5. Финиш! Пятый этап Забега. Обобщение проделанной работы

[Антон Ковалевский]

«Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт»
Джозеф Кэмпбелл

Уважаемые участницы, приветствуем вас на заключительном, пятом этапе апрельского Забега, на финишной прямой!

Вы пересобрали необходимость на благополучную, преобразили с ее помощью метафору ваших отношений, переосмыслили и перезагрузили значимые элементы этой метафоры. Проделана большая и важная работа, которой вы можете гордиться. Это было нелегко, но вы это сделали!

Что делать дальше? Благополучные изменения произойдут сами, или их надо как-то инициировать? Здесь важно различить два переходящих друг в друга момента.

Первый момент. Просто живите. Вы наполнили сущность ваших отношений с мужчиной благополучием – сделали это благополучие не только возможным, но и необходимым. Стоит довериться этой мощной благожелательной силе необходимости, жить и действовать с ней в унисон. Даже если будете по привычке переходить в диссонанс, она вас направит. Поэтому первый момент – расслабьтесь, живите, нравьтесь самой себе. Уловите и освойте это состояние, возвращайте себя в него, что бы ни происходило. Хорошая новость в том, что этот момент – абсолютный. Он подчиняет себе второй момент, то есть делает его логичным продолжением себя.

Второй момент. Действуйте! А вы и не сможете не действовать теперь, когда проделана такая работа. Вам захочется действовать! Захочется начать менять то, что уже давно стоит поменять. Поэтому, когда что-то захочется – делайте это! Доверяйтесь своему наитию, вдохновению, внезапным желаниям и порывам. Однако, в первое время все же избегайте радикальных шагов, дайте происходящим переменам усвоиться, стать привычными.

Соединение этих двух моментов – это путь к осуществлению ваших благополучных отношений, во-первых, с самой собой и, во-вторых, с вашим мужчиной. Именно в такой последовательности, ведь отношения с мужчиной – это отражение ваших отношений с самой собой. Вы это увидели на Забеге – какая-либо напряженность по отношению к мужчинам так или иначе преобразилась в темы для внутренней работы с самой собой. Это значит и обратное – внутренняя работа с самой собой разрешает какие-либо напряженности с мужчиной.

С окончанием Забега вы не заканчиваете эту работу над отношениями. Наоборот, можно сказать, что сейчас вы ее по-настоящему начинаете. У вас есть для этого отличный, освоенный вами инструмент – метафора. Смело обращайтесь к ней, чтобы получить ясное представление о происходящем в ваших отношениях. Выявляйте «проблемные» элементы и через благополучную необходимость приводите их в порядок. После чего наблюдайте, как на это отзывается ваше состояние, ваш настрой, ваше восприятие происходящего. Затем наблюдайте, как в ответ на это меняетесь вы и как меняется ваш мужчина. Логика такая. Если вы обнаружите действие какой-либо новой неблагополучной необходимости, вы тоже знаете, что делать.

Осуществление благополучных перемен может идти как стремительно, так и размеренно. В любом случае, если эти перемены идут естественно, не стоит их торопить. Также отметим, что они могут идти совершенно не так, как вы их себе представляли. Вы могли распланировать свою семейную жизнь определенным образом, а она может разворачиваться совершенно иначе. Будьте к этому готовы и, следуя рекомендации Джозефа Кэмпбелла из вводной цитаты, отпустите жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая вас заждалась. Не сомневайтесь она вам гораздо ближе, светлее и счастливее, потому что она ваша – такая, какой она вам предназначена в самом лучшем ее сценарии.

Здесь, на пятом этапе, мы подведем итоги вашего участия в Забеге, поразмышляем, как теперь могут разворачиваться события, Установим контакт с метафорой на будущее. После выполнения этого задания вас ждет Финиш, где мы уделим время дополнительной обратной связи и впечатлениям после прохождения Забега.

Итак, приступим к заданию!

Инструкция к пятому этапу, она же Инструкция к оформлению ответа для куратора

Для завершения пятого этапа напишите:

1. Напомните ваши ожидания от прохождения Забега, можете их прямо скопировать из первого этапа, помните, пункт 1.8: «Что, исходя из всего этого, вы хотите получить от Забега? В чем разобраться, что изменить? Что должно измениться в вас и ваших отношениях с мужчиной?».

2. Как вы считаете, этот результат получен в полной мере?

а) Если да, опишите, что самое ценное и важное вы вынесли в ходе прохождения Забега? Какие выводы вы сделали? Не ленитесь, постарайтесь собрать и обобщить ваши инсайты, открытия – такое обобщение всегда полезно, помогает дополнительно переосмыслить проделанную работу.

б) Если результат получен не в полной мере, то помимо полученных инсайтов и открытий также опишите, чего вам не хватило – до окончания Забега еще есть возможность это доработать с куратором.

3. Как вы видите ближайшее будущее? Что, судя по вашей новой метафоре и вашему обновленному восприятию происходящего, должно измениться в вашей жизни, ваших отношениях?

4. Как вы думаете, что может вам помешать воплощать желаемые результаты, и что вы планируете с этим делать?

5. Обратитесь к вашей метафоре и предложите ей отразить эти возможные «нештатные» события из предыдущего пункта 4.

Посмотрите, как на это будет реагировать сама метафора и вы в ней? Посмотрите, как вы будете наводить в ней порядок и как это у вас будет получаться. Что вы будете чувствовать при этом в себе, как будет меняться внешняя сторона ваших отношений?

Убедитесь, что при любых ожидаемых «всплесках» благополучная необходимость метафоры в конечном счете использует происходящее для укрепления вашего благополучия.

Договоритесь с метафорой о дальнейшем сотрудничестве, о том, что вы будете к ней обращаться и далее.

Опишите, что получилось.

Это все! Выполните это задание и Забег будет завершен!

После этого сразу, не дожидаясь подтверждения куратора можете финишировать!

Финиш
Первая ступень обратной связи

«Откажитесь от уверенности. Противоположность — это не неуверенность. Это открытость, любознательность и готовность принять парадокс, а не выбирать одну из сторон. Главная задача – принять себя такими, какие мы есть, но никогда не переставать учиться и расти»
Тони Шварц

Уважаемые участницы Забега!

Вы пересекли финишную черту – можно отдышаться, поздравить себя и друг друга, отдохнуть, осмотреться по сторонам, полежать на траве. Не волнуйтесь, в этой траве точно нет клещей :) Позади долгая и насыщенная дистанция… Впереди – увлекательное и волнительное осуществление ваших отношений с мужчиной.

Наряду с личным результатом, который получает каждая участница, в Забеге очень важен эффект синергии – вклад каждой участницы обогащает всю группу, усиливает групповую динамику, дает уникальное ощущение поддержки.

Ура! Спасибо вам!

Впрочем, мы не прощаемся.

Мы решили серьезно взяться за проработку темы отношений.

Для этого мы запланировали для вас несколько ступеней обратной связи:
- Первая ступень – здесь, на Финише Забега.
- Вторая ступень – через месяц, 2 – 8 июня.
- Третья ступень – через полгода, 2 – 8 ноября.
- Четвертая ступень – через год, 2 – 8 мая 2026 г.

Обратная связь призвана сопровождать вас на пути осуществления отношений с мужчиной. Ступени обратной связи будут открываться здесь, в разделе апрельского Забега’25, в отдельных темах. Вы сможете описать происходящее в отношениях, задать вопросы, получить ответы, комментарии и рекомендации от вашего куратора.

Сегодняшняя первая ступень будет посвящена вашему прохождению апрельского Забега и возвращению в повседневность.

Начнем!

Опишите:

1. Ваши общие впечатления от работы на апрельской дистанции.

2. Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?

3. Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития?

4. С какими трудностями внутренними и внешними, в ходе прохождения вы встретились, как преодолевали их? Как вы считаете, эти трудности – это часть вашей работы над темой, и они в итоге помогли понять вам нечто важное, или вполне можно было бы обойтись и без них?

Что вам, наоборот, помогало? Какие стратегии вы применяли? Что позволило вам проделать этот путь и дойти до финиша? Благодаря чему, каким своим качествам и сильным сторонам вам это удалось?

5. Был ли у вас в Забеге кризис, ситуация, где вы хотели все бросить, отказаться от участия и т.п.? Момент, когда вам было особенно тяжело? Если да, то как вы с этим справились? Как это вас изменило?

6. Как вы сейчас чувствуете – новая благополучная необходимость счастливых отношений с мужчиной уже «приземлилась» в вашу повседневность? Вы можете расслабиться и спокойно воплощать изменения в комфортном ритме и темпе?

Или же есть какие-то сложности, помехи, напряжение или сопротивления? Может, для этого надо еще выполнить какие-то условия, сделать какие-то особые действия: с кем-то поговорить, что-то завершить, что-то еще понять, осознать? Если да, опишите это подробнее.

7. Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 2 - 8 июня?

Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.

На этом мы завершаем первую ступень обратной связи.

В следующий раз мы встретимся на второй ступени обратной связи 2 – 8 июня, где мы предложим вам описать, как прошел месяц, какова динамика, как в целом дела, задать вопросы и прочее. Участие в обратной связи по желанию.

Еще раз поздравляем с Финишем! Ура!

С уважением,
Кураторы апрельского Забега’25

[Участник_8]

Валентина Пашнина

Валентина, сразу заполняю пятый этап потому, что времени уже не остается, надеюсь на ваше понимание.

1. Напомните ваши ожидания от прохождения Забега, можете их прямо скопировать из первого этапа, помните, пункт 1.8: «Что, исходя из всего этого, вы хотите получить от Забега? В чем разобраться, что изменить? Что должно измениться в вас и ваших отношениях с мужчиной?».

От забега я жду посмотреть на это с нового угла, понять что я делаю не так и где могу задевать своего мужчину, есть предположения, но сложно с этим работать. Постоянные ссоры являются сейчас очень негативным фоном наших отношений и отнимают у нас обоих колоссальное количество энергии.

2. Как вы считаете, этот результат получен в полной мере?

ДА, думаю точно удалось взглянуть новым взглядом, все что мы обсуждали я и раньше нала, но как будто впервые мозг допустил что получится изменить это, а не только знать.

а) Если да, опишите, что самое ценное и важное вы вынесли в ходе прохождения Забега? Какие выводы вы сделали? Не ленитесь, постарайтесь собрать и обобщить ваши инсайты, открытия – такое обобщение всегда полезно, помогает дополнительно переосмыслить проделанную работу.

Честно, не могу точно сказать с чем это связано, но в данный момент времени для меня, видимо, сошлось многое в одной точке, включая забег. Накануне произошло небольшое выгорание от загрузки по различным обучениям, попытках выстроить с нуля новую карьеру после декрета в новой профессии и многое другое. И моей проблемой по жизни является некая внутренняя напряженность, мне сложно быть по жизни всегда по-женски расслабленной. В период прохождения забега как будто моя душа и мозг чуть ли не впервые приподняли эту завесу напряженности и разрешили мне расслабиться и выдохнуть, перестать самой заряжать вокруг себя атмосферу и просто увидеть душой, а не только умом, что все относятся ко мне хорошо, у меня действительно великолепная жизнь, а которой многие мечтают, многие проблемы растут именно из моей напряженности и моей внутренней истории. И очень простыми действиями я могу перестать этим заниматься. В отношениях с мужем и даже с мамой появилась больше расслабленности расслабленности, спокойствия, гармонии и понимания. Я увидела, что может быть ещё лучше, важно только поменять фон этой истории и это не невозможно. Не знаю, как это работает :) Благодарю от всей души!

б) Если результат получен не в полной мере, то помимо полученных инсайтов и открытий также опишите, чего вам не хватило – до окончания Забега еще есть возможность это доработать с куратором.

Не вижу для себя такого.

3. Как вы видите ближайшее будущее? Что, судя по вашей новой метафоре и вашему обновленному восприятию происходящего, должно измениться в вашей жизни, ваших отношениях?

Вкусив, что это действительно может работать, я буду пробовать ещё больше отпускать свою заряженность, желание контроля и другие вещи. Я уверена, что это начнёт ещё больше трансформировать реальность вокруг меня и отношения с моими самыми близкими людьми.

4. Как вы думаете, что может вам помешать воплощать желаемые результаты, и что вы планируете с этим делать?

Помешать могут собственные предубеждения, очень хочется себе напоминать, что какой мультик у меня в голове ровно такой будет и у меня в жизни.

5. Обратитесь к вашей метафоре и предложите ей отразить эти возможные «нештатные» события из предыдущего пункта 4.
Посмотрите, как на это будет реагировать сама метафора и вы в ней? Посмотрите, как вы будете наводить в ней порядок и как это у вас будет получаться. Что вы будете чувствовать при этом в себе, как будет меняться внешняя сторона ваших отношений?
Убедитесь, что при любых ожидаемых «всплесках» благополучная необходимость метафоры в конечном счете использует происходящее для укрепления вашего благополучия.

На данном этапе метафора жива и полна ресурсов, она готова подстраиваться под разные обстоятельства, оставаясь благостно и наполненной.

Договоритесь с метафорой о дальнейшем сотрудничестве, о том, что вы будете к ней обращаться и далее.
Опишите, что получилось.

По моим ощущениям, метафора – это практически я сама. Наши желания сейчас полностью совпадают и мы готовы идти вперёд с гордо поднятой головой

[Участник_2]

Валентина Пашнина

1. Напомните ваши ожидания от прохождения Забега, можете их прямо скопировать из первого этапа, помните, пункт 1.8: «Что, исходя из всего этого, вы хотите получить от Забега? В чем разобраться, что изменить? Что должно измениться в вас и ваших отношениях с мужчиной?».

«Думаю, я хотела бы поработать с недоверием к мужчинам, понять, каких отношений я хочу и как их начать. Понять, как выстроить взрослую идентичность, готовую к отношениям, и транслировать ее. Хочу наконец-то разрешить себе любить и быть любимой. Просто уметь расслабиться и быть собой».

2. Как вы считаете, этот результат получен в полной мере?
а) Если да, опишите, что самое ценное и важное вы вынесли в ходе прохождения Забега? Какие выводы вы сделали? Не ленитесь, постарайтесь собрать и обобщить ваши инсайты, открытия – такое обобщение всегда полезно, помогает дополнительно переосмыслить проделанную работу.

К моему удивлению, я получила от этого забега гораздо больше, чем ожидала. Мне по началу вообще было сложно сформулировать свой запрос. Я не совсем понимала, что хочу получить по итогу, просто ощущала фрустрацию и хотела как-то с этим поработать.
По итогу я получила невероятные результаты, которые даже не укладываются в ожидания от этого забега. Я не могу проанализировать их на предмет совпадения или несовпадения с запросом. Это настолько крутые изменения в первую очередь в моем состоянии, что, несмотря на то, что говорить о каких-то видимых внешних результатах пока сложно, для меня главный результат это именно ощущение изменений во мне, пусть пока не столь заметных для окружающих, но очень ощутимых для меня. Я на 100 процентов уверена, что со временем все включится и будут происходить изменения, потому что уже сейчас я это ощущаю. Пока хочется все это просто переварить и дать себе время.
Однако некоторые изменения в своем пространстве я начала замечать еще на середине забега. Была ситуация, когда познакомилась с парнем и мне было очень легко и комфортно общаться с ним, я чувствовала себя расслабленно и могла быть собой. А ведь именно это один из пунктов в моем запросе. Он пригласил меня на танцы в ближайшее время и тут для меня была важна моя реакция. Раньше я бы застеснялась, усомнилась в этой идее и скорее всего бы отказалась из-за каких-то комплексов и страхов. Сейчас же я с воодушевлением отнеслась к этой затее и уже предвкушаю встречу.
В целом, во многом изменилось мое отношение к таким ситуациям. Я почувствовала, что стала более открытой и расположенной к общению с мужчинами, стала намеренно практиковаться в этом. Почувствовала больше доверия и научилась расслабляться.
Также мне удалось поработать не только с основной темой Забега – отношениями, но подспудно разобраться и с другими проблемами, которые беспокоили меня на протяжении жизни. Это я пока не готова подробно освещать, хочу понаблюдать за изменениями и поделюсь, когда будут конкретные видимые результаты в этой области. Но уже сейчас я ощущаю невероятную легкость и не могу поверить, что избавилась от такого груза.
В общем Забег дал мне абсолютно новые состояния, ощущения, поменял отношение ко многому, а кроме того, дал возможность потренировать терпение и волю. Я горжусь тем, как стойко я преодолевала колоссальное сопротивление и какую работу я проделала над собой, оттого еще больше ценю результаты, ощущая радость и прилив энергии.
Получила бесценный опыт работы над собой, от которой мне удалось взять максимум и даже больше. Получила кучу инсайтов и ценных мыслей, большинство из них я не столько осознавала, сколько именно проживала, интегрируя в себя, свою психику, меняя свою психологическую реальность. Для меня это гораздо ценнее. Я считаю, что инсайты нужно либо записывать, чтобы потом осмыслить и интегрировать в свою жизнь, либо в моменте их ловить и как бы проживать, сразу интегрируя. В любом случае, со временем все переварится и я смогу поделиться некоторыми мыслями, которые извлекла из этой работы, а пока нужно время, хочется просто пожить с этим, побыть в этом и дать всему устаканится.

3. Как вы видите ближайшее будущее? Что, судя по вашей новой метафоре и вашему обновленному восприятию происходящего, должно измениться в вашей жизни, ваших отношениях?

Сейчас я не ожидаю чего-то конкретного, я расслабилась и просто наблюдаю за происходящим, за тем, что будет приходить в мое обновленное пространство. Главное, что теперь я готова это принять и с интересом жду изменений.

4. Как вы думаете, что может вам помешать воплощать желаемые результаты, и что вы планируете с этим делать?

На данный момент я в легкой эйфории от проделанной работы, от пройденного пути, даже сложно предположить, что что-то может мешать, но я и не жду каких-то срочных изменений, а позволяю всему происходить естественным образом, так как оно должно быть. Очень отзывается мне приведенная цитата Джозефа Кэмпбелла о грядущих изменениях и ожиданиях. Пусть все идет своим чередом.
Если я буду замечать, что вылезает еще что-то мешающее, то я смогу применить инструмент, которым овладела благодаря этому Забегу. Теперь я знаю, как можно поработать с тем, что мешает воплощать желаемое.

5. Обратитесь к вашей метафоре и предложите ей отразить эти возможные «нештатные» события из предыдущего пункта 4.
Посмотрите, как на это будет реагировать сама метафора и вы в ней? Посмотрите, как вы будете наводить в ней порядок и как это у вас будет получаться. Что вы будете чувствовать при этом в себе, как будет меняться внешняя сторона ваших отношений?
Убедитесь, что при любых ожидаемых «всплесках» благополучная необходимость метафоры в конечном счете использует происходящее для укрепления вашего благополучия.
Договоритесь с метафорой о дальнейшем сотрудничестве, о том, что вы будете к ней обращаться и далее.
Опишите, что получилось.

Сложно представить что-то конкретное, но метафора показала, что что бы ни происходило, это можно пережить и благополучная необходимость метафоры будет этому способствовать, а я буду с принятием относится к этим нештатным ситуациям, при этом позволяя себе проживать все возникающие чувства и эмоции.

Благодарю за эту возможность и приступаю к финишу!

[Участник_2]

Уважаемы кураторы апрельского забега, хочу выразить огромную благодарность вам и дать обратную связь о Забеге!

Благодарю Антона Ковалевского за этот чудесный метод, который помог мне проработать сразу несколько сложных для меня тем, и благодарю Валентину Пашнину за поддержку, чуткое направление и ведение по этому этому непростому пути. Вы прекрасные наставники! Хочу отдельно отметить, что все приведенные цитаты в этой работе не были банальными, каждая несла для меня большую ценность, порой заставляя крепко задуматься. На осмысление некоторых даже потребовалось несколько дней, зато суть проникала, куда нужно. Я убеждалась в этом, когда замечала, как новые образы, приходящие в метафору, были пропитаны смыслом новообретенной цитаты. Однозначно забираю все цитаты с собой и буду еще не раз к ним возвращаться.

Также почерпнула для себя бесценный опыт работы с таким сопротивлением, с каким еще никогда не сталкивалась. Я узнала, на что способна, прокачав терпение и волю. Было очень тяжело, я жертвовала сном, плакала в процессе работы, ощущала упадок сил и нежелание заниматься вообще чем-либо, даже заболела во время Забега, тратила огромное количество времени на каждый этап, писала ответы ночью, если за весь день так и не могла найти в себе силы на эту работу. Я все это преодолела, потому что знала, ради чего это делаю, и по опыту знаю, что, чем сильнее сопротивление, тем круче результат, и он стоил всех вложенных ресурсов, уже сейчас я ощущаю невероятные изменения в себе и замечаю, как они происходят в моей реальности (описывала выше, в пятом этапе). Конечно, по завершении Забега я получила огромный прилив сил и энергии, это даже заметили близкие, голос стал бодрее, я ощутила физическую легкость и почувствовала обновление. По другому не может быть, когда качественно прорабатываешь все вскрывающиеся проблемы, избавляясь от тяжкого груза и наполняя свою жизнь ресурсами и новым содержанием. Еще я почерпнула много ценных мыслей и получила классные инсайты, всему этому нужно теперь интегрироваться, тогда я смогу поделиться ими, но ощущается это просто невероятно, ведь мне удалось их даже прожить в ходе работы и органично встроить в свою реальность.

Первые два этапа прошли как в тумане, было трудно, но я старалась работать на совесть, так как для меня это было важно и, кстати, довольно интересно уже с самого начала. Потом я с радостью забывала про Забег и уходила в свои дела (так как сопротивление, конечно, уже вовсю включалось). К третьему этапу меня накрыло жуткое сопротивление и я уже не была уверена, что успею завершить до финиша. К работе на этом этапе я отнеслась с особым вниманием, мне было важно, во что бы то ни стало, выполнить ее максимально качественно, так как в процессе вскрылись подспудные темы, которые давно не давали мне покоя. Я на совесть постаралась, и уже на 4 этапе мне было гораздо легче, редко у меня работа с образами так легко идет, а здесь прям как по маслу все, хотя и времени, конечно, затратила немало. Но оно того стоило, после завершения 4 этапа я не сомневалась, что на этом работа с метафорой окончательно завершена. Это было благостное чувство, наполненное легкостью от сброшенного груза, обретением нового инструмента (метафоры), к которому всегда можно вернуться и готовностью к новой реальности. А еще я наладила контакт с собой, ведь, когда работа идет на таком глубоком уровне, прорабатываются многие внутренние конфликты и противоречия, обретается внутренняя гармония и спокойствие.

От этого Забега я хотела каких-то изменений, но сама не до конца понимала, каких. Мне хотелось узнать, чего я хочу и как я вижу свои отношения. Я не получила ответа на эти вопросы, я получила гораздо больше! Теперь я ощущаю полную готовность получить свой уникальный опыт, а не прожить какую-то шаблонную и понятную историю по чьей-то заготовленной инструкции. Я впервые ощутила такую открытость новому и предвкушаю изменения, позволяя им происходить, и ощущаю это уже сейчас. Это самое ценное, что я могла получить в этой работе. Я будто шла за готовыми ответами, а получила ключи к собственной жизни и готовность начать свою новую историю. Считаю, что я получила от этого забега максимум и даже больше!

Я однозначно буду участвовать в обратной связи и готова отметиться на второй ступени.

Надеюсь, мой отзыв вдохновит кого-то пройти свой путь в Забеге и обрести для себя что-то ценное. Но прежде всего я хотела поделиться здесь своими искренними впечатлениями и мыслями, и выразить огромную благодарность кураторам за такую возможность.

Спасибо за ваш труд, это бесценно!

[Валентина Пашнина]

Участник_2

viewtopic.php?t=94#p928

–––

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

1. Напомните ваши ожидания от прохождения Забега, можете их прямо скопировать из первого этапа, помните, пункт 1.8: «Что, исходя из всего этого, вы хотите получить от Забега? В чем разобраться, что изменить? Что должно измениться в вас и ваших отношениях с мужчиной?».

«Думаю, я хотела бы поработать с недоверием к мужчинам, понять, каких отношений я хочу и как их начать. Понять, как выстроить взрослую идентичность, готовую к отношениям, и транслировать ее. Хочу наконец-то разрешить себе любить и быть любимой. Просто уметь расслабиться и быть собой».

2. Как вы считаете, этот результат получен в полной мере?
а) Если да, опишите, что самое ценное и важное вы вынесли в ходе прохождения Забега? Какие выводы вы сделали? Не ленитесь, постарайтесь собрать и обобщить ваши инсайты, открытия – такое обобщение всегда полезно, помогает дополнительно переосмыслить проделанную работу.

К моему удивлению, я получила от этого забега гораздо больше, чем ожидала. Мне по началу вообще было сложно сформулировать свой запрос. Я не совсем понимала, что хочу получить по итогу, просто ощущала фрустрацию и хотела как-то с этим поработать.
По итогу я получила невероятные результаты, которые даже не укладываются в ожидания от этого забега. Я не могу проанализировать их на предмет совпадения или несовпадения с запросом. Это настолько крутые изменения в первую очередь в моем состоянии, что, несмотря на то, что говорить о каких-то видимых внешних результатах пока сложно, для меня главный результат это именно ощущение изменений во мне, пусть пока не столь заметных для окружающих, но очень ощутимых для меня. Я на 100 процентов уверена, что со временем все включится и будут происходить изменения, потому что уже сейчас я это ощущаю. Пока хочется все это просто переварить и дать себе время.
Однако некоторые изменения в своем пространстве я начала замечать еще на середине забега. Была ситуация, когда познакомилась с парнем и мне было очень легко и комфортно общаться с ним, я чувствовала себя расслабленно и могла быть собой. А ведь именно это один из пунктов в моем запросе. Он пригласил меня на танцы в ближайшее время и тут для меня была важна моя реакция. Раньше я бы застеснялась, усомнилась в этой идее и скорее всего бы отказалась из-за каких-то комплексов и страхов. Сейчас же я с воодушевлением отнеслась к этой затее и уже предвкушаю встречу.
В целом, во многом изменилось мое отношение к таким ситуациям. Я почувствовала, что стала более открытой и расположенной к общению с мужчинами, стала намеренно практиковаться в этом. Почувствовала больше доверия и научилась расслабляться.
Также мне удалось поработать не только с основной темой Забега – отношениями, но подспудно разобраться и с другими проблемами, которые беспокоили меня на протяжении жизни. Это я пока не готова подробно освещать, хочу понаблюдать за изменениями и поделюсь, когда будут конкретные видимые результаты в этой области. Но уже сейчас я ощущаю невероятную легкость и не могу поверить, что избавилась от такого груза.
В общем Забег дал мне абсолютно новые состояния, ощущения, поменял отношение ко многому, а кроме того, дал возможность потренировать терпение и волю. Я горжусь тем, как стойко я преодолевала колоссальное сопротивление и какую работу я проделала над собой, оттого еще больше ценю результаты, ощущая радость и прилив энергии.
Получила бесценный опыт работы над собой, от которой мне удалось взять максимум и даже больше. Получила кучу инсайтов и ценных мыслей, большинство из них я не столько осознавала, сколько именно проживала, интегрируя в себя, свою психику, меняя свою психологическую реальность. Для меня это гораздо ценнее. Я считаю, что инсайты нужно либо записывать, чтобы потом осмыслить и интегрировать в свою жизнь, либо в моменте их ловить и как бы проживать, сразу интегрируя. В любом случае, со временем все переварится и я смогу поделиться некоторыми мыслями, которые извлекла из этой работы, а пока нужно время, хочется просто пожить с этим, побыть в этом и дать всему устаканится.

С первых строк в самом начале Забега было ясно, что вы невероятная, глубокая, искренняя, тонкая. Все ваши осознания, проживания, преодоления, ощущения, осмысления, усилия, стойкость, были лишь подтверждением того, как вы прекрасны по своей сути.

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

3. Как вы видите ближайшее будущее? Что, судя по вашей новой метафоре и вашему обновленному восприятию происходящего, должно измениться в вашей жизни, ваших отношениях?

Сейчас я не ожидаю чего-то конкретного, я расслабилась и просто наблюдаю за происходящим, за тем, что будет приходить в мое обновленное пространство. Главное, что теперь я готова это принять и с интересом жду изменений.

4. Как вы думаете, что может вам помешать воплощать желаемые результаты, и что вы планируете с этим делать?

На данный момент я в легкой эйфории от проделанной работы, от пройденного пути, даже сложно предположить, что что-то может мешать, но я и не жду каких-то срочных изменений, а позволяю всему происходить естественным образом, так как оно должно быть. Очень отзывается мне приведенная цитата Джозефа Кэмпбелла о грядущих изменениях и ожиданиях. Пусть все идет своим чередом.
Если я буду замечать, что вылезает еще что-то мешающее, то я смогу применить инструмент, которым овладела благодаря этому Забегу. Теперь я знаю, как можно поработать с тем, что мешает воплощать желаемое.

5. Обратитесь к вашей метафоре и предложите ей отразить эти возможные «нештатные» события из предыдущего пункта 4.
Посмотрите, как на это будет реагировать сама метафора и вы в ней? Посмотрите, как вы будете наводить в ней порядок и как это у вас будет получаться. Что вы будете чувствовать при этом в себе, как будет меняться внешняя сторона ваших отношений?
Убедитесь, что при любых ожидаемых «всплесках» благополучная необходимость метафоры в конечном счете использует происходящее для укрепления вашего благополучия.
Договоритесь с метафорой о дальнейшем сотрудничестве, о том, что вы будете к ней обращаться и далее.
Опишите, что получилось.

Сложно представить что-то конкретное, но метафора показала, что что бы ни происходило, это можно пережить и благополучная необходимость метафоры будет этому способствовать, а я буду с принятием относится к этим нештатным ситуациям, при этом позволяя себе проживать все возникающие чувства и эмоции.

Благодарю за эту возможность и приступаю к финишу!

Радостно читать, что ожидания в отношении будущего отпущены, что вы чувствуете расслабление и доверие к происходящему. В конце концов миру виднее, что и как нужно, он сам создаст все условия и они будут именно такими, как нужно.

И да, в ваших руках есть инструмент – это метафора, она всегда готова подсказать, помочь и направить.

[Валентина Пашнина]

Участник_2

viewtopic.php?t=94#p929

–––

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

Уважаемы кураторы апрельского забега, хочу выразить огромную благодарность вам и дать обратную связь о Забеге!

Благодарю Антона Ковалевского за этот чудесный метод, который помог мне проработать сразу несколько сложных для меня тем, и благодарю Валентину Пашнину за поддержку, чуткое направление и ведение по этому этому непростому пути. Вы прекрасные наставники! Хочу отдельно отметить, что все приведенные цитаты в этой работе не были банальными, каждая несла для меня большую ценность, порой заставляя крепко задуматься. На осмысление некоторых даже потребовалось несколько дней, зато суть проникала, куда нужно. Я убеждалась в этом, когда замечала, как новые образы, приходящие в метафору, были пропитаны смыслом новообретенной цитаты. Однозначно забираю все цитаты с собой и буду еще не раз к ним возвращаться.

Также почерпнула для себя бесценный опыт работы с таким сопротивлением, с каким еще никогда не сталкивалась. Я узнала, на что способна, прокачав терпение и волю. Было очень тяжело, я жертвовала сном, плакала в процессе работы, ощущала упадок сил и нежелание заниматься вообще чем-либо, даже заболела во время Забега, тратила огромное количество времени на каждый этап, писала ответы ночью, если за весь день так и не могла найти в себе силы на эту работу. Я все это преодолела, потому что знала, ради чего это делаю, и по опыту знаю, что, чем сильнее сопротивление, тем круче результат, и он стоил всех вложенных ресурсов, уже сейчас я ощущаю невероятные изменения в себе и замечаю, как они происходят в моей реальности (описывала выше, в пятом этапе). Конечно, по завершении Забега я получила огромный прилив сил и энергии, это даже заметили близкие, голос стал бодрее, я ощутила физическую легкость и почувствовала обновление. По другому не может быть, когда качественно прорабатываешь все вскрывающиеся проблемы, избавляясь от тяжкого груза и наполняя свою жизнь ресурсами и новым содержанием. Еще я почерпнула много ценных мыслей и получила классные инсайты, всему этому нужно теперь интегрироваться, тогда я смогу поделиться ими, но ощущается это просто невероятно, ведь мне удалось их даже прожить в ходе работы и органично встроить в свою реальность.

Первые два этапа прошли как в тумане, было трудно, но я старалась работать на совесть, так как для меня это было важно и, кстати, довольно интересно уже с самого начала. Потом я с радостью забывала про Забег и уходила в свои дела (так как сопротивление, конечно, уже вовсю включалось). К третьему этапу меня накрыло жуткое сопротивление и я уже не была уверена, что успею завершить до финиша. К работе на этом этапе я отнеслась с особым вниманием, мне было важно, во что бы то ни стало, выполнить ее максимально качественно, так как в процессе вскрылись подспудные темы, которые давно не давали мне покоя. Я на совесть постаралась, и уже на 4 этапе мне было гораздо легче, редко у меня работа с образами так легко идет, а здесь прям как по маслу все, хотя и времени, конечно, затратила немало. Но оно того стоило, после завершения 4 этапа я не сомневалась, что на этом работа с метафорой окончательно завершена. Это было благостное чувство, наполненное легкостью от сброшенного груза, обретением нового инструмента (метафоры), к которому всегда можно вернуться и готовностью к новой реальности. А еще я наладила контакт с собой, ведь, когда работа идет на таком глубоком уровне, прорабатываются многие внутренние конфликты и противоречия, обретается внутренняя гармония и спокойствие.

От этого Забега я хотела каких-то изменений, но сама не до конца понимала, каких. Мне хотелось узнать, чего я хочу и как я вижу свои отношения. Я не получила ответа на эти вопросы, я получила гораздо больше! Теперь я ощущаю полную готовность получить свой уникальный опыт, а не прожить какую-то шаблонную и понятную историю по чьей-то заготовленной инструкции. Я впервые ощутила такую открытость новому и предвкушаю изменения, позволяя им происходить, и ощущаю это уже сейчас. Это самое ценное, что я могла получить в этой работе. Я будто шла за готовыми ответами, а получила ключи к собственной жизни и готовность начать свою новую историю. Считаю, что я получила от этого забега максимум и даже больше!

Я однозначно буду участвовать в обратной связи и готова отметиться на второй ступени.

Надеюсь, мой отзыв вдохновит кого-то пройти свой путь в Забеге и обрести для себя что-то ценное. Но прежде всего я хотела поделиться здесь своими искренними впечатлениями и мыслями, и выразить огромную благодарность кураторам за такую возможность.

Спасибо за ваш труд, это бесценно!

«Теперь я ощущаю полную готовность получить свой уникальный опыт, а не прожить какую-то шаблонную и понятную историю по чьей-то заготовленной инструкции. Я впервые ощутила такую открытость новому и предвкушаю изменения, позволяя им происходить, и ощущаю это уже сейчас»

На третьем этапе вы очень вовремя почувствовали и задались вопросом «а как я хочу?» и доверились этому чутью. Это было удивительно мудро и точно. И это в сто крат ценнее и круче, чем любая идентичность, понятный шаблон, инструкция.

Благодарим вас за проделанную работу, за теплые слова и обратную связь!

До встречи на второй ступени обратной связи 2 - 8 июня! Удачи!

[Валентина Пашнина]

Участник_8

viewtopic.php?t=94#p927

–––

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

Валентина, сразу заполняю пятый этап потому, что времени уже не остается, надеюсь на ваше понимание.

1. Напомните ваши ожидания от прохождения Забега, можете их прямо скопировать из первого этапа, помните, пункт 1.8: «Что, исходя из всего этого, вы хотите получить от Забега? В чем разобраться, что изменить? Что должно измениться в вас и ваших отношениях с мужчиной?».

От забега я жду посмотреть на это с нового угла, понять что я делаю не так и где могу задевать своего мужчину, есть предположения, но сложно с этим работать. Постоянные ссоры являются сейчас очень негативным фоном наших отношений и отнимают у нас обоих колоссальное количество энергии.

2. Как вы считаете, этот результат получен в полной мере?

ДА, думаю точно удалось взглянуть новым взглядом, все что мы обсуждали я и раньше нала, но как будто впервые мозг допустил что получится изменить это, а не только знать.

Отличное достижение!

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

а) Если да, опишите, что самое ценное и важное вы вынесли в ходе прохождения Забега? Какие выводы вы сделали? Не ленитесь, постарайтесь собрать и обобщить ваши инсайты, открытия – такое обобщение всегда полезно, помогает дополнительно переосмыслить проделанную работу.

Честно, не могу точно сказать с чем это связано, но в данный момент времени для меня, видимо, сошлось многое в одной точке, включая забег. Накануне произошло небольшое выгорание от загрузки по различным обучениям, попытках выстроить с нуля новую карьеру после декрета в новой профессии и многое другое. И моей проблемой по жизни является некая внутренняя напряженность, мне сложно быть по жизни всегда по-женски расслабленной. В период прохождения забега как будто моя душа и мозг чуть ли не впервые приподняли эту завесу напряженности и разрешили мне расслабиться и выдохнуть, перестать самой заряжать вокруг себя атмосферу и просто увидеть душой, а не только умом, что все относятся ко мне хорошо, у меня действительно великолепная жизнь, а которой многие мечтают, многие проблемы растут именно из моей напряженности и моей внутренней истории. И очень простыми действиями я могу перестать этим заниматься. В отношениях с мужем и даже с мамой появилась больше расслабленности расслабленности, спокойствия, гармонии и понимания. Я увидела, что может быть ещё лучше, важно только поменять фон этой истории и это не невозможно. Не знаю, как это работает :) Благодарю от всей души!

б) Если результат получен не в полной мере, то помимо полученных инсайтов и открытий также опишите, чего вам не хватило – до окончания Забега еще есть возможность это доработать с куратором.

Не вижу для себя такого.

3. Как вы видите ближайшее будущее? Что, судя по вашей новой метафоре и вашему обновленному восприятию происходящего, должно измениться в вашей жизни, ваших отношениях?

Вкусив, что это действительно может работать, я буду пробовать ещё больше отпускать свою заряженность, желание контроля и другие вещи. Я уверена, что это начнёт ещё больше трансформировать реальность вокруг меня и отношения с моими самыми близкими людьми.

4. Как вы думаете, что может вам помешать воплощать желаемые результаты, и что вы планируете с этим делать?

Помешать могут собственные предубеждения, очень хочется себе напоминать, что какой мультик у меня в голове ровно такой будет и у меня в жизни.

5. Обратитесь к вашей метафоре и предложите ей отразить эти возможные «нештатные» события из предыдущего пункта 4.
Посмотрите, как на это будет реагировать сама метафора и вы в ней? Посмотрите, как вы будете наводить в ней порядок и как это у вас будет получаться. Что вы будете чувствовать при этом в себе, как будет меняться внешняя сторона ваших отношений?
Убедитесь, что при любых ожидаемых «всплесках» благополучная необходимость метафоры в конечном счете использует происходящее для укрепления вашего благополучия.

На данном этапе метафора жива и полна ресурсов, она готова подстраиваться под разные обстоятельства, оставаясь благостно и наполненной.

Договоритесь с метафорой о дальнейшем сотрудничестве, о том, что вы будете к ней обращаться и далее.
Опишите, что получилось.

По моим ощущениям, метафора – это практически я сама. Наши желания сейчас полностью совпадают и мы готовы идти вперёд с гордо поднятой головой

И моей проблемой по жизни является некая внутренняя напряженность, мне сложно быть по жизни всегда по-женски расслабленной. В период прохождения забега как будто моя душа и мозг чуть ли не впервые приподняли эту завесу напряженности и разрешили мне расслабиться и выдохнуть, перестать самой заряжать вокруг себя атмосферу и просто увидеть душой, а не только умом, что все относятся ко мне хорошо, у меня действительно великолепная жизнь, а которой многие мечтают, многие проблемы растут именно из моей напряженности и моей внутренней истории. И очень простыми действиями я могу перестать этим заниматься.

Обратите внимание, что вы пишите в настоящем времени: «проблема по жизни», «мне сложно». Это так и есть сейчас или вы написали это по привычке?

Вы уже сама сделали так, что это «сложно» перешло в возможно, в «я могу», вероятно больше нет необходимости держаться за прошлые проблемы и продолжать считать их фоном жизни.

Вкусив, что это действительно может работать, я буду пробовать ещё больше отпускать свою заряженность, желание контроля и другие вещи.

Вы можете это делать также, как делали на третьем этапе: представлять в виде образов, после чего находить проблемное содержание, вытаскивать его, прорабатывать и наблюдать изменения в реальной жизни.
–––

Если вы и дальше планируете работать над отношениями в режиме обратной связи, тогда ознакомьтесь с инструкцией и займите номер участника https://dialectic.center/viewtopic.php?t=95

Она будет проходить в четыре этапа:
- Первая ступень – здесь, на Финише Забега.
- Вторая ступень – через месяц, 2 – 8 июня.
- Третья ступень – через полгода, 2 – 8 ноября.
- Четвертая ступень – через год, 2 – 8 мая 2026 г.

А сейчас, пожалуйста, ответьте на вопросы первой ступени (если вы уже ранее ответили на какие-то из них, можете сильно не расписывать).

Опишите:

1. Ваши общие впечатления от работы на апрельской дистанции.

2. Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?

3. Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития?

4. С какими трудностями внутренними и внешними, в ходе прохождения вы встретились, как преодолевали их? Как вы считаете, эти трудности – это часть вашей работы над темой, и они в итоге помогли понять вам нечто важное, или вполне можно было бы обойтись и без них?

Что вам, наоборот, помогало? Какие стратегии вы применяли? Что позволило вам проделать этот путь и дойти до финиша? Благодаря чему, каким своим качествам и сильным сторонам вам это удалось?

5. Был ли у вас в Забеге кризис, ситуация, где вы хотели все бросить, отказаться от участия и т.п.? Момент, когда вам было особенно тяжело? Если да, то как вы с этим справились? Как это вас изменило?

6. Как вы сейчас чувствуете – новая благополучная необходимость счастливых отношений с мужчиной уже «приземлилась» в вашу повседневность? Вы можете расслабиться и спокойно воплощать изменения в комфортном ритме и темпе?

Или же есть какие-то сложности, помехи, напряжение или сопротивления? Может, для этого надо еще выполнить какие-то условия, сделать какие-то особые действия: с кем-то поговорить, что-то завершить, что-то еще понять, осознать? Если да, опишите это подробнее.

7. Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 2 - 8 июня?

Если у вас остались ещё какие-то вопросы, пожелания, наблюдения, нерешенные моменты - так же напишите их, пожалуйста, здесь, на Финише.

[Участник_8_апрель]

Валентина Пашнина

И моей проблемой по жизни является некая внутренняя напряженность, мне сложно быть по жизни всегда по-женски расслабленной. В период прохождения забега как будто моя душа и мозг чуть ли не впервые приподняли эту завесу напряженности и разрешили мне расслабиться и выдохнуть, перестать самой заряжать вокруг себя атмосферу и просто увидеть душой, а не только умом, что все относятся ко мне хорошо, у меня действительно великолепная жизнь, а которой многие мечтают, многие проблемы растут именно из моей напряженности и моей внутренней истории. И очень простыми действиями я могу перестать этим заниматься.
Обратите внимание, что вы пишите в настоящем времени: «проблема по жизни», «мне сложно». Это так и есть сейчас или вы написали это по привычке?

Я думаю, я всю жизнь с этим работала и достигла результатов и сейчас это продолжает меняться, пишу скорее по привычке, о данности, с которой я оказалась в осознанном возрасте. Согласна, что это уже не так.

1. Ваши общие впечатления от работы на апрельской дистанции.

Впечатления положительные. Как я уже отметила, мне это действительно помогло взглянуть под новым углом на свою ситуацию, допустить что реальность не так сложно поменять, благодарю за это от всей души.

2. Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?

Понравилась чёткая и своевременная обратная связь, вовлеченность куратора - это очень ценно. Было сложновато даже с учётом карты не запутаться в терминах, мне было бы комфортнее если бы названия всех объектов и сущностей были как-то более различимы, или если бы были более простые имена. В какой-то момент я подумала: Господи, я больше не могу в этом разбираться, сейчас брошу)))) возможно, это скорее от моей собственной перегруженности разными задачами, проектами и обучениями на данный момент

3. Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития?

Мне полностью понравилась работа куратора, она была глубокой ви овлеченной, чувствовалось забота и уважение. Благодарю Валентину!

4. С какими трудностями внутренними и внешними, в ходе прохождения вы встретились, как преодолевали их? Как вы считаете, эти трудности – это часть вашей работы над темой, и они в итоге помогли понять вам нечто важное, или вполне можно было бы обойтись и без них?

Конечно, было сопротивление. В какой-то момент были мысли: до сколько можно этим заниматься, ещё какие-то термины непонятные бесконечные))) но я отлично понимаю, что сопротивление - это часть любого подобного процесса

Что вам, наоборот, помогало? Какие стратегии вы применяли? Что позволило вам проделать этот путь и дойти до финиша? Благодаря чему, каким своим качествам и сильным сторонам вам это удалось?

В целом идея с метафорой и наглядными образами очень хорошая, к финишу помоглаиприйти поддержка куратора и моё упорство, я не люблю бросать что-то на полпути.

5. Был ли у вас в Забеге кризис, ситуация, где вы хотели все бросить, отказаться от участия и т.п.? Момент, когда вам было особенно тяжело? Если да, то как вы с этим справились? Как это вас изменило?

Да, был момент, когда я запуталась в терминах, плюс был перелёт с маленьким ребёнком, адаптация на новом месте и было сложно вписать прохождение забега в повседневную рутину. я рада что завершила его, мне это помогло обрести новый более позитивный взгляд на себя.

6. Как вы сейчас чувствуете – новая благополучная необходимость счастливых отношений с мужчиной уже «приземлилась» в вашу повседневность? Вы можете расслабиться и спокойно воплощать изменения в комфортном ритме и темпе?

В целом да, я начинаю чувствовать изменения в реальности, самое главное что чувство изменения внутри себя, а это влияет на все вокруг.

7. Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 2 - 8 июня?

На данный момент планирую

[Валентина Пашнина]

Участник_8

viewtopic.php?t=94#p945

–––

<...> нажмите, чтобы развернуть текст

И моей проблемой по жизни является некая внутренняя напряженность, мне сложно быть по жизни всегда по-женски расслабленной. В период прохождения забега как будто моя душа и мозг чуть ли не впервые приподняли эту завесу напряженности и разрешили мне расслабиться и выдохнуть, перестать самой заряжать вокруг себя атмосферу и просто увидеть душой, а не только умом, что все относятся ко мне хорошо, у меня действительно великолепная жизнь, а которой многие мечтают, многие проблемы растут именно из моей напряженности и моей внутренней истории. И очень простыми действиями я могу перестать этим заниматься.

Обратите внимание, что вы пишите в настоящем времени: «проблема по жизни», «мне сложно». Это так и есть сейчас или вы написали это по привычке?

Я думаю, я всю жизнь с этим работала и достигла результатов и сейчас это продолжает меняться, пишу скорее по привычке, о данности, с которой я оказалась в осознанном возрасте. Согласна, что это уже не так.

1. Ваши общие впечатления от работы на апрельской дистанции.

Впечатления положительные. Как я уже отметила, мне это действительно помогло взглянуть под новым углом на свою ситуацию, допустить что реальность не так сложно поменять, благодарю за это от всей души.

2. Что вам понравилось в формате, в организации, в заданиях? А что можно было бы добавить, улучшить, оптимизировать, усилить? Что стоит убрать или изменить?

Понравилась чёткая и своевременная обратная связь, вовлеченность куратора - это очень ценно. Было сложновато даже с учётом карты не запутаться в терминах, мне было бы комфортнее если бы названия всех объектов и сущностей были как-то более различимы, или если бы были более простые имена. В какой-то момент я подумала: Господи, я больше не могу в этом разбираться, сейчас брошу)))) возможно, это скорее от моей собственной перегруженности разными задачами, проектами и обучениями на данный момент

3. Как вы оцениваете работу кураторов вообще и конкретно вашего куратора? Что вам показалось сильной стороной вашего куратора, а что бы вы отметили для него, как направление для роста, область его развития?

Мне полностью понравилась работа куратора, она была глубокой вовлеченной, чувствовалось забота и уважение. Благодарю Валентину!

4. С какими трудностями внутренними и внешними, в ходе прохождения вы встретились, как преодолевали их? Как вы считаете, эти трудности – это часть вашей работы над темой, и они в итоге помогли понять вам нечто важное, или вполне можно было бы обойтись и без них?

Конечно, было сопротивление. В какой-то момент были мысли: до сколько можно этим заниматься, ещё какие-то термины непонятные бесконечные))) но я отлично понимаю, что сопротивление - это часть любого подобного процесса

Что вам, наоборот, помогало? Какие стратегии вы применяли? Что позволило вам проделать этот путь и дойти до финиша? Благодаря чему, каким своим качествам и сильным сторонам вам это удалось?

В целом идея с метафорой и наглядными образами очень хорошая, к финишу помогла прийти поддержка куратора и моё упорство, я не люблю бросать что-то на полпути.

5. Был ли у вас в Забеге кризис, ситуация, где вы хотели все бросить, отказаться от участия и т.п.? Момент, когда вам было особенно тяжело? Если да, то как вы с этим справились? Как это вас изменило?

Да, был момент, когда я запуталась в терминах, плюс был перелёт с маленьким ребёнком, адаптация на новом месте и было сложно вписать прохождение забега в повседневную рутину. я рада что завершила его, мне это помогло обрести новый более позитивный взгляд на себя.

6. Как вы сейчас чувствуете – новая благополучная необходимость счастливых отношений с мужчиной уже «приземлилась» в вашу повседневность? Вы можете расслабиться и спокойно воплощать изменения в комфортном ритме и темпе?

В целом да, я начинаю чувствовать изменения в реальности, самое главное что чувство изменения внутри себя, а это влияет на все вокруг.

7. Вы планируете отметиться на второй ступени обратной связи 2 - 8 июня?

На данный момент планирую

Благодарю вас за развернутую обратную связь! Нам полезно увидеть картину Забега из ваших глаз и принять ее к сведению.

Несмотря на некоторые неудобства вы справились со всеми трудностями, проявили упорство и настойчивость. Несомненно, ваша работа даст свои всходы и плоды в жизни!

Я поздравляю вас с завершением апрельской дистанции и желаю семейного благополучия! Ура!