1. Старт! Первый этап Забега. Начало работы
Добавлено: 14 дек 2024, 06:59
Здравствуйте, уважаемые Участники!
3… 2… 1…! Старт! Побежали!
Итак, на этом Забеге мы работаем с основанием в отношениях. О том, что это такое, вы можете прочитать в заметках на телеграм канале. А можете и не читать – для предстоящей работы не обязательно разбираться в диалектике. Вы и так все поймете, что нужно делать, со всем справитесь.
Рассмотрим общий план Забега. Вам предстоит:
1) Составить своеобразную «карту» людей, которых вы привыкли винить в чем-то; или с которыми вы себя болезненно сравниваете; или кто вас обидел и вы злитесь; или с которыми не сложились отношения; а может, все сразу. В общем, с которыми у вас сложные противоречивые отношения. Речь о людях, которых вы наделяете негативным содержанием своих собственных проблем. Эти проблемы будто бы надежно «спрятаны» в этих других людях, и потому недоступны для вашего осознания и разрешения.
2) Далее планомерно, одного за другим, важно этих людей освободить от проблемного «заряда и груза», сделав их нейтральными, вполне нормальными людьми, с которыми возможны хорошие, конструктивные, либо хотя бы равнодушные отношения. Для этого мы будем буквально отделять ложное проблемное содержание от каждого выбранного вами человека.
3) Когда станет очевидно, что проблема не в людях и никогда в них и не была – их можно отпустить, «оставить в покое». И встретиться лицом к лицу со своими проблемами, которые и не проблемы вовсе, а ваши личные позитивные кризисы. Под кризисом мы понимаем ситуацию, когда старые взгляды и способы деятельности становятся неадекватны имеющимся жизненным вызовам, нуждаются в переосмыслении и пересмотре. Выявленные проблемы, таким образом, указывают на вашу готовность перейти на следующий уровень вашего развития со своими интересными и волнующими вызовами. Это значит, что проблемы готовы к разрешению, уже «сами хотят» стать важным и ценным ресурсом для ваших отношений и жизни. Этим мы и займемся.
Какой у нас план на сегодня
1. Выпишите список людей, отношения с которыми будто бы чем-то «заряжены», «отягощены».
Наверняка, вы сами понимаете, что это за люди. Но все же опишу признаки, на которые можно ориентироваться:
- у вас накопились обиды в адрес этого человека;
- вы, вольно или нет, сравниваете себя с этим человеком;
- вы периодически возвращаетесь мыслями к этому человеку;
- при мысли об этом человеке у вас в теле что-то неприятно реагирует;
- у вас есть зависть, чувство несправедливости по отношению к тому, как складывается жизнь этого человека;
- вы ловите себя на желании, чтобы жизнь «проучила» этого человека, если у него что-то не получится, у вас будет удовлетворенное злорадство;
- и другие признаки, выделяющие этого человека среди других.
Не важно, нашли вы один признак, или сразу все – если хоть что-то указывает на заряженность человека для вас, можно его смело выписывать.
2. Из полученного списка людей выберите троих людей для последующей работы на Забеге. Остальных доработаете потом самостоятельно.
3. Представьте этих троих людей в самом их негативном проявлении, расположите их относительно себя в пространстве. Почувствуйте их присутствие и собственные реакции по этому поводу.
4. Почувствуйте, что вы каждого из них наделяете неким значением – они стали для вас своеобразными символами чего-то. Например, кто-то из них постоянно вас принижает, обесценивает, пренебрегает вашими желаниями. Этим он символизирует, олицетворяет вашу неважность и незначимость. Другой вас постоянно подводит, он олицетворяет вашу невозможность положиться и довериться людям. И так далее.
Выпишите все то, что ассоциируется у вас в этом ключе с каждым человеком. В качестве внутренней подсказки можете воспользоваться метафорическими вопросами: «Чем этот человек заряжен с моей стороны?», «Чем он отягощен с моей стороны?» и т.п.
5. Представьте и в свободной форме опишите, как наличие такого человека в вашем жизненном пространстве влияет на вас и на вашу жизнь? В чем мешает? Что не дает делать? От чего ограничивает? От чего вы устали? Какие ваши реакции это у вас вызывает и как это проявляется в ваших с ним отношениях?
Лучше всего делать это работу письменно от руки. Однако я не буду на этом настаивать – попробуйте сами и решите, как вам лучше.
Чтобы перейти на следующий этап Забега, в ответе этой темы опишите полученные вами результаты:
1. Сколько людей получилось в вашем списке.
2. Кого из них вы выбрали? В ответе можете использовать кодовые названия )
3. Где эти люди расположены в пространстве и как выглядят? Какие мысли, реакции, ощущения, эмоции, чувства они вызывают? Опишите в свободной форме.
4. Каким значением вы наделяете каждого из них? Что они символизируют, что олицетворяют для вас? Они чем-то заряжены? Чем-то отягощены? И то, и другое? Чем?
5. Как это все влияет на вашу жизнь и отношения с этим человеком?
В своем ответе отдельным списком укажите все возникшие у вас вопросы. После получения подтверждения от вашего куратора, вы будете допущены на следующий этап.
Факультативное задание
При желании вы можете проделать дополнительное факультативное задание.
1. Проделайте все те же шаги для какой-то одной категории людей, например: «Мужчины», «Начальники», «Клиенты», «Водители на дороге» и т.п.
2. Проделайте все те же шаги для какой-то одной «заряженной» темы вашей жизни, например: «Работа», «Стройность», «Деньги», «Семья» и т.п.
Опишите результаты вместе с основным ответом, либо в отдельном ответе.
Следующий этап Забега будет открыт завтра. Однако не торопитесь, до Нового Года Забег будет работать.
Старт объявлен! Ура!
С уважением,
Антон Ковалевский
3… 2… 1…! Старт! Побежали!
Итак, на этом Забеге мы работаем с основанием в отношениях. О том, что это такое, вы можете прочитать в заметках на телеграм канале. А можете и не читать – для предстоящей работы не обязательно разбираться в диалектике. Вы и так все поймете, что нужно делать, со всем справитесь.
Рассмотрим общий план Забега. Вам предстоит:
1) Составить своеобразную «карту» людей, которых вы привыкли винить в чем-то; или с которыми вы себя болезненно сравниваете; или кто вас обидел и вы злитесь; или с которыми не сложились отношения; а может, все сразу. В общем, с которыми у вас сложные противоречивые отношения. Речь о людях, которых вы наделяете негативным содержанием своих собственных проблем. Эти проблемы будто бы надежно «спрятаны» в этих других людях, и потому недоступны для вашего осознания и разрешения.
2) Далее планомерно, одного за другим, важно этих людей освободить от проблемного «заряда и груза», сделав их нейтральными, вполне нормальными людьми, с которыми возможны хорошие, конструктивные, либо хотя бы равнодушные отношения. Для этого мы будем буквально отделять ложное проблемное содержание от каждого выбранного вами человека.
3) Когда станет очевидно, что проблема не в людях и никогда в них и не была – их можно отпустить, «оставить в покое». И встретиться лицом к лицу со своими проблемами, которые и не проблемы вовсе, а ваши личные позитивные кризисы. Под кризисом мы понимаем ситуацию, когда старые взгляды и способы деятельности становятся неадекватны имеющимся жизненным вызовам, нуждаются в переосмыслении и пересмотре. Выявленные проблемы, таким образом, указывают на вашу готовность перейти на следующий уровень вашего развития со своими интересными и волнующими вызовами. Это значит, что проблемы готовы к разрешению, уже «сами хотят» стать важным и ценным ресурсом для ваших отношений и жизни. Этим мы и займемся.
Какой у нас план на сегодня
1. Выпишите список людей, отношения с которыми будто бы чем-то «заряжены», «отягощены».
Наверняка, вы сами понимаете, что это за люди. Но все же опишу признаки, на которые можно ориентироваться:
- у вас накопились обиды в адрес этого человека;
- вы, вольно или нет, сравниваете себя с этим человеком;
- вы периодически возвращаетесь мыслями к этому человеку;
- при мысли об этом человеке у вас в теле что-то неприятно реагирует;
- у вас есть зависть, чувство несправедливости по отношению к тому, как складывается жизнь этого человека;
- вы ловите себя на желании, чтобы жизнь «проучила» этого человека, если у него что-то не получится, у вас будет удовлетворенное злорадство;
- и другие признаки, выделяющие этого человека среди других.
Не важно, нашли вы один признак, или сразу все – если хоть что-то указывает на заряженность человека для вас, можно его смело выписывать.
2. Из полученного списка людей выберите троих людей для последующей работы на Забеге. Остальных доработаете потом самостоятельно.
3. Представьте этих троих людей в самом их негативном проявлении, расположите их относительно себя в пространстве. Почувствуйте их присутствие и собственные реакции по этому поводу.
4. Почувствуйте, что вы каждого из них наделяете неким значением – они стали для вас своеобразными символами чего-то. Например, кто-то из них постоянно вас принижает, обесценивает, пренебрегает вашими желаниями. Этим он символизирует, олицетворяет вашу неважность и незначимость. Другой вас постоянно подводит, он олицетворяет вашу невозможность положиться и довериться людям. И так далее.
Выпишите все то, что ассоциируется у вас в этом ключе с каждым человеком. В качестве внутренней подсказки можете воспользоваться метафорическими вопросами: «Чем этот человек заряжен с моей стороны?», «Чем он отягощен с моей стороны?» и т.п.
5. Представьте и в свободной форме опишите, как наличие такого человека в вашем жизненном пространстве влияет на вас и на вашу жизнь? В чем мешает? Что не дает делать? От чего ограничивает? От чего вы устали? Какие ваши реакции это у вас вызывает и как это проявляется в ваших с ним отношениях?
Лучше всего делать это работу письменно от руки. Однако я не буду на этом настаивать – попробуйте сами и решите, как вам лучше.
Чтобы перейти на следующий этап Забега, в ответе этой темы опишите полученные вами результаты:
1. Сколько людей получилось в вашем списке.
2. Кого из них вы выбрали? В ответе можете использовать кодовые названия )
3. Где эти люди расположены в пространстве и как выглядят? Какие мысли, реакции, ощущения, эмоции, чувства они вызывают? Опишите в свободной форме.
4. Каким значением вы наделяете каждого из них? Что они символизируют, что олицетворяют для вас? Они чем-то заряжены? Чем-то отягощены? И то, и другое? Чем?
5. Как это все влияет на вашу жизнь и отношения с этим человеком?
В своем ответе отдельным списком укажите все возникшие у вас вопросы. После получения подтверждения от вашего куратора, вы будете допущены на следующий этап.
Факультативное задание
При желании вы можете проделать дополнительное факультативное задание.
1. Проделайте все те же шаги для какой-то одной категории людей, например: «Мужчины», «Начальники», «Клиенты», «Водители на дороге» и т.п.
2. Проделайте все те же шаги для какой-то одной «заряженной» темы вашей жизни, например: «Работа», «Стройность», «Деньги», «Семья» и т.п.
Опишите результаты вместе с основным ответом, либо в отдельном ответе.
Следующий этап Забега будет открыт завтра. Однако не торопитесь, до Нового Года Забег будет работать.
Старт объявлен! Ура!
С уважением,
Антон Ковалевский
Достаточно ли будет их проработки по Гегелю? Или надо искать причины через паркур, в роду, или ещё как-то?