3. Третий этап. Создание метафоры собственной внутренней проблемы

[Антон Ковалевский]

«Всем великим переменам предшествует хаос»
Дипак Чопра

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на третьем этапе Забега!

Хорошие новости! По объему работы первые два этапа были самые загруженные. Сейчас, добравшись до третьего этапа, вы уже, можно сказать, прошли половину дистанции. Поздравляем вас!

В ходе следующих пяти этапов вы:
- выйдете на свою внутреннюю проблему, которая проявляется через неблагополучие в отношениях с мужчинами, создадите соответствующую метафору;
- получите доступ к основанию этой проблемы и проработаете его, пересобрав основание с проблемного на благополучное;
- внесете новое основание в метафору проблемы и преобразите ее, сделаете ее метафорой решения и тем самым получите ключ к изменению ваших отношений;
- с помощью метафоры решения пересмотрите ваши отношения с мужчиной, разрешите противоречия, максимально согласуете женскую и мужскую позиции;
- сформулируете пути воплощения благополучных возможностей в действительность, сделаете выводы и примете соответствующие решения;
- и другое.

Будет интересно! Продолжаем наш Забег!

Итак, вы создали две метафоры ваших отношений с мужчиной:
1) «вашими глазами»;
2) «глазами мужчины».

Через эти метафоры с вами говорит ваша собственная внутренняя проблема. Она пытается «достучаться до вас» через трудности в отношениях с мужчиной.

Эти две метафоры можно сравнить с двумя кусочками пазла, соединив которые, вы соберете целостную картину понимания ваших главных отношений – отношений с самой собой, а именно, со своей внутренней проблемой, которая готова к разрешению и уже заждалась вашего внимания.

Наладив эти отношения с собой, вы сможете по-другому посмотреть и на отношения с мужчиной: переосмыслить их, расширить свое восприятие, выйти из заезженной колеи повторяющихся неприятных ситуаций, создать новое основание для благополучия в семейной жизни. И многое другое.

Как гласит античный афоризм: «Познай самого себя». Этим мы и займемся на третьем этапе.

Перейдем от слов к делу! Давайте сформулируем вашу внутреннюю проблему и создадим для нее подходящую метафору.

Готовы? Побежали!

Внимание! Не приступайте к заданию, пока вы окончательно не завершите предыдущий этап и не получите от куратора соответствующее подтверждение, выделенное зеленым цветом.

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
6.6 Как бы вы назвали эту метафору?
6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
6.9 Что-нибудь еще, что захочется описать.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.

Если у вас возникли вопросы, также задайте их здесь, в конце вашего ответа.

Этого достаточно!

Третий этап объявляется открытым! Ура! Бежим дальше!

С уважением,
Команда кураторов Забега’25

[Участница_2]

Антон Ковалевский

Здравствуйте, Антон! Очень рада, что я в Забеге в такой период внутренней неустойчивости. Здесь я чувствую, что не одна со своей проблемой. Здесь я чувствую поддержку, наверное, которую нигде больше ощутить не смогла бы. Поддержку, которая в самую суть! Спасибо! Спасибо!! Спасибо!!!

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.
1) снежный ком- в панике, испуге, на бегу
2) аэростат- привязали, указали место, защищать, укрывать, спасать, не принадлежать себе, принадлежать всем

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.
Нечто похожее на колесо обозрения. Она большое, у него масштаб, постоянно в движении, но стоит на месте и его масштаб ничего не значит, когда оно выполняет исполнительную функцию, его куда поставят, там и шарашит.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.
Колесо обозрения - это что-то очень большое, но несмотря на масштаб - это посредник. Оно нужно для того, чтобы люди увидели больше вокруг себя. Однако, это оправдано, только когда все места заняты, когда люди только в одной кабинке - оно работает вхолостую.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Я всё время жду, что ко мне придут и меня выберут. Купят билет и будут радоваться, что я есть такая прекрасная. Но конструкция не обновляется, что-то приходит в негодность и на этой карусели уже не то что неприятно крутиться, там становится опасно.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?
Отношения в таком варианте могут быть только очень примитивные. Я кручусь, а ты хочешь садись - прокачу, хочешь иди на другую карусель. Я не могу сойти с этого места и бросить всё, заниматься собой и тобой. Я могу заниматься только всеми, кто ко мне пришёл. Нет развития, нет раскрытия, есть монотонная рутина и желание, чтобы она быстрее закончилась. Опять возвращается к тому, что я себе не принадлежу.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.
Я сижу на кассе и продаю билеты на колесо обозрения. Я не чиню его, если встанет, я не провожу ТО, я только продаю "покататься" и это часто разовая ситуация для отдельного человека. То есть люди почти не возвращаются, а если приходят, то у них 15 минут на круг в кабинке колеса. И они даже здесь общаются не со мной, я сама по себе, даже если люди приходят и покупают билет.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
Я не могу оставить кассу, не могу уйти и заняться своими делами, мне дали задание подавать билеты и катать на колесе и так будет всегда, без выходных и больничных (я так на всех своих работах работаю, кстати). Я устала, мне не нравится, колесо уже проржавело, но если всё бросить и уйти, то будет стыдно, неловко, и скорее всего призовут к ответу, накажут

6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
Я хочу уйти, сижу с недовольным лицом. Малейшую возможность взаимодействия с другими использую для максимальной реализации внутреннего напряжения через насмешки, сарказм, подковырки

6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
Проблеме хорошо, она не одна, она как может максимально выполняет свою функцию, крутится, движется. Показывает мне, что я в её подчинении, я иногда могу ей тыкнуть, что перестану продавать билеты и уйду, но я не ухожу и не уйду, и она это знает.

6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
Это всё уже устарело, детский аттракцион, который приносил радость, счастье, новые эмоции - стал смертельной машиной, которая в конечном итоге не сможет остановиться и просто рухнет, придавив всех, кто рядом

6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
К смерти

6.6 Как бы вы назвали эту метафору?
Колесо смерти

6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
Потому что накажут, если ты будешь принимать незапланированные решения. Только то, что есть в плане, а в плане - ничего не менять

6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
Найти в себе силы и закончить это. Просто вспомнить о себе, встать в полный рост, выйти в жизнь и начать получать удовольствие от неё самой, без обязательного условия "доставить удовольствие другим"

6.9 Что-нибудь еще, что захочется описать.
Нет

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.
Да! Узнаю. Всё про меня, мою жизнь, мои стратегии и паттерны поведения. Я боюсь проявляться своим естеством, только согласованные ранее вещи могут быть проявлены. Это скучно, это надоело, это сведёт меня в могилу (интересно, писала не задумываясь, хочется удалить это, "могила" прям триггерит и отторгается)

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.
Мне грустно, одиноко это писать и ощущать. Это всё уже настолько бессмысленно, но я продолжаю себя заставлять продавать билеты на ржавое, никому не нужное колесо и даже выдумываю чудеса маркетинга, чтобы люди узнавали о нём и приходили. Как же это всё мрачно, как же оно утомило. Но я не могу подвести людей, они тогда узнают, что я думаю только о себе, вот так легально думать о себе - некрасиво и неподобает. Особенно, когда ты хорошая)

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.

1. Все метафоры либо круглые, либо объёмной формы. Поскольку сейчас в жизни тема здоровья и сама миома на первом плане, сквозь все метафоры звучит она. Это хорошо, значит ей удалось стать заметной. Чувствуется будто есть контакт с ней, через эти метафоры
2. масштаб ничего не значит, когда выполняешь исполнительную функцию
3. Я всё время жду, что ко мне придут и меня выберут.
4. Отношения в таком варианте могут быть только очень примитивные. Я не могу сойти с этого места и бросить всё, заниматься собой и тобой. Я могу заниматься только всеми, кто ко мне пришёл. Нет развития, нет раскрытия, есть монотонная рутина и желание, чтобы она быстрее закончилась.
5. я сама по себе, даже если люди приходят
6. если всё бросить и уйти, то будет стыдно, неловко, и скорее всего призовут к ответу, накажут
7. Я хочу уйти, сижу с недовольным лицом. Малейшую возможность взаимодействия с другими использую для максимальной реализации внутреннего напряжения через насмешки, сарказм, подковырки
8. Проблема Показывает мне, что я в её подчинении
9. Это всё уже устарело, детский аттракцион, который приносил радость, счастье, новые эмоции - стал смертельной машиной, которая в конечном итоге не сможет остановиться и просто рухнет, придавив всех, кто рядом
10. если оставить все, как есть это ведёт к смерти
11. накажут, если ты будешь принимать незапланированные решения. Только то, что есть в плане, а в плане - ничего не менять
12. Я боюсь проявляться своим естеством, только согласованные ранее вещи могут быть проявлены. Это скучно, это надоело, это сведёт меня в могилу
13. я не могу подвести людей, они тогда узнают, что я думаю только о себе, вот так легально думать о себе - некрасиво и неподобает

[Антон Ковалевский]

Участница_2

viewtopic.php?p=2658#p2658

---

Антон Ковалевский

Здравствуйте, Антон! Очень рада, что я в Забеге в такой период внутренней неустойчивости. Здесь я чувствую, что не одна со своей проблемой. Здесь я чувствую поддержку, наверное, которую нигде больше ощутить не смогла бы. Поддержку, которая в самую суть! Спасибо! Спасибо!! Спасибо!!!

Здравствуйте, Участница_2! Очень рады вам на Забеге, здорово, что вы смогли занять номер. Это точно, вы не одна! Продолжаем нашу работу.

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».
1) снежный ком- в панике, испуге, на бегу
2) аэростат- привязали, указали место, защищать, укрывать, спасать, не принадлежать себе, принадлежать всем

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.
Нечто похожее на колесо обозрения. Она большое, у него масштаб, постоянно в движении, но стоит на месте и его масштаб ничего не значит, когда оно выполняет исполнительную функцию, его куда поставят, там и шарашит.

Отлично! Принято.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.
Колесо обозрения - это что-то очень большое, но несмотря на масштаб - это посредник.

Посредник между чем и чем?

Оно нужно для того, чтобы люди увидели больше вокруг себя. Однако, это оправдано, только когда все места заняты, когда люди только в одной кабинке - оно работает вхолостую.

Когда оно работает вхолостую – чего не происходит такого, для чего оно предназначено?

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Я всё время жду, что ко мне придут и меня выберут. Купят билет и будут радоваться, что я есть такая прекрасная. Но конструкция не обновляется, что-то приходит в негодность и на этой карусели уже не то что неприятно крутиться, там становится опасно.

Кто-то определенный придет и выберет? Остальное понятно.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.
Отношения в таком варианте могут быть только очень примитивные. Я кручусь, а ты хочешь садись - прокачу, хочешь иди на другую карусель. Я не могу сойти с этого места и бросить всё, заниматься собой и тобой. Я могу заниматься только всеми, кто ко мне пришёл. Нет развития, нет раскрытия, есть монотонная рутина и желание, чтобы она быстрее закончилась. Опять возвращается к тому, что я себе не принадлежу.

Если вы себе не принадлежите, то кому или чему вы принадлежите? Вы вся без остатка этому принадлежите? Или тело принадлежит чему-то одному, чувства чему-то другому, мысли чему-то третьему и так далее?

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.
Я сижу на кассе и продаю билеты на колесо обозрения. Я не чиню его, если встанет, я не провожу ТО, я только продаю "покататься" и это часто разовая ситуация для отдельного человека. То есть люди почти не возвращаются, а если приходят, то у них 15 минут на круг в кабинке колеса. И они даже здесь общаются не со мной, я сама по себе, даже если люди приходят и покупают билет.

Отличная метафора!

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
Я не могу оставить кассу, не могу уйти и заняться своими делами, мне дали задание подавать билеты и катать на колесе и так будет всегда, без выходных и больничных (я так на всех своих работах работаю, кстати). Я устала, мне не нравится, колесо уже проржавело, но если всё бросить и уйти, то будет стыдно, неловко, и скорее всего призовут к ответу, накажут

Поробуйте сделать мысленный эксперимент – попробуйте уйти. Посмотрите, куда уходит ваш образ, чем занимается? Он остается в этом пространстве или переходит в другое? Наказание действительно приходит? Если да, то в какой форме?

6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
Я хочу уйти, сижу с недовольным лицом. Малейшую возможность взаимодействия с другими использую для максимальной реализации внутреннего напряжения через насмешки, сарказм, подковырки

Принято!

6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
Проблеме хорошо, она не одна, она как может максимально выполняет свою функцию, крутится, движется. Показывает мне, что я в её подчинении, я иногда могу ей тыкнуть, что перестану продавать билеты и уйду, но я не ухожу и не уйду, и она это знает.

Какая самонадеянная проблема! Ну, посмотрим.

6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
Это всё уже устарело, детский аттракцион, который приносил радость, счастье, новые эмоции - стал смертельной машиной, которая в конечном итоге не сможет остановиться и просто рухнет, придавив всех, кто рядом

Отлично описали! Жутко.

6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
К смерти

6.6 Как бы вы назвали эту метафору?
Колесо смерти

Вопросов нет, все хорошо и четкое представлено.

6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
Потому что накажут, если ты будешь принимать незапланированные решения. Только то, что есть в плане, а в плане - ничего не менять

Принято!

6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
Найти в себе силы и закончить это. Просто вспомнить о себе, встать в полный рост, выйти в жизнь и начать получать удовольствие от неё самой, без обязательного условия "доставить удовольствие другим"

6.9 Что-нибудь еще, что захочется описать.
Нет

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.
Да! Узнаю. Всё про меня, мою жизнь, мои стратегии и паттерны поведения. Я боюсь проявляться своим естеством, только согласованные ранее вещи могут быть проявлены. Это скучно, это надоело, это сведёт меня в могилу (интересно, писала не задумываясь, хочется удалить это, "могила" прям триггерит и отторгается)

Попробуйте пригласить могилу как дополнительный образ в эту метафору, посмотрите как, в виде чего проявится этот образ и что вы почувствуете.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.
Мне грустно, одиноко это писать и ощущать. Это всё уже настолько бессмысленно, но я продолжаю себя заставлять продавать билеты на ржавое, никому не нужное колесо и даже выдумываю чудеса маркетинга, чтобы люди узнавали о нём и приходили. Как же это всё мрачно, как же оно утомило. Но я не могу подвести людей, они тогда узнают, что я думаю только о себе, вот так легально думать о себе - некрасиво и неподобает. Особенно, когда ты хорошая)

Очень хорошо, что вас это утомило. Судя по всему, вы действительно готовы с этим разобраться.

А насчет хорошей – всегда полезно уточнять, чем отличается быть хорошей для других и быть хорошей для себя?

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.

1. Все метафоры либо круглые, либо объёмной формы. Поскольку сейчас в жизни тема здоровья и сама миома на первом плане, сквозь все метафоры звучит она. Это хорошо, значит ей удалось стать заметной. Чувствуется будто есть контакт с ней, через эти метафоры

Именно так! Очень хорошее наблюдение.

2. масштаб ничего не значит, когда выполняешь исполнительную функцию
3. Я всё время жду, что ко мне придут и меня выберут.
4. Отношения в таком варианте могут быть только очень примитивные. Я не могу сойти с этого места и бросить всё, заниматься собой и тобой. Я могу заниматься только всеми, кто ко мне пришёл. Нет развития, нет раскрытия, есть монотонная рутина и желание, чтобы она быстрее закончилась.
5. я сама по себе, даже если люди приходят
6. если всё бросить и уйти, то будет стыдно, неловко, и скорее всего призовут к ответу, накажут
7. Я хочу уйти, сижу с недовольным лицом. Малейшую возможность взаимодействия с другими использую для максимальной реализации внутреннего напряжения через насмешки, сарказм, подковырки
8. Проблема Показывает мне, что я в её подчинении
9. Это всё уже устарело, детский аттракцион, который приносил радость, счастье, новые эмоции - стал смертельной машиной, которая в конечном итоге не сможет остановиться и просто рухнет, придавив всех, кто рядом
10. если оставить все, как есть это ведёт к смерти
11. накажут, если ты будешь принимать незапланированные решения. Только то, что есть в плане, а в плане - ничего не менять
12. Я боюсь проявляться своим естеством, только согласованные ранее вещи могут быть проявлены. Это скучно, это надоело, это сведёт меня в могилу
13. я не могу подвести людей, они тогда узнают, что я думаю только о себе, вот так легально думать о себе - некрасиво и неподобает

Прекрасная работа с инсайтами! Так держать!

Вы отлично выполнили третий этап. Ответьте на небольшие уточнения и можно будет переходить к следующему заданию.

[Участница_2]

Антон Ковалевский

Здравствуйте, Антон! Продолжаем.

Посредник между чем и чем?
Посредник между людьми и миром))))
***(явно чувствуется величие)))) написала и смеюсь)
Подразумевается, что колесо даёт больший обзор людям. Они приходят, чтобы покататься и посмотреть с высоты.

Когда оно работает вхолостую – чего не происходит такого, для чего оно предназначено?
Всё становится бессмысленным, оно перестаёт приносить пользу. А быть бесполезным равно вредительству, не оправданы надежды, разочарование, это всё неприятно. Изначально оно задумывалось как центр притяжения, пустым и холостым не задумывалось!

Кто-то определенный придет и выберет?
Первое что пришло - хочу, чтобы меня выбрал папа... У меня ощущение, что он боялся ко мне приближаться всю жизнь. Он часто общался с нами через маму. Мама настолько привыкла быть главной инстанцией между нами, что стала решать многие вопросы сама за всех. Так получилось, что на последний день рождения отца я не попала по её инициативе. Он тогда ещё был здоров, а когда получилось его увидеть он уже был в больнице, не мог говорить и что-то хрипел мне в лицо. Мне очень жаль, что мы уже не сможем никогда быть друг у друга.

Если вы себе не принадлежите, то кому или чему вы принадлежите? Вы вся без остатка этому принадлежите? Или тело принадлежит чему-то одному, чувства чему-то другому, мысли чему-то третьему и так далее?
Я принадлежу распорядителям, которые дают указания и стоят выше меня. Есть некоторая область развития, в которой можно проявлять самостоятельность, там можно становиться только лучше, но с послаблениями: например, я могу делать это в своём темпе, выбирать направление деятельности на свой вкус и подобное.
Тело полностью принадлежит им, чувства чуть менее, мысли ещё меньше. Однако, когда я думаю, что хочется всё это бросить и перестать слушаться, то становится стыдно

Поробуйте сделать мысленный эксперимент – попробуйте уйти. Посмотрите, куда уходит ваш образ, чем занимается? Он остается в этом пространстве или переходит в другое? Наказание действительно приходит? Если да, то в какой форме?
Когда я ухожу, я - плохая. Образ недоволен тем, что он уходит, так нельзя, так неправильно. Он не может понять куда он хочет идти, потому что внутри всё говорит, что надо вернуться, внутри неспокойно и стыдно.

Попробуйте пригласить могилу как дополнительный образ в эту метафору, посмотрите как, в виде чего проявится этот образ и что вы почувствуете.
Я вижу себя в могиле. Мы с ней даже в хороших отношениях. Это неизбежно и даже если не нравится надо просто потерпеть, как говорила мама. Из этого и состоит жизнь:"ещё немного потерпеть". Можно и могилу вытерпеть и много ещё чего. Сейчас пришло ощущение, что я всю свою жизнь в могиле и живу.

Очень хорошо, что вас это утомило. Судя по всему, вы действительно готовы с этим разобраться.

А насчет хорошей – всегда полезно уточнять, чем отличается быть хорошей для других и быть хорошей для себя?
Быть хорошей для других - это быть со всеми. Быть хорошей для себя - быть одной.

[Антон Ковалевский]

Участница_2

viewtopic.php?p=2660&sid=a43cd5d9d9d2c9 ... 23f3#p2660

---

Антон Ковалевский

Здравствуйте, Антон! Продолжаем.

Здравствуйте, Участница_2! Отлично!

Посредник между чем и чем?
Посредник между людьми и миром))))
***(явно чувствуется величие)))) написала и смеюсь)
Подразумевается, что колесо даёт больший обзор людям. Они приходят, чтобы покататься и посмотреть с высоты.

Принято! ))

Когда оно работает вхолостую – чего не происходит такого, для чего оно предназначено?
Всё становится бессмысленным, оно перестаёт приносить пользу. А быть бесполезным равно вредительству, не оправданы надежды, разочарование, это всё неприятно. Изначально оно задумывалось как центр притяжения, пустым и холостым не задумывалось!

Отличное описание проблемного образа!

Кто-то определенный придет и выберет?
Первое что пришло - хочу, чтобы меня выбрал папа... У меня ощущение, что он боялся ко мне приближаться всю жизнь. Он часто общался с нами через маму. Мама настолько привыкла быть главной инстанцией между нами, что стала решать многие вопросы сама за всех. Так получилось, что на последний день рождения отца я не попала по её инициативе. Он тогда ещё был здоров, а когда получилось его увидеть он уже был в больнице, не мог говорить и что-то хрипел мне в лицо. Мне очень жаль, что мы уже не сможем никогда быть друг у друга.

Сочувствую вам, это действительно очень нелегко. Важно, что вы это прописали. Обратите внимание, что в вашей метафоре колесо выступает как посредник и мама в ваших отношениях с папой выступала как посредник. Возможно, это важно, внесите это в список инсайтов.

Если вы себе не принадлежите, то кому или чему вы принадлежите? Вы вся без остатка этому принадлежите? Или тело принадлежит чему-то одному, чувства чему-то другому, мысли чему-то третьему и так далее?
Я принадлежу распорядителям, которые дают указания и стоят выше меня. Есть некоторая область развития, в которой можно проявлять самостоятельность, там можно становиться только лучше, но с послаблениями: например, я могу делать это в своём темпе, выбирать направление деятельности на свой вкус и подобное.
Тело полностью принадлежит им, чувства чуть менее, мысли ещё меньше. Однако, когда я думаю, что хочется всё это бросить и перестать слушаться, то становится стыдно.

Это также внесите в список инсайтов.

Поробуйте сделать мысленный эксперимент – попробуйте уйти. Посмотрите, куда уходит ваш образ, чем занимается? Он остается в этом пространстве или переходит в другое? Наказание действительно приходит? Если да, то в какой форме?
Когда я ухожу, я - плохая. Образ недоволен тем, что он уходит, так нельзя, так неправильно. Он не может понять куда он хочет идти, потому что внутри всё говорит, что надо вернуться, внутри неспокойно и стыдно.

Принято!

Попробуйте пригласить могилу как дополнительный образ в эту метафору, посмотрите как, в виде чего проявится этот образ и что вы почувствуете.
Я вижу себя в могиле. Мы с ней даже в хороших отношениях. Это неизбежно и даже если не нравится надо просто потерпеть, как говорила мама. Из этого и состоит жизнь:"ещё немного потерпеть". Можно и могилу вытерпеть и много ещё чего. Сейчас пришло ощущение, что я всю свою жизнь в могиле и живу.

И это в список инсайтов.

Очень хорошо, что вас это утомило. Судя по всему, вы действительно готовы с этим разобраться.

А насчет хорошей – всегда полезно уточнять, чем отличается быть хорошей для других и быть хорошей для себя?
Быть хорошей для других - это быть со всеми. Быть хорошей для себя - быть одной.

И это.

Вы проделали отличную работу, поздравляю с завершением третьего этапа. Опубликуйте список ваших наблюдений в Дневник инсайтов и переходите к следующему заданию!

[Участница_1]

Развернуть текст сообщения

Добрый вечер!

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;

Противостояние двух разных миров.

2) название метафоры «глазами мужчины».

Дай мне сигнал

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

Моя внутренняя проблема: я не могу понять мужчин, их чувства, эмоции, мысли и их цели на счет меня

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

У меня в целом на протяжении всей жизни не получается выстроить такой контакт с мужчинами, к которому я стремлюсь. Меня не слышат и я не слышу так же. Конечно стоит начать с себя и понять , что от меня хотят и что хочу я.
Что я выбираю мужчин изначально абсолютно отличающихся от меня, от моего взгляда на мир и пытаюсь этот свой взгляд навязать. А кому это надо? Все взрослые люди , сформировавшиеся. Нужно просто искать человека с похожими ценностями, взгядом.
В чем то я не принимаю себя, считаю странной, обесцениваю свои интересы, чтобы понравиться. Но при этом я теряю саму себя, разочаровываюсь в себе, моя самооценка и самоценность падает до нуля.
То есть суть проблемы в том, что я придумала идеальную версию себя, и если вдруг что-то идет не так, то все, начинается унижение самой себя, я самый свой строгий критик.
И после того, как я сама себя загноблю, я начинаю лезть и к остальным людям вокруг.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Мой ответ вытекает из 3его вопроса выше. Мое отношение к себе напрямую влияет на отношения с мужчинами.
Я строга к себе, я строга к мужчинам, строга ко всему что меня окружает. Мне сложно с самой собой, мне сложно с мужчинами. Получается, все то, что вокруг это зеркало моего отношения к самой себе.
Так же и со здоровьем и с работой и с деньгами.
Эти мысли: ты плохо работаешь, ты не достойна получать больше", ты не идеальна: ты не заслуживаешь хорошего мужчину и хорошего отношения к себе.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.
Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.
В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Я в этой метафоре выгляжу как я.
А проблему я увидела как дикого черного коня.
Я вижу просто лужайку, на которой этот конь щиплет траву.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я хочу покорить этого коня, он дикий, свободный, непокоренный. Но конь этого не хочет, чтобы его насильно принуждали. Происходит как борьба меня и моей проблемы.

6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

хочу покорить свою проблему в образе коня, оседлать и ускакать. сделать все быстро и агрессивно. Но коню этот не нравится.

6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема просто хочет быть, она как отдельная часть меня уже. Проблеме ничего не нужно, она спокойно пасется на лугу, она забыла, что я тут главная.

6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

В том что произошло расщепление проблемы от меня. Я наделила ее настолько живыми качествами, что она стала моей второй личностью. Она может управлять мной, моим состоянием и даже выбором. Но это не так.

6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Сюжет в том что есть я и мой конь. Но этот конь настолько стал самовольным, что живет уже как хочет сам. Конь станет совсем диким и забудет, что у него есть хозяин

6.6 Как бы вы назвали эту метафору?

Разделение

6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Потому что я перестала это замечать, привыкла, приняла, но с этим принятием в моей жизни ничего не поменялось, я наоборот буд-то качусь вниз.

6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Это конечно банально-но принять эту проблему. Отследит внутри свои эмоции, поведение к себе и к окружающим, не пускать все на самотек. Осознавать все свои чувства, соединить себя и свою проблему.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я себя узнаю.
Я поняла, что все что происходит это моя проекция. Нужно начинать меняться самой, чтобы и вокруг начало все меняться. Не критиковать себя, не обесценивать, а наоборот. Радоваться и хвалить себя даже за самые крошечные победы. Не бежать и срочно искать мужчину, а для начала понять себя и то, что мне действительно нужно.
Принимаю решение с этим разобраться.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

"Я и мой дикий конь". Да, все получилось.
В голове шум и гам просто. Вроде все так просто и лежит на поверхности, но все очень сложно. Нужно подумать, понять и принять это.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.

1. все вокруг - мое зеркало
2. моя внутренняя проблема начала жить отдельно и начала диктовать мне условия
3. я вечно ищу в себе минусы
4. Я вечно ищу минусы в других
5. Разобраться в себе, потом пытаться строить отношения
6. я во многих вещах веду себя агрессивно
7. не принимаю мнения других
8. не принимаю себя

Уважаемая Участница_1, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Валентина Пашнина]

Участница_1

viewtopic.php?t=261#p2672

---

Добрый вечер!

Участница_1, здравствуйте!

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
Противостояние двух разных миров.

2) название метафоры «глазами мужчины».
Дай мне сигнал

Принято.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Моя внутренняя проблема: я не могу понять мужчин, их чувства, эмоции, мысли и их цели на счет меня.

Забегая вперед вижу название метафоры: "Я и мой дикий конь".

Принято!

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

У меня в целом на протяжении всей жизни не получается выстроить такой контакт с мужчинами, к которому я стремлюсь. Меня не слышат и я не слышу так же. Конечно стоит начать с себя и понять , что от меня хотят и что хочу я.
Что я выбираю мужчин изначально абсолютно отличающихся от меня, от моего взгляда на мир и пытаюсь этот свой взгляд навязать. А кому это надо? Все взрослые люди , сформировавшиеся. Нужно просто искать человека с похожими ценностями, взгядом.
В чем то я не принимаю себя, считаю странной, обесцениваю свои интересы, чтобы понравиться. Но при этом я теряю саму себя, разочаровываюсь в себе, моя самооценка и самоценность падает до нуля.
То есть суть проблемы в том, что я придумала идеальную версию себя, и если вдруг что-то идет не так, то все, начинается унижение самой себя, я самый свой строгий критик.
И после того, как я сама себя загноблю, я начинаю лезть и к остальным людям вокруг.

Суть проблемы ясна, принято!

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Мой ответ вытекает из 3его вопроса выше. Мое отношение к себе напрямую влияет на отношения с мужчинами.
Я строга к себе, я строга к мужчинам, строга ко всему что меня окружает. Мне сложно с самой собой, мне сложно с мужчинами. Получается, все то, что вокруг это зеркало моего отношения к самой себе.
Так же и со здоровьем и с работой и с деньгами.
Эти мысли: ты плохо работаешь, ты не достойна получать больше", ты не идеальна: ты не заслуживаешь хорошего мужчину и хорошего отношения к себе.

Предлагаю выписать эту мысль отдельным пунктом в список инсайтов:
“Ты не заслуживаешь хорошего мужчину и хорошего отношения к себе”.

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.
Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.
В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

Я в этой метафоре выгляжу как я.
А проблему я увидела как дикого черного коня.
Я вижу просто лужайку, на которой этот конь щиплет траву.

Здесь без вопросов, движемся далее.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я хочу покорить этого коня, он дикий, свободный, непокоренный. Но конь этого не хочет, чтобы его насильно принуждали. Происходит как борьба меня и моей проблемы.

Опишите, как вы его покоряете: из каких этапов состоит покорение?

Ему не нравится весь процесс покорения или, может быть, какая-то его часть?

В какой момент начинается насилие? Что вы чувствуете, когда принуждаете его насильно?

6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

хочу покорить свою проблему в образе коня, оседлать и ускакать. сделать все быстро и агрессивно. Но коню этот не нравится.

Куда и зачем вы хотите ускакать?

Желание ускакать и умчаться на поезде как-то связаны между собой? Если да, почему это важно?

6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Проблема просто хочет быть, она как отдельная часть меня уже. Проблеме ничего не нужно, она спокойно пасется на лугу, она забыла, что я тут главная.

Попробуйте поговорить с конем и уточнить, чего хочет он?

Попросите дать обратную связь о себе, как о хозяйке. О чем конь сообщает вам?

Что будет, если вы прислушаетесь к его пожеланиям и сделаете так, как хочет он? Расскажите, что происходит с метафорой и образами в этом случае.

6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

В том что произошло расщепление проблемы от меня. Я наделила ее настолько живыми качествами, что она стала моей второй личностью. Она может управлять мной, моим состоянием и даже выбором. Но это не так.

Принято.

6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Сюжет в том что есть я и мой конь. Но этот конь настолько стал самовольным, что живет уже как хочет сам. Конь станет совсем диким и забудет, что у него есть хозяин

Предположим, вы продолжите показывать коню, кто здесь главный, покоряя его насильно, быстро, агрессивно. Что будет дальше?

Как длительное повторение данных действий отразится на вас, на жизни коня, на вашей жизни?

Ниже вы написали: “…соединить себя и свою проблему”.
Как вы чувствуете, тенденция к соединению уже видна?

6.6 Как бы вы назвали эту метафору?
Разделение

Принято!

6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Потому что я перестала это замечать, привыкла, приняла, но с этим принятием в моей жизни ничего не поменялось, я наоборот буд-то качусь вниз.

6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Это конечно банально-но принять эту проблему. Отследит внутри свои эмоции, поведение к себе и к окружающим, не пускать все на самотек. Осознавать все свои чувства, соединить себя и свою проблему.

“Это конечно банально-но принять эту проблему”.
Чем новое принятие будет отличаться от того, что есть сейчас?

Опишите на языке метафоры:
- Как текущее принятие выражено в метафоре?
- Каким должно быть принятие, чтобы проблема разрешилась?

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я себя узнаю.
Я поняла, что все что происходит это моя проекция. Нужно начинать меняться самой, чтобы и вокруг начало все меняться. Не критиковать себя, не обесценивать, а наоборот. Радоваться и хвалить себя даже за самые крошечные победы. Не бежать и срочно искать мужчину, а для начала понять себя и то, что мне действительно нужно.
Принимаю решение с этим разобраться.

Замечательный настрой!

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

"Я и мой дикий конь". Да, все получилось.
В голове шум и гам просто. Вроде все так просто и лежит на поверхности, но все очень сложно. Нужно подумать, понять и принять это.

Хорошая и ценная работа, поздравляю!

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.
1. все вокруг - мое зеркало
2. моя внутренняя проблема начала жить отдельно и начала диктовать мне условия
3. я вечно ищу в себе минусы
4. Я вечно ищу минусы в других
5. Разобраться в себе, потом пытаться строить отношения
6. я во многих вещах веду себя агрессивно
7. не принимаю мнения других
8. не принимаю себя

По поводу пятого пункта: можно ли разбираться в себе и строить отношения одновременно или стоит разделять эти процессы?

По каким признакам вы поймете, что достаточно разобрались в себе и уже можно начать строить отношения?
Что изменится в вас, во-первых, во-вторых, в-третьих? Постарайтесь конкретизировать.
---

Вы взяли отличный темп!

Ответьте на новые вопросы и продолжайте работу с инсайтами.

Одной ногой вы уже на четвертом этапе!

[Участница_1]

Развернуть текст сообщения

Добрый день, Валентина!

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
Я хочу покорить этого коня, он дикий, свободный, непокоренный. Но конь этого не хочет, чтобы его насильно принуждали. Происходит как борьба меня и моей проблемы.
Опишите, как вы его покоряете: из каких этапов состоит покорение?
Ему не нравится весь процесс покорения или, может быть, какая-то его часть?
В какой момент начинается насилие? Что вы чувствуете, когда принуждаете его насильно?

Покорение коня в моей голове состоит из нескольких этапов: сначала быть хитрой, завлечь коня каким-то кормом, чтобы он потерял бдительность, потом резко запрыгнуть и оседлать его, он начнет сопротивляться, брыкаться, но его силы так быстро кончатся, а я останусь сидеть на нем верхом.
Коню конечно не нравится весь процесс покорения.
Насилие начинается, уже с первого этапа прикормки, все таки прикорма это уже продуманный ход, а не акт доброй воли.

6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
хочу покорить свою проблему в образе коня, оседлать и ускакать. сделать все быстро и агрессивно. Но коню этот не нравится.

Куда и зачем вы хотите ускакать?
Желание ускакать и умчаться на поезде как-то связаны между собой? Если да, почему это важно?

Хочу просто ускакать, полюбоваться тем, что вокруг меня.
О как, я и не думала, что поезд и конь в этом плане связаны... Думаю, что связь есть.
Иногда кажется, что я не свободна, заложница жизни, работы, окружения. Будто мне не хватает свободы и мне хочется уехать, сбежать туда, где буду только я и моя свобода.

6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
Проблема просто хочет быть, она как отдельная часть меня уже. Проблеме ничего не нужно, она спокойно пасется на лугу, она забыла, что я тут главная.

Попробуйте поговорить с конем и уточнить, чего хочет он?

Конь хочет оставаться собой, ему нравится эта полянка, травка на ней, ему не хочется быть покоренным.

Попросите дать обратную связь о себе, как о хозяйке. О чем конь сообщает вам?

Конь говорит, что я слишком требовательная и резкая. Что если с ним подружиться, понять его, то и покорять его не нужно. Все приходит в свое время.

Что будет, если вы прислушаетесь к его пожеланиям и сделаете так, как хочет он? Расскажите, что происходит с метафорой и образами в этом случае.

Если я прислушаюсь к нему, у меня уйдет тревога, напряжение, я будто выдохну.
В метафоре вышло яркое солнце. Я почувствовала тепло.
Пока конь будет щипать траву и кушать, я лягу под лучами солнца и буду греться.

6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Сюжет в том что есть я и мой конь. Но этот конь настолько стал самовольным, что живет уже как хочет сам. Конь станет совсем диким и забудет, что у него есть хозяин
Предположим, вы продолжите показывать коню, кто здесь главный, покоряя его насильно, быстро, агрессивно. Что будет дальше?

А ничего хорошего из этого не будет. При очередном покорении я могу просто с него упасть и что-нибудь себе сломать. Это покорение и борьба будут очень сильно меня выматывать, а оно мне не нужно.

Как длительное повторение данных действий отразится на вас, на жизни коня, на вашей жизни?

Жизнь будет в негативном свете, что я , что конь, потеряем все силы. только потратим в пустую силы.

Ниже вы написали: “…соединить себя и свою проблему”.
Как вы чувствуете, тенденция к соединению уже видна?

Я чувствую, что соединение происходит. Я начала понимать, что моя тактика не имеет успеха, что насильно я не хочу действовать.
Нужно время и терпение, нужен диалог и дружба.

6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Это конечно банально-но принять эту проблему. Отследит внутри свои эмоции, поведение к себе и к окружающим, не пускать все на самотек. Осознавать все свои чувства, соединить себя и свою проблему.
“Это конечно банально-но принять эту проблему”.
Чем новое принятие будет отличаться от того, что есть сейчас?

Опишите на языке метафоры:
- Как текущее принятие выражено в метафоре?
- Каким должно быть принятие, чтобы проблема разрешилась?

Я пойму что я это я , что конь это конь. что у каждого свои цели взгляды, что мне, чтобы добиться того, что я хочу, не нужно проявлять агрессию и силу, кого то заставлять.
Принятие выражено тем, что я подхожу к коню, глажу его и не принуждаю ни к чему. Что я просто на поляне и в моменте радуюсь тому, что меня окружает такая красота.
Что конь, когда сам захочет, подойдет и мы помчимся галопом вместе.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.
1. все вокруг - мое зеркало
2. моя внутренняя проблема начала жить отдельно и начала диктовать мне условия
3. я вечно ищу в себе минусы
4. Я вечно ищу минусы в других
5. Разобраться в себе, потом пытаться строить отношения
6. я во многих вещах веду себя агрессивно
7. не принимаю мнения других
8. не принимаю себя
По поводу пятого пункта: можно ли разбираться в себе и строить отношения одновременно или стоит разделять эти процессы?

По каким признакам вы поймете, что достаточно разобрались в себе и уже можно начать строить отношения?
Что изменится в вас, во-первых, во-вторых, в-третьих? Постарайтесь конкретизировать.

Я раньше думала, что разбираться в себе и строить отношения одновременно не возможно. Ведь ты полностью сконцентрирован только на себе.
Но так рассуждая я понимаю, что в себе можно бесконечно разбираться и не достигнуть совершенно ничего. Как какой-то синдром отложенной жизни выйдет.
Получается, что это мое заблуждение...

Уважаемая Участница_1, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Валентина Пашнина]

Участница_1

viewtopic.php?t=261#p2676

---

Добрый день, Валентина!

Здравствуйте, Участница_1!

Опишите, как вы покоряете коня: из каких этапов состоит покорение?

Ему не нравится весь процесс покорения или, может быть, какая-то его часть?

В какой момент начинается насилие? Что вы чувствуете, когда принуждаете его насильно?

Покорение коня в моей голове состоит из нескольких этапов: сначала быть хитрой, завлечь коня каким-то кормом, чтобы он потерял бдительность, потом резко запрыгнуть и оседлать его, он начнет сопротивляться, брыкаться, но его силы так быстро кончатся, а я останусь сидеть на нем верхом.
Коню конечно не нравится весь процесс покорения.
Насилие начинается, уже с первого этапа прикормки, все таки прикорма это уже продуманный ход, а не акт доброй воли.

Пропустили вопрос: что вы чувствуете, когда принуждаете его насильно?

Куда и зачем вы хотите ускакать?

Желание ускакать и умчаться на поезде как-то связаны между собой? Если да, почему это важно?

Хочу просто ускакать, полюбоваться тем, что вокруг меня.
О как, я и не думала, что поезд и конь в этом плане связаны... Думаю, что связь есть.
Иногда кажется, что я не свободна, заложница жизни, работы, окружения. Будто мне не хватает свободы и мне хочется уехать, сбежать туда, где буду только я и моя свобода.

Спойлер

Попробуйте поговорить с конем и уточнить, чего хочет он?

Конь хочет оставаться собой, ему нравится эта полянка, травка на ней, ему не хочется быть покоренным.

Попросите дать обратную связь о себе, как о хозяйке. О чем конь сообщает вам?

Конь говорит, что я слишком требовательная и резкая. Что если с ним подружиться, понять его, то и покорять его не нужно. Все приходит в свое время.

Что будет, если вы прислушаетесь к его пожеланиям и сделаете так, как хочет он? Расскажите, что происходит с метафорой и образами в этом случае.

Если я прислушаюсь к нему, у меня уйдет тревога, напряжение, я будто выдохну.
В метафоре вышло яркое солнце. Я почувствовала тепло.
Пока конь будет щипать траву и кушать, я лягу под лучами солнца и буду греться.

Предположим, вы продолжите показывать коню, кто здесь главный, покоряя его насильно, быстро, агрессивно. Что будет дальше?

А ничего хорошего из этого не будет. При очередном покорении я могу просто с него упасть и что-нибудь себе сломать. Это покорение и борьба будут очень сильно меня выматывать, а оно мне не нужно.

Как длительное повторение данных действий отразится на вас, на жизни коня, на вашей жизни?

Жизнь будет в негативном свете, что я , что конь, потеряем все силы. только потратим в пустую силы.

Ниже вы написали: “…соединить себя и свою проблему”.
Как вы чувствуете, тенденция к соединению уже видна?

Я чувствую, что соединение происходит. Я начала понимать, что моя тактика не имеет успеха, что насильно я не хочу действовать.
Нужно время и терпение, нужен диалог и дружба.

“Иногда кажется, что я не свободна, заложница жизни, работы, окружения. Будто мне не хватает свободы и мне хочется уехать, сбежать туда, где буду только я и моя свобода”.

Уточните у вашей преображенной метафоры, как в ней выражен вопрос свободы.

Возможно выводы вам захочется выписать в инсайты.

“Это конечно банально-но принять эту проблему”.
Чем новое принятие будет отличаться от того, что есть сейчас?

Опишите на языке метафоры:
- Как текущее принятие выражено в метафоре?
- Каким должно быть принятие, чтобы проблема разрешилась?

Я пойму что я это я , что конь это конь. что у каждого свои цели взгляды, что мне, чтобы добиться того, что я хочу, не нужно проявлять агрессию и силу, кого то заставлять.
Принятие выражено тем, что я подхожу к коню, глажу его и не принуждаю ни к чему. Что я просто на поляне и в моменте радуюсь тому, что меня окружает такая красота.
Что конь, когда сам захочет, подойдет и мы помчимся галопом вместе.

Предлагаю выписать что-то из этих осознаний в список инсайтов.

“5. Разобраться в себе, потом пытаться строить отношения”.
Можно ли разбираться в себе и строить отношения одновременно или стоит разделять эти процессы?

По каким признакам вы поймете, что достаточно разобрались в себе и уже можно начать строить отношения?
Что изменится в вас, во-первых, во-вторых, в-третьих? Постарайтесь конкретизировать.

Я раньше думала, что разбираться в себе и строить отношения одновременно не возможно. Ведь ты полностью сконцентрирован только на себе.
Но так рассуждая я понимаю, что в себе можно бесконечно разбираться и не достигнуть совершенно ничего. Как какой-то синдром отложенной жизни выйдет.
Получается, что это мое заблуждение...

И это стоит внести в список инсайтов!

Вопрос остался без ответа:
Постарайтесь конкретизировать признаки, по которым вы поймете, что разбираетесь в себе.
Что изменится в вас, во-первых, во-вторых, в-третьих?
---

Участница_1, отличная динамика метафоры! На данном этапе вам осталось:
- Ответить на пару вопросов
- Выписать инсайты из предыдущего и этого ответов
- Разместить итоговый список в Дневник инсайтов.

Жду ваш ответ!

[Участница_1]

Развернуть текст сообщения

Опишите, как вы покоряете коня: из каких этапов состоит покорение?

Ему не нравится весь процесс покорения или, может быть, какая-то его часть?

В какой момент начинается насилие? Что вы чувствуете, когда принуждаете его насильно?

Покорение коня в моей голове состоит из нескольких этапов: сначала быть хитрой, завлечь коня каким-то кормом, чтобы он потерял бдительность, потом резко запрыгнуть и оседлать его, он начнет сопротивляться, брыкаться, но его силы так быстро кончатся, а я останусь сидеть на нем верхом.
Коню конечно не нравится весь процесс покорения.
Насилие начинается, уже с первого этапа прикормки, все таки прикорма это уже продуманный ход, а не акт доброй воли.
Пропустили вопрос: что вы чувствуете, когда принуждаете его насильно?

Я поняла, что моя психика не замечает не удобные мне вопросы..
Когда я принуждаю его насильно, я чувствую удовлетворение. Я опять смогла победить. Но внутри это не приносит мне счастья. Просто сама себе доказываю, что я сильная.

Ниже вы написали: “…соединить себя и свою проблему”.
Как вы чувствуете, тенденция к соединению уже видна?

Я чувствую, что соединение происходит. Я начала понимать, что моя тактика не имеет успеха, что насильно я не хочу действовать.
Нужно время и терпение, нужен диалог и дружба.
“Иногда кажется, что я не свободна, заложница жизни, работы, окружения. Будто мне не хватает свободы и мне хочется уехать, сбежать туда, где буду только я и моя свобода”.

Уточните у вашей преображенной метафоры, как в ней выражен вопрос свободы.

Возможно выводы вам захочется выписать в инсайты.

Вопрос свободы выражен в ветре, то он еле еле колышет деревья, то дует со всех сторон. Свобода- ветер.
Свобода это когда я на едине с собой, когда не нужно нести ответственность за тех, кто вокруг. Свобода когда принадлежу только себе.

Вопрос остался без ответа:
Постарайтесь конкретизировать признаки, по которым вы поймете, что разбираетесь в себе.
Что изменится в вас, во-первых, во-вторых, в-третьих?

Если честно, я не знаю.
Наверное, во-первых, это когда я буду собой полностью довольна.
Во-вторых, я перестану сомневаться в своих решениях.
В-третьих, я почувствую себя спокойно.
В-четвертых, наверное моя жизнь должна измениться и заиграть новыми красками.

Инсайты
1. Свобода быть собой и отвечать только за саму себя.
2. Другие люди, события, не должны соответствовать тому, что я хочу
3. Свобода воли и свобода выбора
4. Наслаждаться моментом.
5. Не ждать лучшего момента и не откладывать жизнь на потом.
6. Стать свободной от собственных заблуждений

Уважаемая Участница_1, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.