие, а партнерша хочет не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
2. Партнер хочет не цепляться за свое эго, переключить вектор на ценность принятия внешнего мира, а партнерша желает обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
Пункт 6.
Обсуждайте ход создания вашей новой совместной метафоры между собой. Делитесь своими образами, мыслями и чувствами. Не соглашайтесь, если не согласны. Предлагайте, обсуждайте, договаривайтесь. Эта работа может идти быстро или медленно, это не важно. Важно, чтобы результат устроил вас обоих.
Позвольте вашим метафорам из Пункта 1 создать пространство единства для их взаимодействия. Вообразите это пространство и поместите туда ваши отдельные метафоры из Пункта 1. Позвольте им познакомиться там друг с другом и объединиться, как они сами захотят. Может, они станут единой композицией из двух дополняющих друг друга сторон целого? А может они объединяться и создадут третью, совершенно новую метафору? А может, это будет происходить как-нибудь еще?
Опишите полученный результат:
- Какая получилась единая парная метафора? (Пространство для объединения можно не описывать)
Историческая встреча двух пар одних и тех же людей (нас) из разного времени. Одна пара – мы, на пол-года старше, выбравшиеся из трясины и заперти, динамично несущиеся по ветру на построенном ими корабле. Другая пара – мы, на 10 лет старше, целостные, счастливые, наполненные благодати, живущие в цветущем саду. При встрече они обмениваются дарами, тем ресурсом, который у них есть в избытке. Более взрослая пара дарит царский жезл и шар любви, более молодые дарят посох и книгу собственной жизни. У них разные ценности, смыслы, обстоятельства. Но им необычайно интересно слушать друг друга и рассказывать, потому что они рассказывают и слушают собственную жизнь. Царит полная эмпатия, радость встречи и огромный интерес. Вокруг огромный цветущий луг, полный ягод, впереди холмы, на горизонте горы. Вокруг открытый шатёр и богато накрытый стол.
- Как выглядит ваше взаимодействие мужчины и женщины в этой метафоре?
Мужчина и женщина восхищаются той парой, которую встретили. Обе пары находятся в тесных взаимоотношениях, идут вместе по жизни.
- Как шла ваша совместная работа? Какие впечатления, мысли, чувства хочется отметить?
Ни у одного из партнеров не получилось слить две метафоры в один образ. Довольно долго притирались, изучали метафоры друг друга, но потом поняли, что образ встречи – общий. Партнерша смотрела на метафору с оглядкой на дальнейшее развитие, а партнер остановил фокус на моменте встречи, как на самоцели. Принять чужую метафору в свою оказалось труднее, чем объединять собственные. Нам пришлось работать, больше обсуждая образы на логическом уровне, чем на бессознательном. Хотя мы пришли к общему образу, но ощущаются глубинные различия в восприятии. Хотя может так и должно быть.
Пункт 7:
Перечитайте ваши стратегии и тактики из Пункта 2. Переосмыслите их и пропишите единую стратегию и тактику для вашей новой парной метафоры.
- Опишите единую стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафоре "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите единую тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?
Стратегия заключается в том, что наши метафоры – это желанные нами образы на разных этапах нашего развития. Образ царя и царицы из метафоры жены в цветущем саду – это та цель, куда стремится молодая пара и то, какой она хочет быть. А образ плывущих на корабле из метафоры мужа – это тот образ семьи, воспарившей над обстоятельствами и оставившей позади трясину быта и суеты, который является связующим этапом развития семьи. Идея разрешения противоречий в метафоре – это желаемые образы обоих партнеров в разный период жизни и на разных этапах своего развития.
Тактика проявилась в принятии образа партнера, как своего образа, но в другом временном формате. Согласование было больше на логическом уровне, изучении образа партнера и постепенного раскрытия этого образа как своего.
Пункт 8:
Поместите в парную метафору ваши инсайты из Пункта 3. Наблюдайте, как они из ваших личных становятся парными инсайтами ваших отношений. Сформулируйте новые парные инсайты и согласуйте новый список.
Инсайт партнерши: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
Трансформация: Многозадачность не является частью образа жизни, но воспринимается, как естественный процесс, который не является стрессовым, а выполняется осознанно и с принятием.
Инсайт партнерши: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
Трансформация: обременения в отношениях нет, быть вместе – осознанный выбор обоих партнеров. Индивидуальный вектор развития каждого совпадает с вектором развития семьи.
Инсайт партнера: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Трансформация: наполнение приходит от ощущения любви и проявления ее к партнеру. Забота друг о друге является естественной привычкой обоих.
Инсайт партнера: У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике.
Трансформация: Возникновение проблем является маркером развития нашей семьи, это то, где находится точка развития. Ощущается благодарность за такой маркер, за подсказку, куда нужно направить фокус.
Пункт 9:
Перечитайте ваши «Мосты», рекомендации и «лайфхаки» из Пункта 4. Основываясь на новой метафоре, согласуйте их между собой и пропишите ваш единый, парный «Мост» на двоих.
В результате у вас получается список договоренностей: кто за что отвечает, кто как меняет себя и своё поведение. Каждый пункт при этом должен включать в себя обоих партнеров и состоять из трех частей:
- Первая часть – что будет делать по-новому первый партнер,
- Вторая часть – как в этом его будет поддерживать второй партнер.
- Третья часть – если договоренность нарушается, как партнеры будут это между собой решать.
1. Взаимоотношения друг с другом
1) Составить ТОП-5 потребностей души и обменяться с обязательством выполнения. В случае невыполнения объем задания увеличивается вдвое.
2) Один раз в неделю разговариваем о личных потребностях друг друга, планируем и анализируем фактическое исполнение планов. В случае невыполнения устраиваем утреннюю пробежку с ранним началом дня.
2) Муж будет планировать вечернее мероприятие вне дома один раз в 2 недели. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
3) Будем выделять по одному дню в неделю на уединение супруга(и). В случае невыполнения планируем совместный праздник.
4) Жена один раз в 2 недели планирует совместное семейное времяпрепровождение. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
5) Раз в 2 недели совместно участвуем в литургии в церкви. В случае невыполнения обязательное причастие в следующую неделю.
2. Взаимоотношения с детьми
3. Воспитание детей, развитие
4. Сексуальные отношения
5. Взаимоотношения с родственниками
6. Взаимоотношения с друзьями
7. Реакция на внешние события, отношение к ним
8. Отношения со здоровьем: график, распорядок, правила
9. Баланс между активностью и пассивностью, работой и отдыхом. Прописать отдых и восполнение в семье. Способы
10. Цели развития семьи и каждого члена семьи
2) Вывести профессиональную деятельность жены в Интернет пространство.
11. Список ТОП-5 потребностей на физике. Эмоциональный, духовный и ментальный уровень.
12. Быт. Делегировать, отказываться, расставлять приоритеты, планировать, покупать.
13. Приключения (отдых и эмоциональное наполнение, разнообразие, интерес)
Уточните, мы правильно поняли, что вы сейчас находитесь в процессе написания ответа? Сейчас опубликовали начало вашей совместной работы и позже планируете опубликовать продолжение?
С уважением, Антон Ковалевский
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Вторая часть. Финишная черта
Пункт 10.
Ваши общие впечатления от работы на дистанции. Что бы вы пожелали другим участницам и участникам?
Работа очень интенсивная, если ее проводить, не отрываясь от своей жизнедеятельности. Обретение метафоры – это очень мощный инструмент преобразования жизненной позиции. Наверное, самое мощный эффект за эту практику – это обретение мотивации. То, чего мне не хватало. Однако, метафора не производит изменение сознания, она является прикладным инструментом. Остается озабоченность, насколько я смогу интегрировать его в разные аспекты своей жизни.
Другим участникам я бы пожелал мотивации на изменения, чтобы они довели свои результаты до конца.
Пункт 11.
Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?
Мне понравилась доступность психотерапии, понятие, что даже без тесного раппорта можно получить значительный эффект.
Мне показалось, что 6 и 7 этапы были сжаты по времени, хотя имели высокую интенсивность. Мы с женой не успели уложиться по времени, за что просим прощения.
Я думаю, что можно с третьего этапа прямо в заданиях подключать участников к обсуждению метафор между собой. Так они сформируют бОльшую эмпатию в проблемах и чувствах друг друга.
Первые два этапа довольно глубоко погружают в проблему, что очень болезненно переживалось моей женой, даже приходили мысли уйти из забега. Помощь куратора на этих этапах была крайне необходима.
Метафора решения оказалась универсальным инструментом, позволяющим решить глубокие давно забытые конфликты. Также она оказалась сильным инструментом, который вселял веру в результат.
Пункт 12.
Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития? Что бы вы пожелали вашему куратору?
Ответ Участницы: Не хватало общения с куратором, оно было односложно одобрительным. Не хватало маркеров, двигаюсь ли я в верном направлении, насколько качественно отрабатываю тему.
Ответ Участника: Спасибо куратору Антону Ковалевскому, что задавал достаточно много уточняющих вопросов, заставляя глубже погружаться в тему. Мне удалось не только сформировать метафору бессознательно, но и вывести ее на логический осознанный уровень. Я понял причины проблемы, осознал ее решение и теперь могу, не ошибаясь, выстроить вектор развития.
Пункт 13.
Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 1 - 7 октября? Если да, то примите рекомендацию для самостоятельной работы в предстоящий месяц: проработайте через метафору оставшиеся инсайты первого, второго и третьего этапов. Продолжайте вместе формировать договоренности и следовать им. На второй ступени обратной связи можно будет все это обсудить.
Я и жена планируем отметиться на второй ступени обратной связи.
Пункт 14.
Даете ли вы согласие на то, чтобы приводить текст ваших ответов на Забеге (включая скрытые этапы) в статьях, заметках, книгах, круглых столах, конференциях, обсуждениях и в других форматах?
Ответ Участницы: Да, без ограничений
Ответ Участника: Да, без ограничений
Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.
Я бы хотел спросить у своего куратора. Что будет, если я попытаюсь активно применять метафору в любых сферах и вопросах? Она станет сопровождать меня постоянно или настанет эффект присыщения, когда метафора перестанет работать? Смогу ли я только с помощью этого инструмента пересмотреть отношения с миром во всех сферах?
Пункт 10.
Ваши общие впечатления от работы на дистанции. Что бы вы пожелали другим участницам и участникам?
Работа очень интенсивная, если ее проводить, не отрываясь от своей жизнедеятельности. Обретение метафоры – это очень мощный инструмент преобразования жизненной позиции. Наверное, самое мощный эффект за эту практику – это обретение мотивации. То, чего мне не хватало. Однако, метафора не производит изменение сознания, она является прикладным инструментом. Остается озабоченность, насколько я смогу интегрировать его в разные аспекты своей жизни.
Другим участникам я бы пожелал мотивации на изменения, чтобы они довели свои результаты до конца.
Пункт 11.
Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?
Мне понравилась доступность психотерапии, понятие, что даже без тесного раппорта можно получить значительный эффект.
Мне показалось, что 6 и 7 этапы были сжаты по времени, хотя имели высокую интенсивность. Мы с женой не успели уложиться по времени, за что просим прощения.
Я думаю, что можно с третьего этапа прямо в заданиях подключать участников к обсуждению метафор между собой. Так они сформируют бОльшую эмпатию в проблемах и чувствах друг друга.
Первые два этапа довольно глубоко погружают в проблему, что очень болезненно переживалось моей женой, даже приходили мысли уйти из забега. Помощь куратора на этих этапах была крайне необходима.
Метафора решения оказалась универсальным инструментом, позволяющим решить глубокие давно забытые конфликты. Также она оказалась сильным инструментом, который вселял веру в результат.
Пункт 12.
Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития? Что бы вы пожелали вашему куратору?
Ответ Участницы: Не хватало общения с куратором, оно было односложно одобрительным. Не хватало маркеров, двигаюсь ли я в верном направлении, насколько качественно отрабатываю тему.
Ответ Участника: Спасибо куратору Антону Ковалевскому, что задавал достаточно много уточняющих вопросов, заставляя глубже погружаться в тему. Мне удалось не только сформировать метафору бессознательно, но и вывести ее на логический осознанный уровень. Я понял причины проблемы, осознал ее решение и теперь могу, не ошибаясь, выстроить вектор развития.
Пункт 13.
Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 1 - 7 октября? Если да, то примите рекомендацию для самостоятельной работы в предстоящий месяц: проработайте через метафору оставшиеся инсайты первого, второго и третьего этапов. Продолжайте вместе формировать договоренности и следовать им. На второй ступени обратной связи можно будет все это обсудить.
Я и жена планируем отметиться на второй ступени обратной связи.
Пункт 14.
Даете ли вы согласие на то, чтобы приводить текст ваших ответов на Забеге (включая скрытые этапы) в статьях, заметках, книгах, круглых столах, конференциях, обсуждениях и в других форматах?
Ответ Участницы: Да, без ограничений
Ответ Участника: Да, без ограничений
Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.
Я бы хотел спросить у своего куратора. Что будет, если я попытаюсь активно применять метафору в любых сферах и вопросах? Она станет сопровождать меня постоянно или настанет эффект присыщения, когда метафора перестанет работать? Смогу ли я только с помощью этого инструмента пересмотреть отношения с миром во всех сферах?
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Сегодня целый день обсуждали вектор изменений. Не так то легко выработать рабочую модель. Хочется подойти с максимализмом, но есть понятие, что это будет большой перегруз. Мы решили пройтись только по проблемным местам в каждой сфере. Большая проблема интегрировать изменения в свою жизнь в разных значимых сферах, ведь у нас с женой больше стоит потеря экзистенциальных ориентиров, что сказывается на отношениях, а не решение узкого конфликта.Здравствуйте, Пара_21! Рады видеть вас на Финише!
Уточните, мы правильно поняли, что вы сейчас находитесь в процессе написания ответа? Сейчас опубликовали начало вашей совместной работы и позже планируете опубликовать продолжение?
Я могу, если есть необходимость у Вас, описать чуть позже наш полный план. Если необходимости нет, то наверное просто стоит оценить верно ли мы понимаем задачу.
В любом случае на второй ступени обратной связи опишем, удалось ли нам внедрить модель изменений.И какая получилась модель.
-
Антон Ковалевский
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 17:36
- Благодарил (а): 126 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Пара_21
Здравствуйте, Пара_21!
Отвечаем на первую часть.
На вторую часть отвечу завтра, отдельным сообщением.
Также отметим вот что:
Участница пишет в п. 7 о сохранении любви и взаимоуважения между друг другом; Участник в п.5 пишет о формировании поддержки друг друга, о заботе и потребностях души.
Предлагаем обсудить, что для каждого из вас является эквивалентом, признаком, «языком»:
- любви;
- взаимного уважения;
- поддержки;
- заботы.
Другими словами, как каждый из вас понимает, что его любят, уважают, поддерживают, заботятся. Это может как совпадать, так и не совпадать, не важно. Важно, чтобы вы услышали друг друга и могли говорить о своих потребностях на понятном друг для друга языке.
Подобным образом следует обсудить и другие понятия, которые встречаются в ваших ответах, например: развитие, зона комфорта, воспитание и др.
Именно здесь речь идет не о темах развития, зоны комфорта, воспитания и др., а именно о понятиях – что это такое для каждого из вас. Когда вы «сверили часы», синхронизировали свои взгляды и подходы, дополнили понимание друг друга, можно переходить к обсуждению этих тем, воплощению совместных действий к желаемым результатам.
Также любопытно, что у Участницы не встречается слово «План», а вот у Участника встречается. Планирование – важная функция, которая может быть хорошо дополнена её противоположными проявлениями (можно назвать это эмоциональность, иррациональность или как-нибудь ещё). Это тоже можно и нужно согласовывать, усиливая совместное движение.
Так мы смотрим на взаимное дополнение образов и метафор. Любое различие, индивидуальный стиль каждого партнера мы рассматриваем как то, что обогащает ваш общий подход, которые вы сейчас формируете.
Вы можете попробовать создать третью, новую, совершенно другую общую метафору. Вот здесь действительно придется договариваться. А можете ограничиться логическим обсуждением и обобщением всего того, что вы получили при изучении ваших метафор, выделяя общее и различное.
Продолжайте в том же духе! Будет здорово обсудить ваши результаты и наблюдения на следующей ступени обратной связи.
---
Здравствуйте, Пара_21!
Отвечаем на первую часть.
На вторую часть отвечу завтра, отдельным сообщением.
Отлично! Здесь все четко, идем дальше.Первая часть задания. Финишная прямаяСпойлер
Пункт 1.
Откройте ваш Шестой этап. Найдите там Шаг 3 и Шаг 4, где вы описываете обновленную метафору, какой она стала после помещения в пространство единства (Шаг 3); а также ваши обновленные образы и отношения друг с другом (Шаг 4). Поместите сюда этот текст. Вы можете его полностью скопировать либо выбрать самое важное.
Ответ Участницы: Солнечный свет из метафоры «решения» залил метафору «своими глазами» дремучий лес растворился, герои преобразились и появились плодовые деревья. Герои из метафоры «газами мужчины» трансформировались в пещере в Пространсво единства. Слияние двух метафор происходит в весеннем саду наполненном верой, надеждой и любовью.
Мужчина и женщина трансформировались до образов царя и царицы. Они взрослее нас лет на десять. Между ними ощущается взаимопонимание и уважение. Они сидят в красивом весеннем саду погода очень солнечная. Они самодостаточны, но при этом поддерживают друг друга и заботятся друг о друге. Они очень деятельны и активны, внутренне сильны и простроены.
Ответ Участника: Мы оказались на одном корабле с женой и детьми с парусом, который плывет по болоту к просторной твердой земле. Мы с женой также вместе, она снова рядом, чуть позади меня. Но у нас приподнятое воодушевленное настроение. Она и я полны активности, хотя понимаем, что мы на промежуточном этапе.
Пункт 2.
Найдите Шаг 5, где вы описываете стратегию: благодаря чему «в общем» ваши отношения в метафоре начали налаживаться; и тактику: благодаря каким встречным шагам в метафоре эти мужчина и женщина начали разрешать свои противоречия и создавать желаемые отношения. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы: После трансформации двух идентичностей в царя и царицу они вошли в трансформированное пространство первой метафоры. Их объединению способствовало то, что внутренний мир героев коррелирует с внешнем миром и состояние пространства сада. Сад богатый и изобильный, много солнечного света, очень уютно.
В пещере был некий обряд второго рождения, где вся шелуха и ненужное остались там, а две идентичности смогли раскрыться и реализовать свой потенциал. Они смогли внутренне и внешне повзрослеть, каждый реализовал в жизни свое предназначение, и в состоянии удовлетворенности и спокойствии, доверии, что все идет так как оно и должно быть. Там же они смогли обрести сильную внутреннюю опору и целостность.
Ответ Участника: Благодаря тому, что наши метафоры проблемы имеют один корень, но выглядят по-разному. Наша проблема – наш опыт, наше сформированное эго, за которое мы цепляемся. Идея проявилась в том, что наш предыдущий опыт мы можем преобразовать таким образом, чтобы получить решение обеих проблем: и разрушить запертый дом и получить под ногами твердую землю, это вылилось в гармоничный образ корабля из бревен этого же дома с твердым полом под ногами.
Мы приняли решение просто разрушить запертый дом, я помог это сделать. Образ корабля из этих бревен пришел даже чуть позже. Преобразования начались за счет видения новой модели, понимание этого дало новые ресурсы.
Пункт 3.
Найдите Шаг 6, где вы описываете работу с инсайтами первого и второго этапов. Да, вы там проработали всего по одному инсайту, но сейчас этого вполне достаточно. Поместите сюда ваш текст, взяв именно итог работы с инсайтом (не обязательно брать то, чем инсайт был до преображения).
Ответ Участницы:
Инсайт первого этапа: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
После трансформации.
В этом пространстве такой высокий уровень осознанности и принятия, что просто нет места суете и многозадачности. Есть четкое понимание что, зачем, для чего и т.д. и т.п.
Инсайт второго этапа: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
После трансформации свобода меняется на самодостаточность и понимание ответственности перед другими людьми, делом, перед самим собой и друг другом.
Ответ Участника:
Инсайт: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Преобразование инсайта: В новом воплощении приходит понятие, что нехватка физического проявления – это иная форма получения энергии, а в новой модели она и не принципиальна, поскольку энергию я получаю от динамики и творчества.
Инсайт: 4. У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике
Преобразование инсайта: Преодоление схожих проблем сделает крепкую основу нашего взаимодействия в изменениях, поможет сформировать интересы и единый вектор усилий.
Пункт 4.
Найдите Шаг 7, где вы перекидываете «Мост» из метафоры в повседневную реальность ваших отношений, где делитесь «лайфхаками» и рекомендациями самим себе. Поместите сюда этот текст.
Ответ Участницы:
1.Начать делать то, что никогда не делала.
2. Стремиться к проживанию этой жизни в состоянии радости и любви.
3. Не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
4. Уметь получать подарки от жизни их ценить и бережно с ними обращаться (это не про физические вещи)
5.Соханить внутри себя ощущение ценности себя, своей семьи и каждого по отдельности.
6.Уметь обозначать свои личные границы.
7. Что бы ни случилось сохранять любовь и взаимоуважение между друг другом.
8.Относиться очень внимательно и осознано к своему внутреннему миру, так как он может проявиться в этой физической реальности в виде не очень благоприятных событии, которые будут учить тебя психогигиене, гармонии и любви.
9. Обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
10.Увеличить скорость осознанного реагирования на разные внешние ситуации, быстро их закрывать и отключаться от них, чтобы они не висели отягощением. Я сделала все, что могла и точка.
11. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью.
12. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры что бы с каждым днем они усиливались и проявлялись, через внутренние состояния и через активные новые действия.
Ответ Участника:
1. В активности, направленной на выход из зоны сковывающего комфорта. Это неожиданные туристические поездки, вечерние мероприятия, концерты, театр, танцы. Это совместные посещения церкви.
2. В построении взаимного общения на тему развития. Запустить проект совместного развития семьи, которым заниматься ежедневно понемногу, постоянные поступательные движения. Строить планы, отмечать достижения. Например, учиться видеть альтернативы, убирать суету из жизнедеятельности, переходить на категории различения любви.
3. В общих занятиях, преобразующих внутреннее видение. Танцы, живопись, медитации, новые знакомства, совместный просмотр фильмов, спектаклей.
4. В новых шагах, вне зоны комфорта, запускающих динамику. Это совместные занятия спортом, цигун, регулярные посещения бани или хамама.
5. В формировании поддержки друг друга. Планировать шаги помощи друг другу и заботы друг о друге. Составить списки потребностей души и обменяться ими. Сопоставлять наши планы и действия с концептом нашей общей и личной метафоры.
Принято! Очень хорошо.Пункт 5.
Изучите ответы друг друга. Обсудите это друг с другом. Обратите внимание на то, что совпадает в ваших ответах, а что различается?
Совпадает:
1. Мы оба хотим выйти из зоны комфорта, начать делать то, что никогда не делали.
2. Разнообразить совместное время пребывание с семьей и наполнить радостью и любовью.
3. Держать в фокусе внимания ресурсные метафоры, так как они являются ресурсным ключом к изменениям
4. Мы готовы активно поддерживать друг друга. Мы держим фокус ценности на партнере.
Также отметим вот что:
Участница пишет в п. 7 о сохранении любви и взаимоуважения между друг другом; Участник в п.5 пишет о формировании поддержки друг друга, о заботе и потребностях души.
Предлагаем обсудить, что для каждого из вас является эквивалентом, признаком, «языком»:
- любви;
- взаимного уважения;
- поддержки;
- заботы.
Другими словами, как каждый из вас понимает, что его любят, уважают, поддерживают, заботятся. Это может как совпадать, так и не совпадать, не важно. Важно, чтобы вы услышали друг друга и могли говорить о своих потребностях на понятном друг для друга языке.
Подобным образом следует обсудить и другие понятия, которые встречаются в ваших ответах, например: развитие, зона комфорта, воспитание и др.
Именно здесь речь идет не о темах развития, зоны комфорта, воспитания и др., а именно о понятиях – что это такое для каждого из вас. Когда вы «сверили часы», синхронизировали свои взгляды и подходы, дополнили понимание друг друга, можно переходить к обсуждению этих тем, воплощению совместных действий к желаемым результатам.
Принято, важно что вы это сформулировали. Различие внешнего и внутреннего особенно видно в ваших ответах. Это вполне согласуется с гендерными ролями, где мужчина обычно про «внешнее», а женщина – про «внутреннее». При согласовании этих зон ответственности получится хорошая согласованная работа над отношениями. Продолжайте в том же духе.Различается:
1. Партнер хочет отпустить свои текущие ценности, чтобы груз сформированного опыта не сковывал развитие, а партнерша хочет не сходить со своего пути и не отказываться от своих целей.
2. Партнер хочет не цепляться за свое эго, переключить вектор на ценность принятия внешнего мира, а партнерша желает обрести собственную самоценность и уникальность и исключительность.
Также любопытно, что у Участницы не встречается слово «План», а вот у Участника встречается. Планирование – важная функция, которая может быть хорошо дополнена её противоположными проявлениями (можно назвать это эмоциональность, иррациональность или как-нибудь ещё). Это тоже можно и нужно согласовывать, усиливая совместное движение.
Замечательное взаимодействие образов! Здорово!Пункт 6.
Обсуждайте ход создания вашей новой совместной метафоры между собой. Делитесь своими образами, мыслями и чувствами. Не соглашайтесь, если не согласны. Предлагайте, обсуждайте, договаривайтесь. Эта работа может идти быстро или медленно, это не важно. Важно, чтобы результат устроил вас обоих.
Позвольте вашим метафорам из Пункта 1 создать пространство единства для их взаимодействия. Вообразите это пространство и поместите туда ваши отдельные метафоры из Пункта 1. Позвольте им познакомиться там друг с другом и объединиться, как они сами захотят. Может, они станут единой композицией из двух дополняющих друг друга сторон целого? А может они объединяться и создадут третью, совершенно новую метафору? А может, это будет происходить как-нибудь еще?
Опишите полученный результат:
- Какая получилась единая парная метафора? (Пространство для объединения можно не описывать)
Историческая встреча двух пар одних и тех же людей (нас) из разного времени. Одна пара – мы, на пол-года старше, выбравшиеся из трясины и заперти, динамично несущиеся по ветру на построенном ими корабле. Другая пара – мы, на 10 лет старше, целостные, счастливые, наполненные благодати, живущие в цветущем саду. При встрече они обмениваются дарами, тем ресурсом, который у них есть в избытке. Более взрослая пара дарит царский жезл и шар любви, более молодые дарят посох и книгу собственной жизни. У них разные ценности, смыслы, обстоятельства. Но им необычайно интересно слушать друг друга и рассказывать, потому что они рассказывают и слушают собственную жизнь. Царит полная эмпатия, радость встречи и огромный интерес. Вокруг огромный цветущий луг, полный ягод, впереди холмы, на горизонте горы. Вокруг открытый шатёр и богато накрытый стол.
- Как выглядит ваше взаимодействие мужчины и женщины в этой метафоре?
Мужчина и женщина восхищаются той парой, которую встретили. Обе пары находятся в тесных взаимоотношениях, идут вместе по жизни.
Да-да, не обязательно метафоры должны объединяться в одну. Скорее, важно изучить, как происходит их соприкосновение, знакомство, обмен. Логический уровень обсуждений здесь не менее важен, чем интуитивный.- Как шла ваша совместная работа? Какие впечатления, мысли, чувства хочется отметить?
Ни у одного из партнеров не получилось слить две метафоры в один образ. Довольно долго притирались, изучали метафоры друг друга, но потом поняли, что образ встречи – общий. Партнерша смотрела на метафору с оглядкой на дальнейшее развитие, а партнер остановил фокус на моменте встречи, как на самоцели. Принять чужую метафору в свою оказалось труднее, чем объединять собственные. Нам пришлось работать, больше обсуждая образы на логическом уровне, чем на бессознательном. Хотя мы пришли к общему образу, но ощущаются глубинные различия в восприятии. Хотя может так и должно быть.
Так мы смотрим на взаимное дополнение образов и метафор. Любое различие, индивидуальный стиль каждого партнера мы рассматриваем как то, что обогащает ваш общий подход, которые вы сейчас формируете.
Вы можете попробовать создать третью, новую, совершенно другую общую метафору. Вот здесь действительно придется договариваться. А можете ограничиться логическим обсуждением и обобщением всего того, что вы получили при изучении ваших метафор, выделяя общее и различное.
Отлично, интуитивно каждый из вас описал в метафоре свою «зону ответственности». При согласовании они вполне друг друга дополняют. Повторимся, логичность этого согласования и не-объединение в одну общую метафору здесь абсолютно нормально и уместно.Пункт 7:
Перечитайте ваши стратегии и тактики из Пункта 2. Переосмыслите их и пропишите единую стратегию и тактику для вашей новой парной метафоры.
- Опишите единую стратегию: благодаря чему и за счет чего отношения в метафоре "в общем" начали налаживаться, объединяться в конструктивный целостный образ? Какая общая идея разрешения противоречий проявилась в преображении метафор?
- Опишите единую тактику: за счет каких взаимных встречных шагов и внутренних изменений эти женщина и мужчина перешли в метафоре от кризиса к его разрешению, к переходу в новое качество отношений? За счет чего они перестали откладывать то, что ранее откладывали, начали разрешать противоречия, которые не разрешались?
Стратегия заключается в том, что наши метафоры – это желанные нами образы на разных этапах нашего развития. Образ царя и царицы из метафоры жены в цветущем саду – это та цель, куда стремится молодая пара и то, какой она хочет быть. А образ плывущих на корабле из метафоры мужа – это тот образ семьи, воспарившей над обстоятельствами и оставившей позади трясину быта и суеты, который является связующим этапом развития семьи. Идея разрешения противоречий в метафоре – это желаемые образы обоих партнеров в разный период жизни и на разных этапах своего развития.
Тактика проявилась в принятии образа партнера, как своего образа, но в другом временном формате. Согласование было больше на логическом уровне, изучении образа партнера и постепенного раскрытия этого образа как своего.
Отличная работа с инсайтами, вопросов и дополнений не возникло.Пункт 8:
Поместите в парную метафору ваши инсайты из Пункта 3. Наблюдайте, как они из ваших личных становятся парными инсайтами ваших отношений. Сформулируйте новые парные инсайты и согласуйте новый список.
Инсайт партнерши: Большая многозадачность предполагает реактивное реагирование, и нет места осознанности и наблюдению, и спокойному принятию решения.
Трансформация: Многозадачность не является частью образа жизни, но воспринимается, как естественный процесс, который не является стрессовым, а выполняется осознанно и с принятием.
Инсайт партнерши: быть вместе, но при этом ощущать себя свободными, а не обремененными отношениями.
Трансформация: обременения в отношениях нет, быть вместе – осознанный выбор обоих партнеров. Индивидуальный вектор развития каждого совпадает с вектором развития семьи.
Инсайт партнера: Пришло понимание гипотезы, что я получаю от семьи ответную любовь (непроявленную в физическом мире), выраженную в благодарности за мою заботу о них, и не получаю физического ее воплощения. Обо мне не заботятся, этого мне, наверное, не хватает. Кроме того, пришло насыщение от радости заботы о других.
Трансформация: наполнение приходит от ощущения любви и проявления ее к партнеру. Забота друг о друге является естественной привычкой обоих.
Инсайт партнера: У моей жены в моей метафоре абсолютно схожий с моей формат проблемы, но только менее активная позиция. Мне тоже больно от понимания, что она тоже в тупике.
Трансформация: Возникновение проблем является маркером развития нашей семьи, это то, где находится точка развития. Ощущается благодарность за такой маркер, за подсказку, куда нужно направить фокус.
Это очень важный пункт и вы его отлично прописали! Рекомендуем добавить туда временные рамки, занести в календарь. Очень важно соблюдать прописанные последствия.Пункт 9:
Перечитайте ваши «Мосты», рекомендации и «лайфхаки» из Пункта 4. Основываясь на новой метафоре, согласуйте их между собой и пропишите ваш единый, парный «Мост» на двоих.
В результате у вас получается список договоренностей: кто за что отвечает, кто как меняет себя и своё поведение. Каждый пункт при этом должен включать в себя обоих партнеров и состоять из трех частей:
- Первая часть – что будет делать по-новому первый партнер,
- Вторая часть – как в этом его будет поддерживать второй партнер.
- Третья часть – если договоренность нарушается, как партнеры будут это между собой решать.
1. Взаимоотношения друг с другом
1) Составить ТОП-5 потребностей души и обменяться с обязательством выполнения. В случае невыполнения объем задания увеличивается вдвое.
2) Один раз в неделю разговариваем о личных потребностях друг друга, планируем и анализируем фактическое исполнение планов. В случае невыполнения устраиваем утреннюю пробежку с ранним началом дня.
2) Муж будет планировать вечернее мероприятие вне дома один раз в 2 недели. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
3) Будем выделять по одному дню в неделю на уединение супруга(и). В случае невыполнения планируем совместный праздник.
4) Жена один раз в 2 недели планирует совместное семейное времяпрепровождение. В случае невыполнения делает генеральную уборку дома.
5) Раз в 2 недели совместно участвуем в литургии в церкви. В случае невыполнения обязательное причастие в следующую неделю.
Далее планируем описать
2. Взаимоотношения с детьми
3. Воспитание детей, развитие
4. Сексуальные отношения
5. Взаимоотношения с родственниками
6. Взаимоотношения с друзьями
7. Реакция на внешние события, отношение к ним
8. Отношения со здоровьем: график, распорядок, правила
9. Баланс между активностью и пассивностью, работой и отдыхом. Прописать отдых и восполнение в семье. Способы
10. Цели развития семьи и каждого члена семьи
2) Вывести профессиональную деятельность жены в Интернет пространство.
11. Список ТОП-5 потребностей на физике. Эмоциональный, духовный и ментальный уровень.
12. Быт. Делегировать, отказываться, расставлять приоритеты, планировать, покупать.
13. Приключения (отдых и эмоциональное наполнение, разнообразие, интерес)
Продолжайте в том же духе! Будет здорово обсудить ваши результаты и наблюдения на следующей ступени обратной связи.
С уважением, Антон Ковалевский
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
-
Лилия Назмеева
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: 07 июн 2025, 09:45
- Благодарил (а): 42 раза
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Пара_21
Пара 21, мы всей нашей командой искренне Поздравляем Вас с завершением Забега! Ждем Вас на Второй Ступени обратной связи! До скорой встречи!
------
Здравствуйте, Пара 21!Вторая часть. Финишная черта
Вы правы, работа действительно интенсивная и метафора является мощным инструментом! Мы рады, что Вы смогли обрести мотивацию, значит работа оказалась эффективной(плодотворной)! Данные инструменты универсальны и гибкие, Вы легко можете применять их во всех сферах жизни. Если будут вопросы, можете написать их на Второй ступени обратной связи.Пункт 10.
Ваши общие впечатления от работы на дистанции. Что бы вы пожелали другим участницам и участникам?
Работа очень интенсивная, если ее проводить, не отрываясь от своей жизнедеятельности. Обретение метафоры – это очень мощный инструмент преобразования жизненной позиции. Наверное, самое мощный эффект за эту практику – это обретение мотивации. То, чего мне не хватало. Однако, метафора не производит изменение сознания, она является прикладным инструментом. Остается озабоченность, насколько я смогу интегрировать его в разные аспекты своей жизни.
Другим участникам я бы пожелал мотивации на изменения, чтобы они довели свои результаты до конца.
Уважаемая, Пара 21, мы обязательно учтем все Ваши комментарии, они очень ценны для нас, тем более что это первый Парный Забег! Главное, что не смотря на все сложности и ограниченность во времени Вы смогли дойти до Финиша и получить Результат!Пункт 11.
Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?
Мне понравилась доступность психотерапии, понятие, что даже без тесного раппорта можно получить значительный эффект.
Мне показалось, что 6 и 7 этапы были сжаты по времени, хотя имели высокую интенсивность. Мы с женой не успели уложиться по времени, за что просим прощения.
Я думаю, что можно с третьего этапа прямо в заданиях подключать участников к обсуждению метафор между собой. Так они сформируют бОльшую эмпатию в проблемах и чувствах друг друга.
Первые два этапа довольно глубоко погружают в проблему, что очень болезненно переживалось моей женой, даже приходили мысли уйти из забега. Помощь куратора на этих этапах была крайне необходима.
Метафора решения оказалась универсальным инструментом, позволяющим решить глубокие давно забытые конфликты. Также она оказалась сильным инструментом, который вселял веру в результат.
Спасибо Вам большое за пожелания Кураторам, мы обязательно учтем Ваши пожелания в дальнейшей работе!Пункт 12.
Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития? Что бы вы пожелали вашему куратору?
Ответ Участницы: Не хватало общения с куратором, оно было односложно одобрительным. Не хватало маркеров, двигаюсь ли я в верном направлении, насколько качественно отрабатываю тему.
Ответ Участника: Спасибо куратору Антону Ковалевскому, что задавал достаточно много уточняющих вопросов, заставляя глубже погружаться в тему. Мне удалось не только сформировать метафору бессознательно, но и вывести ее на логический осознанный уровень. Я понял причины проблемы, осознал ее решение и теперь могу, не ошибаясь, выстроить вектор развития.
Отлично! Будем ждать Вас!Пункт 13.
Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 1 - 7 октября? Если да, то примите рекомендацию для самостоятельной работы в предстоящий месяц: проработайте через метафору оставшиеся инсайты первого, второго и третьего этапов. Продолжайте вместе формировать договоренности и следовать им. На второй ступени обратной связи можно будет все это обсудить.
Я и жена планируем отметиться на второй ступени обратной связи.
Благодарим Вас!Пункт 14.
Даете ли вы согласие на то, чтобы приводить текст ваших ответов на Забеге (включая скрытые этапы) в статьях, заметках, книгах, круглых столах, конференциях, обсуждениях и в других форматах?
Ответ Участницы: Да, без ограничений
Ответ Участника: Да, без ограничений
На этот вопрос Антон Ковалевский ответит Вам отельным сообщением. Спасибо за понимание.Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.
Я бы хотел спросить у своего куратора. Что будет, если я попытаюсь активно применять метафору в любых сферах и вопросах? Она станет сопровождать меня постоянно или настанет эффект присыщения, когда метафора перестанет работать? Смогу ли я только с помощью этого инструмента пересмотреть отношения с миром во всех сферах?
Пара 21, мы всей нашей командой искренне Поздравляем Вас с завершением Забега! Ждем Вас на Второй Ступени обратной связи! До скорой встречи!
С уважением, Лилия Назмеева.
Telegram: https://t.me/IGCouch
Telegram: https://t.me/IGCouch
-
Антон Ковалевский
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 17:36
- Благодарил (а): 126 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Re: Финиш парного Забега. Создание общей метафоры отношений, оформление взаимных договоренностей
Пара_21
Здравствуйте, Пара_21!
Вы можете спросить озабоченность о перспективах использования метафоры: чем она сама хотела бы для вас стать? Например, любопытством? Или пытливостью? Или предвкушением. Позвольте ей стать этим, прислушайтесь к себе и своим ощущениям.
Продолжайте диалог с внутренними силами, проявляющими себя через метафору или как-либо еще. Проявляйте к ним живой интерес. Это интересная, благодарная внутренняя работа.
Метафора – своеобразный «усилитель» которая умножает ваши усилия, делает их более четкими, предметными. Результат при этом дает не метафора, ваши усилия, а она их просто сопровождает. Как именно она будет у вас работать – зависит от точки приложения, от настроя, от задач, которые стоят, и много от чего еще. Я предлагаю вам с интересом использовать ее, как дополнение к собственной внутренней работе над собой и отношениями, нащупывать при этом границы её возможностей и делать самостоятельные выводы, записывать возникающие вопросы. Все это мы сможем обсудить спустя месяц на второй ступени обратной связи.
мы со своей стороны будем рады любой информации. Прислушайтесь к себе, что именно вам захочется описать и обсудить.
Желаем вам продолжить начатую работу, не забывая при этом, что все эти техники – это не главное. Техники выполняют вспомогательную функцию по работе с отношениями, которая продолжается вне метафор, техник и прочей психологической работы.
Пусть все получается! Спасибо вам за участие.
До встречи на второй ступени обратной связи!
---
Здравствуйте, Пара_21!
Мотивация это отличный результат! Очень рады слышать.Вторая часть. Финишная черта
Пункт 10.
Ваши общие впечатления от работы на дистанции. Что бы вы пожелали другим участницам и участникам?
Работа очень интенсивная, если ее проводить, не отрываясь от своей жизнедеятельности. Обретение метафоры – это очень мощный инструмент преобразования жизненной позиции. Наверное, самое мощный эффект за эту практику – это обретение мотивации. То, чего мне не хватало. Однако, метафора не производит изменение сознания, она является прикладным инструментом. Остается озабоченность, насколько я смогу интегрировать его в разные аспекты своей жизни.
Другим участникам я бы пожелал мотивации на изменения, чтобы они довели свои результаты до конца.
Вы можете спросить озабоченность о перспективах использования метафоры: чем она сама хотела бы для вас стать? Например, любопытством? Или пытливостью? Или предвкушением. Позвольте ей стать этим, прислушайтесь к себе и своим ощущениям.
Продолжайте диалог с внутренними силами, проявляющими себя через метафору или как-либо еще. Проявляйте к ним живой интерес. Это интересная, благодарная внутренняя работа.
Большое спасибо за подробную обратную связь, всё тщательно взвесим, обдумаем. Это очень ценно, благодарим!Пункт 11.
Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?
Мне понравилась доступность психотерапии, понятие, что даже без тесного раппорта можно получить значительный эффект.
Мне показалось, что 6 и 7 этапы были сжаты по времени, хотя имели высокую интенсивность. Мы с женой не успели уложиться по времени, за что просим прощения.
Я думаю, что можно с третьего этапа прямо в заданиях подключать участников к обсуждению метафор между собой. Так они сформируют бОльшую эмпатию в проблемах и чувствах друг друга.
Первые два этапа довольно глубоко погружают в проблему, что очень болезненно переживалось моей женой, даже приходили мысли уйти из забега. Помощь куратора на этих этапах была крайне необходима.
Метафора решения оказалась универсальным инструментом, позволяющим решить глубокие давно забытые конфликты. Также она оказалась сильным инструментом, который вселял веру в результат.
Благодарим! Взаимно, и вам спасибо за включенную, серьезную, глубокую работу.Пункт 12.
Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития? Что бы вы пожелали вашему куратору?
Ответ Участницы: Не хватало общения с куратором, оно было односложно одобрительным. Не хватало маркеров, двигаюсь ли я в верном направлении, насколько качественно отрабатываю тему.
Ответ Участника: Спасибо куратору Антону Ковалевскому, что задавал достаточно много уточняющих вопросов, заставляя глубже погружаться в тему. Мне удалось не только сформировать метафору бессознательно, но и вывести ее на логический осознанный уровень. Я понял причины проблемы, осознал ее решение и теперь могу, не ошибаясь, выстроить вектор развития.
Рады слышать, было бы отлично.Пункт 13.
Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 1 - 7 октября? Если да, то примите рекомендацию для самостоятельной работы в предстоящий месяц: проработайте через метафору оставшиеся инсайты первого, второго и третьего этапов. Продолжайте вместе формировать договоренности и следовать им. На второй ступени обратной связи можно будет все это обсудить.
Я и жена планируем отметиться на второй ступени обратной связи.
Благодарим!Пункт 14.
Даете ли вы согласие на то, чтобы приводить текст ваших ответов на Забеге (включая скрытые этапы) в статьях, заметках, книгах, круглых столах, конференциях, обсуждениях и в других форматах?
Ответ Участницы: Да, без ограничений
Ответ Участника: Да, без ограничений
Вы очень точно выше назвали метафору прикладным инструментом. У неё есть ограничения, которые необходимо добирать другими инструментами, действиями и прочей активностью.Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.
Я бы хотел спросить у своего куратора. Что будет, если я попытаюсь активно применять метафору в любых сферах и вопросах? Она станет сопровождать меня постоянно или настанет эффект присыщения, когда метафора перестанет работать? Смогу ли я только с помощью этого инструмента пересмотреть отношения с миром во всех сферах?
Метафора – своеобразный «усилитель» которая умножает ваши усилия, делает их более четкими, предметными. Результат при этом дает не метафора, ваши усилия, а она их просто сопровождает. Как именно она будет у вас работать – зависит от точки приложения, от настроя, от задач, которые стоят, и много от чего еще. Я предлагаю вам с интересом использовать ее, как дополнение к собственной внутренней работе над собой и отношениями, нащупывать при этом границы её возможностей и делать самостоятельные выводы, записывать возникающие вопросы. Все это мы сможем обсудить спустя месяц на второй ступени обратной связи.
На второй ступени обратной связи будет полезен любой ваш ответ – и с подробным развернутым описанием плана, и с возникающими вопросами, или будь то просто общее стратегическое направление.Сегодня целый день обсуждали вектор изменений. Не так то легко выработать рабочую модель. Хочется подойти с максимализмом, но есть понятие, что это будет большой перегруз. Мы решили пройтись только по проблемным местам в каждой сфере. Большая проблема интегрировать изменения в свою жизнь в разных значимых сферах, ведь у нас с женой больше стоит потеря экзистенциальных ориентиров, что сказывается на отношениях, а не решение узкого конфликта.
Я могу, если есть необходимость у Вас, описать чуть позже наш полный план. Если необходимости нет, то наверное просто стоит оценить верно ли мы понимаем задачу.
В любом случае на второй ступени обратной связи опишем, удалось ли нам внедрить модель изменений.И какая получилась модель.
мы со своей стороны будем рады любой информации. Прислушайтесь к себе, что именно вам захочется описать и обсудить.
Желаем вам продолжить начатую работу, не забывая при этом, что все эти техники – это не главное. Техники выполняют вспомогательную функцию по работе с отношениями, которая продолжается вне метафор, техник и прочей психологической работы.
Пусть все получается! Спасибо вам за участие.
До встречи на второй ступени обратной связи!
С уважением, Антон Ковалевский
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic
e-mail: blagopoluchnik@gmail.com; telegram: https://t.me/hegeliandialectic