3-12 Марта. Третья ступень обратной связи августовского Забега'25

[Антон Ковалевский]

«Единственный человек, который действительно образован — это тот, кто научился учиться и меняться»
Карл Роджерс

Уважаемые участницы!

Прошу прощения, что открываемся с задержкой, спасибо за ожидание.

Рады приветствовать вас на третьей ступени обратной связи!

Все как обычно. Чтобы ответить в обратной связи, нужно занять свой номер.

Имя:
Участница_№_август (например, Участница_1_августа)

Пароль:
u№ (например, u1)

Если что-то будет не получаться, пишите в раздел "Ответы на вопросы" по ссылке: viewforum.php?f=21.

Обратная связь будет повторением второй ступени, но с полугодовым масштабом, состоять из двух частей: 1) текстовой и 2) метафорической.

Текстовая часть

Ответьте на вопросы в свободной форме:

1. Как прошли эти полгода?

Как в отношениях проявляете себя вы?

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

Что вы об этом все думаете?

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.

Ваш ответ должен состоять из пронумерованных девяти пунктов, с ответами на вопросы текстовой части, описанием работы с метафорой и заданными в конце вашими вопросами.

Ждем ваших ответов!

С уважением,
Команда кураторов Забега'25

[Участница_2_август]

Татьяна Пятаева

Приветствую, Татьяна, Антон, участники и участницы!
Рада вернуться с обратной связью, извиняюсь что запоздала, надеюсь успеть запрыгнуть "в последний вагон" :)

1. Как прошли эти полгода?
Полгода прошли сумбурно. Работа, танцы, война с ребенком за посещение школы.

Как в отношениях проявляете себя вы?

Буквально за последнюю неделю у меня наступило существенное прояснение в отношениях с мужчиной в результате работы на психотерапевтической группе.
За последние полгода у меня выделился отдельный мужчина - женатый коллега по работе, о котором я писала в октябре, упоминая что боюсь развития наших отношений. Мы действительно стали ближе, но сейчас я перестала этого бояться, потому что поняла две вещи: 1. романтизация/эротизация - моя стратегия адаптации к стрессу и непривлекательным моментам на работе, 2. я нашла себе "рабочего мужа". Прочитала определение этого термина в интернете (work spouse), и поняла, что это про нас. У нас платонические отношения, характеризующиеся эмоциональной близостью, искренностью, доверием и лояльностью, общение преимущественно по рабочим вопросам. Когда я прочитала про этот феномен и определила границы отношений, я полностью расслабилась и поняла, что меня все устраивает.

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?
Здесь опять же сложно сказать, потому что нет четкого "моего" мужчины, но думаю что коллеги по работе (мужчины, с  которыми я чаще всего общаюсь) тоже начали чувствовать себя свободнее.

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?
Опять актуализировался вопрос с финансами и тем, что я живу не по средствам: трачу больше, чем зарабатываю. Бывший муж отдалился, и я тоже, и практически перестал платить алименты.

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?
Я прочувствовала с особой ясностью свою склонность к созависимости. Поняла что не могу удерживать границу в отношениях, слишком стремлюсь к слиянию, если человек выражает мне симпатию или знаки внимания я воспринимаю это близко к сердцу и любое охлаждение вызывает потом тоже резкие эмоции и много переживаний.
Хочется больше независимости от поведения другого человека и опоры на себя.
Поняла, что не хочу сейчас заходить в глубокие отношения, как будто бы еще надо внутри отстроиться, но в то же время потребность в близости периодически дает о себе знать и становится существенной.
Также поняла, что один мужчина не может закрыть все мои потребности. С кем-то есть классный телесный контакт (в танцах), с кем-то интеллектуальные беседы, юмор и азарт от решения задач. Не хватает мужчины для эмоциональной близости и секса.

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?
Настроем довольна. Хотелось бы побольше уверенности. Уверенности в себе как в привлекательной женщине, как будто все еще есть непонимание в этом вопросе: на сколько я привлекательна и для кого.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?
Яркие осознания о своих рабочих отношениях с коллегой и склонности к слиянию в отношениях (равно как и к избеганию близости при малейшем намеке на возможную симпатию, опять-таки от страха слияния), случились совсем недавно и поэтому я пока не готова делать решительные шаги.
В то же самое время, отношениям мы учимся только в отношениях, поэтому я заново зарегистрировалась на сайте знакомств, сделала небольшую фотосессию, на этот раз получился совсем другой профиль, более легкий и живой, (мне уже даже секс предложили в переписке:)), но свиданий пока так и не было. Интересно, что и по резултатам тестов в этот раз у меня получился другой профиль по ценностям и типу личности. Хотя оба раза я отвечала честно.
Но в этот раз подошла более серьезно к оформлению профиля, и с меньшими ожиданиями, так что посмотрим...
Сейчас у меня какая-то пауза, мне не понятно, стоит ли и дальше проявлять активность и искать пару или все же остановиться и прислушаться к себе.
Слушая себя, понимаю, что очень хочу теплых, близких отношений, но есть какая-то неуверенность в том на сколько в моей жизни сейчас есть место для таких отношений в плане времени и других ресурсов.

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?
Я использую стратегии делать, если есть ресурс и не заставлять себя, если его нет.
Ну и все-таки чуть-чуть себя заставляю, когда хочется слиться (например, нарядиться и пойти в бар с подругой, чтобы попробовать этот вариант). Следующим этапом у меня запланирован спортзал и открытые стадионы и велодорожки как места возможных встреч интересных для меня мужчин, ну и заодно взбодрюсь и форму улучшу (как программа минимум).

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?
У меня осталась в большей степени метафора решения, как центральная часть метафорического мира. Там живет эльфийка, но она часто улетает куда-то по своим делам. Остальные части метафоры как будто есть, но я ими не пользуюсь и их не наблюдаю.

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?
я иногда туда помещаю разные мысли, чувства или людей, чтобы с ними было легче взаимодействовать, наблюдаю как они меняются. Но делаю это не так часто. Это немного успокаивает.
Также я частенько вспоминаю своего Лесного духа и художницу, из иллюзорной метафоры, уже не помню частью какой метафоры это является, но образы лесной-колдуньи и художницы, а также их мужчин лесного-духа и странника сильны, и я как будто жду встречи со своим странником. Интересно, что однажды я подумала даже что встретила в реальной жизни образ из своей метафоры, но это был скорее не он, а какой-то чисто внешне-событийно подходящий под описание мужчина, совершенно не вызывающий у меня тепла. Это был молодой врач- реаниматолог со скорой помощи, с чувством юмора, который разочаровался в работе и поехал «искать себя» медиком на вахту, мы встретились с ним в междугороднем автобусе ( я ехала на коференцию в соседний город) и я подумала, что это удивительным образом напомнило мне мою метафору, какое-то дежавю как будто, но ничего не вышло из этой встречи, я не почувствовала родства и возникло ощущение обманки, как будто отблеск в зеркале, а не реальность.

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?
Я думаю, что да.
Не смотря на то, что я не построила отношений и не нашла своего мужчину, но мне сейчас достаточно комфортно в отношениях с мужчинами вообще.

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?
Однозначно, вижу свое взросление и понимание чего хочу от отношений. И это дает мне спокойную уверенность в том, что когда-то я это найду.

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.
Болшое спасибо за возможность работы по своему запросу здесь. Возникло ощущение, что я создала и подправила чертеж-конструкцию своих желаемых отношений и теперь их обретение - вопрос времени. Ну и шагов и усилий конечно тоже :))

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6.Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Теплая летняя ночь, мокрое шоссе, асфаль, на обочине байкеры. Я одна из них, мы шутим смеемся, ребята кружат на площадке, подъезжают и уезжают. Фары, звук, мотора, музыка. Окружающее пространство не видно, потому что ночь, но я знаю что вокруг лес и горы и разные площадки и дороги, на которых можно гонять на мотоцикле.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?
Я в кожанной куртке и штанах, возбуждена от ситуации. У меня свой мотоцикл, небольшой, не сильно мощный, но достаточно быстрый и маневренный. Шоссе ведет в город в горах, куда мы собираемся приехать, а сейчас у нас ночная тусовка, промежуточная остановка. В ближайшие дни в городе пройдет то ли ралли, то ли шествие какое-то, в общем какая-то движуха с мотоциклами и мы встретились тут и веселимся, играем, общаемся с другими мужчинами и женщинами на мотоциклах, обмениваемся новостями и сплетнями.
Я знаю, что когда мы приедем в город, меня там ждет мастер. Мой мастер-мужчина. У него мастерская какая-то, он в коричневом кожанном фартуке, у него волосы до плеч и мускулистый торс. Он делает какие-то автоматизированные механизмы или какие-то робототезированные или программируемые устройства. У него есть своя лавка и мастерская или что-то в этом роде. Я смеюсь и называю его волшебником. Знаю, что он соскучился, но по нему не скажешь, т.к. очень занят своим делом. Он закончит свои дела, примет меня как ни в чем не бывало, усадит за бокалом вина и скажет: рассказывай. А потом, конечно, мы займемся любовью.

Что вы об этом все думаете?
Думаю, что мне нравится общаться и тусить с разного рода народом, а еще испытывать острые ощущения и драйв от жизни, поэтому я люблю себе организовывать подобные мероприятия.
В жизни я не байкерша, не умею водить мотоцикл, не была на таких тусовках, но с удовольствием бы поучилась. И погоняла бы на мотоцикле.
Также я вижу, что у нас с мужчиной у каждого свое интересное дело/увлечение, но нам хорошо вместе и мы знаем, понимаем и разделяем драйв от дела другого.
Не уверена, конечно, что я надолго «застряну» в теме мотоциклов, но это то, что меня сейчас манит и вызывает яркие образы.

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

Конечно, путь ведет к мужчине. Он уже есть, у нас с ним уже отношения, он рядом, осталось только добраться. Но всему свое время.

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Я сейчас нахожусь в промежуточной остановке и вот-вот тронусь в путь напрямую в отношения.

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.

Мне не понятно почему в моей метафоре пути возникает мужчина, с которым у нас уже есть отношения, как будто я когда-то уехала в долгое путешествие и теперь возвращаюсь к нему. Когда я задаю метафоре вопрос: почему я не вижу этапов построения отношений, возникает ощущение, что я возвращаюсь домой. Но я не хочу возвращаться к бывшему мужу и мой мужчина из метафоры на него совершенно не похож. Я как будто просто захожу в очень близкие хорошо построенные отношения. Что это может значить?

[Татьяна Пятаева]

Участница_2

viewtopic.php?t=282#p2785

---

Приветствую, Татьяна, Антон, участники и участницы!
Рада вернуться с обратной связью, извиняюсь что запоздала, надеюсь успеть запрыгнуть "в последний вагон" :)

Здравствуйте, Участница_2, успели! У вас получилось! Это здорово!

Этот этап Забега изначально сам по себе насыщен динамикой запоздания)) В связи с этим предлагаю вам дальше не просто свой ответ, а вопросы, на которые вы можете по желанию здесь ответить и получить дополнительную обратную связь, раз уж процесс давно вышел за пределы регламента. Поехали!!

1. Как прошли эти полгода?
Полгода прошли сумбурно. Работа, танцы, война с ребенком за посещение школы.

Сумбур - это обычная история? Или что-то новенькое в вашей жизни?

Как в отношениях проявляете себя вы?

Буквально за последнюю неделю у меня наступило существенное прояснение в отношениях с мужчиной в результате работы на психотерапевтической группе.
За последние полгода у меня выделился отдельный мужчина - женатый коллега по работе, о котором я писала в октябре, упоминая что боюсь развития наших отношений. Мы действительно стали ближе, но сейчас я перестала этого бояться, потому что поняла две вещи: 1. романтизация/эротизация - моя стратегия адаптации к стрессу и непривлекательным моментам на работе, 2. я нашла себе "рабочего мужа". Прочитала определение этого термина в интернете (work spouse), и поняла, что это про нас. У нас платонические отношения, характеризующиеся эмоциональной близостью, искренностью, доверием и лояльностью, общение преимущественно по рабочим вопросам. Когда я прочитала про этот феномен и определила границы отношений, я полностью расслабилась и поняла, что меня все устраивает.

Когда "меня все устраивает", есть ли при этом что-то более важное и глубокое, что меня всё равно не устраивает?

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?
Здесь опять же сложно сказать, потому что нет четкого "моего" мужчины, но думаю что коллеги по работе (мужчины, с  которыми я чаще всего общаюсь) тоже начали чувствовать себя свободнее.

Если бы можно было спросить у «четкого «моего» мужчины» почему его нет, то каким бы был его ответ?

Когда коллеги по работе стали чувствовать себя свободнее, то что стало возможно в вашем взаимодействии из того, что раньше было невозможно, недоступно, запрещено или скрыто?

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?
Опять актуализировался вопрос с финансами и тем, что я живу не по средствам: трачу больше, чем зарабатываю. Бывший муж отдалился, и я тоже, и практически перестал платить алименты.

Любопытная динамика с мужем и финансами.

Что говорит ваше тело, когда он отдалился, если рассматривать только его одного, без темы финансов? Он освобождает пространство? Или ваши связи истончаются и сходят на нет? А может, наоборот, хочется сближения?

Поисследуйте тему: «Мой главный источник дохода». Просто разрешите себе любые мысли и допуски внутри пространства этой темы.

А теперь то же самое сделайте с темой: «Мой главный источник дохода - мужчина»

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?
Я прочувствовала с особой ясностью свою склонность к созависимости. Поняла что не могу удерживать границу в отношениях, слишком стремлюсь к слиянию, если человек выражает мне симпатию или знаки внимания я воспринимаю это близко к сердцу и любое охлаждение вызывает потом тоже резкие эмоции и много переживаний.
Хочется больше независимости от поведения другого человека и опоры на себя.
Поняла, что не хочу сейчас заходить в глубокие отношения, как будто бы еще надо внутри отстроиться, но в то же время потребность в близости периодически дает о себе знать и становится существенной.
Также поняла, что один мужчина не может закрыть все мои потребности. С кем-то есть классный телесный контакт (в танцах), с кем-то интеллектуальные беседы, юмор и азарт от решения задач. Не хватает мужчины для эмоциональной близости и секса.

Ясность в склонности к созависимости - это достаточно ощутимый уровень осознанности и отличный результат внутренней работы! Поздравляю!

Просто попробуйте представить: если бы удерживать границу было бы не нужно, что последовало бы за слиянием? Почему вы к нему стремитесь на самом деле, дайте фантазии прожить это слияние и увидеть что за ним.

Так же можно пофантазировать далее и ответить на вопрос если бы вы были мужчиной, которого не хватает: чего не достает для эмоциональной близости и секса с этой женщиной?

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?
Настроем довольна. Хотелось бы побольше уверенности. Уверенности в себе как в привлекательной женщине, как будто все еще есть непонимание в этом вопросе: на сколько я привлекательна и для кого.

Спросите у непонимания хочет ли оно стать пониманием? Если разрешить этому произойти, что изменится и как?

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?
Яркие осознания о своих рабочих отношениях с коллегой и склонности к слиянию в отношениях (равно как и к избеганию близости при малейшем намеке на возможную симпатию, опять-таки от страха слияния), случились совсем недавно и поэтому я пока не готова делать решительные шаги.
В то же самое время, отношениям мы учимся только в отношениях, поэтому я заново зарегистрировалась на сайте знакомств, сделала небольшую фотосессию, на этот раз получился совсем другой профиль, более легкий и живой, (мне уже даже секс предложили в переписке:)), но свиданий пока так и не было. Интересно, что и по резултатам тестов в этот раз у меня получился другой профиль по ценностям и типу личности. Хотя оба раза я отвечала честно.
Но в этот раз подошла более серьезно к оформлению профиля, и с меньшими ожиданиями, так что посмотрим...
Сейчас у меня какая-то пауза, мне не понятно, стоит ли и дальше проявлять активность и искать пару или все же остановиться и прислушаться к себе.
Слушая себя, понимаю, что очень хочу теплых, близких отношений, но есть какая-то неуверенность в том на сколько в моей жизни сейчас есть место для таких отношений в плане времени и других ресурсов.

Другой профиль - замечательный посыл извне о ваших внутренних изменениях. Тем более легкий и живой. Часто, за счет подобных критериев, растет уровень привлекательности со стороны противоположного пола. Однако, я бы здесь подчеркнула важность того, что вы сами это заметили. Сам по себе этот новый профиль и тест уже дали вам некую обратную связь.

А возможно ли одновременно искать пару и прислушиваться к себе?

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?
Я использую стратегии делать, если есть ресурс и не заставлять себя, если его нет.
Ну и все-таки чуть-чуть себя заставляю, когда хочется слиться (например, нарядиться и пойти в бар с подругой, чтобы попробовать этот вариант). Следующим этапом у меня запланирован спортзал и открытые стадионы и велодорожки как места возможных встреч интересных для меня мужчин, ну и заодно взбодрюсь и форму улучшу (как программа минимум).

Эта стратегия называется "прислушиваться к себе"?)

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?
У меня осталась в большей степени метафора решения, как центральная часть метафорического мира. Там живет эльфийка, но она часто улетает куда-то по своим делам. Остальные части метафоры как будто есть, но я ими не пользуюсь и их не наблюдаю.

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?
я иногда туда помещаю разные мысли, чувства или людей, чтобы с ними было легче взаимодействовать, наблюдаю как они меняются. Но делаю это не так часто. Это немного успокаивает.
Также я частенько вспоминаю своего Лесного духа и художницу, из иллюзорной метафоры, уже не помню частью какой метафоры это является, но образы лесной-колдуньи и художницы, а также их мужчин лесного-духа и странника сильны, и я как будто жду встречи со своим странником. Интересно, что однажды я подумала даже что встретила в реальной жизни образ из своей метафоры, но это был скорее не он, а какой-то чисто внешне-событийно подходящий под описание мужчина, совершенно не вызывающий у меня тепла. Это был молодой врач- реаниматолог со скорой помощи, с чувством юмора, который разочаровался в работе и поехал «искать себя» медиком на вахту, мы встретились с ним в междугороднем автобусе ( я ехала на коференцию в соседний город) и я подумала, что это удивительным образом напомнило мне мою метафору, какое-то дежавю как будто, но ничего не вышло из этой встречи, я не почувствовала родства и возникло ощущение обманки, как будто отблеск в зеркале, а не реальность.

А если бы это был не "чисто внешне-событийно подходящий под описание мужчина", а всё-таки образ метафоры, что он хотел вам сказать, показать, донести или о чем-то напомнить? Попробуйте развить эту тему.

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?
Я думаю, что да.
Не смотря на то, что я не построила отношений и не нашла своего мужчину, но мне сейчас достаточно комфортно в отношениях с мужчинами вообще.

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?
Однозначно, вижу свое взросление и понимание чего хочу от отношений. И это дает мне спокойную уверенность в том, что когда-то я это найду.

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.
Болшое спасибо за возможность работы по своему запросу здесь. Возникло ощущение, что я создала и подправила чертеж-конструкцию своих желаемых отношений и теперь их обретение - вопрос времени. Ну и шагов и усилий конечно тоже :))

Вы собрали очень важные элементы готовности к новым отношениям на этом Забеге! Поздравляю!

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6.Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Теплая летняя ночь, мокрое шоссе, асфаль, на обочине байкеры. Я одна из них, мы шутим смеемся, ребята кружат на площадке, подъезжают и уезжают. Фары, звук, мотора, музыка. Окружающее пространство не видно, потому что ночь, но я знаю что вокруг лес и горы и разные площадки и дороги, на которых можно гонять на мотоцикле.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?
Я в кожанной куртке и штанах, возбуждена от ситуации. У меня свой мотоцикл, небольшой, не сильно мощный, но достаточно быстрый и маневренный. Шоссе ведет в город в горах, куда мы собираемся приехать, а сейчас у нас ночная тусовка, промежуточная остановка. В ближайшие дни в городе пройдет то ли ралли, то ли шествие какое-то, в общем какая-то движуха с мотоциклами и мы встретились тут и веселимся, играем, общаемся с другими мужчинами и женщинами на мотоциклах, обмениваемся новостями и сплетнями.
Я знаю, что когда мы приедем в город, меня там ждет мастер. Мой мастер-мужчина. У него мастерская какая-то, он в коричневом кожанном фартуке, у него волосы до плеч и мускулистый торс. Он делает какие-то автоматизированные механизмы или какие-то робототезированные или программируемые устройства. У него есть своя лавка и мастерская или что-то в этом роде. Я смеюсь и называю его волшебником. Знаю, что он соскучился, но по нему не скажешь, т.к. очень занят своим делом. Он закончит свои дела, примет меня как ни в чем не бывало, усадит за бокалом вина и скажет: рассказывай. А потом, конечно, мы займемся любовью.

Что вы об этом все думаете?
Думаю, что мне нравится общаться и тусить с разного рода народом, а еще испытывать острые ощущения и драйв от жизни, поэтому я люблю себе организовывать подобные мероприятия.
В жизни я не байкерша, не умею водить мотоцикл, не была на таких тусовках, но с удовольствием бы поучилась. И погоняла бы на мотоцикле.
Также я вижу, что у нас с мужчиной у каждого свое интересное дело/увлечение, но нам хорошо вместе и мы знаем, понимаем и разделяем драйв от дела другого.
Не уверена, конечно, что я надолго «застряну» в теме мотоциклов, но это то, что меня сейчас манит и вызывает яркие образы.

Достаточно прочувствованная насыщенная метафора.

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

Конечно, путь ведет к мужчине. Он уже есть, у нас с ним уже отношения, он рядом, осталось только добраться. Но всему свое время.

Чтобы добраться нужно только время или ещё что-то?

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Я сейчас нахожусь в промежуточной остановке и вот-вот тронусь в путь напрямую в отношения.

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.

Мне не понятно почему в моей метафоре пути возникает мужчина, с которым у нас уже есть отношения, как будто я когда-то уехала в долгое путешествие и теперь возвращаюсь к нему. Когда я задаю метафоре вопрос: почему я не вижу этапов построения отношений, возникает ощущение, что я возвращаюсь домой. Но я не хочу возвращаться к бывшему мужу и мой мужчина из метафоры на него совершенно не похож. Я как будто просто захожу в очень близкие хорошо построенные отношения. Что это может значить?

Сравните ощущение «я возвращаюсь домой» и «я возвращаюсь к бывшему мужу» это одно и то же ощущение или разные?

Попробуйте адресовать вопрос: "Что это может значить?" метафоре.


Ваша кропотливая работа, желание разобраться и настойчивость вызывают уважение. При таких условиях обязательно будет результат!

До конца месяца у вас открыта возможность написать здесь ответы на вопросы, можете воспользоваться ею по желанию.

[Участница_2_август]

Татьяна Пятаева

Татьяна, рада продолжить работать с вами!
Большое спасибо за Вашу подробную обратную связь, она во мне жила эти дни параллельно с двумя работами и цейтнотами с отчетностями. Но наконец-то все завершено, и я с большим удовольствием (и небольшим волнением) кажется успеваю разместить ответ))

Сумбур - это обычная история? Или что-то новенькое в вашей жизни?

Да, наверное скорее обычная))
Обычная для нормальной/хорошей жизни. Когда все ровно, то скучно и надо что-то замутить, какой-нибудь сумбур)).

я нашла себе "рабочего мужа". Прочитала определение этого термина в интернете (work spouse), и поняла, что это про нас. У нас платонические отношения, характеризующиеся эмоциональной близостью, искренностью, доверием и лояльностью, общение преимущественно по рабочим вопросам. Когда я прочитала про этот феномен и определила границы отношений, я полностью расслабилась и поняла, что меня все устраивает.

Когда "меня все устраивает", есть ли при этом что-то более важное и глубокое, что меня всё равно не устраивает?

Меня не устраивает то, что рабочий муж не "настоящий", мы близки в контексте работы, а по настоящему близкого человека, которому бы я могла полностью доверять, перед которым могла бы полностью раскрыться, делиться своим, принимать его чувства, мысли, условия жизни, соблюдая при этом нашу совместную и целостность каждого, такого человека нет. И это меня не устраивает. Хочется больше близости и доверия.

Если бы можно было спросить у «четкого «моего» мужчины» почему его нет, то каким бы был его ответ?

-Я есть просто ты меня не замечаешь.
- Что нужно чтобы я тебя заметила?
- Просто будь собой, перестань бояться и гоняться за призрачными гонщиками, очаровываться яркими картинками
-А если нам будет скучно?
- Тебе бывает скучно с собой?
- По большей части, нет.
- Почему ты думаешь, что будет скучно, если я буду рядом?

Когда коллеги по работе стали чувствовать себя свободнее, то что стало возможно в вашем взаимодействии из того, что раньше было невозможно, недоступно, запрещено или скрыто?

Стало больше контакта. Я стала больше говорить о своих чувствах и состояниях. Флирт стал более проявленным с обоих сторон.

Любопытная динамика с мужем и финансами.
Что говорит ваше тело, когда он отдалился, если рассматривать только его одного, без темы финансов? Он освобождает пространство? Или ваши связи истончаются и сходят на нет? А может, наоборот, хочется сближения?

Тело молчит, как будто замерло и переключилось на другую деятельность. В то же самое время, когда у меня возникают мысли, что возможно, у него кто-то появился, тело сжимается и возникает страх, что я больше не смогу рассчитывать на его поддержку и помощь, потому что связи разрушены. Это как связывающие нас веревки, которые мы ослабили и отпустили, но они есть и лежат на земле и я не знаю в каком они состоянии, проверить их на прочность можно только под нагрузкой, создавать эту нагрузку никто из нас не хочет, но если вдруг возникнет ситуация, когда нужна будет помощь и я повисну на страховке, тело боится, что страховка не выдержит, потому что веревки уже прогнили или порвались и я полечу в пропасть. В то же время отказываться от этой страховки я не хочу, вроде как она мне не мешает. На слове "вроде как" возникают сомнения. Он мне больше не муж, но мы родители и у нас совместные обязательства по воспитанию и поддержке детей. Поэтому я не планирую "рвать" связи и в тот же самый момент валяющиеся на полу веревки сомнительной прочности, вызывающие опасения - это не то, что хочется иметь.
Как будто держусь всё ещё за что-то не существующее, в надежде что оно есть.

Поисследуйте тему: «Мой главный источник дохода». Просто разрешите себе любые мысли и допуски внутри пространства этой темы.

Мой главный источник дохода это мой мозг и мои эмоции. Я способна находить решения и разбираться в сложных запутанных задачах, которые затрагивают смежные области, более того, мне нравится это делать. Я способна вдохновлять и обучать других освоенным методикам. У меня хорошее чувство юмора, способное разрядить обстановку. Мои эмоции дают мне энергию для воплощения всего этого. Выглядит как будто я на правильном пути развития сейчас - проекты в ИТ-сфере это как будто моё, хотя ИТ-сферой можно не ограничиваться. Опять же, автоматизация сейчас везде... Может быть какие-то обучающие проекты... Но автоматизация даётся мне легче, даёт больше драйва. Когда сделаешь автоматизацию, то там происходит магия)) Это увлекательнее, чем построение обучающего материала. С другой стороны, когда материал готов и студенты демонстрируют знания и умения, это тоже кайф. Структурировать хаос и налаживать работающие системы, осваивать и передавать знания. Вот то, что меня зажигает.
А что даст деньги? Обучение под запрос. Короткие курсы под конкретные актуальные темы. Если научусь достаточно быстро наглядно делать обучающие пособия, это будет энергетически не затратно, как будто бы. Доносить материал я умею, если будет готовая структура, то почему бы и "да". С другой стороны, хочется ещё и пассивного дохода. И источник дохода не должен быть единственным. Было бы круто поучаствовать в разработке какого-нибудь программного продукта, который потом мог бы сам приносить доход от продажи и эксплуатации. Получать авторское вознаграждение тоже хороший вариант), но я не разработчик и, пока что ещё, "сырой" аналитик.

А теперь то же самое сделайте с темой: «Мой главный источник дохода - мужчина»

Мой главный источник дохода мужчина - сразу протест. Ненадежный. Почему я должна от него зависеть? И чтобы получать от него доход, нужно же в него вкладывать!
Почему я должна вкладывать в кого-то другого обладающего своей волей и могущего в любой момент эту самую волю изменить? С другой стороны, если появится мужчина, который меня будет обеспечивать просто так от щедрости, или потому что ему нравится делать меня счастливой, вернее, участвовать в этом процессе в том числе своими деньгами, то почему бы и нет? Но опять же, это может в любой момент прекратиться, а я привыкну, потом будет сложно перестраиваться на самообеспечение. А сколько он мне сможет давать, а вдруг мне будет мало? А как я смогу на это повлиять?
Нет, в качестве главного источника дохода мужчина не подходит, не потому что он мужчина, а потому что он другой человек со своей волей, своими желаниями, своим путём. Если только в качестве временного источника, если вдруг нам по пути и его это не напрягает (а может быть ему будет даже в кайф) то почему бы и нет. Я не против))) Но ставку на это делать не хочу. Слишком опасно. Больно и страшно терять то, к чему привыкла, что приносило радость, удовлетворение и безопасность.
А если мужчина (как главный источник дохода) не будет приносить радость, удовлетворение и безопасность, то и рассматривать его как источник дохода вообще не имеет смысла.

Ясность в склонности к созависимости - это достаточно ощутимый уровень осознанности и отличный результат внутренней работы! Поздравляю!
Просто попробуйте представить: если бы удерживать границу было бы не нужно, что последовало бы за слиянием? Почему вы к нему стремитесь на самом деле, дайте фантазии прожить это слияние и увидеть что за ним.

За слиянием идёт "расплата" - потеря контроля, отрыв от реальности, когда перестаешь трезво воспринимать окружающую действительность, не реагируешь вовремя и получаешь по башке в виде последствий неосмотрительных, неразумных, импульсивных действий.
Почему же тогда туда стремлюсь? Потому что там счастье полного принятия, иллюзорная безопасность, блаженство растворения, отсутствие напряжения, какая-то утопическая безответственная свобода. Свобода ничего не решать, ни на что не влиять, ни с чем не бороться, а только безоговорочно принимать. И знать что тебя примут также. Безоговорочно.

Так же можно пофантазировать далее и ответить на вопрос если бы вы были мужчиной, которого не хватает: чего не достает для эмоциональной близости и секса с этой женщиной?

Не хватает - оторваться от повседневной деятельности от "гипноза реальности".
Выхода за рамки обусловленности проблемами. Открытости контакту. Пожалуй, да открытости и контакта.
Мы должны как-то встретиться уже, в конце-концов, и увидеть друг друга:)))

Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?
Настроем довольна. Хотелось бы побольше уверенности. Уверенности в себе как в привлекательной женщине, как будто все еще есть непонимание в этом вопросе: на сколько я привлекательна и для кого.

Спросите у непонимания хочет ли оно стать пониманием? Если разрешить этому произойти, что изменится и как?

Непонимание всё устраивает. Оно говорит, что в некоторых вопросах лучше оставаться несведующей, так жить интереснее. " Тебе и не надо понимать. Просто будь собой. Нужные люди притянутся, ненужные отвалятся. Меньше заморачивайся о том, нравишься ты кому-то или нет". Пусть будут сюрпризы.

А возможно ли одновременно искать пару и прислушиваться к себе?
Конечно можно, одно другого не исключает, более того, они друг друга дополняют. Лучше всего искать пару прислушиваясь к себе)
Прикольно вы подсветили))
Просто прислушиваясь к себе можно выбирать другие способы, например, приложение для знакомств как будто не заходит... Все больше думаю о том, чтобы активнее проявляться в соцсетях. Но пока не ясно каким способом лучше, потому что делиться сокровенным на широкую аудиторию не хочется, чем-то поверхностным тоже...
Может стоит больше активничать в каких-нибудь сообществах (профессиональных, например). Есть о чём подумать и к чему прислушаться

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?
Я использую стратегии делать, если есть ресурс и не заставлять себя, если его нет.
Ну и все-таки чуть-чуть себя заставляю, когда хочется слиться (например, нарядиться и пойти в бар с подругой, чтобы попробовать этот вариант). Следующим этапом у меня запланирован спортзал и открытые стадионы и велодорожки как места возможных встреч интересных для меня мужчин, ну и заодно взбодрюсь и форму улучшу (как программа минимум).

Эта стратегия называется "прислушиваться к себе"?)

Да) пробовать варианты, прислушиваться к себе, придумывать и пробовать другие варианты. Есть ещё вариант: спрашивать других.

А если бы это был не "чисто внешне-событийно подходящий под описание мужчина", а всё-таки образ метафоры, что он хотел вам сказать, показать, донести или о чем-то напомнить? Попробуйте развить эту тему.

Возможно он хотел сказать, что не стоит воспринимать метафору слишком буквально и натягивать сову на глобус. А ещё, что в жизни встречается много разных и интересных мужчин и женщин и нельзя всё предусмотреть, предвидеть, увидеть заранее. Кроме того, мир изменчив, метафора может меняться, обстоятельства могут меняться. Нужно быть открытой и готовой ко всему.

Чтобы добраться нужно только время или ещё что-то?
Ещё нужен импульс, нужно действовать. Нужно сесть на мотоцикл и поехать, сказать себе я достаточно тут натусилась, хочу к нему)) хочу поделиться своими мыслями чувствами, состояниями, обменяться энергией и уснуть в его крепких заботливых руках. Чтобы завтра проснуться и начать новый день, с новыми радостями и заботами. Рядом. А может, нас опять потянет в дорогу, может каждого в свою, но какое-то время, мы точно будем наслаждаться присутствием друг друга и совместностью.

Мне не понятно почему в моей метафоре пути возникает мужчина, с которым у нас уже есть отношения, как будто я когда-то уехала в долгое путешествие и теперь возвращаюсь к нему. Когда я задаю метафоре вопрос: почему я не вижу этапов построения отношений, возникает ощущение, что я возвращаюсь домой. Но я не хочу возвращаться к бывшему мужу и мой мужчина из метафоры на него совершенно не похож. Я как будто просто захожу в очень близкие хорошо построенные отношения. Что это может значить?

Сравните ощущение «я возвращаюсь домой» и «я возвращаюсь к бывшему мужу» это одно и то же ощущение или разные?

Это совершенно разные ощущения. Дома тепло и расслабляюще. К бывшему - напряжения и страх, я сжимаюсь и не хочу.

Попробуйте адресовать вопрос: "Что это может значить?" метафоре.

Ты хочешь, чтобы это было так, я могу реализовать любой вариант. Вселенная изобильна, почему бы и да))
Почему бы и не найтись такому мужчине, который уже идеально выстроен под тебя, а ты под него. Он шел своим путём, ты своим, но вы пришли к одному. И сейчас вам не надо подстраиваться друг под друга, можно просто быть вместе. Не заморачиваясь.


Татьяна, благодарю за вашу работу, теплоту и понимание. За ваши подсказки)
Если будет ответ, с удовольствием продолжу работу)