4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
-
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 14:36
4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Здравствуйте, уважаемые Участники!
На предыдущем, третьем этапе Забега вы создали новое благополучное основание. Поздравляем! Настало время познакомиться с ним поближе, прояснить порядок его осуществления в вашей повседневной жизни и освоить, то есть буквально сделать своим.
Лайфхак: помимо текстовых описаний используйте Карту Забега. Когда видишь наглядную схему, сразу все становится гораздо яснее. Скачать ее можно здесь
Порядок действий на сегодня
1. Представьте два образа: 1) образ вашего нового основания, полученного на предыдущем этапе; 2) образ изначального вытащенного из человека образа проблемного содержания, из которого было получено это новое основание.
2. Изучите их, что олицетворяет каждый из них, с чем они ассоциируется?
Сравните их:
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
3. Как сказал Эрик Берн, что происходит, то и цель. Подумайте, если бы все проблемы в отношениях с этим человеком с самого начало были вашей целью, то зачем вам это было бы нужно? Какую важную «тему» вы пытались разрешить, через такой вызов, проблему, кризис? А может, от какой важной темы уходили, отвлекаясь на проблемные отношения?
4. Подумайте, как теперь изменится ваша жизнь, когда вы руководствуетесь новым основанием и не нуждаетесь в подключении других людей в эту "тему". Как с новым основанием теперь изменятся ваши отношения с самими собой в контексте "темы"?
5. Обратите внимание, как старательно человек, в которого вы ранее вложили проблемное содержание, подыгрывал вам и насколько профессионально выполнял свою «несносную» роль. Мысленно поблагодарите этого человека, ведь он вкладывал в эти процессы свое время и силы – старался для вас.
Подумайте:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
Возможно, отношения останутся в общем-то прежними, человек продолжит себя вести с вами так же, как вел – само по себе это не проблема, важно то, чтобы вы сами перестали на это реагировать прежним образом, чтобы это перестало вас "колыхать". А может сами по себе отношения будут завершены, например, вы просто сведете ваше общение на нет, потому что больше в этом не заинтересованы в таком отношении к себе и перестанете это «подкармливать»: провоцировать или потворствовать этому. А может, общение с человеком изменится, ведь вы поменяли контекст, «правила игры».
в) Сделайте "проверку" – пригласите этого человека и отследите свои реакции на него, вообразите свое поведение с ним. Если что-то еще колышет, возьмите это на заметку – все незавершенное доделаем на пятом этапе. Человека можете оставить в пространстве, а можете его снова отпустить и пока "отдохнуть" от него, некоторое время просто не думать о нем. Дать ему мысленную передышку и от вас тоже.
г) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п. Сделайте выводы.
Для перехода на следующий этап Забега опишите:
1. Ваши два образа: 1) образ нового основания; 2) старый образ проблемного содержания, отделенного от человека на втором этапе.
2. Как эти два образа себя проявляют, как ведут по отношению друг к другу?
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
3. С какой «темой» у вас ассоциируются ваши проблемные отношения с человеком? С какими вашими кризисами и вызовами? Вы ее пытались разрешить через эти отношения или скорее, наоборот, от нее уходили? Что вы об этом думаете?
4. Как если бы вы решили этот урок и «вышли из колеи» проблемы – как теперь изменится ваша жизнь с вашим новым основанием? Как теперь изменятся ваши отношения с самими собой?
5. Опишите:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
б) Как прошла "проверка", когда вы пригласили человека и отследили свои реакции на него. Он после этого остался или ушел?
в) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п. Сделайте выводы.
Вот и все! Как видите, этот этап Забега обещает быть интересным и познавательным. Продолжаем работу!
С уважением,
Антон Ковалевский
На предыдущем, третьем этапе Забега вы создали новое благополучное основание. Поздравляем! Настало время познакомиться с ним поближе, прояснить порядок его осуществления в вашей повседневной жизни и освоить, то есть буквально сделать своим.
Лайфхак: помимо текстовых описаний используйте Карту Забега. Когда видишь наглядную схему, сразу все становится гораздо яснее. Скачать ее можно здесь
Порядок действий на сегодня
1. Представьте два образа: 1) образ вашего нового основания, полученного на предыдущем этапе; 2) образ изначального вытащенного из человека образа проблемного содержания, из которого было получено это новое основание.
2. Изучите их, что олицетворяет каждый из них, с чем они ассоциируется?
Сравните их:
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
3. Как сказал Эрик Берн, что происходит, то и цель. Подумайте, если бы все проблемы в отношениях с этим человеком с самого начало были вашей целью, то зачем вам это было бы нужно? Какую важную «тему» вы пытались разрешить, через такой вызов, проблему, кризис? А может, от какой важной темы уходили, отвлекаясь на проблемные отношения?
4. Подумайте, как теперь изменится ваша жизнь, когда вы руководствуетесь новым основанием и не нуждаетесь в подключении других людей в эту "тему". Как с новым основанием теперь изменятся ваши отношения с самими собой в контексте "темы"?
5. Обратите внимание, как старательно человек, в которого вы ранее вложили проблемное содержание, подыгрывал вам и насколько профессионально выполнял свою «несносную» роль. Мысленно поблагодарите этого человека, ведь он вкладывал в эти процессы свое время и силы – старался для вас.
Подумайте:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
Возможно, отношения останутся в общем-то прежними, человек продолжит себя вести с вами так же, как вел – само по себе это не проблема, важно то, чтобы вы сами перестали на это реагировать прежним образом, чтобы это перестало вас "колыхать". А может сами по себе отношения будут завершены, например, вы просто сведете ваше общение на нет, потому что больше в этом не заинтересованы в таком отношении к себе и перестанете это «подкармливать»: провоцировать или потворствовать этому. А может, общение с человеком изменится, ведь вы поменяли контекст, «правила игры».
в) Сделайте "проверку" – пригласите этого человека и отследите свои реакции на него, вообразите свое поведение с ним. Если что-то еще колышет, возьмите это на заметку – все незавершенное доделаем на пятом этапе. Человека можете оставить в пространстве, а можете его снова отпустить и пока "отдохнуть" от него, некоторое время просто не думать о нем. Дать ему мысленную передышку и от вас тоже.
г) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п. Сделайте выводы.
Для перехода на следующий этап Забега опишите:
1. Ваши два образа: 1) образ нового основания; 2) старый образ проблемного содержания, отделенного от человека на втором этапе.
2. Как эти два образа себя проявляют, как ведут по отношению друг к другу?
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
3. С какой «темой» у вас ассоциируются ваши проблемные отношения с человеком? С какими вашими кризисами и вызовами? Вы ее пытались разрешить через эти отношения или скорее, наоборот, от нее уходили? Что вы об этом думаете?
4. Как если бы вы решили этот урок и «вышли из колеи» проблемы – как теперь изменится ваша жизнь с вашим новым основанием? Как теперь изменятся ваши отношения с самими собой?
5. Опишите:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
б) Как прошла "проверка", когда вы пригласили человека и отследили свои реакции на него. Он после этого остался или ушел?
в) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п. Сделайте выводы.
Вот и все! Как видите, этот этап Забега обещает быть интересным и познавательным. Продолжаем работу!
С уважением,
Антон Ковалевский
-
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 05 дек 2024, 13:17
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Антон Ковалевский
1. Ваши два образа: 1) образ нового основания; 2) старый образ проблемного содержания, отделенного от человека на втором этапе.
1)я поляне, бабочки, в животе свет
2) куча деталей методических
2. Как эти два образа себя проявляют, как ведут по отношению друг к другу?
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
а) первый - про лёгкость и доверие, второй - про непонятки, напряжение, контроль
б) детали, их колличество: В 1- это цветы, во 2-сами детали. Много внимания . Я уделяю много внимания отношениям
в) мне казалось, что я уделяю много внимания работе. Удивило сначало б). А потом поняла - я раньше убежала себя в том, что отношения мне не особо и нужны, а внутри были переживания. Они и сейчас есть. А теперь как будто с новым основанием - я осознаю и время пришло осознанно уделить внимание. Выбрать что ли, это как цель поставить, намерение проявить. Неожиданно. Но это как раз то, чего мне не хватало - решить, что мне нужны отношения
3. С какой «темой» у вас ассоциируются ваши проблемные отношения с человеком? С борьбой, доказываниями, с желанием доказать что я имею право на свое мнение и меня стоит уважать
С какими вашими кризисами и вызовами? Перестать бороться, позволить человеку быть собой и себе тоже, расслабиться
Вы ее пытались разрешить через эти отношения или скорее, наоборот, от нее уходили? Я хотела с помощью борьбы доказать, что по моему если будем жить, взаимодействовать, то тогда будет счастье, а следовательно мне модно будет расслабиться и перестану доказывать и смогу тогда жить в свое удовольствие
Что вы об этом думаете? Так интересно! Я всегда стремилась к удовольствию, понимала, знала, но не замечала как будто этого, не осознавала. Поэтому игнорировала и больше делала акцент на борьбе. Хотя сейчас понимаю, что через борьбу к удовольствию и доверию я точно не приду. Появилась грусть, лёгкая усталость
4. Как если бы вы решили этот урок и «вышли из колеи» проблемы – как теперь изменится ваша жизнь с вашим новым основанием?
Странное это ощущение - жить без борьбы и доказывание, постоянных объяснений и предупреждений. Такое ощущение, что теперь меньше слов, больше дела будет. Вроде бы как нет смысла теперь угрожать, запугивать, манипулировать, чтобы получить что то от человека. Такое ощущение, что как будто отпускаю человека и спокойно иду и делаю то, что мне хочется, нужно
Как теперь изменятся ваши отношения с самими собой?
спокойней станет, нежнее и передней буду относится к себе. У меня смысл появился покупать себе что-то особенное из вещей - прямо сегодня днём это словила. Зашла, купила пироженные и съела как хотела - сразу. Было вкусно. И это было как то - просто. Раньше был внутренний диалог - а нахрена тебе это, давай потом, ты же пресс качаешь, обнулить всё и т.д. Любовь какую то нежную чувствую, бережную и сильную
Блин,
...я же на днях поняла, что соскучилась по тому чтобы любить кого-то (имеет в виду в романтических отношениях) и поняла, что бегу от того что пусто в мысли и воспоминания о бывших или в мечты. Я прямо дня 3-4 прямо отслеживаю как убегаю и возвращаю себя в реальность и держу фокус на пустоте. А сейчас делая задание, родилось это чувство к себе, не надо никого искать чтобы почувствовать любовь...внутри родилась...прямо плачу. Я чувствую эту любовь к Т., к мужчинам чувствовала когда была в отношениях, но к себе никогда это не чувствовала. Я поняла! Более глобально по ходу дела вся эта история была по любовь к себе. Удовольствие - это часть этой любви, также как и расслабление (к которому я пришла в январском марафоне в теме денег)....ОГО
5. Опишите:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
Слушать и слышать буду, доказывать, угрожать перестану. Позволю прожить свой опыт, но и за последствия будет отвечать человек сам. Буду наблюдать. Ему надо самому прожить опыт делаю - результат- последствия. А я пытаюсь оградить, соломинки подстелить
Я вспомнила, как сильно не хотела слушать Т.и у меня после этого появился шум в ушах...глядишь теперь пройдет
. И за сон я боролась и бесило что слышать не хочу ночью звуки разные, чтобы не просыпаться. Получается себя слышать не хотела, что любить себя можно и нужно, себя слышать не хотела в своих желаниях
Не могу только почему то смириться с темой здоровья Т. Внутри борьба всё равно есть - мне надо его убедить с одной стороны, что нельзя жрать столько фастфудов и ложиться спать в 3-4 часа ночи, с другой стороны после сегодняшней отработки - вроде как хочеться отпустить. Но наблюдать это тяжело. Он же мой сын, ему почти 13
б) Как прошла "проверка", когда вы пригласили человека и отследили свои реакции на него. Он после этого остался или ушел?
Реакция - нежность, любовь, спокойствие какое-то
Так интересно Т.отошел в сторону и следом А.и О.отошли. и там образ мужчины. Получается я всеми ими и отношениями с ними прикрывалась. Я вижу мужчину, он пришёл
в) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
Думаю вполне может появится интересный мужчина в моей жизни. Хочется выделить время для отношений в своей жизни
6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
Добавилось - Ветерок белые блёстки гоняет. В этом пейзаже я, мой мужчина и мой сын есть, всё лишние фигуры ушли
7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п.
Я обнимаюсь с мужчиной, сын бегает играет. Так интересно - похоже на пейзаж основания с январского забега по теме денег. Что это означает? На совпадение не похоже
Сделайте выводы.
Любовь как новое основание для отношений вместо борьбы.
1. Ваши два образа: 1) образ нового основания; 2) старый образ проблемного содержания, отделенного от человека на втором этапе.
1)я поляне, бабочки, в животе свет
2) куча деталей методических
2. Как эти два образа себя проявляют, как ведут по отношению друг к другу?
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
а) первый - про лёгкость и доверие, второй - про непонятки, напряжение, контроль
б) детали, их колличество: В 1- это цветы, во 2-сами детали. Много внимания . Я уделяю много внимания отношениям
в) мне казалось, что я уделяю много внимания работе. Удивило сначало б). А потом поняла - я раньше убежала себя в том, что отношения мне не особо и нужны, а внутри были переживания. Они и сейчас есть. А теперь как будто с новым основанием - я осознаю и время пришло осознанно уделить внимание. Выбрать что ли, это как цель поставить, намерение проявить. Неожиданно. Но это как раз то, чего мне не хватало - решить, что мне нужны отношения
3. С какой «темой» у вас ассоциируются ваши проблемные отношения с человеком? С борьбой, доказываниями, с желанием доказать что я имею право на свое мнение и меня стоит уважать
С какими вашими кризисами и вызовами? Перестать бороться, позволить человеку быть собой и себе тоже, расслабиться
Вы ее пытались разрешить через эти отношения или скорее, наоборот, от нее уходили? Я хотела с помощью борьбы доказать, что по моему если будем жить, взаимодействовать, то тогда будет счастье, а следовательно мне модно будет расслабиться и перестану доказывать и смогу тогда жить в свое удовольствие
Что вы об этом думаете? Так интересно! Я всегда стремилась к удовольствию, понимала, знала, но не замечала как будто этого, не осознавала. Поэтому игнорировала и больше делала акцент на борьбе. Хотя сейчас понимаю, что через борьбу к удовольствию и доверию я точно не приду. Появилась грусть, лёгкая усталость
4. Как если бы вы решили этот урок и «вышли из колеи» проблемы – как теперь изменится ваша жизнь с вашим новым основанием?
Странное это ощущение - жить без борьбы и доказывание, постоянных объяснений и предупреждений. Такое ощущение, что теперь меньше слов, больше дела будет. Вроде бы как нет смысла теперь угрожать, запугивать, манипулировать, чтобы получить что то от человека. Такое ощущение, что как будто отпускаю человека и спокойно иду и делаю то, что мне хочется, нужно
Как теперь изменятся ваши отношения с самими собой?
Блин,
5. Опишите:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
Слушать и слышать буду, доказывать, угрожать перестану. Позволю прожить свой опыт, но и за последствия будет отвечать человек сам. Буду наблюдать. Ему надо самому прожить опыт делаю - результат- последствия. А я пытаюсь оградить, соломинки подстелить
Я вспомнила, как сильно не хотела слушать Т.и у меня после этого появился шум в ушах...глядишь теперь пройдет
Не могу только почему то смириться с темой здоровья Т. Внутри борьба всё равно есть - мне надо его убедить с одной стороны, что нельзя жрать столько фастфудов и ложиться спать в 3-4 часа ночи, с другой стороны после сегодняшней отработки - вроде как хочеться отпустить. Но наблюдать это тяжело. Он же мой сын, ему почти 13
б) Как прошла "проверка", когда вы пригласили человека и отследили свои реакции на него. Он после этого остался или ушел?
Реакция - нежность, любовь, спокойствие какое-то
Так интересно Т.отошел в сторону и следом А.и О.отошли. и там образ мужчины. Получается я всеми ими и отношениями с ними прикрывалась. Я вижу мужчину, он пришёл
в) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
Думаю вполне может появится интересный мужчина в моей жизни. Хочется выделить время для отношений в своей жизни
6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
Добавилось - Ветерок белые блёстки гоняет. В этом пейзаже я, мой мужчина и мой сын есть, всё лишние фигуры ушли
7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п.
Я обнимаюсь с мужчиной, сын бегает играет. Так интересно - похоже на пейзаж основания с январского забега по теме денег. Что это означает? На совпадение не похоже
Сделайте выводы.
Любовь как новое основание для отношений вместо борьбы.
-
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 14:36
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Участник_3
Это мы сейчас выписываем все то, что можно взять работу на пятом этапе, наряду с другими выписанными людьми.
Поздравляю с прекрасной работой и завершением первых четырех этапов. Теперь переходите на пятый этап – там мы соберем всю технику вместе и будем прорабатывать оставшиеся образы и оставшихся людей. До встречи!
Принято!1. Ваши два образа: 1) образ нового основания; 2) старый образ проблемного содержания, отделенного от человека на втором этапе.
1)я поляне, бабочки, в животе свет
2) куча деталей методических
Поздравляю с важным инсайтом!2. Как эти два образа себя проявляют, как ведут по отношению друг к другу?
а) Чем они отличаются?
б) Что в них общего?
в) Что вы по этому поводу думаете?
а) первый - про лёгкость и доверие, второй - про непонятки, напряжение, контроль
б) детали, их колличество: В 1- это цветы, во 2-сами детали. Много внимания . Я уделяю много внимания отношениям
в) мне казалось, что я уделяю много внимания работе. Удивило сначало б). А потом поняла - я раньше убежала себя в том, что отношения мне не особо и нужны, а внутри были переживания. Они и сейчас есть. А теперь как будто с новым основанием - я осознаю и время пришло осознанно уделить внимание. Выбрать что ли, это как цель поставить, намерение проявить. Неожиданно. Но это как раз то, чего мне не хватало - решить, что мне нужны отношения
Принято!3. С какой «темой» у вас ассоциируются ваши проблемные отношения с человеком? С борьбой, доказываниями, с желанием доказать что я имею право на свое мнение и меня стоит уважать
С какими вашими кризисами и вызовами? Перестать бороться, позволить человеку быть собой и себе тоже, расслабиться
Прекрасный инсайт. Предлагаю отметить ключевые слова: борьба, доказывание, "должно быть по-моему". Еще я бы отметил что-то вроде "счастье через силу" – прислушайтесь к себе, что-то в этом роде отзывается? Что-то еще добавите? Выпишите все, что приходит.Вы ее пытались разрешить через эти отношения или скорее, наоборот, от нее уходили? Я хотела с помощью борьбы доказать, что по моему если будем жить, взаимодействовать, то тогда будет счастье, а следовательно мне модно будет расслабиться и перестану доказывать и смогу тогда жить в свое удовольствие
Что вы об этом думаете? Так интересно! Я всегда стремилась к удовольствию, понимала, знала, но не замечала как будто этого, не осознавала. Поэтому игнорировала и больше делала акцент на борьбе. Хотя сейчас понимаю, что через борьбу к удовольствию и доверию я точно не приду. Появилась грусть, лёгкая усталость
Это мы сейчас выписываем все то, что можно взять работу на пятом этапе, наряду с другими выписанными людьми.
Очень хорошо!4. Как если бы вы решили этот урок и «вышли из колеи» проблемы – как теперь изменится ваша жизнь с вашим новым основанием?
Странное это ощущение - жить без борьбы и доказывание, постоянных объяснений и предупреждений. Такое ощущение, что теперь меньше слов, больше дела будет. Вроде бы как нет смысла теперь угрожать, запугивать, манипулировать, чтобы получить что то от человека. Такое ощущение, что как будто отпускаю человека и спокойно иду и делаю то, что мне хочется, нужно
Здорово! Проделана прекрасная внутренняя работа, поздравляю!Как теперь изменятся ваши отношения с самими собой?
спокойней станет, нежнее и передней буду относится к себе. У меня смысл появился покупать себе что-то особенное из вещей - прямо сегодня днём это словила. Зашла, купила пироженные и съела как хотела - сразу. Было вкусно. И это было как то - просто. Раньше был внутренний диалог - а нахрена тебе это, давай потом, ты же пресс качаешь, обнулить всё и т.д. Любовь какую то нежную чувствую, бережную и сильную
Отлично!Блин,...я же на днях поняла, что соскучилась по тому чтобы любить кого-то (имеет в виду в романтических отношениях) и поняла, что бегу от того что пусто в мысли и воспоминания о бывших или в мечты. Я прямо дня 3-4 прямо отслеживаю как убегаю и возвращаю себя в реальность и держу фокус на пустоте. А сейчас делая задание, родилось это чувство к себе, не надо никого искать чтобы почувствовать любовь...внутри родилась...прямо плачу. Я чувствую эту любовь к Т., к мужчинам чувствовала когда была в отношениях, но к себе никогда это не чувствовала. Я поняла! Более глобально по ходу дела вся эта история была по любовь к себе. Удовольствие - это часть этой любви, также как и расслабление (к которому я пришла в январском марафоне в теме денег)....ОГО
Очень хорошо.5. Опишите:
а) Как изменятся отношения с этим человеком или схожим типом людей? Чем бы вы хотели отношения теперь наполнить?
Слушать и слышать буду, доказывать, угрожать перестану. Позволю прожить свой опыт, но и за последствия будет отвечать человек сам. Буду наблюдать. Ему надо самому прожить опыт делаю - результат- последствия. А я пытаюсь оградить, соломинки подстелить
Отличный инсайт!Я вспомнила, как сильно не хотела слушать Т.и у меня после этого появился шум в ушах...глядишь теперь пройдет. И за сон я боролась и бесило что слышать не хочу ночью звуки разные, чтобы не просыпаться. Получается себя слышать не хотела, что любить себя можно и нужно, себя слышать не хотела в своих желаниях
Эту тяжесть предлагаю доработать на этом Забеге, на следующем этапе. Действительно, важно, чтобы это отпустило в первую очередь вас. Тогда это будет уже не ваша проблема. Если эта проблема не ваша – значит эта проблема другого человека, она к нему вернулась. Если она к нему вернулась, значит, он может ее ощутить, воспринять и что-то с ней начать делать. Глядишь, там у человека и ответственность за себя появится. И там уже сможете помочь по-настоящему, а не своими переживаниями, которые не помогают, а скорее мешают.Не могу только почему то смириться с темой здоровья Т. Внутри борьба всё равно есть - мне надо его убедить с одной стороны, что нельзя жрать столько фастфудов и ложиться спать в 3-4 часа ночи, с другой стороны после сегодняшней отработки - вроде как хочеться отпустить. Но наблюдать это тяжело. Он же мой сын, ему почти 13
Отличная идея!б) Как прошла "проверка", когда вы пригласили человека и отследили свои реакции на него. Он после этого остался или ушел?
Реакция - нежность, любовь, спокойствие какое-то
Так интересно Т.отошел в сторону и следом А.и О.отошли. и там образ мужчины. Получается я всеми ими и отношениями с ними прикрывалась. Я вижу мужчину, он пришёл
в) Как изменятся отношения с другими людьми, может быть с теми же, что есть, а может, в вашем окружении теперь появятся другие люди?
Думаю вполне может появится интересный мужчина в моей жизни. Хочется выделить время для отношений в своей жизни
Это прекрасно!6. Если образ проблемного содержания после взаимодействия с новым основанием все еще не исчез, позвольте ему исчезнуть, либо объединиться с образом нового основания. Проследите за изменениями образов.
Добавилось - Ветерок белые блёстки гоняет. В этом пейзаже я, мой мужчина и мой сын есть, всё лишние фигуры ушли
А это вы для себя сами ответьте :) Как если бы знали.7. Повзаимодействуйте с оставшимся образом нового основания, как захочется: объединитесь, соприкоснитесь, чем-то наполнитесь и т.п.
Я обнимаюсь с мужчиной, сын бегает играет. Так интересно - похоже на пейзаж основания с январского забега по теме денег. Что это означает? На совпадение не похоже
Очень круто! Желаю приятного, интересного освоения и воплощения этого прекрасного основания в новых благополучных условиях и отношениях!Сделайте выводы.
Любовь как новое основание для отношений вместо борьбы.
Поздравляю с прекрасной работой и завершением первых четырех этапов. Теперь переходите на пятый этап – там мы соберем всю технику вместе и будем прорабатывать оставшиеся образы и оставшихся людей. До встречи!
-
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 05 дек 2024, 13:17
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Антон Ковалевский, здравствуйте!
Хочу поделится своими изменениями. Сегодня утром опять наехала на сына, что лег спать в 4 утра, опять тревога поднялась. Мысль: "блин, вчера я ведь другое чувствовала в отработке, а сегодня как прежде? Не...
поменялось, дай себе время"
Вечер. Я не с того ни с сего начинаю с Т.разговаривать по другому. Я словила разницу. Я до этого не диалог строила, а говорила
...заметила на что у него срабатывает реакция и появляется агрессия. Искренне поинтересовалась как дела у Т.предложила кино посмотреть. Сидели в обнимку и он ни разу не возмутился, что я его обнимаю. Было тепло, без нравоучений, легко. Я поняла в действии - что такое диалог
Спасибо Антон

я наконец поняла и заметила как я общалась
Вопрос: эту тяжесть на 5 этапе мне взять как за проблему и вытащить из нее проблемное содержание или сразу за проблемное содержание?
"Эту тяжесть предлагаю доработать на этом Забеге, на следующем этапе. Действительно, важно, чтобы это отпустило в первую очередь вас. Тогда это будет уже не ваша проблема. Если эта проблема не ваша – значит эта проблема другого человека, она к нему вернулась. Если она к нему вернулась, значит, он может ее ощутить, воспринять и что-то с ней начать делать. Глядишь, там у человека и ответственность за себя появится. И там уже сможете помочь по-настоящему, а не своими переживаниями, которые не помогают, а скорее мешают."
Хочу поделится своими изменениями. Сегодня утром опять наехала на сына, что лег спать в 4 утра, опять тревога поднялась. Мысль: "блин, вчера я ведь другое чувствовала в отработке, а сегодня как прежде? Не...
Вечер. Я не с того ни с сего начинаю с Т.разговаривать по другому. Я словила разницу. Я до этого не диалог строила, а говорила
Спасибо Антон
Вопрос: эту тяжесть на 5 этапе мне взять как за проблему и вытащить из нее проблемное содержание или сразу за проблемное содержание?
"Эту тяжесть предлагаю доработать на этом Забеге, на следующем этапе. Действительно, важно, чтобы это отпустило в первую очередь вас. Тогда это будет уже не ваша проблема. Если эта проблема не ваша – значит эта проблема другого человека, она к нему вернулась. Если она к нему вернулась, значит, он может ее ощутить, воспринять и что-то с ней начать делать. Глядишь, там у человека и ответственность за себя появится. И там уже сможете помочь по-настоящему, а не своими переживаниями, которые не помогают, а скорее мешают."
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 11 фев 2025, 08:35
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Александра Меновщикова
1. А) Большое белое яйцо. Б) Клубок проволки.
2. В яйце есть плотность, структура, а клубок проволки, он хаотичен и как будто без содержания. Общего в них, наверно только понятная и схожая форма. Я думаю что яйцо, заставляет задуматься о содержании проблемы, потому что только глядя на клубок, он либо вызывает раздражение , либо просто хочется избавится от него.
3. С темой амбиций,денег и профессионального развития. Пыталась решить эту свою проблему через отношения, а надежде что обрету поддержку. Позволить себе проявить собственные амбиции, не скромничать , а позволять себе больше, в первую очередь в плане своей проявленности и проф достижений.
4. Больше уверенности в том что если мне что то нравится и чего то хочется, то не нужно скромничать.
5. Отношение к этому человеку стало нейтральным, я думаю больше не буду цепляться за такой тип людей и как то мусолить для себя эту тему, она мне не интересна. К человеку безразличие он стал блеклым и ушел. Мне теперь интересно другое отношение людей ко мне, возможно появятся другие люди, а может будет больше взаимосвязи с теми кто ранее был не так значим.
6. Сделано. Осталось только яйцо.
7. Пока хочу просто оставить его рядом.Из него вылупилась курица, это какое то понимание что ты уже созрела до реальных действий и никто уже не скажет что яйцо, курицу не учит.
1. А) Большое белое яйцо. Б) Клубок проволки.
2. В яйце есть плотность, структура, а клубок проволки, он хаотичен и как будто без содержания. Общего в них, наверно только понятная и схожая форма. Я думаю что яйцо, заставляет задуматься о содержании проблемы, потому что только глядя на клубок, он либо вызывает раздражение , либо просто хочется избавится от него.
3. С темой амбиций,денег и профессионального развития. Пыталась решить эту свою проблему через отношения, а надежде что обрету поддержку. Позволить себе проявить собственные амбиции, не скромничать , а позволять себе больше, в первую очередь в плане своей проявленности и проф достижений.
4. Больше уверенности в том что если мне что то нравится и чего то хочется, то не нужно скромничать.
5. Отношение к этому человеку стало нейтральным, я думаю больше не буду цепляться за такой тип людей и как то мусолить для себя эту тему, она мне не интересна. К человеку безразличие он стал блеклым и ушел. Мне теперь интересно другое отношение людей ко мне, возможно появятся другие люди, а может будет больше взаимосвязи с теми кто ранее был не так значим.
6. Сделано. Осталось только яйцо.
7. Пока хочу просто оставить его рядом.Из него вылупилась курица, это какое то понимание что ты уже созрела до реальных действий и никто уже не скажет что яйцо, курицу не учит.
-
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 14:36
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Участник_3
То, что дано нам непосредственно, налицо, "напрямую" – скорее всего несущественно, то есть не составляет сущность происходящего. Скорее всего, это посредник между вами и чем-то другим. В данном конкретном случае тяжесть именно такая. Поэтому берем тяжесть, вытаскиваем из нее проблемное содержание, убеждаемся, что тяжесть стала "нейтральной" (что бы это ни значило, вплоть до растворения образа, либо вашего нейтрального к ней отношения) и отпускаем ее. Далее работаем уже с вытащенным проблемным содержанием.
Здравствуйте, Участник_3!Антон Ковалевский, здравствуйте!
Очень здорово! Не у всех это удается отследить так быстро, можете себя поздравить с хорошей внутренней работой и важным осознанием!Хочу поделится своими изменениями. Сегодня утром опять наехала на сына, что лег спать в 4 утра, опять тревога поднялась. Мысль: "блин, вчера я ведь другое чувствовала в отработке, а сегодня как прежде? Не...поменялось, дай себе время"
Вечер. Я не с того ни с сего начинаю с Т.разговаривать по другому. Я словила разницу. Я до этого не диалог строила, а говорила...заметила на что у него срабатывает реакция и появляется агрессия. Искренне поинтересовалась как дела у Т.предложила кино посмотреть. Сидели в обнимку и он ни разу не возмутился, что я его обнимаю. Было тепло, без нравоучений, легко. Я поняла в действии - что такое диалог
Спасибо Антоня наконец поняла и заметила как я общалась
Да, берем образ тяжести и вытаскиваем из нее проблемное содержание.Вопрос: эту тяжесть на 5 этапе мне взять как за проблему и вытащить из нее проблемное содержание или сразу за проблемное содержание?
"Эту тяжесть предлагаю доработать на этом Забеге, на следующем этапе. Действительно, важно, чтобы это отпустило в первую очередь вас. Тогда это будет уже не ваша проблема. Если эта проблема не ваша – значит эта проблема другого человека, она к нему вернулась. Если она к нему вернулась, значит, он может ее ощутить, воспринять и что-то с ней начать делать. Глядишь, там у человека и ответственность за себя появится. И там уже сможете помочь по-настоящему, а не своими переживаниями, которые не помогают, а скорее мешают."
То, что дано нам непосредственно, налицо, "напрямую" – скорее всего несущественно, то есть не составляет сущность происходящего. Скорее всего, это посредник между вами и чем-то другим. В данном конкретном случае тяжесть именно такая. Поэтому берем тяжесть, вытаскиваем из нее проблемное содержание, убеждаемся, что тяжесть стала "нейтральной" (что бы это ни значило, вплоть до растворения образа, либо вашего нейтрального к ней отношения) и отпускаем ее. Далее работаем уже с вытащенным проблемным содержанием.
-
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 11 фев 2025, 08:33
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Участник_7
Поздравляю с переходом на следующий этап забега!
Отличный вывод.1. А) Большое белое яйцо. Б) Клубок проволки.
2. В яйце есть плотность, структура, а клубок проволки, он хаотичен и как будто без содержания. Общего в них, наверно только понятная и схожая форма. Я думаю что яйцо, заставляет задуматься о содержании проблемы, потому что только глядя на клубок, он либо вызывает раздражение , либо просто хочется избавится от него.
Супер! Принято.3. С темой амбиций,денег и профессионального развития. Пыталась решить эту свою проблему через отношения, а надежде что обрету поддержку. Позволить себе проявить собственные амбиции, не скромничать , а позволять себе больше, в первую очередь в плане своей проявленности и проф достижений.
Принято.4. Больше уверенности в том что если мне что то нравится и чего то хочется, то не нужно скромничать.
Уточните для себя, какое это другое отношение людей к Вам и какие другие люди появятся теперь рядом с Вами. Как если бы Вы знали.5. Отношение к этому человеку стало нейтральным, я думаю больше не буду цепляться за такой тип людей и как то мусолить для себя эту тему, она мне не интересна. К человеку безразличие он стал блеклым и ушел. Мне теперь интересно другое отношение людей ко мне, возможно появятся другие люди, а может будет больше взаимосвязи с теми кто ранее был не так значим.
Принято.6. Сделано. Осталось только яйцо.
Яркая метафора и хороший инсайт.7. Пока хочу просто оставить его рядом.Из него вылупилась курица, это какое то понимание что ты уже созрела до реальных действий и никто уже не скажет что яйцо, курицу не учит.
Поздравляю с переходом на следующий этап забега!
-
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 02 дек 2024, 14:36
Re: 4. Четвертый этап Забега. Освоение нового основания
Уважаемые Участники!
Февральский Забег продлевается до 3 марта.
В понедельник 3 марта в 21:00 мск этапы Забега будут закрыты, а пароли на номера сброшены, личные сообщения очищены.
С уважением,
Антон Ковалевский
Февральский Забег продлевается до 3 марта.
В понедельник 3 марта в 21:00 мск этапы Забега будут закрыты, а пароли на номера сброшены, личные сообщения очищены.
С уважением,
Антон Ковалевский