5. Пятый этап. Освоение метафоры решения

[Антон Ковалевский]

«Стоит только иначе взглянуть на вещи, и жизнь потечёт в ином направлении»
Юкио Мисима

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на пятом этапе Забега!

Итак, вы разрешили внутренние противоречия и пересобрали основание с проблемного на благополучное. Так вы получили целостный образ, готовый стать решением вашей внутренней проблемы. Затем вы вернули этот образ в метафору и запустили процессы преображения отношений с самой собой.

Что мы делаем дальше?

Сначала мы более внимательно изучим новую метафору, которая пришла на смену метафоре внутренней проблемы. Какое внутреннее решение и полагающиеся ему ресурсы сейчас разблокируются, пробудятся, в каком направлении они вас поведут?

Дополнительно мы внесем в новую метафору внутреннего решения инсайты с вашего третьего этапа, предложим им переосмыслиться и занять соответствующее место в логике новых отношений с самой собой и отражающей их метафоры.

Все это поможет сформировать метафору решения, которая в будущем начнет себя отражать и во внешних проявлениях вашей жизни, включая ваши отношения с мужчиной.

Задание пятого этапа

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.
- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.
- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?
- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.
- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Шаг 4.
- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.
- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?
- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.

Этого достаточно для прохождения пятого этапа.

Забег продолжается! Ура!

С уважением,
Команда кураторов июльского Забега’25

[Участница_8]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Здравствуйте, Антон!
Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.
В беготне за миражами истина скрыта.
- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.
Вся Вселенная заботится обо мне.

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.
- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры.
Мой образ – девушка с длинными волосами. Она лежит на ветвях дерева, смотрит на небе, кушает плоды (молодильные яблоки), напевает песни с птицами.
Бывшая проблема – дерево, нашедшее свой дом на планете Земля, пустившее корни.
В метафоре есть: много воды: реки, озера, моря, океаны. Горы разных размеров, протяженности. Леса, поля, пустыни. Животные, птицы, насекомые. Есть вулкан. Вулкан извергается, когда необходимо перерождение. Никто не боится этого процесса, все живое знает, что проявится вновь, но в новом качестве и форме. Так было тысячи раз.

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?
Дерево стала плодоносить. Его плоды меняются согласно жизненным задачам. У девушки есть тарелочка с каемочкой, по которой она катает яблочко, изучает образы, непроявленный мир. Появился колодец со студеной водицей. Девушка обливается водой: так она бодрит тело и освежает мысли. В метафоре много травы, есть область с высокой крапивой. Бег через крапивное поле, валяние в крапиве учит правильно понимать телесную боль, видеть в ней развитие чувствования, уточнение восприятия. После крапивы все тело горит огнем, энергия струится вокруг. Девушка укрепляет связь с телом, познает его с помощью взаимодействия со стихиями.
В метафоре она на своей земле – планете Земля, в своем доме – в теле. Она больше не чувствует себя странной. То, что ее манит и увлекает - нормально и естественно для этого мира, для ее мира. Ресурсы метафоры направлены на развитие и познание. Внутренняя проблемы и проблемы, которые могут проявиться в будущем, воспринимаются, не как враги, а как посильные задачи, созданные специально для нее, согласно необходимому жизненному опыту. Она согласна с предлагаемыми условиями и стадиями развития.
Она живет на дереве, отсюда ей открывается необходимый вид. Здесь она упрочивает связь с землей. Дерево и она – лучшие друзья.

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.
- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.
Прочувствовав метафору, наполнившись образами, я осознала, что мое внимание стремится быть на ощущениях тела. Я сбегала в мысли, потому что слабо ощущала тело, от этого страдала. Мне не на что было опереться. Я как бы есть, но меня нет. Сейчас же я чувствую палитру интереснейший телесных полутонов, они имеют цвет и конечно мне хочется изучать их, проживать, ощущать. Хочется быть здесь, здесь столько возможностей для познания! Я могу закрыть глаза, подумать о радости и она разливается по телу. Это значит, что я свободна от внешних стимулов, я могу не искать то или тех, кто поможет мне почувствовать себя лучше. Я могу не быть зависимой от людей, мест, инструментов. Я могу сама создавать нужное состояние. Я нашла свое место силы, оно всегда со мной, а я с ним и я в нем. У меня что, день рождения?) О таких щедрых подарках я и не мечтала.

Шаг 4.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.
“Я готова проигрывать, я принимаю проигрыш с легким сердцем”.
Девушка в метафоре училась летать: сначала прыгала с веток дерева и укладывалась на воздух. Ей было мало, она начала хвататься за птиц, подниматься с ними в небо и лететь с высоты. Дерево шумело листвой, погода становилась пасмурной – девушка продолжала. Она оказалась слишком близко к грозовому облаку и задела его. Молния вошла в тело и оно загорелось. Очнулась она на земле, потоки воды с неба охлаждали и заживляли ожоги. На долгое время о палетах пришлось забыть.

- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?
Она проиграла нетерпению, неосмотрительности, авантюризму, голодной жажде познания.
В этом мире нет гравитации, но есть другие законы и правила, которые необходимо постепенно осваивать.
Инсайт: Тело уязвимо, его возможности многообразны, но не бесконечны. Каждому начинанию предшествует осознанное чувствование предела сегодняшних возможностей. Мир всегда дает обратную связь. В метафоре девушку предупреждало дерево об опасности, она пошла на риски и получила последствия.

- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.
У моего тела очень высокий болевой порог, чувствовать, когда нужно остановиться – это очень непросто, но это предстоит освоить. Развитие интуиции поможет в этом.
Инсайт наглядно показал мою модель поведения, спасать меня до бесконечности никто не сможет. Я должна научиться беречь тело и жизнь в нем.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
“Я могу направить свое внимание на выбор мыслей и не тратить энергию на понимание того, что не жизнеспособно для меня”.
Девушка собирает грибы и ягоды. Ее мысли омрачились, она думает “не то и не туда”. Каждый встречаемый гриб стал несъедобным, ягоды пожухли. Она недовольна, раздражается и негодует, ее злит происходящее. Далее поляна высыхает, надвигается буря. Девушка опомнилась, остановилась и внутренне замерла, создала внутри правильное состояние. Мир вокруг пришел в гармонию. Грибы проявились.
Инсайт: пришло время, когда энергия мысли имеет силу и значение. Отдача происходит практически мгновенно. Бумеранг вернется, и встреча с ним может быть очень неприятной, особенно теперь, когда тело становится более чувствительным. Поблажки давали мне раньше, пока я не знала, как это работает. Сейчас я знаю и ответственность за каждую мысль полностью на мне.
Это не значит, что я обязана быть всегда веселой, доброй и т.д. Однако если я желаю, чтобы мой мир был прекрасным, светлым, радостным, кто должен его таким создать? Разве Боги горшки обжигают?

“Вместе с умом мы можем творить и обогащать свою жизнь и не только свою - это очень вдохновляющая мысль”.
Девушка сидит на холме у дерева, наблюдает мир с высоты. Ей немного грустно. Она увидела мальчика, он тихо отдыхает в тени дерева. Это ее сын, ему 7 лет. Мальчик смотрит ей в глаза, не моргает и не двигается...случается вспышка. Через время девушка видит, что вся Земля наполнена детьми, их множество. С ними нельзя не встретиться, они повсюду, они приживаются к ее телу, карабкаются по нему. Больше нет ее мира, это и их мир тоже. В этой тесноте ей не хватает воздуха. Сын учит ее дышать. Он в нее так верит, как она не способна верить в себя. Ее поражает его готовность идти до конца, помогать ей дышать, сколько бы это ни длилось. Далее потеря сознания. Девушка вновь очнусь под потоками воды с неба. Сын лежит рядом и смеется голосом Земли… на всю Вселенную.
Осознание: То, что она ищет больше всего – искра Бога, она материализовалась. Она пришла сквозь времёна на ее зов.

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?
Я стала счастливее и это не временное состояние. Я ощущаю тело на другом-новом уровне. Война внутри прекратилась, я не обвиняю себя и виню. Я чувствую мир внутри. Я знаю, что распутываю клубок за клубком и мне все легче и легче. Я могу смеяться, когда раньше горевала. У меня изменилось восприятие и отношение к жизни, к себе, к семье, к телу.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.
Я выбираю быть счастливой и учусь оттенкам нейтральности ко всему происходящему. Оказывается бывает: радостная нейтральность, спокойная нейтральность, вдохновленная нейтральность и много какая еще.
Эта метафора не то, чтобы хочет воплощаться в моей жизни, она уже живет через меня. Я не вижу необходимости помогать ей и мешать ей не получится. Оно уже все происходит, это необратимый процесс.
Из рекомендаций: мне не нужно много думать и описывать происходящие процессы, мне стоит отпустить жизнь и позволить воплотиться всему самому.

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.
Каждый этап – это как отдельная жизнь: никогда не знаешь, что будет происходить, что откроется, а что закроется. Однако всегда есть чему удивиться, восхититься, вдохновиться, впечатлиться и просто расслабиться, и насладиться.

Благодарю!

Уважаемая Участница_8, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Участница_2]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Добрый вечер, Антон!

Задание пятого этапа

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.
- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Сёстры по несчастью
Дочки-матери

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.

Волшебная мама и счастливая девочка.

- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.

Им хорошо вместе, они держатся за руки, идут по цветущему полю, залитому солнцем. Там свежо, ветерок, птички, счастье и тепло. Мама сопровождает девочку, даёт ей поддержку, любовь. Девочка чувствует поддержку от мамы, крепко держит её руку, смотрит вперёд и уверенно идёт дальше.

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора?

Любовь, понимание, вера мамы в меня, вера в себя, доверие пространству, миру, маме.

Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?

Можно закончить битву, начать жить счастливо и спокойно.

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.

Страшно прикасаться к этой идилии. Внутри много страха и крика. Показалось будто из меня выскочил страх парализованный, но в то же время быстро бегущий, кричащий. Он боится этого всего. Он стоит в темноте, смотрит на них и кричит. Они глядя на него стали смеяться (в этот момент он действительно показался смешным). Через какое-то время он перестал кричать, стал наблюдать, и даже лёг неподалёку, в своей тёмной стороне, наслаждаться пробивающимся светом и теплом. Но потом вновь соскочил и бросился бежать.
Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается.

- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Когда я вхожу в зону цветущего поля подо мной чернеет земля, будто выжженная пустошь.

Шаг 4.
- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.

Инсайт 1:Я до сих пор обижена на близких.

Девочка стала маленькой грудного возраста, она всё время плачет. Внутри очень много обиды, боли, нехватка любви. Очень сильно плачет и не может остановиться, не смотря не то, что мама рядом. В какой-то момент я почувствовала, что она обжигается маминой любовью, и маме пришлось стать бетонной, чтобы девочку не обжечь. Такой бетонной, как та фигура, из второго этапа.
На вопрос: «Откуда у такой маленькой девочки обида на маму?» пришёл ответ, что она уже родилась с ней, потому что многие из предыдущих поколений были обижены и будто обида уже встроилась с рождением, как что-то необходимое. А вместо обиды должна быть любовь, именно поэтому девочка обжигается маминой любовью, что внутри любви нет и она как нечто чуждое.
Когда появилась любовь внутри у девочки, она спросила у мамы: «Ты не обидишься если я тебя буду любить?» (здесь было много слёз, я боюсь маму обидеть так сильно, что даже для любви нужно её одобрение и согласие)

- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?

Девочка приняла маму какая бы она не была. Она нужна, даже если бетонная. Никогда не стоит отказываться от мамы, злиться на неё, пытаться изменить. Нужно принимать её и то, что она даёт.

Формулировка инсайта поменялась на: «Можно не обижаться».

- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.

Процесс проходит очень тяжело на физиологическом уровне. В голове шум, ощутимая тяжесть, сильное напряжение. Блуждающая боль в грудине, новая, не та, что была. Боль в горле, будто что-то острое. Это что-то невысказанное. Почти весь день жила в режиме мысленного разговора с родителями. Ничего не ела весь день. При мыслях о еде вспоминались ощущения как меня в детстве успокаивали едой: ты глотаешь еду вместе со слезами и своим недовольством, а она не лезет в тебя и становится колом, это больно.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.

Инсайт 4: Я по жизни одна, всё сама.

Эта стратегия была нужна когда обида на маму вместо любви. Сейчас нет необходимости быть одной.

Инсайт 6: Девочке удобно. Она не хочет ничего менять.

Сейчас уже хочется всё поменять.

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Меняется внутреннее отношение к маме. Обида уходит, её место занимает любовь и принятие. Отказ от стратегии дистанции, стремления быть одной и делать всё самой. А так же готовность к изменениям взамен предыдущего желания ничего не менять.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.

Можно теперь просыпаться с улыбкой, вместо недовольного лица, которого требовала обида. Можно радоваться, потому что можно не обижаться. Можно быть счастливой, теперь этому ничего не мешает.

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.

На этом этапе, кажется, было особенно больно. Боль в грудине пока так и не отступает полностью. Но, вроде бы, пик прошёл. Внутреннее состояние будто бы не устойчивое. ***(в трёх предложениях столько сомнений: «кажется», «вроде бы», «будто бы»...))
В целом, по ощущениям всё стремится к балансу. Как это может быть после глобального переворота.

Антон, благодарю за возможность пройти этот путь и сопровождение в нём. Я уже совсем не прежняя, это точно!

Уважаемая Участница_2, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Антон Ковалевский]

Участница_8

viewtopic.php?p=1996#p1994

---

Здравствуйте, Антон!

Здравствуйте, Участница_8!

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.
В беготне за миражами истина скрыта.
- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.
Вся Вселенная заботится обо мне.

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.
- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры.
Мой образ – девушка с длинными волосами. Она лежит на ветвях дерева, смотрит на небе, кушает плоды (молодильные яблоки), напевает песни с птицами.
Бывшая проблема – дерево, нашедшее свой дом на планете Земля, пустившее корни.
В метафоре есть: много воды: реки, озера, моря, океаны. Горы разных размеров, протяженности. Леса, поля, пустыни. Животные, птицы, насекомые. Есть вулкан. Вулкан извергается, когда необходимо перерождение. Никто не боится этого процесса, все живое знает, что проявится вновь, но в новом качестве и форме. Так было тысячи раз.

Отлично!

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?
Дерево стала плодоносить. Его плоды меняются согласно жизненным задачам. У девушки есть тарелочка с каемочкой, по которой она катает яблочко, изучает образы, непроявленный мир. Появился колодец со студеной водицей. Девушка обливается водой: так она бодрит тело и освежает мысли. В метафоре много травы, есть область с высокой крапивой. Бег через крапивное поле, валяние в крапиве учит правильно понимать телесную боль, видеть в ней развитие чувствования, уточнение восприятия. После крапивы все тело горит огнем, энергия струится вокруг. Девушка укрепляет связь с телом, познает его с помощью взаимодействия со стихиями.
В метафоре она на своей земле – планете Земля, в своем доме – в теле. Она больше не чувствует себя странной. То, что ее манит и увлекает - нормально и естественно для этого мира, для ее мира. Ресурсы метафоры направлены на развитие и познание. Внутренняя проблемы и проблемы, которые могут проявиться в будущем, воспринимаются, не как враги, а как посильные задачи, созданные специально для нее, согласно необходимому жизненному опыту. Она согласна с предлагаемыми условиями и стадиями развития.
Она живет на дереве, отсюда ей открывается необходимый вид. Здесь она упрочивает связь с землей. Дерево и она – лучшие друзья.

В отношениях с Миром и природой все отлично. Попросите проявить в этой метафоре других людей. Не только близких, а вообще самых разных и побольше. Опишите отношения вашего образа и других людей в пространстве метафоры.

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.
Прочувствовав метафору, наполнившись образами, я осознала, что мое внимание стремится быть на ощущениях тела. Я сбегала в мысли, потому что слабо ощущала тело, от этого страдала. Мне не на что было опереться. Я как бы есть, но меня нет. Сейчас же я чувствую палитру интереснейший телесных полутонов, они имеют цвет и конечно мне хочется изучать их, проживать, ощущать. Хочется быть здесь, здесь столько возможностей для познания! Я могу закрыть глаза, подумать о радости и она разливается по телу. Это значит, что я свободна от внешних стимулов, я могу не искать то или тех, кто поможет мне почувствовать себя лучше. Я могу не быть зависимой от людей, мест, инструментов. Я могу сама создавать нужное состояние. Я нашла свое место силы, оно всегда со мной, а я с ним и я в нем. У меня что, день рождения?) О таких щедрых подарках я и не мечтала.

Действительно, очень мощные и важные открытия. Поздравляю, отличная работа!

Шаг 4.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.
“Я готова проигрывать, я принимаю проигрыш с легким сердцем”.
Девушка в метафоре училась летать: сначала прыгала с веток дерева и укладывалась на воздух. Ей было мало, она начала хвататься за птиц, подниматься с ними в небо и лететь с высоты. Дерево шумело листвой, погода становилась пасмурной – девушка продолжала. Она оказалась слишком близко к грозовому облаку и задела его. Молния вошла в тело и оно загорелось. Очнулась она на земле, потоки воды с неба охлаждали и заживляли ожоги. На долгое время о палетах пришлось забыть.

- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?
Она проиграла нетерпению, неосмотрительности, авантюризму, голодной жажде познания.
В этом мире нет гравитации, но есть другие законы и правила, которые необходимо постепенно осваивать.
Инсайт: Тело уязвимо, его возможности многообразны, но не бесконечны. Каждому начинанию предшествует осознанное чувствование предела сегодняшних возможностей. Мир всегда дает обратную связь. В метафоре девушку предупреждало дерево об опасности, она пошла на риски и получила последствия.

Прекрасно всё описали! Вопросов не возникло.

- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.
У моего тела очень высокий болевой порог, чувствовать, когда нужно остановиться – это очень непросто, но это предстоит освоить. Развитие интуиции поможет в этом.
Инсайт наглядно показал мою модель поведения, спасать меня до бесконечности никто не сможет. Я должна научиться беречь тело и жизнь в нем.

Речь только о вашем теле и жизни или о других тоже? О чьих еще телах и жизнях здесь может идти речь? И что это для вас означает?

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
“Я могу направить свое внимание на выбор мыслей и не тратить энергию на понимание того, что не жизнеспособно для меня”.
Девушка собирает грибы и ягоды. Ее мысли омрачились, она думает “не то и не туда”. Каждый встречаемый гриб стал несъедобным, ягоды пожухли. Она недовольна, раздражается и негодует, ее злит происходящее. Далее поляна высыхает, надвигается буря. Девушка опомнилась, остановилась и внутренне замерла, создала внутри правильное состояние. Мир вокруг пришел в гармонию. Грибы проявились.
Инсайт: пришло время, когда энергия мысли имеет силу и значение. Отдача происходит практически мгновенно. Бумеранг вернется, и встреча с ним может быть очень неприятной, особенно теперь, когда тело становится более чувствительным. Поблажки давали мне раньше, пока я не знала, как это работает. Сейчас я знаю и ответственность за каждую мысль полностью на мне.
Это не значит, что я обязана быть всегда веселой, доброй и т.д. Однако если я желаю, чтобы мой мир был прекрасным, светлым, радостным, кто должен его таким создать? Разве Боги горшки обжигают?

Очень красивая и содержательная работа, так держать!

“Вместе с умом мы можем творить и обогащать свою жизнь и не только свою - это очень вдохновляющая мысль”.
Девушка сидит на холме у дерева, наблюдает мир с высоты. Ей немного грустно. Она увидела мальчика, он тихо отдыхает в тени дерева. Это ее сын, ему 7 лет. Мальчик смотрит ей в глаза, не моргает и не двигается...случается вспышка. Через время девушка видит, что вся Земля наполнена детьми, их множество. С ними нельзя не встретиться, они повсюду, они приживаются к ее телу, карабкаются по нему. Больше нет ее мира, это и их мир тоже. В этой тесноте ей не хватает воздуха. Сын учит ее дышать. Он в нее так верит, как она не способна верить в себя. Ее поражает его готовность идти до конца, помогать ей дышать, сколько бы это ни длилось. Далее потеря сознания. Девушка вновь очнусь под потоками воды с неба. Сын лежит рядом и смеется голосом Земли… на всю Вселенную.
Осознание: То, что она ищет больше всего – искра Бога, она материализовалась. Она пришла сквозь времёна на ее зов.

Она в итоге смогла научиться дышать? Она делает это самостоятельно?

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?
Я стала счастливее и это не временное состояние. Я ощущаю тело на другом-новом уровне. Война внутри прекратилась, я не обвиняю себя и виню. Я чувствую мир внутри. Я знаю, что распутываю клубок за клубком и мне все легче и легче. Я могу смеяться, когда раньше горевала. У меня изменилось восприятие и отношение к жизни, к себе, к семье, к телу.

Очень важные наблюдения, здорово!

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.
Я выбираю быть счастливой и учусь оттенкам нейтральности ко всему происходящему. Оказывается бывает: радостная нейтральность, спокойная нейтральность, вдохновленная нейтральность и много какая еще.
Эта метафора не то, чтобы хочет воплощаться в моей жизни, она уже живет через меня. Я не вижу необходимости помогать ей и мешать ей не получится. Оно уже все происходит, это необратимый процесс.
Из рекомендаций: мне не нужно много думать и описывать происходящие процессы, мне стоит отпустить жизнь и позволить воплотиться всему самому.

Прекрасный список! Понаблюдайте, как, в каких ситуациях, вы будете воплощать его в вашей повседневной жизни. При желании пополняйте список. Продолжайте в том же духе!

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.
Каждый этап – это как отдельная жизнь: никогда не знаешь, что будет происходить, что откроется, а что закроется. Однако всегда есть чему удивиться, восхититься, вдохновиться, впечатлиться и просто расслабиться, и насладиться.

Благодарю!

Вы проделали очень хорошую работу, поздравляю! Отличная работа с инсайтами. Вы определенно освоили принципы этой проработки. Продолжайте работу с инсайтами в этой же логике в подходящем для вас темпе.

Для получения пропуска на следующий этап внесите дополнения, ответьте на мои вопросы. Жду!

[Антон Ковалевский]

Участница_2

viewtopic.php?p=1997#p1996

---

Добрый вечер, Антон!

Здравствуйте, Участница_2!

Задание пятого этапа

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.
- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Сёстры по несчастью
Дочки-матери

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.

Волшебная мама и счастливая девочка.

- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является?

Им хорошо вместе, они держатся за руки, идут по цветущему полю, залитому солнцем. Там свежо, ветерок, птички, счастье и тепло. Мама сопровождает девочку, даёт ей поддержку, любовь. Девочка чувствует поддержку от мамы, крепко держит её руку, смотрит вперёд и уверенно идёт дальше.

Замечательно!

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора?

Любовь, понимание, вера мамы в меня, вера в себя, доверие пространству, миру, маме.

Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?

Можно закончить битву, начать жить счастливо и спокойно.

Скажите, битва именно окончательно закончена и все начали жить счастливо и спокойно, или можно её закончить, но этого еще не произошло либо произошло в моменте, но с ожидающимся продолжением битвы?

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.

Страшно прикасаться к этой идилии. Внутри много страха и крика. Показалось будто из меня выскочил страх парализованный, но в то же время быстро бегущий, кричащий. Он боится этого всего. Он стоит в темноте, смотрит на них и кричит. Они глядя на него стали смеяться (в этот момент он действительно показался смешным). Через какое-то время он перестал кричать, стал наблюдать, и даже лёг неподалёку, в своей тёмной стороне, наслаждаться пробивающимся светом и теплом. Но потом вновь соскочил и бросился бежать.
Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается.

Интересная динамика страха! Спросите у него, что именно в этой идиллии его пугает больше всего и почему?

Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается у кого? У страха, у вас или у всех?

- Освойте эту метафору через получение опыта.

Когда я вхожу в зону цветущего поля подо мной чернеет земля, будто выжженная пустошь.

Позвольте этому образу сказать прямо и открыто – что означает эта перемена в нём?

Шаг 4.
- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.

Инсайт 1:Я до сих пор обижена на близких.

Девочка стала маленькой грудного возраста, она всё время плачет. Внутри очень много обиды, боли, нехватка любви. Очень сильно плачет и не может остановиться, не смотря не то, что мама рядом. В какой-то момент я почувствовала, что она обжигается маминой любовью, и маме пришлось стать бетонной, чтобы девочку не обжечь. Такой бетонной, как та фигура, из второго этапа.

Очень важная параллель между этапами, запишите эту повторяющуюся «бетонность» в виде отдельного наблюдения.

На вопрос: «Откуда у такой маленькой девочки обида на маму?» пришёл ответ, что она уже родилась с ней, потому что многие из предыдущих поколений были обижены и будто обида уже встроилась с рождением, как что-то необходимое. А вместо обиды должна быть любовь, именно поэтому девочка обжигается маминой любовью, что внутри любви нет и она как нечто чуждое.
Когда появилась любовь внутри у девочки, она спросила у мамы: «Ты не обидишься если я тебя буду любить?» (здесь было много слёз, я боюсь маму обидеть так сильно, что даже для любви нужно её одобрение и согласие)

Очень важные движения образов, здорово!

- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?

Девочка приняла маму какая бы она не была. Она нужна, даже если бетонная. Никогда не стоит отказываться от мамы, злиться на неё, пытаться изменить. Нужно принимать её и то, что она даёт.

Формулировка инсайта поменялась на: «Можно не обижаться».

Попробуйте дополнить, закончить фразу: «Можно не обижаться, а…». Когда нет обиды, для чего она освобождает место, пространство?

Что при этом всём происходит с обидой? Она становится чем-то другим, куда-то возвращается, растворяется и т.д.?

- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.

Процесс проходит очень тяжело на физиологическом уровне. В голове шум, ощутимая тяжесть, сильное напряжение. Блуждающая боль в грудине, новая, не та, что была. Боль в горле, будто что-то острое. Это что-то невысказанное. Почти весь день жила в режиме мысленного разговора с родителями. Ничего не ела весь день. При мыслях о еде вспоминались ощущения как меня в детстве успокаивали едой: ты глотаешь еду вместе со слезами и своим недовольством, а она не лезет в тебя и становится колом, это больно.

Позвольте всем этим переживаниям и ощущениям проявиться в метафоре, опишите, какое место они там занимают и как себя проявляют.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор.

Инсайт 4: Я по жизни одна, всё сама.

Эта стратегия была нужна когда обида на маму вместо любви. Сейчас нет необходимости быть одной.

Инсайт 6: Девочке удобно. Она не хочет ничего менять.

Сейчас уже хочется всё поменять.

Опишите движения метафоры в соответствии с изменениями формулировок инсайтов.

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Меняется внутреннее отношение к маме. Обида уходит, её место занимает любовь и принятие. Отказ от стратегии дистанции, стремления быть одной и делать всё самой. А так же готовность к изменениям взамен предыдущего желания ничего не менять.

Очень хорошо!

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.

Можно теперь просыпаться с улыбкой, вместо недовольного лица, которого требовала обида. Можно радоваться, потому что можно не обижаться. Можно быть счастливой, теперь этому ничего не мешает.

Опишите какие-нибудь примеры, как по-другому будет проходить ваша повседневность, в каких новых ситуациях, в каком новом отношении к деталям?

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.

На этом этапе, кажется, было особенно больно. Боль в грудине пока так и не отступает полностью. Но, вроде бы, пик прошёл. Внутреннее состояние будто бы не устойчивое. ***(в трёх предложениях столько сомнений: «кажется», «вроде бы», «будто бы»...))
В целом, по ощущениям всё стремится к балансу. Как это может быть после глобального переворота.

Попробуйте посмотреть, как всё это проявит себя в метафоре, это может быть полезно и содержательно.

Антон, благодарю за возможность пройти этот путь и сопровождение в нём. Я уже совсем не прежняя, это точно!

Рад слышать, что работа полезна! Вы очень грамотно всё делаете. Уже сейчас получены отличные результаты, продолжайте в том же духе!

Жду ответов на уточняющие вопросы.

[Участница_8]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Здравствуйте, Антон!

В отношениях с Миром и природой все отлично. Попросите проявить в этой метафоре других людей. Не только близких, а вообще самых разных и побольше. Опишите отношения вашего образа и других людей в пространстве метафоры.

Она наблюдает с холма за группой людей, за их бытом, образом жизни. Она обращалась птицей и летала к ним, чтобы присмотреться ближе. Они умельцы: работают с металлом и огнем. Среди них нет женщин. Ей незнакомы их техники, она не знает, что они делают и зачем. Из интереса, в теле женщины, она пришла к ним. Из необычного: она не носит одежды. Сначала одежда ей мешала держать внимание на теле, не помогала при полетах в небо, постепенно она от нее отказалась и забыла о необходимости использования.
Мужчины внимательно ее осмотрели, никто не двигался. На мгновение она вспомнила о стыде, позоре, страхе, вожделении, влечении, животной страсти, похоти, жестокости, агрессии, подавлении, унижении, подчинении.
Главный пригласил ее к ритуальному костру, сказал: "Прежде чем узнать тайну огня, тебе надо снять с себя перечисленное выше и не только. Ты недостаточно голая". Она не знала, как это сделать и что еще нужно распознать и убрать. К тайне и костру ее не допустили. Не допускали 7 раз. Она осталась в обществе мужчин, наблюдала за тем, что поднималось и вылазило наружу. Ей было непривычно чувствовать отсутствие желание с их стороны. Они были кристальны по отношению к ней. И странно, больно осознавать то, чем наполнена она. Итог: во время ритуала она дышала огнем, он выжигал ее внутренние раны. Тело стало прозрачным. Она увидела то, что скрывает плоть: потоки энергии. Смотря на мужчин, она любовалось их содержанием: переливами света, цвета, звука, вибрации. Она научилась видеть уникальность и красоту в каждом.

Чтобы не писать сильно много, опущу рассказ про других людей, где были: женщины, дети, старики, больные. Расскажу выводы: на планете каждому есть место, каждому дано необходимое, каждый играет свою неслучайною роль в жизни. Она на осознала, что у каждого есть чему поучиться, ей стало приятно общество людей, она шла к ним на встречу. Благодарю видению сквозь тело она перестала быть уязвимой, ей нельзя было навредить и “замарать”. С каждым соприкосновением ее познание себя становилось объемнее. Планета расширялась, наполнялась новыми и новыми видами, формами жизни.

Речь только о вашем теле и жизни или о других тоже? О чьих еще телах и жизнях здесь может идти речь? И что это для вас означает?

Тело каждого – мое тело. Мое тело – их тела. Беречь свое – значит быть бережной к другому. Жизнь каждого заслуживает особо деликатного подхода и удивительной прозорливости. Тот момент, когда я начинала чувствовать боль и не умела с ней ладить, я причиняла нестерпимую боль другим, особенно близким. От этого и мне становилось больнее. Так я множила зло. Кто-то должен это прекратить, пусть это буду я.

Она в итоге смогла научиться дышать? Она делает это самостоятельно?

Дыхания телом недостаточно. Ей предстоит освоить дыхание природы, мира, самой Земли. Пока она не научилась этому в полной мере, но жизнь предоставит такие возможности в свое время.

Благодарю за вопросы!

Уважаемая Участница_8, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Антон Ковалевский]

Участница_8

viewtopic.php?p=2004#p2004

---

Здравствуйте, Антон!

Здравствуйте, Участница_8!

В отношениях с Миром и природой все отлично. Попросите проявить в этой метафоре других людей. Не только близких, а вообще самых разных и побольше. Опишите отношения вашего образа и других людей в пространстве метафоры.
Она наблюдает с холма за группой людей, за их бытом, образом жизни. Она обращалась птицей и летала к ним, чтобы присмотреться ближе. Они умельцы: работают с металлом и огнем. Среди них нет женщин. Ей незнакомы их техники, она не знает, что они делают и зачем. Из интереса, в теле женщины, она пришла к ним. Из необычного: она не носит одежды. Сначала одежда ей мешала держать внимание на теле, не помогала при полетах в небо, постепенно она от нее отказалась и забыла о необходимости использования.
Мужчины внимательно ее осмотрели, никто не двигался. На мгновение она вспомнила о стыде, позоре, страхе, вожделении, влечении, животной страсти, похоти, жестокости, агрессии, подавлении, унижении, подчинении.
Главный пригласил ее к ритуальному костру, сказал: "Прежде чем узнать тайну огня, тебе надо снять с себя перечисленное выше и не только. Ты недостаточно голая". Она не знала, как это сделать и что еще нужно распознать и убрать. К тайне и костру ее не допустили. Не допускали 7 раз. Она осталась в обществе мужчин, наблюдала за тем, что поднималось и вылазило наружу. Ей было непривычно чувствовать отсутствие желание с их стороны. Они были кристальны по отношению к ней. И странно, больно осознавать то, чем наполнена она. Итог: во время ритуала она дышала огнем, он выжигал ее внутренние раны. Тело стало прозрачным. Она увидела то, что скрывает плоть: потоки энергии. Смотря на мужчин, она любовалось их содержанием: переливами света, цвета, звука, вибрации. Она научилась видеть уникальность и красоту в каждом.

Чтобы не писать сильно много, опущу рассказ про других людей, где были: женщины, дети, старики, больные. Расскажу выводы: на планете каждому есть место, каждому дано необходимое, каждый играет свою неслучайною роль в жизни. Она на осознала, что у каждого есть чему поучиться, ей стало приятно общество людей, она шла к ним на встречу. Благодарю видению сквозь тело она перестала быть уязвимой, ей нельзя было навредить и “замарать”. С каждым соприкосновением ее познание себя становилось объемнее. Планета расширялась, наполнялась новыми и новыми видами, формами жизни.

Очень интересный опыт, вы замечательно включились в это проживание метафоры и отметили важные наблюдения. Отлично!

Речь только о вашем теле и жизни или о других тоже? О чьих еще телах и жизнях здесь может идти речь? И что это для вас означает?
Тело каждого – мое тело. Мое тело – их тела. Беречь свое – значит быть бережной к другому. Жизнь каждого заслуживает особо деликатного подхода и удивительной прозорливости. Тот момент, когда я начинала чувствовать боль и не умела с ней ладить, я причиняла нестерпимую боль другим, особенно близким. От этого и мне становилось больнее. Так я множила зло. Кто-то должен это прекратить, пусть это буду я.

Принято!

Она в итоге смогла научиться дышать? Она делает это самостоятельно?
Дыхания телом недостаточно. Ей предстоит освоить дыхание природы, мира, самой Земли. Пока она не научилась этому в полной мере, но жизнь предоставит такие возможности в свое время.

Благодарю за вопросы!

Здесь вопросов больше нет.

Вы блестяще прошли этот этап, поздравляю! Прежде, чем двигаться дальше, ответьте еще на один вопрос: Она всё еще наблюдает за людьми со стороны, или стала частью их жизни, разделила с ними быт, стала одной из них?

[Участница_2]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Здравствуйте, Участница_2!

Здравствуйте, Антон!

Скажите, битва именно окончательно закончена и все начали жить счастливо и спокойно, или можно её закончить, но этого еще не произошло либо произошло в моменте, но с ожидающимся продолжением битвы?

На данный момент битва закончена, не хотелось бы продолжения, но вероятность как-будто ещё есть.

Спойлер

Страшно прикасаться к этой идилии. Внутри много страха и крика. Показалось будто из меня выскочил страх парализованный, но в то же время быстро бегущий, кричащий. Он боится этого всего. Он стоит в темноте, смотрит на них и кричит. Они глядя на него стали смеяться (в этот момент он действительно показался смешным). Через какое-то время он перестал кричать, стал наблюдать, и даже лёг неподалёку, в своей тёмной стороне, наслаждаться пробивающимся светом и теплом. Но потом вновь соскочил и бросился бежать.
Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается.

Интересная динамика страха! Спросите у него, что именно в этой идиллии его пугает больше всего и почему?

Это счастье слишком светлое, горячее, оно обжигает. К нему невозможно прикоснуться, будто нужен иммунитет. А мы со страхом на этой стороне без света стоим оголённые, неприкрытые.

Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается у кого? У страха, у вас или у всех?

У меня и моего страха

Спойлер

Когда я вхожу в зону цветущего поля подо мной чернеет земля, будто выжженная пустошь.

Позвольте этому образу сказать прямо и открыто – что означает эта перемена в нём?

Это символ моей внутренней силы, там пробивается вулкан. Он не управляем. Для него нет места нигде, он везде всё испортит.

Спойлер

Девочка стала маленькой грудного возраста, она всё время плачет. Внутри очень много обиды, боли, нехватка любви. Очень сильно плачет и не может остановиться, не смотря не то, что мама рядом. В какой-то момент я почувствовала, что она обжигается маминой любовью, и маме пришлось стать бетонной, чтобы девочку не обжечь. Такой бетонной, как та фигура, из второго этапа.

Очень важная параллель между этапами, запишите эту повторяющуюся «бетонность» в виде отдельного наблюдения.

Записала.

Попробуйте дополнить, закончить фразу: «Можно не обижаться, а…». Когда нет обиды, для чего она освобождает место, пространство?

Можно не обижаться, а принимать, любить, успокоиться, отпустить и забыть. Когда нет обиды приходит расслабленность.

Что при этом всём происходит с обидой? Она становится чем-то другим, куда-то возвращается, растворяется и т.д.?

Она больше не нужна, исчезает сама по себе. Ощущение, что она тоже устала жить в напряжении.

Спойлер

Процесс проходит очень тяжело на физиологическом уровне. В голове шум, ощутимая тяжесть, сильное напряжение. Блуждающая боль в грудине, новая, не та, что была. Боль в горле, будто что-то острое. Это что-то невысказанное. Почти весь день жила в режиме мысленного разговора с родителями. Ничего не ела весь день. При мыслях о еде вспоминались ощущения как меня в детстве успокаивали едой: ты глотаешь еду вместе со слезами и своим недовольством, а она не лезет в тебя и становится колом, это больно.

Позвольте всем этим переживаниям и ощущениям проявиться в метафоре, опишите, какое место они там занимают и как себя проявляют.

Это мощный вулкан, который стреляет лавой. Это моя внутренняя сила, которую уже невозможно больше сдерживать и она хлещет, невзирая. Говоря: «теперь здесь всё будет по-моему! Так как я захочу! Я поменяю ландшафт, и эту среду. И никто мне не помешает сделать это место своим! Больше не нужно никого спрашивать, бояться, ждать и предугадывать! Наконец-то можно быть собой, такой, а потом другой, какой захочется»

Спойлер

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор.

Инсайт 4: Я по жизни одна, всё сама.

Эта стратегия была нужна когда обида на маму вместо любви. Сейчас нет необходимости быть одной.

Инсайт 6: Девочке удобно. Она не хочет ничего менять.

Сейчас уже хочется всё поменять.

Опишите движения метафоры в соответствии с изменениями формулировок инсайтов.

Инсайт 4: С появлением вулкана формулировка изменяется на «я могу быть одна и могу быть со всеми. Я сама выбираю»

Инсайт 6: Обратной дороги нет, уже всё меняется на глазах.

Опишите какие-нибудь примеры, как по-другому будет проходить ваша повседневность, в каких новых ситуациях, в каком новом отношении к деталям?

Ушло внутреннее противостояние. Теперь не нужно доказывать своё право на жизнь, предугадывать других. Можно быть собой, ставить себя на первое место, спрашивать себя, а не других: «что ты хочешь?» Слышать и чувствовать себя, наконец. Тело давно просит контакта с собой.

Спойлер

На этом этапе, кажется, было особенно больно. Боль в грудине пока так и не отступает полностью. Но, вроде бы, пик прошёл. Внутреннее состояние будто бы не устойчивое. ***(в трёх предложениях столько сомнений: «кажется», «вроде бы», «будто бы»...))
В целом, по ощущениям всё стремится к балансу. Как это может быть после глобального переворота.

Попробуйте посмотреть, как всё это проявит себя в метафоре, это может быть полезно и содержательно.

Было не устойчиво, потому что внутри давно кипит мощный вулкан. Сейчас он плещет себя наружу, это даёт устойчивость - не надо обуздывать эту невероятную мощь.

Спойлер

Антон, благодарю за возможность пройти этот путь и сопровождение в нём. Я уже совсем не прежняя, это точно!

Рад слышать, что работа полезна! Вы очень грамотно всё делаете. Уже сейчас получены отличные результаты, продолжайте в том же духе!

Жду ответов на уточняющие вопросы.

Спасибо, Антон! Мне приятно!)

Уважаемая Участница_2, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Антон Ковалевский]

Участница_2

viewtopic.php?p=2018#p2018

---

Здравствуйте, Антон!

Здравствуйте, Участница_2!

Поздравляю, вы прекрасно справились с этим заданием!

Скажите, битва именно окончательно закончена и все начали жить счастливо и спокойно, или можно её закончить, но этого еще не произошло либо произошло в моменте, но с ожидающимся продолжением битвы?

На данный момент битва закончена, не хотелось бы продолжения, но вероятность как-будто ещё есть.

Закончите фразу: "На данный момент битва закончена, не хотелось бы продолжения, но вероятность как-будто ещё есть, потому что...", запишите ответ в ваш список наблюдений.

Спойлер

Страшно прикасаться к этой идилии. Внутри много страха и крика. Показалось будто из меня выскочил страх парализованный, но в то же время быстро бегущий, кричащий. Он боится этого всего. Он стоит в темноте, смотрит на них и кричит. Они глядя на него стали смеяться (в этот момент он действительно показался смешным). Через какое-то время он перестал кричать, стал наблюдать, и даже лёг неподалёку, в своей тёмной стороне, наслаждаться пробивающимся светом и теплом. Но потом вновь соскочил и бросился бежать.
Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается.

Интересная динамика страха! Спросите у него, что именно в этой идиллии его пугает больше всего и почему?

Это счастье слишком светлое, горячее, оно обжигает. К нему невозможно прикоснуться, будто нужен иммунитет. А мы со страхом на этой стороне без света стоим оголённые, неприкрытые.

Это наблюдение тоже стоит записать.

Впустить в себя ресурсы и наполниться ими не получается у кого? У страха, у вас или у всех?

У меня и моего страха

Спойлер

Когда я вхожу в зону цветущего поля подо мной чернеет земля, будто выжженная пустошь.

Позвольте этому образу сказать прямо и открыто – что означает эта перемена в нём?

Это символ моей внутренней силы, там пробивается вулкан. Он не управляем. Для него нет места нигде, он везде всё испортит.

Спойлер

Девочка стала маленькой грудного возраста, она всё время плачет. Внутри очень много обиды, боли, нехватка любви. Очень сильно плачет и не может остановиться, не смотря не то, что мама рядом. В какой-то момент я почувствовала, что она обжигается маминой любовью, и маме пришлось стать бетонной, чтобы девочку не обжечь. Такой бетонной, как та фигура, из второго этапа.

Очень важная параллель между этапами, запишите эту повторяющуюся «бетонность» в виде отдельного наблюдения.

Записала.

Попробуйте дополнить, закончить фразу: «Можно не обижаться, а…». Когда нет обиды, для чего она освобождает место, пространство?

Можно не обижаться, а принимать, любить, успокоиться, отпустить и забыть. Когда нет обиды приходит расслабленность.

И это тоже.

Что при этом всём происходит с обидой? Она становится чем-то другим, куда-то возвращается, растворяется и т.д.?

Она больше не нужна, исчезает сама по себе. Ощущение, что она тоже устала жить в напряжении.

И это.

Спойлер

Процесс проходит очень тяжело на физиологическом уровне. В голове шум, ощутимая тяжесть, сильное напряжение. Блуждающая боль в грудине, новая, не та, что была. Боль в горле, будто что-то острое. Это что-то невысказанное. Почти весь день жила в режиме мысленного разговора с родителями. Ничего не ела весь день. При мыслях о еде вспоминались ощущения как меня в детстве успокаивали едой: ты глотаешь еду вместе со слезами и своим недовольством, а она не лезет в тебя и становится колом, это больно.

Позвольте всем этим переживаниям и ощущениям проявиться в метафоре, опишите, какое место они там занимают и как себя проявляют.

Это мощный вулкан, который стреляет лавой. Это моя внутренняя сила, которую уже невозможно больше сдерживать и она хлещет, невзирая. Говоря: «теперь здесь всё будет по-моему! Так как я захочу! Я поменяю ландшафт, и эту среду. И никто мне не помешает сделать это место своим! Больше не нужно никого спрашивать, бояться, ждать и предугадывать! Наконец-то можно быть собой, такой, а потом другой, какой захочется»

Определенно, и эти мысли заслуживают помещения в список.

Спойлер

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор.

Инсайт 4: Я по жизни одна, всё сама.

Эта стратегия была нужна когда обида на маму вместо любви. Сейчас нет необходимости быть одной.

Инсайт 6: Девочке удобно. Она не хочет ничего менять.

Сейчас уже хочется всё поменять.

Опишите движения метафоры в соответствии с изменениями формулировок инсайтов.

Инсайт 4: С появлением вулкана формулировка изменяется на «я могу быть одна и могу быть со всеми. Я сама выбираю»

Инсайт 6: Обратной дороги нет, уже всё меняется на глазах.

Отлично!

Опишите какие-нибудь примеры, как по-другому будет проходить ваша повседневность, в каких новых ситуациях, в каком новом отношении к деталям?

Ушло внутреннее противостояние. Теперь не нужно доказывать своё право на жизнь, предугадывать других. Можно быть собой, ставить себя на первое место, спрашивать себя, а не других: «что ты хочешь?» Слышать и чувствовать себя, наконец. Тело давно просит контакта с собой.

Замечательно! Запишите и это тоже.

Спойлер

На этом этапе, кажется, было особенно больно. Боль в грудине пока так и не отступает полностью. Но, вроде бы, пик прошёл. Внутреннее состояние будто бы не устойчивое. ***(в трёх предложениях столько сомнений: «кажется», «вроде бы», «будто бы»...))
В целом, по ощущениям всё стремится к балансу. Как это может быть после глобального переворота.

Попробуйте посмотреть, как всё это проявит себя в метафоре, это может быть полезно и содержательно.

Было не устойчиво, потому что внутри давно кипит мощный вулкан. Сейчас он плещет себя наружу, это даёт устойчивость - не надо обуздывать эту невероятную мощь.

Прекрасно!

Спойлер

Антон, благодарю за возможность пройти этот путь и сопровождение в нём. Я уже совсем не прежняя, это точно!

Рад слышать, что работа полезна! Вы очень грамотно всё делаете. Уже сейчас получены отличные результаты, продолжайте в том же духе!

Жду ответов на уточняющие вопросы.

Спасибо, Антон! Мне приятно!)

Поздравляю с завершением этого насыщенного этапа! Вы поняли идею, продолжайте самостоятельно работать с вашими инсайтами. Преображайте инсайты из вашего списка, вносите туда новые появляющиеся инсайты, преображайте их тоже.

А мы пока продолжаем Забег, осталось всего два этапа. Продолжайте в том же духе! Переходите к следующему заданию!

[Участница_8]

Антон Ковалевский

Развернуть текст сообщения

Добрый день, Антон! Отвечаю на вопрос.

Она всё еще наблюдает за людьми со стороны, или стала частью их жизни, разделила с ними быт, стала одной из них?

Она стала одной из людей. Обратила своей взор на семью. Увлечённые, с большим интересом, принятием проживает роли женщины, жены, матери. Ее новый внутренний опыт обогатил отношения с людьми в целом. Ей легче бывать на людях, в обществе, заметно свободнее происходит коммуникация. Она научилась прислушиваться к себе: замолкать с теми и тогда, когда это необходимо, соблюдать умеренность. Она признала себя часть человеческого общества, видит в человеческих взаимоотношениях смысл, ценность, возможности.

Уважаемая Участница_8, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.