Благополучник. Форум о диалектике

Участник_4

Участник_4_март писал(а): 10 май 2025, 14:14viewtopic.php?t=73#p978

---
Добрый вечер, Участник_4!

Встречаются – где? В приложениях или сайтах для знакомств? Или откуда вы берете свою выборку мужчин?

Да, на сайте знакомств.

Раскрыть текст

Просто это единственный вариант взять где-то выборку мужчин. Я живу сейчас не в Москве, а 2 года, как переехала в небольшой подмосковный поселочек, где в принципе все друг друга знают. И тут либо семейные мужчины - в браке, либо если они свободны, то надо понимать что это любители изрядно выпить. Это 140 км от Москвы, здесь очень разный контингент, без иллюзий. Казалось бы всего 1,5 часа от Москвы на машине, а ты попадаешь в другой мир. Тут на психологов смотрят, как на блажь. Я когда устраивалась на работу, то именно указание в резюме, что я имею психологическое образование, стало решающим фактором в отказе, хотя я набрала больше всех баллов среди остальных соискателей в тесте на проверку когнитивных, логических способностей и устойчивости психики, и понимала специфику работы,т.к. имела опыт в этой сфере. Абсурд... С мужчинами проживающими тут и никуда "не выежавшими" отсюда, мне поговорить не о чем - тут в лексиконе "мат на мате", какой там "обсудить диалектику Гегеля" - ну это я условно))), мне кажется из местных - то имени его никто и никогда не слышал )))

Есть достойные мужчины и тут, но повторюсь, они в семье, и тут все друг друга знают.

Принято, контекст учтен!

Вот я сейчас читаю то, что вы пишете, и у меня тоже волосы дыбом :) тут вопрос даже не к «психологам в сети», а к вам: подбор такого вот специфического контента – он зачем нужен? Как если бы мы исходили из принципа: «Что происходит – то и цель». Это пока что риторический вопрос.

Я предполагаю, что это все таки "работа" современных технологий, когда наши гаджеты настроены так, чтобы выдавать их владельцу, информацию на основе его частых запросов, причем упор выдачи информации гаджетами настоен больше не на качество, а на популярность "блогеров-психолгов" и грамотно настроеный таргет по теме, в моем случае "отношения". И лезишь на какой-то сайт, допустим, за рецептом блюда, а между делом на глаза попадается реклама " 7 ошибок женщины в отношениях", и мозг все равно за это цепляется, потому что тема-то находится в работе...

Здесь тоже вопросов не возникло.

Проясните момент с мужчинами – где они попадаются? На сайтах знакомств? Или где-то еще? Есть какая-то зависимость места встречи и качеств мужчин?

На сайтах знакомств, в живую в месте где я живу, често, вероятность встретить свободного адекватного мужчину очень минимальна, по моим ощущениям стремиться к 0. Я если честно, когда первый раз вчера читала Ваши комментарии, прям почувствовала какое-то обвинение и мне захотелось аж заплакать.

Про оттенок обвинения – мне жаль, что это так прозвучало. К сайтам знакомств отношусь без пренебрежения, как и к ночным клубам, и к другим форматам времяпровождения и знакомств. У всего есть своя мера, своя уместность. Кстати говоря, у меня как некоторые знакомые, так и клиенты на сайтах знакомств нашли себе подходящую пару, вышли замуж и до сих пор живут счастливыми семьями.

Возможно, я некорректно подобрал слова, если так, прошу прощения.

Возможен также вариант, что реакция «почувствовала обвинение и захотелось аж заплакать» своим появлением пытается о чем-то сказать. Мысленно позвольте этому быть услышанным, если там что-то есть. Понаблюдайте, будет ли какой-нибудь отклик в виде образа, ощущения, мысли и т.п. по теме знакомства на сайтах знакомств. Если что, напишите.

А так пока спишем на мой некорректный подбор слов.

Но мне кажется, если в бессознательном нет препятсвий, то и на том же сайте знакомств тогда может случится встреча со "своим" человеком. Да, там много шлака, но в живую в месте где я сейчас живу, поверьте шлака не меньше))))

Абсолютно согласен. Место и формат знакомства становится вторичен, в своей практике я много раз видел, как люди знакомились со своими будущими супругами совершенно неожиданным и порой даже нелепым образом.

Разве что, уточню еще вот что: вы обозначили два варианта – или в поселке, где вариантов нет, или на сайтах знакомств, где много шлака, но лучше, чем в поселке. Я правильно понял? Если да, вопрос: другие варианты вы не упомянули, но имеете в виду, или же остановились только на этих двух?

Как если бы это было так, что вы делаете здесь, на среднем уровне? Когда планируете перейти на «третий уровень»? Что для этого надо. Это уже не риторические вопросы, задайте их себе через метафору, посмотрите, что она вам покажет, проявит. Опишите результат этого взаимодействия с метафорой.

На среднем уровне, я живу, особо не напрягаюсь, тут удобно и спокойно. Переход на третий уровень - это страшно. Для перехода мне нужна поддержка, помощь - сама я не вижу этот проход - перегородка сплошная - в ней нет лазеек. Или я их не вижу.

Уточните, мы сейчас говорим о вашей метафоре отношений с мартовского Забега, так? Между вторым и третьим уровнем имеет сплошная перегородка без лазеек. И для перехода нужна поддержка и помощь, верно?

Учитывая фразу «На среднем уровне, я живу, особо не напрягаюсь, тут удобно и спокойно», уточните, в чем должна заключаться помощь и поддержка?

А тут у нас, похоже, сцепка понятий. Прежде, чем я дам дополнительную технику, давайте это подтвердим.

Итак, правильно ли будет сказать, что пара понятий «предприниматель и работающий в найме» у вас как-то сцепились с парой «ровня и неровня»?

Пример:
Я, работающая в найме – неровня мужчине предпринимателю.
Мужчина, работающий в найме – неровня мне предпринимательнице.
Мужчина, работающий в найме – ровня мне работающей в найме.
Я предпринимательница – ровня мужчине предпринимателю.

Отзывается или не очень? Если нет, поправьте или просто проясните, как это тема «кто где и в каком формате» влияет на ваши отношения с потенциальным мужчиной?

Да, отзывается. Сцепка определенно есть. И мне очень неприятно было читать все фразы из примера. Каждая триггернула по-своему.

Очень хорошая находка. В конце сообщения напишу, что с этим делать.

Пусть она вас не беспокоит. Это просто говорит о том, что есть что-то принципиальное, мешающее воплощения созданной возможности счастливых отношений в действительность таких отношений. Невера помогает вам понять, что есть, с чем работать. При этом бесконечных «проработок» тоже бояться не стоит. Чтобы начать отношения не надо прорабатываться «полностью» – надо проработаться «достаточно». А это не так много.

Благодарю! Про "достаточно" очень важно было прочитать.

Рад слышать!

Будет корректным сформулировать противоречие: «Фантазии – Реальность»? Если да, подтвердите, учтем.

Нет, скорее всего это "отвлекающий маневр" мозга, чтобы не столкнуться с реальной причиной сопротивления.

Принято!

Давайте рассмотрим здесь еще одну потенциальную сцепку. Для этого опишите, как именно отношения связаны с бизнес-проектами? Зависимость прямая или обратная? Чем лучше бизнес, тем лучше отношения? Или наоборот? Или как?

И тут я разревелась, минут 20 не могла остановиться))) Слезы=выплеск напряжения.
Я наконец увидела связь!!

«Развернуть текст»

Я всегда мечтала иметь свое дело, вот прям реально хотела. Для кого-то свое дело - это большая ответсвенность, для меня - это кайф. Что-то придумывать, разруливать - вот кайф. Находясь в браке, я буквально по крупицам создала свою пекарню, начиная с домашнего кондитера самоучки. сама разобралась, как делать сайт, лазила по форумам иностранных кондитеров - искала необычные рецепты дессертов. Нашла инвестора, поставляла дессерты в московское кафе. Это было моим детищем, да были сложности, но когда я их решала, я реально кайфовала.Меня приглашали на сьемки кулинарных теле-шоу. Муж, работающий в найме меня гнобил. Причем, я не бросала и свои бытовые обязанности - порядок в квартире, первое, второе и компот для мужа уставшего на работе - все было. А потом я забеременила вторым ребенком, и начался жуткий абьюз, куда еще и бывшая свекровь начала подливать масла. Я бросила бизнес, подставила инвестора. Но мое тело покрылось гнойным фурункулами плюс еще и страшнейшая экзема, верхнего слоя кожи на руках буквально не было. Это был моральный ад, плюс послеродовой период восстановления, грудничок на руках , и старший сын детсадовец. Спустя время были еще попытки что-то свое создать - это происходило бессознательно, но заканчивалось неудачно, я не могла справиться с внутренним страхом разрушить семью. Чуть позже второй ребенок подрос и перед его первым классом, я решила еще раз сделать попытку своей реализации, и мой проект опять пошел в рост. Было уже много проделано в плане психологической работы с собой. Но тут нагрянул развод,который случился на фоне моего бизнеса. Было больно. Я живя на территории бывшего мужа, была вынуждена уйти с вещами и детьми на сьемную квартиру, а самое обидное, что на фоне нервного напряжения, я совершила роковую ошибку, и ушла в долги. Мне нечего было есть, не чем было кормить детей. Это был кошмар. Но все это в прошлом, как мне казалось...

И тут стало понятно, почему мне так важен пунктик, чтобы мужчина был предпринимателем, если он будет в найме - это для меня разрушительно. Ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее". А я не хочу больше абьюза, я хочу кайфовать от собственной реализации и при этом быть в отношениях, где я могу чувствать себя "слабой женщиной". И вот почему скорее всего я не могу делать действия в сторону своего проекта - потому что вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0.

Поздравляю с важным инсайтом!

Попробуйте сделать из этого инсайта какой-нибудь вывод, решение, намерение.

Также попробуйте вывести скрытые утверждения, связанное с текущим положением дел, подставив фразу «А это значит…» к следующим двум утверждениям:
- вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0, а это значит…
- ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее", а это значит…

Посмотрим, есть ли тут что-то, что мы сможем использовать.

Уточните, под влиянием чего? Холодно? Страшно? Еще что-то? Попросите проявить образ, в ответ на который появился плед вместо платья.

Страшно.

А образ какой? Образ того, от чего страшно.

Как если бы знали, «край», о котором вы говорили выше и «выход» в метафоре леса – это одна и та же граница или разные?

Выход находится за "краем". Надо точно его пройти, а потом только я выйду.

Еще вопрос – если приподняться и посмотреть на метафору как бы сверху – что там за этим «выходом»? Какое пространство и с чем оно ассоциируется? Или не видно, что там?

"Край" в метофоре - это обрыв. И вот по ощущениям, если броситься в этот обрыв, то там точно свобода и полет, но вот что дальше и как выглядит "выход" - не видно.

Принято!

Верным будет утверждение, что вы идете медленнее, чем могли бы? Либо вы идете в корректном темпе, но не терпится и хочется ускориться через «чит-код»?

я иду медленее, чем могда бы, это да. а чит-код помог бы мне взять "мой" темп и не тратить в пустую силы и ресурсы.

Чит-коды, насколько я понимаю, используются для получения каких-то «сверхествественных» способностей, выходящих за пределы стандартных правил игры. Вы согласны, мы совпадаем здесь в понимании идеи чит-кодов?

Если да, то вы находите противоречие в том, что для взятия естественного закономерного темпа вам понадобился чит-код? По идее, вы можете обойтись и без него. Зачем он тогда нужен?

Попросите показать, как выглядит пространство, в которое вы попадете, когда примете решение остаться в одиночестве. Опишите, какая вы там будете и чем оно вас привлекает? Как если бы оно вас чем-то привлекало.

Мне там плохо, я там сгорбленная несчастная одинокая старуха. Совсем не привлекает, до тошноты не хочется туда, там серо сыро и мрачно, тишина и давящая обстановка.

Очень хорошо, иначе нам пришлось бы надолго здесь задержаться. Рад слышать, что эта обстановочка вызывает у вас такие неприязненные реакции.

Есть ощущение, что вы как будто предвкушаете, когда можно будет прекратить попытки, объявить предприятие безнадежным и завершить эту историю.

Давайте это проверим, рассмотрим этот вариант развития событий.

Нет, точно нет, я остановлюсь на своей тропинке в лесу, отдохну, отдышусь, наберусь сил и снова пойду и буду искать выход. Как всегда и делала по жизни - давала себе паузы на восстановление, а потом шла дальше.

Отлично!

Уточнение. Когда вы это делали по жизни: «давала себе паузы на восстановление, а потом шла дальше» – вы использовали чит-коды или обходились без них?

Сразу отмечу, я не против чит-кодов, просто проясняю понятия, чтобы говорить на одном языке. Может они реально нужны и уместны. Но это надо перепроверить хорошенько.

Путь напрямую, но на пути есть препятствия, в виде огромных волунов, или упавших стволов, ям - на преодоление их уже сложно затрачивать силы и ресурсы, я устала. И силы и ресурсы мои не бесконечны((
Конечно, такого вопроса нет, но я на основе пункта Б, решила его добавить - Зачем нужны эти препятствия?

Они являются элементами защиты.
Похоже я специально, осложняю себе путь, чтобы не дойти.
По ощущениям от метафоры, я все еще вижу в отношениях- опасность для меня.
Опасность потерять себя, заплатить слишком дорогую цену, столкнуться с разрушением.

А вот это важный инсайт. Здесь хорошо бы сделать технику из третьего этапа. Для этого давайте вместе сформулируем основание того, от чего вы защищаетесь. Что это? Просто «опасность» или «опасность разрушиться», или что-то еще?

Основание от чего я защищаюсь - это огромная черная масса, причем она буквально "облепила" мою комнату снаружи, залепила собой окна, и я не вижу дневного света.
Вытскиваю эту черную массу из метафоры. Внктри нее не возможно дышать, двигаться.
Ее противоположность - это бескрайнее светлое пространство, где можно быть свободной двигаться, дышать, летать.

”Текст выполнения техники”

С1 из темной массы: агрессивный человек черного цвета, который ищет кого бы задушить. От "проблемного" остается легкая сераядымка в воздухе
С 2 из бескрайнего светлого пространства: спокойный устойчивый человек, не уязвимый, ощущение, что вообще бессмертный. От противоположного - легкая белая дымка в воздухе.
С1 и С2 взаимодействуют следующим образом - черный человек подходит к светлому, светлый просто выставляет перед собой руки. Черный в ступоре, обезаружен, он не ожидал такого от своего аппонента. Замер и не пониммает что делать дальше, но энергия разрушения внутри него должна куда-то выходить, и поэтому она направляется на самого черного человека. Он начинает под ее дейсвием рассыпаться на песок. С2 как бы развеевает этот черный песок, от него не остается и следа.Он поднимается на уровень выше. Смешивает серую взвесь и светлую, образуется что-то вроде серебристой легкой массы, которая становится как бы кожей для светлого человека. Он до этого был просто как бы светлой массой в форме чкловека, а теперь он получил прочную кожу - оболочку сверху. Ему нравится эта кожа, он радуется что хоть теперь приоберел массу в этом физическом мире. При этом он легкий, подвижный, активный жизнерадостный, заметный и проявленный теперь, за счет появившейся серебристого цвета кожи. любую агресию в свой адрес он нейтрализует внутренним светом, который может при необходимости проникать сквозь серебристую кожу.

Интересное быть внутри этого образа, чувствуешь какую-то неуязвимость.

Сформулируйте это, после чего обнаружьте это в основании вашей сопротивляющейся метафоры, вытащите и проработайте через технику третьего этапа. После чего верните новую необходимость в метафору, опишите, что получится.

Сделано))

Отличная работа, поздравляю!

Дополните, как поменялась метафора? Когда вы получили ощущение неуязвимости, что-то поменялось в ощущении опасности отношений? Как-то поменялись препятствия, которые были элементами защиты?

Конечно, правда. Только правд всегда несколько. Поэтому другая правда заключается в том, что, мужчины может даже больше женщин нуждаются в постоянных отношениях. И их психология устроена так, что они очень этого хотят и очень к этому стремятся.

И здесь мы возвращаемся к вопросу о поиске мужчин через сайты знакомств. Это просто способ саботировать отношения, чтобы не дойти до результата и принять решение об одиночестве? Если да, то вполне понятно, зачем вам соответствующие «психологи в сети» и переписки с двусмысленными намеками от «странных» мужчин.

Мы сделали много предположений, надо бы их проверить.

Нет, это не способ собатирования точно.

Благодарю, это очень важное пояснение на счет правды))

Принято!

Жду уточнений.

Также сделайте технику работы со сцепками.

Текст техники

1. Обозначим имеющиеся сцепки.

- «предпринимательство – счастливые отношения»;
- «работа в найме – несчастные отношения».

Если это не очень корректная формулировка, переформулируйте по-своему.

Приглашаем образ первой сцепки: «предпринимательство – счастливые отношения». Изучите его – это может быть символ, абстрактный образ и др.

2. Представляем, как мы расцепляем этот образ, разъединяем, разделяем на два отдельных образа: 1) предпринимательство, 2) счастливые отношения. Смотрим, как эти два образа выглядят по отдельности. Приветствуем их, оставляем пока ждать.

3. Приглашаем второй, противоположный сцепленный образ: «работа в найме – несчастные отношения».

4. Расцепляем, разъединяем, представляем, как они выглядят отдельно: 3) работа в найме 4) несчастные отношения.

5. Итого у нас четыре отдельных образа: 1) предпринимательство, 2) счастливые отношения, 3) работа в найме, 4) несчастные отношения.

6. Для себя отметим – может быть предпринимательство со счастливыми отношениями, может быть найм с несчастными отношениями, может быть предпринимательство с несчастными отношениями, а может быть найм с счастливыми отношениями. Это все разные вещи, никак в действительности не связанные.

7. Далее объединяем противоположности из разных пар «крест-накрест»:
- сначала объединяем 1) предпринимательство с 4) несчастными отношениями – получается новый образ 1+4. Представляем его.
- затем объединяем 2) работа в найме со 3) счастливыми отношениями – получается новый образ 2+3. Представляем его.

8. Теперь у нас два образа – полученный от объединения 1+4 и полученный от объединения 2+3. Объединяем их, получаем итоговый образ 1+4+2+3. Представляем его, изучаем. Что он означает, с чем ассоциируется?

9. Если все нравится, возвращаем итоговый образ обратно в метафору, либо взаимодействуем с образом напрямую, как захочется.

Опишите ход выполнения техники, все ли получилось.

Участник_7

Участник_7_март писал(а): 10 май 2025, 14:36 viewtopic.php?t=73#p979

---

Антон, добрый вечер!

Добрый вечер, Участник_7!

Сделайте следующие два шага:
Первый шаг. Вооружитесь фразой «А это значит…» и подставьте ее к каждому вашему утверждению, выпишите первое, что приходит в голову. Так вы получите новые утверждения. «Приложите» эту фразу к новым полученным утверждениям и так продолжайте до ощущения достаточности.

”Раскрыть текст”

Например, «мой выбор мужа вполне осознанный и абсолютно добровольный, а это значит я могу перестать сомневаться в своём выборе». Теперь прикладываем сюда фразу «а это значит…» и выписываем первое, что приходит. Например, «я могу перестать сомневаться в своем выборе, а это значит, я могу расслабиться, выдохнуть и полностью принять своего мужа». И так далее, сколько захочется.

Второй шаг. Когда получите ряд новых утверждений, спросите себя, каждое из них вам корректно «ложится», не вызывает протестов или сопротивлений? - Если все утверждения находят позитивный отклик, то здесь вопросов нет.
- Если какие-то из них «царапаются», отметьте, какие именно и почему?

1) Мой выбор мужа вполне осознанный и абсолютно добровольный, а это значит, что я должна быть с ним счастлива.

На этом собственно все, потому что я не могу назвать себя счастливой в браке.

Здесь сразу дам комментарий. Когда, скажем, желудь посажен в подходящую землю, он должен стать дубом. Это не значит, что он уже взрослый дуб. Это значит, что при должных условиях он им станет. Поэтому не вижу проблемы в том, что вы пока еще не можете назвать себя счастливой в браке, это не противоречит тому, что вы должны быть счастливы.

И в этом я не могу обвинить мужа. Я понимаю, что дело во мне. У меня ощущение, что меня поймали в клетку.

Когда вы вот так спонтанно выдаете метафору, хорошо бы ее раскрыть и понаблюдать ее историю, ее сюжет. Пройдитесь по ней: кто поймал, когда поймал, зачем? Вы в этой клетке против своей воли? И прочие вопросы, которые вам самим покажутся интересными.

Да, мой выбор осознанный и добровольный, но он рассудочный. При этом я не могу сказать, что мне нужны другие отношения, абсолютно точно нет. Возможно, это связано с тем, что приняв головой решение практически в любой сфере, я внутренне продолжаю сомневаться. О решениях, принятых в порыве эмоций, я как правило не жалею, даже если они бывают откровенно ошибочными - просто расцениваю как опыт.

Это интересно!

Прислушайтесь к себе, есть ли у вас здесь сцепка:
Рациональный выбор – сомнительное решение;
Эмоциональный выбор – хорошее решение.

Или в таком духе, попробуйте разные формулировки. Если сцепка есть, вы знаете, что делать. Напомню алгоритм техники в нашей работе на третьем этапе: viewtopic.php?p=649#p649

2) Я планирую прожить с ним всю оставшуюся жизнь, в любви и уважении друг к другу, а это значит, что я могу перестать сомневаться, тратить силы и энергию на сомнения, полностью принять моего мужа. А это значит, что я могу строить с ним дальнейшие планы на жизнь и хорошо проводить время вместе.
Здесь есть один момент - несмотря на то, что мы неплохо проводим время всей семьей, да и порой вместе с мужем, семья для меня - это скорее работа. По-настоящему свободно и хорошо я чувствую себя только одна. И думаю, это подспудное стремление к одиночеству здесь очень сильно сказывается. Т.е. сознательно я хочу семью, но подсознательно я стремлюсь к одиночеству.

Предлагаю присмотреться еще к одной потенциальной сцепке:
Семья – работа, несвобода.
Уединение – хорошее самочувствие, свобода.

Напишите, отозвалось или нет. И если да, сделайте технику тоже.

Обратите внимание, вы здесь сработали не по моей инструкции. По инструкции вы спрашиваете не у себя, а у роли – чем она хочет быть?
Итак, спросите у нее и позвольте ей стать тем, чем хочет стать и быть она. Когда она выберет, опишите, чем она решила стать. Может, и образ какой-то проявится.

Роль домашнего массовика-затейника хочет снять эту маску, вообще отказаться от каких-либо ролей, сесть на диван с книжкой, и чтобы ее на какое-то время оставили в покое. Просто почитать, побыть одной в тишине, набраться энергии. Она слишком много энергии отдает в семье. Пока ей непонятно, как вести себя в дальнейшем в семье, чтобы сохранить себя, свой внутренний мир, чтобы элементарно было время на свои интересы. Основная потребность - это тишина. Сейчас слишком много звуков - какие-то бесконечные фильмы, футбол.. Ведь в семье не бывает тишины, это нормальная жизнь. А хочется уединения.

Предложите ей не дожидаться, когда «ее оставят в покое», а самой создать условия тишины и уединения. Какая будет на это реакция? Она это сможет сделать, или же нет? Если нет, то почему?

Обратите внимание на противоречие.

Текст инструкции

Ветер сам приглашает вас на инициацию, сопротивление. То есть, это в его интересах. Его миссия – пробудить вас к этой борьбе за саму себя. Так что ваше утверждение про интересы ветра не очень логично.

Впрочем, это противоречие не так и важно, ведь здесь работает другая логика – логика некоей пассивной необходимости, не дающей вам сопротивляться, отстаивать себя, свои интересы и прочее.

И здесь мы делаем знакомую вам технику с третьего этапа:
1) Вытаскиваем из этой метафоры необходимость вашей невозможности сопротивляться.
2) Пересобираем ее и возвращаем в метафору.
3) Смотрим, как преображается метафора и вы в ней.
4) Проходите инициацию через сопротивление или как-то еще.
5) Наблюдаете развитие сюжета метафоры, ваших отношений с ветром и прочего.

Сделайте это и опишите, что получится.

Из метафоры достаю Проблемный образ невозможности сопротивляться и бороться за свои интересы.
Это стеклянная стена между мной и продолжением дороги. Стена простирается до горизонта направо и налево и очень высокая.

”Текст выполнения техники”

Противоположный образ - это молоток. Тяжелый, довольно большой.

Существенный-1: это льдинка, кусочек льда. Без него стена рассыпалась на тысячи мелких осколков. И в принципе стена оказалась ледяной, осколки стали таять на земле.
Существенный-2: это огонь, в котором выковали молоток. Без него молоток рассыпался отдельно на деревянную ручку и чугунную часть. При этом чугунная часть стала просто бесформенный куском черного чугуна.
Взаимодействие С-1и С-2: огонь растопил льдинку, вода закипела, затем выкипела, и испарилась. Прошел легкий дождик.

Преображение Проблемного и Противоположного образов: дождик как будто умыл всю горную местность, очистил ее. Воздух стал кристально чистым и свежим.
Я беру кусок чугуна, валяющийся на земле, и изо всех сил кидаю туда, где совсем недавно была стеклянная стена.
Ветра нет. Очень тихо.
Я прислушиваюсь к этой звенящей тишине, и делаю шаг по дороге. Затем второй, третий.
Нет больше сопротивления.
Я кричу "Ура!", и бегу по дороге.

Отлично сделали технику! Уточните, что изменилось в вас с преображением метафоры? Что чувствуете? Что ощущаете?

Задайте вопрос себе и метафоре – что в ней изменилось? Вы прошли инициацию? Что это для вас значит, что это меняет для вас?

Жду уточнений!

Здравствуйте, Антон!

Когда вы вот так спонтанно выдаете метафору, хорошо бы ее раскрыть и понаблюдать ее историю, ее сюжет. Пройдитесь по ней: кто поймал, когда поймал, зачем? Вы в этой клетке против своей воли? И прочие вопросы, которые вам самим покажутся интересными.

Мне кажется, что птицу в клетку никто не сажал. Она там закрылась сама, чтобы была возможность избежать ответственности и жаловаться на жизнь. Такие вторичные выгоды ее плененного положения. Сидит она в этой клетке такая вся несчастная, дверцу изнутри придерживает в закрытом состоянии, так спокойнее. Нахохлилась, и смотрит из клетки на окружающих, в поисках, кого бы еще обвинить в своем заточенном состоянии. А если открыть дверку, она абсолютно не знает, куда ей лететь и что делать, как взаимодействовать с окружающими.

Интересная конечно картинка получается.

Прислушайтесь к себе, есть ли у вас здесь сцепка:
Рациональный выбор – сомнительное решение;
Эмоциональный выбор – хорошее решение.
Или в таком духе, попробуйте разные формулировки. Если сцепка есть, вы знаете, что делать. Напомню алгоритм техники в нашей работе на третьем этапе: viewtopic.php?p=649#p649

Скорее так:
Рациональный выбор - придется нести ответственность, поэтому внутренне не принимаю этот выбор, продолжаю сомневаться в нем.
Эмоциональный выбор - ответственность нести не надо, можно списать на эмоции и принять как опыт.

Сцепка может выглядеть так?
Вообще очень удручающие для меня результаты получаются.

Предлагаю присмотреться еще к одной потенциальной сцепке:
Семья – работа, несвобода.
Уединение – хорошее самочувствие, свобода.
Напишите, отозвалось или нет. И если да, сделайте технику тоже.

Да, такая сцепка точно есть.
Итак, образ первой сцепки: уединение = счастье и свобода, принадлежишь только себе
Здесь два равнозначных образа: первый - девушка сидит уютно с ногами на диване, с книжкой. Второй - девушка с развевающимися волосами, в летнем сарафане, кружится в поле. Кругом лето, солнце, ощущение полнейшей свободы и счастья.

Разъединяем образ на два отдельных: уединение; счастье и свобода.
1. Образ уединения - девушка одна у пустой квартире, тишина, диван, книжка. Ощущение уюта.
2. Образ счастья и свободы - то самое поле, лето, простор, и девушка в сарафане. Ощущение полета, счастья и свободы

Образ второй сцепки: семья = работа, труд, несвобода, принадлежишь всем кроме себя
Женщина, уже значительно старше, уставшая и замученная, стирает белье вручную на стиральной доске.
(какой-то ужасный для меня образ, сама не знаю, откуда он взялся, но просто до слез. Подобную доску я видела последний раз в глубоком детстве у бабушки).
3. Образ отдельно семьи - семья из трех человек (мама, папа, ребенок) дружно сидят за вечерним чаем, едят домашнюю выпечку, болтают, шутят, смеются.
4. Образ отдельно "работа, труд, несвобода" - рудники, и человек тяжело работает каким-то инструментом типа лома или кирки.

Для себя еще раз проговариваю: можно жить уединенно, при этом чувствовать себя счастливой, можно жить уединенно, при этом чувствовать себя несвободной, уставшей и очень много работать. Можно жить в семье и не видеть ничего, кроме работы и чувствовать себя несвободно; можно жить семьей, при этом жить дружно и счастливо, находя время возможность для уединения.

Объединяем противоположные образы:
1. Уединение + работа, труд, несвобода. Та же девушка в пустой квартире, одна с ребенком, усталость, безнадега.
2. Простор, лето, девушка в сарафане + дружная семья за столом. Та же семья за столом, но не в квартире, а где-то на даче, и добавилась кошка. Лето, тепло.

Объединяем образ 1+2+3+4: Лето, дача, пожилые муж и жена стоят обнявшись. Рядом семья дочери, играют внуки. Полное умиротворение и счастье.

Что-то непросто далась мне эта проработка. Итоговая картинка - думаю, то, чего бы я для себя хотела на склоне лет.

Роль домашнего массовика-затейника хочет снять эту маску, вообще отказаться от каких-либо ролей, сесть на диван с книжкой, и чтобы ее на какое-то время оставили в покое. Просто почитать, побыть одной в тишине, набраться энергии. Она слишком много энергии отдает в семье. Пока ей непонятно, как вести себя в дальнейшем в семье, чтобы сохранить себя, свой внутренний мир, чтобы элементарно было время на свои интересы. Основная потребность - это тишина. Сейчас слишком много звуков - какие-то бесконечные фильмы, футбол.. Ведь в семье не бывает тишины, это нормальная жизнь. А хочется уединения.
Предложите ей не дожидаться, когда «ее оставят в покое», а самой создать условия тишины и уединения. Какая будет на это реакция? Она это сможет сделать, или же нет? Если нет, то почему?

Да, она может сама создать себе условия для уединения. Она знает отличный лес, где тишина и природа. Она даже не предполагала, что так можно. Не добиваться от других разрешения, а самой создавать себе комфортные условия.

Уточните, что изменилось в вас с преображением метафоры? Что чувствуете? Что ощущаете?
Задайте вопрос себе и метафоре – что в ней изменилось? Вы прошли инициацию? Что это для вас значит, что это меняет для вас?

Ощущаю решительность. Решительность дойти до конца к своей цели. Думаю, этот бросок куска чугуна изо всех сил с и был тем необходимым мне решительным шагом. Да, я прошла инициацию. Метафора изменилась кардинально. Нет ветра. Природа, горы как будто с любопытством наблюдают за мной. В этой борьбе я как будто повзрослела. Появилось чувство "мне можно", и "я сама буду решать, куда мне идти".

Участник_7

Участник_7_март писал(а): 11 май 2025, 06:12 viewtopic.php?p=993&sid=30d9174dcab90d2 ... 6c85a#p993

---

Здравствуйте, Антон!

Здравствуйте, Участник_7!

Когда вы вот так спонтанно выдаете метафору, хорошо бы ее раскрыть и понаблюдать ее историю, ее сюжет. Пройдитесь по ней: кто поймал, когда поймал, зачем? Вы в этой клетке против своей воли? И прочие вопросы, которые вам самим покажутся интересными.

Мне кажется, что птицу в клетку никто не сажал. Она там закрылась сама, чтобы была возможность избежать ответственности и жаловаться на жизнь. Такие вторичные выгоды ее плененного положения. Сидит она в этой клетке такая вся несчастная, дверцу изнутри придерживает в закрытом состоянии, так спокойнее. Нахохлилась, и смотрит из клетки на окружающих, в поисках, кого бы еще обвинить в своем заточенном состоянии. А если открыть дверку, она абсолютно не знает, куда ей лететь и что делать, как взаимодействовать с окружающими.

Интересная конечно картинка получается.

Да, метафора отличная, показательная. На самом деле, мотивы отказа от ответственности в психологической работе встречаются регулярно. Главная проблема – обнаружить это. Затем – конфронтироваться с этим, захотеть что-то сделать. А там уже – дело техники. Вот и далее у вас тема ответственности проявилась в сцепке.

Я бы сначала проработал сцепку, потом посмотрел бы, что изменилось в метафоре, и если тема клетки останется актуальной, то через работу с основанием проработал уже саму эту метафору с клеткой.

Прислушайтесь к себе, есть ли у вас здесь сцепка:
Рациональный выбор – сомнительное решение;
Эмоциональный выбор – хорошее решение.
Или в таком духе, попробуйте разные формулировки. Если сцепка есть, вы знаете, что делать. Напомню алгоритм техники в нашей работе на третьем этапе: viewtopic.php?p=649#p649

Скорее так:
Рациональный выбор - придется нести ответственность, поэтому внутренне не принимаю этот выбор, продолжаю сомневаться в нем.
Эмоциональный выбор - ответственность нести не надо, можно списать на эмоции и принять как опыт.

Сцепка может выглядеть так?
Вообще очень удручающие для меня результаты получаются.

Да, все верно, отлично сформулировали сцепку. Проработайте ее и посмотрите, как отреагирует метафора с клеткой, как я написал выше.

Предлагаю присмотреться еще к одной потенциальной сцепке:
Семья – работа, несвобода.
Уединение – хорошее самочувствие, свобода.
Напишите, отозвалось или нет. И если да, сделайте технику тоже.

Да, такая сцепка точно есть.
Итак, образ первой сцепки: уединение = счастье и свобода, принадлежишь только себе
Здесь два равнозначных образа: первый - девушка сидит уютно с ногами на диване, с книжкой. Второй - девушка с развевающимися волосами, в летнем сарафане, кружится в поле. Кругом лето, солнце, ощущение полнейшей свободы и счастья.

”Текст выполнения техники”

Разъединяем образ на два отдельных: уединение; счастье и свобода.
1. Образ уединения - девушка одна у пустой квартире, тишина, диван, книжка. Ощущение уюта.
2. Образ счастья и свободы - то самое поле, лето, простор, и девушка в сарафане. Ощущение полета, счастья и свободы

Образ второй сцепки: семья = работа, труд, несвобода, принадлежишь всем кроме себя
Женщина, уже значительно старше, уставшая и замученная, стирает белье вручную на стиральной доске.
(какой-то ужасный для меня образ, сама не знаю, откуда он взялся, но просто до слез. Подобную доску я видела последний раз в глубоком детстве у бабушки).
3. Образ отдельно семьи - семья из трех человек (мама, папа, ребенок) дружно сидят за вечерним чаем, едят домашнюю выпечку, болтают, шутят, смеются.
4. Образ отдельно "работа, труд, несвобода" - рудники, и человек тяжело работает каким-то инструментом типа лома или кирки.

Для себя еще раз проговариваю: можно жить уединенно, при этом чувствовать себя счастливой, можно жить уединенно, при этом чувствовать себя несвободной, уставшей и очень много работать. Можно жить в семье и не видеть ничего, кроме работы и чувствовать себя несвободно; можно жить семьей, при этом жить дружно и счастливо, находя время возможность для уединения.

Объединяем противоположные образы:
1. Уединение + работа, труд, несвобода. Та же девушка в пустой квартире, одна с ребенком, усталость, безнадега.
2. Простор, лето, девушка в сарафане + дружная семья за столом. Та же семья за столом, но не в квартире, а где-то на даче, и добавилась кошка. Лето, тепло.

Объединяем образ 1+2+3+4: Лето, дача, пожилые муж и жена стоят обнявшись. Рядом семья дочери, играют внуки. Полное умиротворение и счастье.

Что-то непросто далась мне эта проработка. Итоговая картинка - думаю, то, чего бы я для себя хотела на склоне лет.

Технику выполнили правильно, все отлично! Что означает итоговая картинка и на что она влияет? Когда вы настроились на такое будущее, что это меняет в вашем настоящем? Как меняет вас и ваши отношения с мужем?

Предложите ей не дожидаться, когда «ее оставят в покое», а самой создать условия тишины и уединения. Какая будет на это реакция? Она это сможет сделать, или же нет? Если нет, то почему?

Да, она может сама создать себе условия для уединения. Она знает отличный лес, где тишина и природа. Она даже не предполагала, что так можно. Не добиваться от других разрешения, а самой создавать себе комфортные условия.

Она может создать себе условия или создает их? Вы как будто закончили на самом интересном, что было дальше?

Уточните, что изменилось в вас с преображением метафоры? Что чувствуете? Что ощущаете?
Задайте вопрос себе и метафоре – что в ней изменилось? Вы прошли инициацию? Что это для вас значит, что это меняет для вас?

Ощущаю решительность. Решительность дойти до конца к своей цели. Думаю, этот бросок куска чугуна изо всех сил с и был тем необходимым мне решительным шагом. Да, я прошла инициацию. Метафора изменилась кардинально. Нет ветра. Природа, горы как будто с любопытством наблюдают за мной. В этой борьбе я как будто повзрослела. Появилось чувство "мне можно", и "я сама буду решать, куда мне идти".

Отличная работа, поздравляю! Примените это теперь к текущей ситуации в отношениях. Перечитайте свой первый ответ в обратной связи и опишите, что изменилось в вашем отношении и восприятии происходящего.

Остались ли какие-нибудь вопросы?

Жду дополнений!

Антон Ковалевский

Добрый день!
Антон, благодарю Вас за Вашу помощь и поддержку! И прошу прощения за настолько сложную многоуровневую метафору. Я ниже подгрузила ссылочку на ее изображение в моей голове, чтобы Вам было проще понять.

Возможно, я некорректно подобрал слова, если так, прошу прощения.

Нет-нет, что Вы, Антон, это не Ваша некорректность, это МОЯ реакция)))

Возможен также вариант, что реакция «почувствовала обвинение и захотелось аж заплакать» своим появлением пытается о чем-то сказать. Мысленно позвольте этому быть услышанным, если там что-то есть. Понаблюдайте, будет ли какой-нибудь отклик в виде образа, ощущения, мысли и т.п. по теме знакомства на сайтах знакомств. Если что, напишите.

Это мое ощущение несостоятельности так себя проявило, типа "как это так получилось, что я бессознательно поставила себя в такие условия" - чувство вины направленное на себя саму.

Но мне кажется, если в бессознательном нет препятсвий, то и на том же сайте знакомств тогда может случится встреча со "своим" человеком. Да, там много шлака, но в живую в месте где я сейчас живу, поверьте шлака не меньше))))

Абсолютно согласен. Место и формат знакомства становится вторичен, в своей практике я много раз видел, как люди знакомились со своими будущими супругами совершенно неожиданным и порой даже нелепым образом.

Разве что, уточню еще вот что: вы обозначили два варианта – или в поселке, где вариантов нет, или на сайтах знакомств, где много шлака, но лучше, чем в поселке. Я правильно понял? Если да, вопрос: другие варианты вы не упомянули, но имеете в виду, или же остановились только на этих двух?

А в моей картине мира почему-то отсутствуют другие вариенты, вернее они есть, но не учитываются, потому что никак не зависят от меня -допустим я по делам поеду в Москву и случайно где-то пересекусь с потенциальным супругом. Или случайно встречу в магазине кого-то. Это скорее случайность, которая допустима, но не зависит от моих дейсвий никак. Просто сайт знакомств, кстати, еще и выполняет функцию своеобразного маркера, где я могу увидеть реальную обратную связь от мира на свои, скажем так, "точки роста")))

Как если бы это было так, что вы делаете здесь, на среднем уровне? Когда планируете перейти на «третий уровень»? Что для этого надо. Это уже не риторические вопросы, задайте их себе через метафору, посмотрите, что она вам покажет, проявит. Опишите результат этого взаимодействия с метафорой.

На среднем уровне, я живу, особо не напрягаюсь, тут удобно и спокойно. Переход на третий уровень - это страшно. Для перехода мне нужна поддержка, помощь - сама я не вижу этот проход - перегородка сплошная - в ней нет лазеек. Или я их не вижу.

Уточните, мы сейчас говорим о вашей метафоре отношений с мартовского Забега, так? Между вторым и третьим уровнем имеет сплошная перегородка без лазеек. И для перехода нужна поддержка и помощь, верно?

Учитывая фразу «На среднем уровне, я живу, особо не напрягаюсь, тут удобно и спокойно», уточните, в чем должна заключаться помощь и поддержка?

Да-да, это метафора отношений с мартовского забега, с которой все начиналось. В изначальной метафоре я была на нижнем уровне, как светлое пятно в темном пространстве, потом после работы на забеге, я поднялась на средний, где образовалась комната - мое внутреннее пространство. В этой комнате я и нахожусь. Помощь не помешала бы в том, чтобы увидеть, что именно не дает мне подняться выше.

Это я прикрепила, общую картинку метафоры, чтобы Вам было понятно, как это вообще выглядит в моей голове. А то уж как-то все сложно выходит в текстовом описании.

https://disk.yandex.ru/i/w4weHPlDmeNA3w

И тут я разревелась, минут 20 не могла остановиться))) Слезы=выплеск напряжения.
Я наконец увидела связь!!

«Развернуть текст»

Я всегда мечтала иметь свое дело, вот прям реально хотела. Для кого-то свое дело - это большая ответсвенность, для меня - это кайф. Что-то придумывать, разруливать - вот кайф. Находясь в браке, я буквально по крупицам создала свою пекарню, начиная с домашнего кондитера самоучки. сама разобралась, как делать сайт, лазила по форумам иностранных кондитеров - искала необычные рецепты дессертов. Нашла инвестора, поставляла дессерты в московское кафе. Это было моим детищем, да были сложности, но когда я их решала, я реально кайфовала.Меня приглашали на сьемки кулинарных теле-шоу. Муж, работающий в найме меня гнобил. Причем, я не бросала и свои бытовые обязанности - порядок в квартире, первое, второе и компот для мужа уставшего на работе - все было. А потом я забеременила вторым ребенком, и начался жуткий абьюз, куда еще и бывшая свекровь начала подливать масла. Я бросила бизнес, подставила инвестора. Но мое тело покрылось гнойным фурункулами плюс еще и страшнейшая экзема, верхнего слоя кожи на руках буквально не было. Это был моральный ад, плюс послеродовой период восстановления, грудничок на руках , и старший сын детсадовец. Спустя время были еще попытки что-то свое создать - это происходило бессознательно, но заканчивалось неудачно, я не могла справиться с внутренним страхом разрушить семью. Чуть позже второй ребенок подрос и перед его первым классом, я решила еще раз сделать попытку своей реализации, и мой проект опять пошел в рост. Было уже много проделано в плане психологической работы с собой. Но тут нагрянул развод,который случился на фоне моего бизнеса. Было больно. Я живя на территории бывшего мужа, была вынуждена уйти с вещами и детьми на сьемную квартиру, а самое обидное, что на фоне нервного напряжения, я совершила роковую ошибку, и ушла в долги. Мне нечего было есть, не чем было кормить детей. Это был кошмар. Но все это в прошлом, как мне казалось...

И тут стало понятно, почему мне так важен пунктик, чтобы мужчина был предпринимателем, если он будет в найме - это для меня разрушительно. Ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее". А я не хочу больше абьюза, я хочу кайфовать от собственной реализации и при этом быть в отношениях, где я могу чувствать себя "слабой женщиной". И вот почему скорее всего я не могу делать действия в сторону своего проекта - потому что вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0.

Поздравляю с важным инсайтом!

Попробуйте сделать из этого инсайта какой-нибудь вывод, решение, намерение.

Намерение - растождесвиться с этими утверждениями.

Также попробуйте вывести скрытые утверждения, связанное с текущим положением дел, подставив фразу «А это значит…» к следующим двум утверждениям:
- вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0, а это значит…
- ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее", а это значит…

Посмотрим, есть ли тут что-то, что мы сможем использовать.

Вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0, а это значит, если я не буду предпринимать каких-либо действий, я не приду к своей цели - счастливые гармоничные отношения с мужчиной со схожими целями и ценностями.
( предполагаю, что тут фонит страх остаться одной (та самая серая сырая мрачная комната из метафоры про тропинку в лесу), и кажется этот страх заставляет тратить еще и свое время на бесперспективное общение на сайтах знакомств, слив энергии "не туда", соответсвенно является отвлекающим фактором от прямого движение к выходу из леса.

Ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее", а это значит я буду всеми силами саботировать выход из "леса", а следовательно переход на следующий уровень - верхний.

Уточните, под влиянием чего? Холодно? Страшно? Еще что-то? Попросите проявить образ, в ответ на который появился плед вместо платья.

Страшно.

А образ какой? Образ того, от чего страшно.

Это я в предыдущем сообщении с метафорой поработала "огромная черная масса, причем она буквально "облепила" мою комнату снаружи, залепила собой окна, и я не вижу дневного света", но только я ее забыла встроить в метафору комнаты, ниже Вы указали мне на это. Доделаю ниже.

Верным будет утверждение, что вы идете медленнее, чем могли бы? Либо вы идете в корректном темпе, но не терпится и хочется ускориться через «чит-код»?

я иду медленее, чем могда бы, это да. а чит-код помог бы мне взять "мой" темп и не тратить в пустую силы и ресурсы.

Чит-коды, насколько я понимаю, используются для получения каких-то «сверхествественных» способностей, выходящих за пределы стандартных правил игры. Вы согласны, мы совпадаем здесь в понимании идеи чит-кодов?

Если да, то вы находите противоречие в том, что для взятия естественного закономерного темпа вам понадобился чит-код? По идее, вы можете обойтись и без него. Зачем он тогда нужен?

Да, я сейчас понимаю, что могу обойтись и без него. Помогли прописанные выше фразы "........, а это значит....." Стали понятнее факторы вызывающие соботаж. Как лучше с ними поработать, подскажите пожалуйста?

Попросите показать, как выглядит пространство, в которое вы попадете, когда примете решение остаться в одиночестве. Опишите, какая вы там будете и чем оно вас привлекает? Как если бы оно вас чем-то привлекало.

Мне там плохо, я там сгорбленная несчастная одинокая старуха. Совсем не привлекает, до тошноты не хочется туда, там серо сыро и мрачно, тишина и давящая обстановка.

Очень хорошо, иначе нам пришлось бы надолго здесь задержаться. Рад слышать, что эта обстановочка вызывает у вас такие неприязненные реакции.

Есть ощущение, что вы как будто предвкушаете, когда можно будет прекратить попытки, объявить предприятие безнадежным и завершить эту историю.

Давайте это проверим, рассмотрим этот вариант развития событий.

Нет, точно нет, я остановлюсь на своей тропинке в лесу, отдохну, отдышусь, наберусь сил и снова пойду и буду искать выход. Как всегда и делала по жизни - давала себе паузы на восстановление, а потом шла дальше.

Отлично!

Уточнение. Когда вы это делали по жизни: «давала себе паузы на восстановление, а потом шла дальше» – вы использовали чит-коды или обходились без них?

Без чит-кодов, просто находила и вычищала мешающий фактор.

Сразу отмечу, я не против чит-кодов, просто проясняю понятия, чтобы говорить на одном языке. Может они реально нужны и уместны. Но это надо перепроверить хорошенько.

Сейчас понимаю, что он не нужен, нужно "почистить" причину саботажа

Спойлер

Путь напрямую, но на пути есть препятствия, в виде огромных волунов, или упавших стволов, ям - на преодоление их уже сложно затрачивать силы и ресурсы, я устала. И силы и ресурсы мои не бесконечны((
Конечно, такого вопроса нет, но я на основе пункта Б, решила его добавить - Зачем нужны эти препятствия?

Они являются элементами защиты.
Похоже я специально, осложняю себе путь, чтобы не дойти.
По ощущениям от метафоры, я все еще вижу в отношениях- опасность для меня.
Опасность потерять себя, заплатить слишком дорогую цену, столкнуться с разрушением.

А вот это важный инсайт. Здесь хорошо бы сделать технику из третьего этапа. Для этого давайте вместе сформулируем основание того, от чего вы защищаетесь. Что это? Просто «опасность» или «опасность разрушиться», или что-то еще?

Основание от чего я защищаюсь - это огромная черная масса, причем она буквально "облепила" мою комнату снаружи, залепила собой окна, и я не вижу дневного света.
Вытскиваю эту черную массу из метафоры. Внктри нее не возможно дышать, двигаться.
Ее противоположность - это бескрайнее светлое пространство, где можно быть свободной двигаться, дышать, летать.

”Текст выполнения техники”

С1 из темной массы: агрессивный человек черного цвета, который ищет кого бы задушить. От "проблемного" остается легкая сераядымка в воздухе
С 2 из бескрайнего светлого пространства: спокойный устойчивый человек, не уязвимый, ощущение, что вообще бессмертный. От противоположного - легкая белая дымка в воздухе.
С1 и С2 взаимодействуют следующим образом - черный человек подходит к светлому, светлый просто выставляет перед собой руки. Черный в ступоре, обезаружен, он не ожидал такого от своего аппонента. Замер и не пониммает что делать дальше, но энергия разрушения внутри него должна куда-то выходить, и поэтому она направляется на самого черного человека. Он начинает под ее дейсвием рассыпаться на песок. С2 как бы развеевает этот черный песок, от него не остается и следа.Он поднимается на уровень выше. Смешивает серую взвесь и светлую, образуется что-то вроде серебристой легкой массы, которая становится как бы кожей для светлого человека. Он до этого был просто как бы светлой массой в форме чкловека, а теперь он получил прочную кожу - оболочку сверху. Ему нравится эта кожа, он радуется что хоть теперь приоберел массу в этом физическом мире. При этом он легкий, подвижный, активный жизнерадостный, заметный и проявленный теперь, за счет появившейся серебристого цвета кожи. любую агресию в свой адрес он нейтрализует внутренним светом, который может при необходимости проникать сквозь серебристую кожу.

Интересное быть внутри этого образа, чувствуешь какую-то неуязвимость.

Сформулируйте это, после чего обнаружьте это в основании вашей сопротивляющейся метафоры, вытащите и проработайте через технику третьего этапа. После чего верните новую необходимость в метафору, опишите, что получится.

Сделано))
Дополните, как поменялась метафора? Когда вы получили ощущение неуязвимости, что-то поменялось в ощущении опасности отношений? Как-то поменялись препятствия, которые были элементами защиты?

Встроила в метафору комнаты- внутреннего пространства, метафору человека с серебристой кожей. Теперь вместо девушки в пледе, стоит этот человек. неуязвимый, но бесполый. Я смотрю на себя в зеркало - у меня нет пола. Я могу выйти из комнаты и продолжить путь. Но стерлась моя женственность, сексуальность, привлекательность. Хотела подойти к шкафу (напомню, что по итогам работы с метафорой марта, образовалась моя конмата- вн.пространство, а в ней помимо зеркала есть еще и шкаф, куда были загружены образы- грани личности: женщины-королевы(вн.самоценность и достоинство), матери, сексуальной красотки, бизнес-леди), надеть образ, но ни один не коррелируется с моим внутренним состоянием неуязвимого бесполого человека, который готов выйти из комнаты и продолжить путь.

Вытаскиваю причину "отсутствия корреляции". Это образ расколотого сердца на две половинки.
Противоположный образ - целое сердце красного цвета.
С1: Женщина сидящая в позе эмбриона с дырой в груди, словно у нее вырвали сердце наживую и ей больно.
С2: Смелая, яркая, сексуальная, активная и энергичная женщина. У нее есть шрам в районе груди - он является символом, что она пережила всю боль, справилась и превратила ее в опыт, помогающей ей идти по жизни дальше. Наслаждаться и радоваться каждому дню, кайфовать от всего что есть в ее жизни, получать от жизни свой максимум всех ресурсов и бонусов, которые можно только получить.

С2 подходит к С1, обнимает ее, успокаивает, зашивает сердце кусочки сердца внутри, зашивает рану снаружи, кладет лекарство, ранозаживляющую повязку.Помогает встать, обнимает и поддерживает. С1 плачет, затем растворяется в С2, сливается.
Получается общий образ еще более ресурсной женщины. Остатки от проблемного и противоположного, а это были какие-то оболочки тоненькие. Она собирает их, преобразовывает в легенький шелковый шарфик, накидывает на плечи.

встраиваю этот образ в метафору внутреннего конфликта "отсутвия корреляции" у бесполого человека. Теперь он стал все-таки женщиной. выбирает из шкафа "образ королевы" и выходит из комнаты, символизирующей внутреннее пространство.
Далее оказывается в метафоре пути - лес. Теперь он уже не темный. Это уже светлое поле. Лес остался позади. Пока на этом пауза. Дальше не решилась идти, там обрыв. хотя на дне обрыва за легкой дымкой, застилающей его виднеется какой-то пейзаж. Но пока не решилась туда прыгнуть

Также сделайте технику работы со сцепками.

Текст техники

1. Обозначим имеющиеся сцепки.

- «предпринимательство – счастливые отношения»;
- «работа в найме – несчастные отношения».

Если это не очень корректная формулировка, переформулируйте по-своему.

Приглашаем образ первой сцепки: «предпринимательство – счастливые отношения». Изучите его – это может быть символ, абстрактный образ и др.

Образ сцепки: солнечный пляж и на его фоне радостная и любящая друг друга пара М+Ж.

2. Представляем, как мы расцепляем этот образ, разъединяем, разделяем на два отдельных образа: 1) предпринимательство, 2) счастливые отношения. Смотрим, как эти два образа выглядят по отдельности. Приветствуем их, оставляем пока ждать.

Предпринимательство - образ пляжа с пальмами и океаном
Счастливые отношения - радостная и любящая пара М и Ж.

3. Приглашаем второй, противоположный сцепленный образ: «работа в найме – несчастные отношения».

Конфликтующая пара М и Ж на фоне серой комнаты, где плачут дети, по видимому дети пары, а плачут потому что их родители вечно ссорятся.

4. Расцепляем, разъединяем, представляем, как они выглядят отдельно: 3) работа в найме 4) несчастные отношения.

Работа в найме - образ серой комнаты и грустных детей
несчастные отношения - конфликтующая пара.

5. Итого у нас четыре отдельных образа: 1) предпринимательство, 2) счастливые отношения, 3) работа в найме, 4) несчастные отношения.

Предпринимательство - образ пляжа с пальмами и океаном
Счастливые отношения - радостная и любящая пара М и Ж.
Работа в найме - образ серой комнаты и грустных детей
несчастные отношения - конфликтующая пара.

6. Для себя отметим – может быть предпринимательство со счастливыми отношениями, может быть найм с несчастными отношениями, может быть предпринимательство с несчастными отношениями, а может быть найм с счастливыми отношениями. Это все разные вещи, никак в действительности не связанные.

отметила.

7. Далее объединяем противоположности из разных пар «крест-накрест»:
- сначала объединяем 1) предпринимательство с 4) несчастными отношениями – получается новый образ 1+4. Представляем его.
- затем объединяем 2) работа в найме со 3) счастливыми отношениями – получается новый образ 2+3. Представляем его.

8. Теперь у нас два образа – полученный от объединения 1+4 и полученный от объединения 2+3. Объединяем их, получаем итоговый образ 1+4+2+3. Представляем его, изучаем. Что он означает, с чем ассоциируется?

Предпринимательство совсем не равно счастливым отношениям. Конфликтующая пара на пляже выглядит так же ужасно и отталкивающе.
Работа в найме и счастливые отношения вполне сочетаемы. Комната не выглядит серой и дети там не плачут, а спокойно играют. Пара М и Ж вполне увлечены друг другом, и им круто вместе.

9. Если все нравится, возвращаем итоговый образ обратно в метафору, либо взаимодействуем с образом напрямую, как захочется.Опишите ход выполнения техники, все ли получилось.

Да образ вполне нравится, от него веет гармонией и спокойствием. я поместила себя во внутрь этой картинки

Антон, здравствуйте еще раз!
Отвечу сразу сегодня, пока еще не началась рабочая неделя.
Вообще хочу сказать, что благодаря вам эти майские праздники у меня выдались просто мега продуктивными в плане работы над собой. Просто как еще один полноценный Забег.

Сцепка:
Рациональный выбор - придется нести ответственность, поэтому внутренне не принимаю этот выбор, продолжаю сомневаться в нем.
Эмоциональный выбор - ответственность нести не надо, можно списать на эмоции и принять как опыт.
Да, все верно, отлично сформулировали сцепку. Проработайте ее и посмотрите, как отреагирует метафора с клеткой, как я написал выше.

Образ первой сцепки. Рациональный выбор = ответственность. Тяжелая плита, которая лежит на плечах. Я сгибаюсь и задыхаюсь под ее тяжестью. Плита вся шершавая, с неровными, рваными краями.
Расцепляем этот образ.
1. Рациональный подход в принятии решений. Образ - мозг. Он живет, думает, анализирует.
2. Ответственность за свои решения, последовательность в их воплощении, внутреннее принятие своего выбора. Образ - та самая плита, невероятно тяжелая. Она значительно больше меня, я вот-вот упаду под ее тяжестью.

Образ второй сцепки. Эмоциональный выбор = отсутствие ответственности, легкость выбора, отсутствие последствий выбора. Девочка гадает на ромашке. Вокруг лето, солнце. От лепестка ромашки зависит, какое будет принято решение.
Расцепляем этот образ.
3. Эмоциональный выбор. Это атмосфера лета, смех, солнце, любопытство и интерес ко всему.
4. Отсутствие ответственности, легкость выбора. Ромашка, от которой отрывают лепестки

Для себя проговариваю: можно делать рациональный выбор и нести за него ответственность, проявлять последовательность, останавливаясь на принятом решении, можно делать рациональный выбор и избегать ответственности, не принимать внутренне свой выбор, оставлять себе пространство для маневров. Можно делать эмоциональный выбор и не нести ответственность, можно делать эмоциональный выбор и брать на себя за него ответственность, претворять принятое решение в жизнь.

1+4: Рациональный подход + отсутствие ответственности за принятые решения. Образы мозг + ромашка. Венок из ромашек на голову. Символ легкости, но при этом завершенности.
2+3: Ответственность + эмоциональный выбор. Очень тяжелая плита + атмосфера лета, смех, солнце, любопытство и интерес ко всему. Пространство осталось тем же, а плита преобразовалась в лестницу, ведущую куда-то высоко. Как будто по этой лестнице можно подниматься и открывать для себя новые горизонты. Любопытство и интерес сохранились.
1+2+3+4. Итоговый образ: девочка в венке из ромашек бегает по летнему лугу, из любопытства иногда поднимается по лестнице, чтобы посмотреть - что там, за горизонтом. Сохранилась атмосфера легкости и бесстрашия. Лестница может продляться до бесконечности по мере того, насколько высоко нужно подняться девочке. Также на лестнице появляются перила, чтобы девочка не упала, чтобы ей не было страшно забираться высоко. И опоры, чтобы не упала сама лестница.

Я бы сначала проработал сцепку, потом посмотрел бы, что изменилось в метафоре, и если тема клетки останется актуальной, то через работу с основанием проработал уже саму эту метафору с клеткой.

Тема клетки утратила актуальность. Птичка открыла дверь клетки, выпорхнула наружу и отправилась исследовать мир.

Объединяем образ 1+2+3+4: Лето, дача, пожилые муж и жена стоят обнявшись. Рядом семья дочери, играют внуки. Полное умиротворение и счастье.
Что-то непросто далась мне эта проработка. Итоговая картинка - думаю, то, чего бы я для себя хотела на склоне лет.
Что означает итоговая картинка и на что она влияет? Когда вы настроились на такое будущее, что это меняет в вашем настоящем? Как меняет вас и ваши отношения с мужем?

Во мне сформировалась определенность моих отношениях с мужем. Появилась картинка того, к чему я хочу прийти через какое-то время. В настоящем этот образ делает ненужными какие-то придирки и недовольства. Они меркнут перед большой ясной целью в будущем. Хочется развить имеющиеся отношения, сделать их более близкими, чтобы в старости действительно хотелось вот так стоять обнявшись.

Роль домашнего массовика-затейника, она может сама создать себе условия для уединения. Она знает отличный лес, где тишина и природа. Она даже не предполагала, что так можно. Не добиваться от других разрешения, а самой создавать себе комфортные условия.
Она может создать себе условия или создает их? Вы как будто закончили на самом интересном, что было дальше?

Да, она сама создает себе условия для уединения. Просто раньше она видела возможность уединения только дома, а теперь открыла для себя другие возможности. Но даже дома она теперь может договариваться, чтобы ее оставили на какое-то время одну.

Ощущаю решительность. Решительность дойти до конца к своей цели. Думаю, этот бросок куска чугуна изо всех сил с и был тем необходимым мне решительным шагом. Да, я прошла инициацию. Метафора изменилась кардинально. Нет ветра. Природа, горы как будто с любопытством наблюдают за мной. В этой борьбе я как будто повзрослела. Появилось чувство "мне можно", и "я сама буду решать, куда мне идти".
Отличная работа, поздравляю! Примените это теперь к текущей ситуации в отношениях. Перечитайте свой первый ответ в обратной связи и опишите, что изменилось в вашем отношении и восприятии происходящего.

Что хочу сказать. За это 4 дня мой настрой изменился кардинально. Впрочем, вы, Антон, предупреждали об этом в своем ответе на мое первое сообщение. Что будет новый подъем, потом новый спад, и тд.
В любом случае я очень сильно продвинулась в своей работе. Спасибо вам огромное за ваше терпение, чуткость и профессионализм.

Дочь заметила, что я изменилась. Относит это к тому, что я выспалась на праздниках) Я не раскрываю своей работы с вами. Хочется это все пережить внутри себя самой.
Также я заметила, что изменилось мое состояние в принципе, не только относительно семейной жизни.
Думаю, это проявится и в других ситуациях, т.к. мы проработали многие очень важные темы.

Антон, мою признательность и благодарность вам не передать словами.
Я конечно не ожидала, что на этой неделе обратной связи будет полноценная психологическая работа.
Я точно приду на следующую ступень обратной связи в октябре.

Вы спрашиваете, остались ли у меня вопросы.
Я хотела спросить, есть ли какой-то алгоритм выявления психологических сцепок? Работа с метафорой мне очень нравится, она подошла мне на 100%, технология работы со сцепками в принципе тоже понятна. Но как их выявить? Возможно, выписывать свои мысли по какому-то проблемному вопросу, и искать в тексте возможность сцепок?

Участник_4

Участник_4_март писал(а): 11 май 2025, 11:45 viewtopic.php?p=999#p997

---

Добрый день!

Здравствуйте, Участник_4!

Антон, благодарю Вас за Вашу помощь и поддержку! И прошу прощения за настолько сложную многоуровневую метафору. Я ниже подгрузила ссылочку на ее изображение в моей голове, чтобы Вам было проще понять.

Сложные метафоры – интересные метафоры. Так что точно не надо за это никак извиняться :) Изображение с интересом изучил, действительно, так значительно понятнее. Благодарю! Идея и направление ясны.

Возможно, я некорректно подобрал слова, если так, прошу прощения.
Нет-нет, что Вы, Антон, это не Ваша некорректность, это МОЯ реакция)))

Принято! :)

Возможен также вариант, что реакция «почувствовала обвинение и захотелось аж заплакать» своим появлением пытается о чем-то сказать. Мысленно позвольте этому быть услышанным, если там что-то есть. Понаблюдайте, будет ли какой-нибудь отклик в виде образа, ощущения, мысли и т.п. по теме знакомства на сайтах знакомств. Если что, напишите.

Это мое ощущение несостоятельности так себя проявило, типа "как это так получилось, что я бессознательно поставила себя в такие условия" - чувство вины направленное на себя саму.

Предложите чувству вины проявиться в метафоре. Посмотрите, она останется на предыдущем уровне, когда вы продолжите свое движение? Или же с ней надо будет как-то договариваться, как-то ее прорабатывать? Чего она захочет в контексте и на языке метафоры?

Разве что, уточню еще вот что: вы обозначили два варианта – или в поселке, где вариантов нет, или на сайтах знакомств, где много шлака, но лучше, чем в поселке. Я правильно понял? Если да, вопрос: другие варианты вы не упомянули, но имеете в виду, или же остановились только на этих двух?

А в моей картине мира почему-то отсутствуют другие вариенты, вернее они есть, но не учитываются, потому что никак не зависят от меня -допустим я по делам поеду в Москву и случайно где-то пересекусь с потенциальным супругом. Или случайно встречу в магазине кого-то. Это скорее случайность, которая допустима, но не зависит от моих дейсвий никак. Просто сайт знакомств, кстати, еще и выполняет функцию своеобразного маркера, где я могу увидеть реальную обратную связь от мира на свои, скажем так, "точки роста")))

Одна из задач работы на Забеге – поменять случайность на благополучную необходимость, которая не может не произойти. Поэтому если встреча своего мужчины вами все еще воспринимается, как случайность, которая от вас не зависит – это повод для работы. Через метафору и через работу с основанием, например.

Насчет обратной связи о точках роста – принято!

Уточните, мы сейчас говорим о вашей метафоре отношений с мартовского Забега, так? Между вторым и третьим уровнем имеет сплошная перегородка без лазеек. И для перехода нужна поддержка и помощь, верно?

Учитывая фразу «На среднем уровне, я живу, особо не напрягаюсь, тут удобно и спокойно», уточните, в чем должна заключаться помощь и поддержка?

Да-да, это метафора отношений с мартовского забега, с которой все начиналось. В изначальной метафоре я была на нижнем уровне, как светлое пятно в темном пространстве, потом после работы на забеге, я поднялась на средний, где образовалась комната - мое внутреннее пространство. В этой комнате я и нахожусь. Помощь не помешала бы в том, чтобы увидеть, что именно не дает мне подняться выше.

Это я прикрепила, общую картинку метафоры, чтобы Вам было понятно, как это вообще выглядит в моей голове. А то уж как-то все сложно выходит в текстовом описании.

https://disk.yandex.ru/i/w4weHPlDmeNA3w

Принято! Ясность внесли. Картинка отлично помогла разобраться тоже.

Насчет помощи – обычно при работе с метафорой ожидание помощи предполагает развитие событий по двум направлениям:
1) Помощь приходит и служит ресурсом для дальнейшего продвижения. Если это отзывается, смотрим, какие условия нужно создать в метафоре, чтобы эта помощь пришла.
2) Помощь на самом деле не нужна и вы понимаете, что не надо ее ждать, а надо действовать, не дожидаясь ее. Здесь тоже смотрим на языке метафоры, что хочется сделать.
3) Может, есть какой-то третий не учтенный мной варант.

Попробуйте сделать из этого инсайта какой-нибудь вывод, решение, намерение.

Намерение - растождесвиться с этими утверждениями.

Принято!

Также попробуйте вывести скрытые утверждения, связанное с текущим положением дел, подставив фразу «А это значит…» к следующим двум утверждениям:
- вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0, а это значит…
- ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее", а это значит…

Посмотрим, есть ли тут что-то, что мы сможем использовать.

Вероятность встретить там, где я живу свободного мужчину-предпринимателя равна 0, а это значит, если я не буду предпринимать каких-либо действий, я не приду к своей цели - счастливые гармоничные отношения с мужчиной со схожими целями и ценностями.
( предполагаю, что тут фонит страх остаться одной (та самая серая сырая мрачная комната из метафоры про тропинку в лесу), и кажется этот страх заставляет тратить еще и свое время на бесперспективное общение на сайтах знакомств, слив энергии "не туда", соответсвенно является отвлекающим фактором от прямого движение к выходу из леса.

Ну не верю я, что есть мужчины, которые позволят женщине "быть успешнее", а это значит я буду всеми силами саботировать выход из "леса", а следовательно переход на следующий уровень - верхний.

Отличный инсайт! Возьмите на особый контроль эту тему.

На мой взгляд, здесь вопрос не столько в том, что мужчины позволят женщине «быть успешнее», сколько в том, чтобы перестать «меряться с ними успешностью» и вообще думать об этом. Это предположение, может здесь что-то другое проявится. Интересно будет посмотреть, как выглядит эта тема на следующем, верхнем уровне.

А образ какой? Образ того, от чего страшно.

Это я в предыдущем сообщении с метафорой поработала "огромная черная масса, причем она буквально "облепила" мою комнату снаружи, залепила собой окна, и я не вижу дневного света", но только я ее забыла встроить в метафору комнаты, ниже Вы указали мне на это. Доделаю ниже.

Принято!

Чит-коды, насколько я понимаю, используются для получения каких-то «сверхествественных» способностей, выходящих за пределы стандартных правил игры. Вы согласны, мы совпадаем здесь в понимании идеи чит-кодов?

Если да, то вы находите противоречие в том, что для взятия естественного закономерного темпа вам понадобился чит-код? По идее, вы можете обойтись и без него. Зачем он тогда нужен?

Да, я сейчас понимаю, что могу обойтись и без него. Помогли прописанные выше фразы "........, а это значит....." Стали понятнее факторы вызывающие соботаж. Как лучше с ними поработать, подскажите пожалуйста?

Я бы следовал такой стратегии:
1) Проявить вызывающий саботаж фактор в метафоре. Наблюдать, как он себя проявляет.
2) Если он не разрешается сам собой в логике развития метафоры, делаем технику работы с основанием с противоположностями, после чего возвращаем в метафору.

Этого в большинстве случаев будет достаточно.

Если обнаружите сцепку, то знаете как с ней работать. Но я еще пока не готов внятно сформулировать логику выявления сцепок, может к следующей обратной связи эта тема больше прояснится.

Уточнение. Когда вы это делали по жизни: «давала себе паузы на восстановление, а потом шла дальше» – вы использовали чит-коды или обходились без них?

Без чит-кодов, просто находила и вычищала мешающий фактор.

Сразу отмечу, я не против чит-кодов, просто проясняю понятия, чтобы говорить на одном языке. Может они реально нужны и уместны. Но это надо перепроверить хорошенько.

Сейчас понимаю, что он не нужен, нужно "почистить" причину саботажа

Отлично! С причиной работаем по той же логике с метафорой и основанием.

Дополните, как поменялась метафора? Когда вы получили ощущение неуязвимости, что-то поменялось в ощущении опасности отношений? Как-то поменялись препятствия, которые были элементами защиты?

Встроила в метафору комнаты- внутреннего пространства, метафору человека с серебристой кожей. Теперь вместо девушки в пледе, стоит этот человек. неуязвимый, но бесполый. Я смотрю на себя в зеркало - у меня нет пола. Я могу выйти из комнаты и продолжить путь. Но стерлась моя женственность, сексуальность, привлекательность.

”Описание выполнения техники”

Хотела подойти к шкафу (напомню, что по итогам работы с метафорой марта, образовалась моя конмата- вн.пространство, а в ней помимо зеркала есть еще и шкаф, куда были загружены образы- грани личности: женщины-королевы(вн.самоценность и достоинство), матери, сексуальной красотки, бизнес-леди), надеть образ, но ни один не коррелируется с моим внутренним состоянием неуязвимого бесполого человека, который готов выйти из комнаты и продолжить путь.

Вытаскиваю причину "отсутствия корреляции". Это образ расколотого сердца на две половинки.
Противоположный образ - целое сердце красного цвета.
С1: Женщина сидящая в позе эмбриона с дырой в груди, словно у нее вырвали сердце наживую и ей больно.
С2: Смелая, яркая, сексуальная, активная и энергичная женщина. У нее есть шрам в районе груди - он является символом, что она пережила всю боль, справилась и превратила ее в опыт, помогающей ей идти по жизни дальше. Наслаждаться и радоваться каждому дню, кайфовать от всего что есть в ее жизни, получать от жизни свой максимум всех ресурсов и бонусов, которые можно только получить.

С2 подходит к С1, обнимает ее, успокаивает, зашивает сердце кусочки сердца внутри, зашивает рану снаружи, кладет лекарство, ранозаживляющую повязку.Помогает встать, обнимает и поддерживает. С1 плачет, затем растворяется в С2, сливается.

Получается общий образ еще более ресурсной женщины. Остатки от проблемного и противоположного, а это были какие-то оболочки тоненькие. Она собирает их, преобразовывает в легенький шелковый шарфик, накидывает на плечи.

встраиваю этот образ в метафору внутреннего конфликта "отсутвия корреляции" у бесполого человека. Теперь он стал все-таки женщиной. выбирает из шкафа "образ королевы" и выходит из комнаты, символизирующей внутреннее пространство.
Далее оказывается в метафоре пути - лес. Теперь он уже не темный. Это уже светлое поле. Лес остался позади. Пока на этом пауза.

Прекрасная работа, поздравляю! Эту технику вы освоили прекрасно, продолжайте в том же духе.

Дальше не решилась идти, там обрыв. хотя на дне обрыва за легкой дымкой, застилающей его виднеется какой-то пейзаж. Но пока не решилась туда прыгнуть

Поинтересуйтесь – туда надо именно прыгать, в этом смысл обрыва, как символа перехода? Или есть варианты другие – спланировать, спуститься на веревке, обнаружить лестницу и т.д.?

Также сделайте технику работы со сцепками.

Образ сцепки: солнечный пляж и на его фоне радостная и любящая друг друга пара М+Ж.

”Описание выполнения техники”

2. Представляем, как мы расцепляем этот образ, разъединяем, разделяем на два отдельных образа: 1) предпринимательство, 2) счастливые отношения. Смотрим, как эти два образа выглядят по отдельности. Приветствуем их, оставляем пока ждать.

Предпринимательство - образ пляжа с пальмами и океаном
Счастливые отношения - радостная и любящая пара М и Ж.

3. Приглашаем второй, противоположный сцепленный образ: «работа в найме – несчастные отношения».

Конфликтующая пара М и Ж на фоне серой комнаты, где плачут дети, по видимому дети пары, а плачут потому что их родители вечно ссорятся.

4. Расцепляем, разъединяем, представляем, как они выглядят отдельно: 3) работа в найме 4) несчастные отношения.

Работа в найме - образ серой комнаты и грустных детей
несчастные отношения - конфликтующая пара.

5. Итого у нас четыре отдельных образа: 1) предпринимательство, 2) счастливые отношения, 3) работа в найме, 4) несчастные отношения.

Предпринимательство - образ пляжа с пальмами и океаном
Счастливые отношения - радостная и любящая пара М и Ж.
Работа в найме - образ серой комнаты и грустных детей
несчастные отношения - конфликтующая пара.

6. Для себя отметим – может быть предпринимательство со счастливыми отношениями, может быть найм с несчастными отношениями, может быть предпринимательство с несчастными отношениями, а может быть найм с счастливыми отношениями. Это все разные вещи, никак в действительности не связанные.

отметила.

7. Далее объединяем противоположности из разных пар «крест-накрест»:
- сначала объединяем 1) предпринимательство с 4) несчастными отношениями – получается новый образ 1+4. Представляем его.
- затем объединяем 2) работа в найме со 3) счастливыми отношениями – получается новый образ 2+3. Представляем его.

8. Теперь у нас два образа – полученный от объединения 1+4 и полученный от объединения 2+3. Объединяем их, получаем итоговый образ 1+4+2+3. Представляем его, изучаем. Что он означает, с чем ассоциируется?

Предпринимательство совсем не равно счастливым отношениям. Конфликтующая пара на пляже выглядит так же ужасно и отталкивающе.
Работа в найме и счастливые отношения вполне сочетаемы. Комната не выглядит серой и дети там не плачут, а спокойно играют. Пара М и Ж вполне увлечены друг другом, и им круто вместе.

9. Если все нравится, возвращаем итоговый образ обратно в метафору, либо взаимодействуем с образом напрямую, как захочется.Опишите ход выполнения техники, все ли получилось.

Да образ вполне нравится, от него веет гармонией и спокойствием. я поместила себя во внутрь этой картинки

Отличная работа! Здесь комментариев нет.

Разве что комментарий на будущее по оформлению – нумеруйте понятия, попавшие в сцепку: 1), 2), 3), 4), так будет легче ориентироваться в них.

Вы освоили ключевые техники, поздравляю! Вполне можете работать самостоятельно.

Есть ли у вас какие-нибудь вопросы?

Также жду дополнений по пунктам, описанным выше.

Участник_7

Участник_7_март писал(а): 11 май 2025, 16:15viewtopic.php?p=999#p999

---
Здравствуйте, Участник_7!

Ваш ответ получил, отвечу в понедельник в течение дня.

Участник_7

Участник_7_март писал(а): 11 май 2025, 16:15viewtopic.php?p=999#p999

---

Антон, здравствуйте еще раз!

Здравствуйте, Участник_7!

Отвечу сразу сегодня, пока еще не началась рабочая неделя.
Вообще хочу сказать, что благодаря вам эти майские праздники у меня выдались просто мега продуктивными в плане работы над собой. Просто как еще один полноценный Забег.

Рад слышать! Очень здорово, что вы распорядились этим временем с такой пользой.

Да, все верно, отлично сформулировали сцепку. Проработайте ее и посмотрите, как отреагирует метафора с клеткой, как я написал выше.

Образ первой сцепки. Рациональный выбор = ответственность.

”Описание выполнения техники”

Тяжелая плита, которая лежит на плечах. Я сгибаюсь и задыхаюсь под ее тяжестью. Плита вся шершавая, с неровными, рваными краями.
Расцепляем этот образ.
1. Рациональный подход в принятии решений. Образ - мозг. Он живет, думает, анализирует.
2. Ответственность за свои решения, последовательность в их воплощении, внутреннее принятие своего выбора. Образ - та самая плита, невероятно тяжелая. Она значительно больше меня, я вот-вот упаду под ее тяжестью.

Образ второй сцепки. Эмоциональный выбор = отсутствие ответственности, легкость выбора, отсутствие последствий выбора. Девочка гадает на ромашке. Вокруг лето, солнце. От лепестка ромашки зависит, какое будет принято решение.
Расцепляем этот образ.
3. Эмоциональный выбор. Это атмосфера лета, смех, солнце, любопытство и интерес ко всему.
4. Отсутствие ответственности, легкость выбора. Ромашка, от которой отрывают лепестки

Для себя проговариваю: можно делать рациональный выбор и нести за него ответственность, проявлять последовательность, останавливаясь на принятом решении, можно делать рациональный выбор и избегать ответственности, не принимать внутренне свой выбор, оставлять себе пространство для маневров. Можно делать эмоциональный выбор и не нести ответственность, можно делать эмоциональный выбор и брать на себя за него ответственность, претворять принятое решение в жизнь.

1+4: Рациональный подход + отсутствие ответственности за принятые решения. Образы мозг + ромашка. Венок из ромашек на голову. Символ легкости, но при этом завершенности.
2+3: Ответственность + эмоциональный выбор. Очень тяжелая плита + атмосфера лета, смех, солнце, любопытство и интерес ко всему. Пространство осталось тем же, а плита преобразовалась в лестницу, ведущую куда-то высоко. Как будто по этой лестнице можно подниматься и открывать для себя новые горизонты. Любопытство и интерес сохранились.

1+2+3+4. Итоговый образ: девочка в венке из ромашек бегает по летнему лугу, из любопытства иногда поднимается по лестнице, чтобы посмотреть - что там, за горизонтом. Сохранилась атмосфера легкости и бесстрашия. Лестница может продляться до бесконечности по мере того, насколько высоко нужно подняться девочке. Также на лестнице появляются перила, чтобы девочка не упала, чтобы ей не было страшно забираться высоко. И опоры, чтобы не упала сама лестница.

Вы сделали все просто отлично. Определенно, вы освоили эту технику, поздравляю!

Я бы сначала проработал сцепку, потом посмотрел бы, что изменилось в метафоре, и если тема клетки останется актуальной, то через работу с основанием проработал уже саму эту метафору с клеткой.

Тема клетки утратила актуальность. Птичка открыла дверь клетки, выпорхнула наружу и отправилась исследовать мир.

Прекрасно! Принято.

Что означает итоговая картинка и на что она влияет? Когда вы настроились на такое будущее, что это меняет в вашем настоящем? Как меняет вас и ваши отношения с мужем?

Во мне сформировалась определенность моих отношениях с мужем. Появилась картинка того, к чему я хочу прийти через какое-то время. В настоящем этот образ делает ненужными какие-то придирки и недовольства. Они меркнут перед большой ясной целью в будущем. Хочется развить имеющиеся отношения, сделать их более близкими, чтобы в старости действительно хотелось вот так стоять обнявшись.

Здесь тоже все отлично.

Она может создать себе условия или создает их? Вы как будто закончили на самом интересном, что было дальше?

Да, она сама создает себе условия для уединения. Просто раньше она видела возможность уединения только дома, а теперь открыла для себя другие возможности. Но даже дома она теперь может договариваться, чтобы ее оставили на какое-то время одну.

Задайте себе еще раз вопрос здесь и задавайте в будущем далее: она может договариваться, или уже делает это? Вопрос как на уровне образов и метафор, так и на уровне вашего поведения в вашей семье.

Всегда проверяйте: вы что-либо делаете в действительности, или просто есть такая возможность, и этого будто бы достаточно? Если второе, то важно прочувствовать и начать воплощать желаемое положение дел, как действительность. Не просто "могу", а еще и "делаю" – всякую возможность переводим в действительность.

Отличная работа, поздравляю! Примените это теперь к текущей ситуации в отношениях. Перечитайте свой первый ответ в обратной связи и опишите, что изменилось в вашем отношении и восприятии происходящего.Что хочу сказать. За это 4 дня мой настрой изменился кардинально. Впрочем, вы, Антон, предупреждали об этом в своем ответе на мое первое сообщение. Что будет новый подъем, потом новый спад, и тд.
В любом случае я очень сильно продвинулась в своей работе. Спасибо вам огромное за ваше терпение, чуткость и профессионализм.

Да, все верно, так оно и работает обычно. Взаимно! Благодарю вас за теплый отзыв и внимательную включенную работу.

Дочь заметила, что я изменилась. Относит это к тому, что я выспалась на праздниках) Я не раскрываю своей работы с вами. Хочется это все пережить внутри себя самой.
Также я заметила, что изменилось мое состояние в принципе, не только относительно семейной жизни.
Думаю, это проявится и в других ситуациях, т.к. мы проработали многие очень важные темы.

Отлично, наблюдаем! Если что, по ситуации используйте метафору, работу с основанием, работу со сцепками – вы их прекрасно освоили.

Антон, мою признательность и благодарность вам не передать словами.
Я конечно не ожидала, что на этой неделе обратной связи будет полноценная психологическая работа.
Я точно приду на следующую ступень обратной связи в октябре.

Благодарю вас! Рад слышать! Встретимся там, я тоже буду ждать.

Вы спрашиваете, остались ли у меня вопросы.
Я хотела спросить, есть ли какой-то алгоритм выявления психологических сцепок? Работа с метафорой мне очень нравится, она подошла мне на 100%, технология работы со сцепками в принципе тоже понятна. Но как их выявить? Возможно, выписывать свои мысли по какому-то проблемному вопросу, и искать в тексте возможность сцепок?

Алгоритм есть, но он пока не готов для передачи в виде относительно простой и понятной инструкции. Пока что отвечу так – если вы находите, что у вас где-либо проявляются в некоей связи два объективно не связанных между собой понятия, то там стоит искать сцепку.

Например: стройность и счастливые отношения, деньги и уверенность в себе, высокая должность и уважение к себе, любить мужа и отказываться от своих желаний, быть хорошей женой и соответствовать чьи-то ожиданиям, и т.д.

Может, к октябрю удастся сформулировать какой-то более понятный, завершенный алгоритм.

Всегда стремимся отграничивать понятия друг от друга, делать их независимыми друг для друга. Как там в шутке: «Работа – не волк. И ничего не волк. Только волк – волк» :)

Рад был вас видеть на второй ступени обратной связи! До ее завершения еще несколько дней, если что, пишите!

Продолжайте в том же духе!

Антон Ковалевский

Антон, здравствуйте!

Наступила рабочая неделя, настроение конечно скорректировалось.
Сочетание длительных выходных и работы на продолжении Забега дали очень мощный эффект и дополнительную мотивацию.
Продолжаю прорабатывать свои проблемные зоны.
Хочу проделать примерно такую же объемную работу, как мы делали на Забеге, но на другую тему, и даже уже написала метафору и проблемные моменты в ней. Честно говоря, волосы шевелятся от получившихся образов. Пишу все от руки в тетрадке. Олд скул.
Очень помогает в самостоятельной работе чтение комментариев всех кураторов Забегов - понимаешь, на что нужно обращать внимание. Это такой психологический университет.
Хотя конечно я и близко не вижу того, что видите вы. Но я уверена, что можно и нужно работать в том числе самостоятельно. Хотя бы какой-то проблемный слой снять.

Да, она сама создает себе условия для уединения. Просто раньше она видела возможность уединения только дома, а теперь открыла для себя другие возможности. Но даже дома она теперь может договариваться, чтобы ее оставили на какое-то время одну.
Задайте себе еще раз вопрос здесь и задавайте в будущем далее: она может договариваться, или уже делает это? Вопрос как на уровне образов и метафор, так и на уровне вашего поведения в вашей семье.
Всегда проверяйте: вы что-либо делаете в действительности, или просто есть такая возможность, и этого будто бы достаточно? Если второе, то важно прочувствовать и начать воплощать желаемое положение дел, как действительность. Не просто "могу", а еще и "делаю" – всякую возможность переводим в действительность.

Вот яркий пример. Я даже не обратила внимание, что говорю это только как возможность. Что нужно даже произносить как что-то, что уже происходит в реальности, а не только быть в состоянии сделать.

Алгоритм есть, но он пока не готов для передачи в виде относительно простой и понятной инструкции. Пока что отвечу так – если вы находите, что у вас где-либо проявляются в некоей связи два объективно не связанных между собой понятия, то там стоит искать сцепку.
Например: стройность и счастливые отношения, деньги и уверенность в себе, высокая должность и уважение к себе, любить мужа и отказываться от своих желаний, быть хорошей женой и соответствовать чьи-то ожиданиям, и т.д.
Может, к октябрю удастся сформулировать какой-то более понятный, завершенный алгоритм.
Всегда стремимся отграничивать понятия друг от друга, делать их независимыми друг для друга. Как там в шутке: «Работа – не волк. И ничего не волк. Только волк – волк» :)

Классная шутка) Я не слышала ее раньше. Спасибо!)
Понятие сцепки стало для меня открытием как в Забеге, так на этапе обратной связи.
В принципе, описание понятное, особенно благодаря примерам.
Буду тренироваться находить и замечать их.
Кажется, я уже начала замечать их. "Нужно быть послушной, чтобы тебя любили" - ужас конечно. Для меня как будто открывается параллельная реальность.

Также еще одно из побочных явлений моего участия в Забеге - я перестала за всеми моими проблемами видеть образ мамы. Это для меня большое облегчение, и это произошло само собой. Как вы, Антон, и предсказывали еще в задаче в "Психологическом задачнике".
Видимо потому, что цель избавиться от проблемного мышления, действительно изменить себя, - перевесила стремление обвинять кого бы то ни было. Сплошные инсайты.

В целом работу продолжаю, для меня это очень важно.
Мне кажется, я как Мюнхаузен благодаря вашим техникам вытаскиваю себя за волосы из ситуаций и ограничений, которые меня не устраивают. И я точно не сдамся. Хотя конечно это непросто, особенно когда понимаешь предстоящий объем работы.

Антон, спасибо вам огромное за ваш труд.