7-14 мая. Вторая ступень обратной связи мартовского Забега'25

[Антон Ковалевский]

Участник_7

viewtopic.php?p=1019#p1019

---

Антон, здравствуйте!

Здравствуйте, Участник_7!

Наступила рабочая неделя, настроение конечно скорректировалось.
Сочетание длительных выходных и работы на продолжении Забега дали очень мощный эффект и дополнительную мотивацию.
Продолжаю прорабатывать свои проблемные зоны.
Хочу проделать примерно такую же объемную работу, как мы делали на Забеге, но на другую тему, и даже уже написала метафору и проблемные моменты в ней. Честно говоря, волосы шевелятся от получившихся образов. Пишу все от руки в тетрадке. Олд скул.

Здорово, так и надо! Плодотворной вам работы! А то, что пишете от руки – это действительно повышает глубину работы, олд скул здесь совершенно уместен.

Очень помогает в самостоятельной работе чтение комментариев всех кураторов Забегов - понимаешь, на что нужно обращать внимание. Это такой психологический университет.
Хотя конечно я и близко не вижу того, что видите вы. Но я уверена, что можно и нужно работать в том числе самостоятельно. Хотя бы какой-то проблемный слой снять.

Приятно слышать ваши слова – Забег действительно задумывался как своеобразный «психологический университет», где обучаются работе с техниками и повышают свой уровень не только кураторы, но и сами участники. С практикой и продолжением самостоятельной работы вы будете оттачивать способность находить существенное и с этим эффективно работать, просто продолжайте в том же духе.

Задайте себе еще раз вопрос здесь и задавайте в будущем далее: она может договариваться, или уже делает это? Вопрос как на уровне образов и метафор, так и на уровне вашего поведения в вашей семье.
Всегда проверяйте: вы что-либо делаете в действительности, или просто есть такая возможность, и этого будто бы достаточно? Если второе, то важно прочувствовать и начать воплощать желаемое положение дел, как действительность. Не просто "могу", а еще и "делаю" – всякую возможность переводим в действительность.

Вот яркий пример. Я даже не обратила внимание, что говорю это только как возможность. Что нужно даже произносить как что-то, что уже происходит в реальности, а не только быть в состоянии сделать.

Да, яркий эпизод :) здесь еще парная категория диалектики «возможность – необходимость» помогает различать такие вещи. Выписывайте такие наблюдения, в какой-то момент они сами собой начнут проявляться. Все это тренируется и приходит с практикой.

Алгоритм есть, но он пока не готов для передачи в виде относительно простой и понятной инструкции. Пока что отвечу так – если вы находите, что у вас где-либо проявляются в некоей связи два объективно не связанных между собой понятия, то там стоит искать сцепку.
Например: стройность и счастливые отношения, деньги и уверенность в себе, высокая должность и уважение к себе, любить мужа и отказываться от своих желаний, быть хорошей женой и соответствовать чьи-то ожиданиям, и т.д.
Может, к октябрю удастся сформулировать какой-то более понятный, завершенный алгоритм.
Всегда стремимся отграничивать понятия друг от друга, делать их независимыми друг для друга. Как там в шутке: «Работа – не волк. И ничего не волк. Только волк – волк» :)

Классная шутка) Я не слышала ее раньше. Спасибо!)
Понятие сцепки стало для меня открытием как в Забеге, так на этапе обратной связи.
В принципе, описание понятное, особенно благодаря примерам.
Буду тренироваться находить и замечать их.
Кажется, я уже начала замечать их. "Нужно быть послушной, чтобы тебя любили" - ужас конечно. Для меня как будто открывается параллельная реальность.

Да, тоже люблю эту шутку. Из этой же серии: «Слово – не воробей. И ничего не воробей. Только воробей – воробей» )

Насчет сцепок – тренировка их нахождения довольно быстро даст результат – их не просто придется выискивать, а наоборот, сцепки начнут бросаться в глаза. Только успевайте записывать.

Также еще одно из побочных явлений моего участия в Забеге - я перестала за всеми моими проблемами видеть образ мамы. Это для меня большое облегчение, и это произошло само собой. Как вы, Антон, и предсказывали еще в задаче в "Психологическом задачнике".
Видимо потому, что цель избавиться от проблемного мышления, действительно изменить себя, - перевесила стремление обвинять кого бы то ни было. Сплошные инсайты.

Это действительно важная перемена. Поздравляю, очень здорово!

В целом работу продолжаю, для меня это очень важно.
Мне кажется, я как Мюнхаузен благодаря вашим техникам вытаскиваю себя за волосы из ситуаций и ограничений, которые меня не устраивают. И я точно не сдамся. Хотя конечно это непросто, особенно когда понимаешь предстоящий объем работы.

Отличный настрой!

На всякий случай, если вы приводите метафору, всегда переворяйте, нравится ли она самой себе. Может быть, это важный опыт – вытаскивание себя за волосы, и так и надо сейчас. А может, эта метафора хочет преобразиться в другое восприятие изменений.

Даже если мы используем метафоры «на автомате», или применяем расхожее выражение и не имеем в виду никаких метафор – все же стоит переспрашивать себя, есть ли там что-то, заслуживающее внимания.

Антон, спасибо вам огромное за ваш труд.

Рад помочь! Взаимно, спасибо за включенность и серьезный подход к работе!

[Участник_4_март]

Антон Ковалевский
Добрый день!

Это мое ощущение несостоятельности так себя проявило, типа "как это так получилось, что я бессознательно поставила себя в такие условия" - чувство вины направленное на себя саму.

Предложите чувству вины проявиться в метафоре. Посмотрите, она останется на предыдущем уровне, когда вы продолжите свое движение? Или же с ней надо будет как-то договариваться, как-то ее прорабатывать? Чего она захочет в контексте и на языке метафоры?[/quote]

В контексте матефоры чувство вины проявилось в образе мамы. Вопросов, как с ним работать нет. Поработаю через основание.

Разве что, уточню еще вот что: вы обозначили два варианта – или в поселке, где вариантов нет, или на сайтах знакомств, где много шлака, но лучше, чем в поселке. Я правильно понял? Если да, вопрос: другие варианты вы не упомянули, но имеете в виду, или же остановились только на этих двух?

А в моей картине мира почему-то отсутствуют другие вариенты, вернее они есть, но не учитываются, потому что никак не зависят от меня -допустим я по делам поеду в Москву и случайно где-то пересекусь с потенциальным супругом. Или случайно встречу в магазине кого-то. Это скорее случайность, которая допустима, но не зависит от моих дейсвий никак. Просто сайт знакомств, кстати, еще и выполняет функцию своеобразного маркера, где я могу увидеть реальную обратную связь от мира на свои, скажем так, "точки роста")))

Одна из задач работы на Забеге – поменять случайность на благополучную необходимость, которая не может не произойти. Поэтому если встреча своего мужчины вами все еще воспринимается, как случайность, которая от вас не зависит – это повод для работы. Через метафору и через работу с основанием, например.

Тут фронт работы понятен.Причина - отсутвие доверия миру и себе. Как работать тоже поняла))

Уточните, мы сейчас говорим о вашей метафоре отношений с мартовского Забега, так? Между вторым и третьим уровнем имеет сплошная перегородка без лазеек. И для перехода нужна поддержка и помощь, верно?

Учитывая фразу «На среднем уровне, я живу, особо не напрягаюсь, тут удобно и спокойно», уточните, в чем должна заключаться помощь и поддержка?

Да-да, это метафора отношений с мартовского забега, с которой все начиналось. В изначальной метафоре я была на нижнем уровне, как светлое пятно в темном пространстве, потом после работы на забеге, я поднялась на средний, где образовалась комната - мое внутреннее пространство. В этой комнате я и нахожусь. Помощь не помешала бы в том, чтобы увидеть, что именно не дает мне подняться выше.

Это я прикрепила, общую картинку метафоры, чтобы Вам было понятно, как это вообще выглядит в моей голове. А то уж как-то все сложно выходит в текстовом описании.

https://disk.yandex.ru/i/w4weHPlDmeNA3w

Принято! Ясность внесли. Картинка отлично помогла разобраться тоже.

Насчет помощи – обычно при работе с метафорой ожидание помощи предполагает развитие событий по двум направлениям:
1) Помощь приходит и служит ресурсом для дальнейшего продвижения. Если это отзывается, смотрим, какие условия нужно создать в метафоре, чтобы эта помощь пришла.
2) Помощь на самом деле не нужна и вы понимаете, что не надо ее ждать, а надо действовать, не дожидаясь ее. Здесь тоже смотрим на языке метафоры, что хочется сделать.
3) Может, есть какой-то третий не учтенный мной варант.

Вариант 2. Хочется в итоге отпустить ситуацию и расслабиться. Помощь не нужна, я уже наполнена всем, что мне необходимо. просто надо отдохнуть, потому что внутри идет "переваривание" и интеграция всей проделанной работы. Плюс если добавить, как один из факторов выстраивания опоры, косвенно но тоже оказал влияние и придал веру в себя - сессия по работе с сопротивлением в реализации своего дела.

Чит-коды, насколько я понимаю, используются для получения каких-то «сверхествественных» способностей, выходящих за пределы стандартных правил игры. Вы согласны, мы совпадаем здесь в понимании идеи чит-кодов?

Если да, то вы находите противоречие в том, что для взятия естественного закономерного темпа вам понадобился чит-код? По идее, вы можете обойтись и без него. Зачем он тогда нужен?

Да, я сейчас понимаю, что могу обойтись и без него. Помогли прописанные выше фразы "........, а это значит....." Стали понятнее факторы вызывающие соботаж. Как лучше с ними поработать, подскажите пожалуйста?

Я бы следовал такой стратегии:
1) Проявить вызывающий саботаж фактор в метафоре. Наблюдать, как он себя проявляет.
2) Если он не разрешается сам собой в логике развития метафоры, делаем технику работы с основанием с противоположностями, после чего возвращаем в метафору.

Этого в большинстве случаев будет достаточно.

Если обнаружите сцепку, то знаете как с ней работать. Но я еще пока не готов внятно сформулировать логику выявления сцепок, может к следующей обратной связи эта тема больше прояснится.

тут мне все понятно, благодарю!))

[

quote]Уточнение. Когда вы это делали по жизни: «давала себе паузы на восстановление, а потом шла дальше» – вы использовали чит-коды или обходились без них?

Без чит-кодов, просто находила и вычищала мешающий фактор.

Сразу отмечу, я не против чит-кодов, просто проясняю понятия, чтобы говорить на одном языке. Может они реально нужны и уместны. Но это надо перепроверить хорошенько.

Сейчас понимаю, что он не нужен, нужно "почистить" причину саботажа

Отлично! С причиной работаем по той же логике с метафорой и основанием.

Дополните, как поменялась метафора? Когда вы получили ощущение неуязвимости, что-то поменялось в ощущении опасности отношений? Как-то поменялись препятствия, которые были элементами защиты?

Встроила в метафору комнаты- внутреннего пространства, метафору человека с серебристой кожей. Теперь вместо девушки в пледе, стоит этот человек. неуязвимый, но бесполый. Я смотрю на себя в зеркало - у меня нет пола. Я могу выйти из комнаты и продолжить путь. Но стерлась моя женственность, сексуальность, привлекательность.

”Описание выполнения техники”

Хотела подойти к шкафу (напомню, что по итогам работы с метафорой марта, образовалась моя конмата- вн.пространство, а в ней помимо зеркала есть еще и шкаф, куда были загружены образы- грани личности: женщины-королевы(вн.самоценность и достоинство), матери, сексуальной красотки, бизнес-леди), надеть образ, но ни один не коррелируется с моим внутренним состоянием неуязвимого бесполого человека, который готов выйти из комнаты и продолжить путь.

Вытаскиваю причину "отсутствия корреляции". Это образ расколотого сердца на две половинки.
Противоположный образ - целое сердце красного цвета.
С1: Женщина сидящая в позе эмбриона с дырой в груди, словно у нее вырвали сердце наживую и ей больно.
С2: Смелая, яркая, сексуальная, активная и энергичная женщина. У нее есть шрам в районе груди - он является символом, что она пережила всю боль, справилась и превратила ее в опыт, помогающей ей идти по жизни дальше. Наслаждаться и радоваться каждому дню, кайфовать от всего что есть в ее жизни, получать от жизни свой максимум всех ресурсов и бонусов, которые можно только получить.

С2 подходит к С1, обнимает ее, успокаивает, зашивает сердце кусочки сердца внутри, зашивает рану снаружи, кладет лекарство, ранозаживляющую повязку.Помогает встать, обнимает и поддерживает. С1 плачет, затем растворяется в С2, сливается.

Получается общий образ еще более ресурсной женщины. Остатки от проблемного и противоположного, а это были какие-то оболочки тоненькие. Она собирает их, преобразовывает в легенький шелковый шарфик, накидывает на плечи.

встраиваю этот образ в метафору внутреннего конфликта "отсутвия корреляции" у бесполого человека. Теперь он стал все-таки женщиной. выбирает из шкафа "образ королевы" и выходит из комнаты, символизирующей внутреннее пространство.
Далее оказывается в метафоре пути - лес. Теперь он уже не темный. Это уже светлое поле. Лес остался позади. Пока на этом пауза.

Прекрасная работа, поздравляю! Эту технику вы освоили прекрасно, продолжайте в том же духе.

Дальше не решилась идти, там обрыв. хотя на дне обрыва за легкой дымкой, застилающей его виднеется какой-то пейзаж. Но пока не решилась туда прыгнуть

Поинтересуйтесь – туда надо именно прыгать, в этом смысл обрыва, как символа перехода? Или есть варианты другие – спланировать, спуститься на веревке, обнаружить лестницу и т.д.?
[/quote]

Появился парашют, можно спокойно и безопасно спуститься, еще и насладиться плавным полетом))) Приземлилась на какую-то поляну, где много зелени, водоем, солнце, а так же много людей, семейных пар, детей, разных людей и все такие довольные, расслабленные. Мне тут нравится, кажется я сюда и шла.

Благодарю, Антон за поддержку, сопровождение на этом нелегком пути! Очень мощно, очень интересно и расширяюще! Спасибо Вам миллион раз))))) Просто словами не описать всю благодарность)))

[Участник_8_март]

1. Как прошел этот месяц?

Прошла будто какая то новая жизнь , очень много опознаваний , эмоций , открытий, трансформаций ; Я все эти дни думала что буду писать здесь в обратной связи , но мы были в путешествии, было мало дней там на отпуск и длиннющий не легкий путь обратно домой (более 30 часов с малышом ) , поэтому не сразу написала и рада что еще прочитаете мой ответ

Как в отношениях проявляете себя вы?

Бережно. Как мне кажется . Я стала осознаннее видеть суть ситуаций и анализировать (это автоматически)) внутри благодарить жизнь за то что есть у меня

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

Мне кажется , что да. МЫ не говорили об этом прямо, но он знает, что я собой занимаюсь. Он отвечает иначе, думает обо мне и принимает во внимание (серьезное) мои комментарии /пожелания / чувствует где мне нужна поддержка и больше сил с его стороны и это очень ценно

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

Мы уехали отдыхать на кубу и там я окончательно поняла, что мой муж и ребенок мое самое огромные богатство которое я могла приобрести за все годы своей жизни. Муж много времени проводил с ребенком давая мне больше времени отдохнуть. Конечно, мои материнские обязанности никто не отменял но желание мужа проводить , искреннее желание проводить много времени с сыном меня прям вдохновило !

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

Я очень погрузилась в свои задачи. Их не мало. Как будто пересобираю себя. Тема здоровья , тема своего развития , тема желаний , тема денег именно для меня. какие то вопросы стали ясными.

[Участник_8_март]

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

Настрой всегда хочется (ну мне по крайней мере) изменить на более позитивный и более спокойный. Всегда здесь есть с чем работать.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Я до сих пор думаю о том что маленький город в котором я живу мне не подходит! Я люблю здесь с одной стороны тишину и спокойствие , наслаждаюсь домом и тем что мы всей семьей вместе , но моя реализация ? Я ее будто не вижу здесь. Реализация здесь - это материнство. Домохозяйство. Я хочу больше денег зарабатывать , потому что муж четко сказал что если я буду зарабатывать, то жизнь наша будет совсем прекрасна. А как зарабатывать те хорошие деньги здесь я не понимаю. Немного на «крема» да (я уже работаю преподавателем Английского, но это не те суммы и я не хочу сутками давать уроки).

[Участник_8_март]

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

Пока наблюдаю. Иногда меня заносит и я снова будто в раздрае и как то потихоньку выхожу из этого , но снова и снова будто не закрытый гештальт

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Вот сейчас после этого вопроса я увидела ту же красивую метафору, но там я какая то грустная что ли, погруженная в себя. Мне не плохо там , но меня как то все это не греет так как хотелось бы .. почему то такой образ вышел

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Я несколько раз только вспоминала метафору саму , видела что там вроде все в порядке а так жила жизнь и смотрела как я чувствую себя в новом состоянии.

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

Да однозначно
Не знаю, в полной мере или не полной, но что то большое изменилось, как плита будто сдвинулась

[Участник_8_март]

Спустя месяц вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

однозначно! Спасибо за вашу такую работу!

[Антон Ковалевский]

Участник_4

viewtopic.php?p=1057&sid=b2d423ffee8385 ... 64dc#p1042

Антон Ковалевский
Добрый день!

Здравствуйте, Участник_4!

Предложите чувству вины проявиться в метафоре. Посмотрите, она останется на предыдущем уровне, когда вы продолжите свое движение? Или же с ней надо будет как-то договариваться, как-то ее прорабатывать? Чего она захочет в контексте и на языке метафоры?

В контексте матефоры чувство вины проявилось в образе мамы. Вопросов, как с ним работать нет. Поработаю через основание.

Да, все верно!

Одна из задач работы на Забеге – поменять случайность на благополучную необходимость, которая не может не произойти. Поэтому если встреча своего мужчины вами все еще воспринимается, как случайность, которая от вас не зависит – это повод для работы. Через метафору и через работу с основанием, например.

Тут фронт работы понятен.Причина - отсутвие доверия миру и себе. Как работать тоже поняла))

Отлично, рад слышать! Результативной работы!

Насчет помощи – обычно при работе с метафорой ожидание помощи предполагает развитие событий по двум направлениям:
1) Помощь приходит и служит ресурсом для дальнейшего продвижения. Если это отзывается, смотрим, какие условия нужно создать в метафоре, чтобы эта помощь пришла.
2) Помощь на самом деле не нужна и вы понимаете, что не надо ее ждать, а надо действовать, не дожидаясь ее. Здесь тоже смотрим на языке метафоры, что хочется сделать.
3) Может, есть какой-то третий не учтенный мной варант.

Вариант 2. Хочется в итоге отпустить ситуацию и расслабиться. Помощь не нужна, я уже наполнена всем, что мне необходимо. просто надо отдохнуть, потому что внутри идет "переваривание" и интеграция всей проделанной работы. Плюс если добавить, как один из факторов выстраивания опоры, косвенно но тоже оказал влияние и придал веру в себя - сессия по работе с сопротивлением в реализации своего дела.

Очень хорошо! Принято.

Тут мне все понятно, благодарю!))

Отлично! :)

Поинтересуйтесь – туда надо именно прыгать, в этом смысл обрыва, как символа перехода? Или есть варианты другие – спланировать, спуститься на веревке, обнаружить лестницу и т.д.?

Появился парашют, можно спокойно и безопасно спуститься, еще и насладиться плавным полетом))) Приземлилась на какую-то поляну, где много зелени, водоем, солнце, а так же много людей, семейных пар, детей, разных людей и все такие довольные, расслабленные. Мне тут нравится, кажется я сюда и шла.

Замечательный вариант, поздравляю! Отличная работа.

Благодарю, Антон за поддержку, сопровождение на этом нелегком пути! Очень мощно, очень интересно и расширяюще! Спасибо Вам миллион раз))))) Просто словами не описать всю благодарность)))

Благодарю, очень приятно слышать, что работа полезна и дает результаты. Продолжайте в том же духе! До встречи в следующей обратной связи :) Ура!

[Участник_8_март]

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Пейзаж очень красивый , там и цветы и деревья и активная вокруг жизнь и это какой то город, но больше на деревню похож). Картинка мне нравится, но я там грустная. Будто меня это не радует в полной мере и я не легкая. Потеряна. Не понимаю что мне надо, что меня радует. ВРоде, все на своих местах и все ресурсное, но не ресурсная я.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

Думаю, описала выше.

Что вы об этом все думаете?

Что я очень потеряна. Вроде, внешне все так как и хотела изначально, но я сама себе не нравлюсь.

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

Я буду так постепенно как будто угасать.

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Если честно, то не знаю, если ли промежуточные остановки.
Как будто идет все само по себе и вроде верно, но снова - я какая то грустная.

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Наверное, я сама не понимаю, куда мне надо. То я хотела одного, оно идет , а так как я какая то не счастливая, то получается путь не тот ?

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Если продолжать как есть с таким моем настроением, то я точно куда то не туда прибуду. А сил будто нет чтобы свернуть с этого пути. Эти вопросы не ожидала я, сложно дается отвечать.

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Вот вопрос - мое ли это решение. Вроде как мое, а вроде как и не мое.

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

Ну конечно , факторы! Я в этой стране, вернулась недавно снова сюда, здесь ребенок , муж , дом, который ремонтируем.

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Вроде нет.

9. Задайте ваши вопросы:

- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедший месяц.

Я первое время была очень вдохновлена! Так здорово что осознала ценность наших отношений (муж - ребенок, это мое богатство, я так долго над этим работала )! И вот все для того чтобы быть счастливой есть. А потом какое то разочарование: мне лично самой чего то важного не хватает в этой парадигме и мне страшно от того, что я возможно чего то такое хочу что это может разрушить то что есть сейчас

[Валентина Пашнина]

Участник_8_март

viewtopic.php?t=73&start=20#p1054

–––
Как прошел этот месяц?

Прошла будто какая то новая жизнь, очень много опознаваний, эмоций , открытий, трансформаций ; Я все эти дни думала что буду писать здесь в обратной связи , но мы были в путешествии, было мало дней там на отпуск и длиннющий не легкий путь обратно домой (более 30 часов с малышом ) , поэтому не сразу написала и рада что еще прочитаете мой ответ

Здравствуйте, Участник_8_март! Радостно вас видеть!

«Очень много опознаваний, эмоций, открытий, трансформаций» Полезный навык - учиться кратно и емко формулировать, что конкретно меняется, какие трансформации происходят, какие открытия случаются. Даже, если это новое – что-то очень незначительное на первый взгляд. Так мы учимся видеть причинно-следственные связи и осознавать какие наши действия к каким результатам приводят.

Вы согласны с этим?

«Если вы хотите узнать, что делали в прошлой жизни, посмотрите на свое нынешнее состояние.
Если вы хотите посмотреть на свое будущее, посмотрите на свои сегодняшние действия».

Будда Шакьямуни.

Как в отношениях проявляете себя вы?

Бережно. Как мне кажется. Я стала осознаннее видеть суть ситуаций и анализировать (это автоматически)) внутри благодарить жизнь за то что есть у меня

Спойлер

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

Мне кажется, что да. МЫ не говорили об этом прямо, но он знает, что я собой занимаюсь. Он отвечает иначе, думает обо мне и принимает во внимание (серьезное) мои комментарии /пожелания / чувствует где мне нужна поддержка и больше сил с его стороны и это очень ценно

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

Мы уехали отдыхать на кубу и там я окончательно поняла, что мой муж и ребенок мое самое огромные богатство которое я могла приобрести за все годы своей жизни. Муж много времени проводил с ребенком давая мне больше времени отдохнуть. Конечно, мои материнские обязанности никто не отменял но желание мужа проводить, искреннее желание проводить много времени с сыном меня прям вдохновило!

Радостно читать ваши осознания!

Далеко не каждой женщине удается создать семью и родить ребенка, а когда это по-любви – еще реже.
Для кого-то ваша жизнь – это жизнь мечты, которой никогда не суждено сбыться.

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

Я очень погрузилась в свои задачи. Их не мало. Как будто пересобираю себя. Тема здоровья , тема своего развития , тема желаний , тема денег именно для меня. какие то вопросы стали ясными.

«Пересобираю себя» – это непростое время, но очень и очень ценное.

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

Настрой всегда хочется (ну мне по крайней мере) изменить на более позитивный и более спокойный.Всегда здесь есть с чем работать.

Имея те инструменты, которыми мы овладели во время Забега, вполне можно эту необходимость реализовать.

Для этого стоит представить в виде образа в своей метафоре то, с чем сейчас стоит работать. То, что каким-то образом связано с вашим настроем. Далее стоит войти в контакт с образами и действовать согласно внутренним ощущениям до эффекта достаточности. В завершении сделать выводы.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Я до сих пор думаю о том что маленький город в котором я живу мне не подходит! Я люблю здесь с одной стороны тишину и спокойствие , наслаждаюсь домом и тем что мы всей семьей вместе , но моя реализация ? Я ее будто не вижу здесь. Реализация здесь - это материнство. Домохозяйство. Я хочу больше денег зарабатывать , потому что муж четко сказал что если я буду зарабатывать, то жизнь наша будет совсем прекрасна. А как зарабатывать те хорошие деньги здесь я не понимаю. Немного на «крема» да (я уже работаю преподавателем Английского, но это не те суммы и я не хочу сутками давать уроки).

«Но моя реализация ? Я ее будто не вижу здесь». Что нужно, чтобы вы ее увидели и оценили в полной мере?

Вы можете дать себе чуть больше времени или это неуместно?

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

Пока наблюдаю. Иногда меня заносит и я снова будто в раздрае и как то потихоньку выхожу из этого , но снова и снова будто не закрытый гештальт

Спойлер

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Вот сейчас после этого вопроса я увидела ту же красивую метафору, но там я какая то грустная что ли, погруженная в себя. Мне не плохо там , но меня как то все это не греет так как хотелось бы .. почему то такой образ вышел

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Я несколько раз только вспоминала метафору саму, видела что там вроде все в порядке а так жила жизнь и смотрела как я чувствую себя в новом состоянии.

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

Да однозначно
Не знаю, в полной мере или не полной, но что то большое изменилось, как плита будто сдвинулась

Спустя месяц вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

однозначно! Спасибо за вашу такую работу!

«Какая то грустная что ли, погруженная в себя. Мне не плохо там, но меня как то все это не греет так как хотелось бы»

Верно ли будет предположить, что быть грустной – это не очень хорошо? Вам хочется испытывать только положительные чувства и эмоции?

Чего вы лишаете себя, когда ограничиваете палитру эмоций?

Возможно ли рассматривать период грусти, погруженности в себя, как нечто важное и необходимое в жизни? В ваших силах сделать этот период источником силы?

Как вам хотелось бы, чтобы это все вас грело? Это все недостаточно теплое или в вас есть что-то, что в должной мере не чувствует тепло? Уточните для себя, о чем здесь речь?

6. Метафориески представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Пейзаж очень красивый , там и цветы и деревья и активная вокруг жизнь и это какой то город, но больше на деревню похож). Картинка мне нравится, но я там грустная. Будто меня это не радует в полной мере и я не легкая. Потеряна. Не понимаю что мне надо, что меня радует. ВРоде, все на своих местах и все ресурсное, но не ресурсная я.

«В том, чтобы радоваться обыденным вещам нет ничего банального или сентиментального. Более того, для этого требуется мужество. Каждый раз, когда мы перестаем жаловаться и позволяем повседневному счастью вдохновлять нас, мы на верном пути. Это возможно даже в самые сложные моменты».

Слегка измененная цитата Пема Чедрона.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

Думаю, описала выше.

Что вы об этом все думаете?

Что я очень потеряна. Вроде, внешне все так как и хотела изначально, но я сама себе не нравлюсь.

Что конкретно вам в себе не нравится?

Можем ли мы предположить, что вы потеряли себя не просто так, что в этом есть какой-то смысл?

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?
Я буду так постепенно как будто угасать.

Что в вас будет постепенно угасать?

Что противоположное вы хотите вместо угасать?

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.
Если честно, то не знаю, если ли промежуточные остановки.

Как будто идет все само по себе и вроде верно, но снова - я какая то грустная.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Наверное, я сама не понимаю, куда мне надо. То я хотела одного, оно идет, а так как я какая то не счастливая, то получается путь не тот?

Ваша метафора подтверждает, что дело в пути? Проявите в ней свой вопрос и взаимодействуйте с образами до прояснения причины несчастливости.

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Если продолжать как есть с таким моем настроением, то я точно куда то не туда прибуду. А сил будто нет чтобы свернуть с этого пути. Эти вопросы не ожидала я, сложно дается отвечать.

Спойлер

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?
Вот вопрос - мое ли это решение. Вроде как мое, а вроде как и не мое.

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?
Ну конечно , факторы! Я в этой стране, вернулась недавно снова сюда, здесь ребенок , муж , дом, который ремонтируем.

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.
Вроде нет.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедший месяц.

Я первое время была очень вдохновлена! Так здорово что осознала ценность наших отношений (муж - ребенок, это мое богатство, я так долго над этим работала )! И вот все для того чтобы быть счастливой есть. А потом какое то разочарование: мне лично самой чего то важного не хватает в этой парадигме и мне страшно от того, что я возможно чего то такое хочу что это может разрушить то что есть сейчас.

Как вам кажется, вашу реакцию на происходящие события можно сравнить с колебаниями маятника?
1. Период вдохновения, осознания ценности отношений – отклонение маятника в одну сторону.
Затем период разочарования, нехватки чего-то, страха – маятник отклонился в противоположную сторону.

2. Отпуск – маятник вновь качнулся.
Возвращение домой, в маленький город – отклонение в другое крайнее положение.

Как будто происходят цикличные колебательные движения из одной крайней точки в другую.

Это похоже на правду? Если похоже и тенденция уже ясна, как иначе стоит проживать период грусти, задумчивости, потерянности?
–––

Я желаю вам личного и семейного благополучия! Желаю, чтобы ответы на дополнительные вопросы помогли вам осознать что-то действительно ценное и расширили восприятия так, как это сейчас необходимо. Буду рада вам осенью, на третьей ступени обратной связи!

И вновь цитата для вас из древних буддийских текстов:

«Как мастер, создающий луки, выпрямляет стрелу,
мудрец выпрямляет трепещущую и непостоянную мысль,
хотя ее трудно стеречь, трудно сдерживать.

Усмирить ум, неудержимый, изменчивый, стремящийся, куда ему угодно, — благо.
Смиренный ум приводит к счастью.

Пусть мудрец стережет свои мысли — трудно постижимые, крайне изощрённые, стремящиеся, куда им угодно. Мысли, что находятся под надёжной охраной, приводят к счастью.»