5. Пятый этап. Освоение метафоры решения

[Антон Ковалевский]

Участница_8

viewtopic.php?t=159#p2022

---

Добрый день, Антон! Отвечаю на вопрос.

Здравствуйте, Участница_8!

Она всё еще наблюдает за людьми со стороны, или стала частью их жизни, разделила с ними быт, стала одной из них?
Она стала одной из людей. Обратила своей взор на семью. Увлечённые, с большим интересом, принятием проживает роли женщины, жены, матери. Ее новый внутренний опыт обогатил отношения с людьми в целом. Ей легче бывать на людях, в обществе, заметно свободнее происходит коммуникация. Она научилась прислушиваться к себе: замолкать с теми и тогда, когда это необходимо, соблюдать умеренность. Она признала себя часть человеческого общества, видит в человеческих взаимоотношениях смысл, ценность, возможности.

Замечательно!

Вы ответили на все вопросы. С радостью пропускаю вас на следующий этап.

[Участница_1]

Валентина Пашнина

Развернуть текст сообщения

Добрый день, сделала задание и офигела...)

Шаг 1.

- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.

Искусственный букет алых роз.

- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Мой дом.

Шаг 2.

- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.
- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.

Образ новой метафоры сильно вырос и стал полноценным поместьем. Картинка проявилась как капли росы на траве, восход начался и веранда дома. Слышу голоса природы. Старая проблема проявилась в виде метки розовато красного цвета и быстро стала очень мощной маленькой лампочкой и погасла. После этого я услышала, а потом увидела свой образ. Увидела только загорелые руки, которые осваивались на новом месте и что-то искали в ящике комода в доме. Вся обстановка – это тихое деревенское утро. Начинается новый день!
Примечание: мой образ на 4 этапе – это сначала статуя без лица, а потом живая женщина с голосом, но пока тоже без лица была. И вот опять я слышу голос образа и вижу только руки, а лица пока не видно.

Шаг 3.

- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?

Там присутствуют ресурс спокойствия, опоры на родовое гнездо, ресурс рождения нового, размеренность и простор для всего что нужно для жизни

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.

Сложно поверить, что мне можно всем этим пользоваться. Посетил страх, что закружится голова от такого простора и чистого воздуха. Нет привычки находиться в таком месте, где всё твоё и тебе можно.

- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Я вошла спокой в метафору, но после того как вошла в свой образ внутри стало жарко. Тело было перегрето, но потом температура нормализовалась и я в своём образе стала путешествовать по территории поместья. Прошла по траве и намокла от росы, а потом сорвала яблоко и стала есть его и качаться на качелях. Потом пошла посмотреть размер участка и ко мне прилетела птичка и я её кормила с руки. Было интересно гулять по дорожкам.

Шаг 4.

- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.

Первый инсайт: «Жуткая тоска, что пол века жила с этим ощущением айсберга внутри. Айсберг помогал держать все под контролем и охлаждать горячие головы, которые могли добраться к сердцу и растопить лед. Мне так жаль, что я жила в этом холоде и боялась, боялась и боялась. Я боялась быть заметной, боялась быть собой, боялась родить для себя… Страх меня сковывал и сопровождал пожизненно.»
Образ проявился в виде скалы изо льда и он по краю издавал холодный желто-красный свечение. Он встал по середине лужайки поместья и сиял ровным, холодным светом. К нему первой подлетела птичка, которую я кормила с руки. Она полетала вокруг и после этого скала стала согреваться в лучах солнца и понемногу исчезать. Когда она почти растаяла, то появился розовый с белым клубы пара и на лужайке открылся люк и весь этот пар туда ушёл. После этого на лужайке всё стало как и было. Только было немного тяжеловато дышать, но это ощущение быстро исчезло.

- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?

Сразу после того как люк закрылся возник вопрос и что теперь… Что мне нужно понять и как теперь жить? Тут же прозвучал в голове ответ – это время в 50 лет дано было, чтобы это осознать и разобраться с этим.
Ты та, которая решилась это сделать! – это новый инсайт.
Метафора внешне не изменилась, но простора стало больше

- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.

Да, сложно убирать то к чему так привык, но это отжило своё. Чтобы изменить то, что я задумала – мне придётся пройти этот путь!

Шаг 5.

Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.

Второй инсайт: «Причина проблемы в накопившемся эмоциональном голоде. Этот голод утолить невозможно без решения основной проблемы. Это моя внутренняя скованность, выраженная в айсберге. Где вершина красиво сверкает, а то что под водой опасно и разрушительно для мужчин и отношений с ними.»
Образ второго инсайта проявился в виде фонтаном кислоты, которые били из под земли на лужайке перед домом и садом. Метафора спокойно на это реагировала и дала возможность проявиться всем фонтанам кислоты и после этого перенаправила кислоту по трубам в домашнюю электростанцию. Вся территория стала сразу светлее. Фонари и лампочки на террасе засияли значительно ярке.
«Голод – это тоже энергия и она может служить во благо.» - новый инсайт.

Шаг 6.

Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Все случилось тогда, когда я была готова. Я всегда латала дыры от проблемы, а теперь разбираюсь с корнем проблемы. Мне хорошо, что я это начала делать именно сейчас!

Шаг 7.

Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.

Мои внутренне ощущение, что я иду правильно и это меня окрыляет!
Лайфаки для себя:
1. Тебе жизнь предоставляет возможности – используй их.
2. Тебе это не нравится, но задай вопрос, а может ты просто этого никогда не делала и только поэтому тебе не нравится.
3. У тебя есть время, есть силы, есть желание изменить свою жизнь – дерзай!

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.

Я очень устала, но довольна! Вопросов нет. Остальные инсайты доработаю позже…

Благодарю!

Уважаемая Участница_1, куратор увидел ваше сообщение и ответил на него здесь.

[Участница_4]

Лилия Назмеева

Развернуть текст сообщения

Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе

.
Кровавая любовь с пустыми ожиданиями.
Новая метафора- счастливый, легкий полет.

Шаг 2.- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является?

Образ выглядит большой белой, летящей среди облаков счастливой и радостной птицей. Она наслаждается полетом и бытием. Бывшая проблема? Какая?)
Я ее не чувствую, всплывают воспоминания, но нет никакого заряда и эмоций. Она как будто стёрлась,трансформировалась.

А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.

Чувствую метафору слабо, в ней нет заряда

Шаг 3.- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Метафора наполнена лёгкостью, наслаждением от полёта, она расслабленная, от нее пахнет чистотой и красотой. Она хорошо ощущает жизнь, смакует ее. Ее хочется любить, но и при этом чувствуется ее самодостаточность спокойную силу. И она готова к любви, но ей и без этого хорошо.

Шаг 4.- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой

Любовь -это боль, а это значит я буду одна.
Метафора в виде пёрышка, одинокого.Их взаимодействие: они внимательны друг к другу, птица понимает ,что ей и одной хорошо.Но любовь - это не боль. Любовь - это открытие, глубокое чувство,которое с удовольствием хочется проживать, чувствовать, отдавать и принимать. А если что-то не получится, то я возьму самое прекрасное из отношений и пойду дальше с лёгкой улыбкой и проживая самое лучшее, что было. Без страданий. Пёрышко присоединилось к птице и стало гладким и единым с оперением.
2 инсайт:
Любовь - это медленная мучительная смерть,а это значит - я в безопасности,когда одна. Образ ржаного замка,замкнутого. При взаимодействии с птицей он становится новеньким и открывается, может трансформироваться в красивое, изящное ожирелье и переместиться на шею к птице.
Теперь: любовь - это красота, изящество, искусство.Это мелодия души, она украшает жизнь.
3 инсайт:
Ожидания - это надежды на пряник,а это значит,что никто ничего и никому не даст.
Образ этого инсайта:
Образ гнилого пряника, надкусаного. К нему невозможно дотянуться,чтоб достать. И он не может переместиться.
При взаимодействии с образом птицы, он переместился, становится ароматным теплым хлебом ,,каравай" с хрустящей корочкой. Он находится рядом с птицей.
Теперь:
Нет ожиданий - нет разочарований. Есть благословение Божье на счастливую жизнь в браке ,хотелось написать. Но я не спешу)
Инсайт 4:
Мужчины всегда изменяют, а это значит классно быть одной,чтоб не было больно.
Образ обманутой женщины рядом с разбитым корытом.
В поле с метафорой птицы женщина отвязывается от корыта, у нее звучит музыка в душе и снаружи ,ей хорошо,она танцует, умиротворение чувствую она заботится о себе,преображается. Она гладит птицу,они взаимодействуют,дружат. У девушки появляется красивое белое платье,лёгкое полупрозрачное.
Теперь:
Все внимание как будто на себя, все мужчины разные. Я интересна для мужчин.

Инсайт 5.
Женщина рядом с мужчинами теряют свою силу каждый день,она не развивается, а это значит,что я хочу по-другому

Образ разрушающейся статуи памятника .

В поле с метафорой птицы после всех взаимодействий с этими негативными образами ,птице становится не по себе, ей хочется уснуть.

.

Шаг 5.Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.

Шаг 6.Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Я интересна сама для себя, мне хорошо одной, если появится мужчина, который понравится,я отвечу. Если не появится я и так счастлива.Я не привязываюсь ни к чему и не к кому.

Шаг 7.Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.Этого достаточно для прохождения пятого этапа.

В повседневной жизни появляется лёгкость в общении с окружающими, для меня это важно.чувствую, что ушло напряжение.Больше благодарности внести в свою жизнь хочется, ценить себя, украшать собою жизнь. Больше ничего не приходит, много заданий, я устал

Уважаемая Участница_4, ваш куратор увидел сообщение и ответил на него здесь.

[Участница_6]

Развернуть текст сообщения

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.

Чёрный поролоновый шар (пух и прах моих страхов) и Сельда.


- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Название: «Бриллиантовый луг счастья»: зелёный бесконечный луг, освещаемый солнцем, с цветущими травами и растениями, пчёлками, с множеством распустившихся ромашек на концах лепестках которых блестят бриллианты (как бы инкрустированые в лепестки).

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.

Луг пышет цветением, в нём появилось больше динамики. Луг как бы дышит, в нём есть много энергии и силы. Он очень живой и реальный. Он пахнет и заманчив своим ароматом.

- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.


Я в длинном платье собираю цветы и нюхаю их. Я счастливая и уединённая сама с собой, улыбаюсь, радуюсь гармонии внутри и окружающим видом. Мне всё безупречно нравится.

Бывшая проблема трансформировалась в образ нового основания жизни. Никакие составляющие её я не вижу в новой метафоре.


Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?

Ресурсы и роли:

Зелень – новизна жизни/новая жизнь. Становление и зарождение новой моей жизни.

Свежесть – новое свободное дыхание. Новые идеи и другой угол зрения на вещи.

Белый свет – энергия мощная, прилив новой энергии, возвращение своей энергии. Ясность на пути, чёткость видения.

Бриллианты/кристаллы (пастельные оттенки разных цветов) – любовь и уважение к себе, осознание ценности себя. Мой новый фундамент.

Открываются новые перспективы в моей жизни; новые возможности и сказочные горизонты; бесконечная любовь к себе; гармония внутри себя; внутренний свет; глубинная связь с собой; внутреннее спокойствие; уверенность в себе.

Решения: можно жить в согласии с собой; можно жить в счастье и любви; я обязана двигаться дальше и у меня точно получится; только вперёд, старые схемы уже не работают; счастье есть гармония и согласие с собой; я могу и буду жить в согласии с собой.

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.


Наконец-то! Давно мечтала. Ещё не всё ощутила из метафоры, точно будет догонять.

Неужели так можно всегда?!!!!?!!!!

Удивлению нет предела.

Как хорошо, что я не отложила и зашла именно на этот забег.

Поражает кристальная чистота образа, свет и мощь его. Очень рада, что пришёл именно такой образ и что он пришёл (цветущий луг).

- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Необычно, что так живо и красочно может жить метафора в теле, внутри меня.

Я почувствовала как метафора нового основания меня действительно проникла во всё моё тело, в мои мысли, в голову и в чувства.

Появилось больше ясности, началась гармонизация. Она начала во мне работать, в меня проникать. Мне ещё нужно время, чтобы ощутить, что метафора полностью проникла в меня и заработала на сто процентов.

Захотелось секса-любви, смаковать процесс, чтобы всласть, взаимно, долго и в радость. Давно такого ощущения не было.

Шаг 4.
- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.
- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?
- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.


Инсайт № 1: удивительно как всё просто: только лишь моё восприятие кардинально меняет мою же жизнь. И никто. Только я и моё восприятие.

Образ инсайта – зеркало. Это магическая точка перехода в другой/параллельный мир.

Я решаю сама, и только я, в каком мире и окружении мне жить. Каждый миг, каждый раз. Я - творец каждого мига своей жизни, и всей своей жизни как итог.

Это очевидная и давно знакомая мне истина, которая открылась с новой глубиной и силой мне сейчас. Это про то, что есть много путей и все они мне доступны. Я могу в любой момент выбирать один из них в согласии с собой. Раньше была только первая часть – много путей. Выбирать в согласии с собой – это уже что-то новое, этой второй части раньше не было.

В любой момент моей жизни я могу остановиться, вспомнить про зеркало и поменять направление своих мыслей.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.


Инсайт 2: удивилась как красной нитью проходит моя внутренняя проблема (я – никто и ничто у меня не получится) по всей моей жизни и по всем сферам её.

Появилась чёрная веточка в земле. Потом она превратилась в метафоре нового основания в мощное цветущее красивое крупное высокое дерево с густой кроной и зелёными плодами. Это символ веры в себя, новый виток отношений с собой. Уверенность и стойкость.

Инсайт 3: я умею чувствовать людей (мои-не мои), а мужчины - тоже люди! Значит я умею различать-мой - не мой мужчина.

Прошла в метафоре нового основания новая мощная энергия и чёткая. Она принесла уверенность, знания, ясность. Получается, я могу чувствовать и находить своих мужчин, могу найти своего мужчину! У меня открывается широкое и перспективное поле деятельности. Это получается, что я могу найти своего мужчину!

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Все эти изменения очень сильно могут меня изменить в будущем и в лучшую сильную сторону. У меня появился шанс найти своего мужчину, поверить в себя, стать уверенней.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.

Метафора уже воплощается через образ мыслей, слова и действия в моей жизни. Мне нужно помнить и перечитывать основные моменты забега: инсайты, ключевые моменты каждого этапа.

Метафору я хочу нарисовать, чтобы он наглядно присутствовала в моей жизни.

Мне каждый день стоит уделять для своих дел достаточно времени и мельчайшие дела обязательно делать день в день, помнить таким образом о себе.


В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.

Этап был по истине мощный и инсайтовый. Метафора во мне живёт как картина 3Д. она настолько очевидна, что я диву даюсь!

У меня был мощный инсайт на этом этапе: у меня точно поменялось отношение к сексу и к себе. Я чувствую и вижу как я уже на данном этапе меняюсь и создаю свою жизнь совсем по-другому качественно. У меня появилось ощущение, что я способна создавать свою жизнь, свой комфорт в достаточной степени, свою реальность, какой её вижу.

Уважаемая Участница_6, ваш куратор увидел сообщение и ответил на него здесь.

[Валентина Пашнина]

Участница_1

viewtopic.php?t=159&start=10#p2035

–––

Добрый день, сделала задание и офигела...)

Добрый день, Участница_1! Я изучила ответ и порадовалась вместе с вами)

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.
Искусственный букет алых роз.
- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.
Мой дом.

Принято.

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.
- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.
Образ новой метафоры сильно вырос и стал полноценным поместьем. Картинка проявилась как капли росы на траве, восход начался и веранда дома. Слышу голоса природы. Старая проблема проявилась в виде метки розовато красного цвета и быстро стала очень мощной маленькой лампочкой и погасла. После этого я услышала, а потом увидела свой образ. Увидела только загорелые руки, которые осваивались на новом месте и что-то искали в ящике комода в доме. Вся обстановка – это тихое деревенское утро. Начинается новый день!
Примечание: мой образ на 4 этапе – это сначала статуя без лица, а потом живая женщина с голосом, но пока тоже без лица была. И вот опять я слышу голос образа и вижу только руки, а лица пока не видно.

Ваша метафора продолжает свое прекрасное развитие – это чудесно!

Про ваш образ: наблюдайте за ней и далее, отмечайте любые изменения и трансформации. Интересно будет узнать, что проявится вслед за голосом и руками.

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?
Там присутствуют ресурс спокойствия, опоры на родовое гнездо, ресурс рождения нового, размеренность и простор для всего что нужно для жизни

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.
Сложно поверить, что мне можно всем этим пользоваться. Посетил страх, что закружится голова от такого простора и чистого воздуха. Нет привычки находиться в таком месте, где всё твоё и тебе можно.

Это все ваше и вам можно!

- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.
Я вошла спокой в метафору, но после того как вошла в свой образ внутри стало жарко. Тело было перегрето, но потом температура нормализовалась и я в своём образе стала путешествовать по территории поместья. Прошла по траве и намокла от росы, а потом сорвала яблоко и стала есть его и качаться на качелях. Потом пошла посмотреть размер участка и ко мне прилетела птичка и я её кормила с руки. Было интересно гулять по дорожкам.

Как естественно и чудесно у вас там! Вопросов не возникло.

Шаг 4.
- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.
Первый инсайт: «Жуткая тоска, что пол века жила с этим ощущением айсберга внутри. Айсберг помогал держать все под контролем и охлаждать горячие головы, которые могли добраться к сердцу и растопить лед. Мне так жаль, что я жила в этом холоде и боялась, боялась и боялась. Я боялась быть заметной, боялась быть собой, боялась родить для себя… Страх меня сковывал и сопровождал пожизненно.»
Образ проявился в виде скалы изо льда и он по краю издавал холодный желто-красный свечение. Он встал по середине лужайки поместья и сиял ровным, холодным светом. К нему первой подлетела птичка, которую я кормила с руки. Она полетала вокруг и после этого скала стала согреваться в лучах солнца и понемногу исчезать. Когда она почти растаяла, то появился розовый с белым клубы пара и на лужайке открылся люк и весь этот пар туда ушёл. После этого на лужайке всё стало как и было. Только было немного тяжеловато дышать, но это ощущение быстро исчезло.

- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?
Сразу после того как люк закрылся возник вопрос и что теперь… Что мне нужно понять и как теперь жить? Тут же прозвучал в голове ответ – это время в 50 лет дано было, чтобы это осознать и разобраться с этим.
Ты та, которая решилась это сделать! – это новый инсайт.
Метафора внешне не изменилась, но простора стало больше

- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.
Да, сложно убирать то к чему так привык, но это отжило своё. Чтобы изменить то, что я задумала – мне придётся пройти этот путь!

Вы здорово все описали, выписали замечательный инсайт! У меня не возникло вопросов.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.
Второй инсайт: «Причина проблемы в накопившемся эмоциональном голоде. Этот голод утолить невозможно без решения основной проблемы. Это моя внутренняя скованность, выраженная в айсберге. Где вершина красиво сверкает, а то что под водой опасно и разрушительно для мужчин и отношений с ними.»
Образ второго инсайта проявился в виде фонтаном кислоты, которые били из под земли на лужайке перед домом и садом. Метафора спокойно на это реагировала и дала возможность проявиться всем фонтанам кислоты и после этого перенаправила кислоту по трубам в домашнюю электростанцию. Вся территория стала сразу светлее. Фонари и лампочки на террасе засияли значительно ярке.
«Голод – это тоже энергия и она может служить во благо.» - новый инсайт.

Вы, как и созданная вами метафора, обладаете силой обращать “минус” в “плюс” – во благо!

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?
Все случилось тогда, когда я была готова. Я всегда латала дыры от проблемы, а теперь разбираюсь с корнем проблемы. Мне хорошо, что я это начала делать именно сейчас!

Ваше желание и основательный подход к изменениям непременно дадут всходы в реальной жизни!

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.
Мои внутренне ощущение, что я иду правильно и это меня окрыляет!
Лайфаки для себя:
1. Тебе жизнь предоставляет возможности – используй их.
2. Тебе это не нравится, но задай вопрос, а может ты просто этого никогда не делала и только поэтому тебе не нравится.
3. У тебя есть время, есть силы, есть желание изменить свою жизнь – дерзай!

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.
Я очень устала, но довольна! Вопросов нет. Остальные инсайты доработаю позже…

Благодарю!

Пятый этап выполнен образцово! С радостью приглашаю вас на шестой этап!

[Лилия Назмеева]

Участница_4

viewtopic.php?t=159&start=10#p2036

---

Здравствуйте, Участница_4! Двигаемся дальше!

Шаг 1.
Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Кровавая любовь с пустыми ожиданиями.
Новая метафора- счастливый, легкий полет.

Принято!

Шаг 2.
Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является?

Образ выглядит большой белой, летящей среди облаков счастливой и радостной птицей. Она наслаждается полетом и бытием. Бывшая проблема? Какая?)
Я ее не чувствую, всплывают воспоминания, но нет никакого заряда и эмоций. Она как будто стёрлась,трансформировалась.

Замечательно!

А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.

Чувствую метафору слабо, в ней нет заряда

Это нормально. Позвольте этому быть.

Шаг 3.
Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Метафора наполнена лёгкостью, наслаждением от полёта, она расслабленная, от нее пахнет чистотой и красотой. Она хорошо ощущает жизнь, смакует ее. Ее хочется любить, но и при этом чувствуется ее самодостаточность спокойную силу. И она готова к любви, но ей и без этого хорошо.

"Она готова к любви, но ей и без этого хорошо" появилась самодосточность!Это прекрасно!

Шаг 4.
Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.

Любовь -это боль, а это значит я буду одна.
Метафора в виде пёрышка, одинокого.Их взаимодействие: они внимательны друг к другу, птица понимает ,что ей и одной хорошо.Но любовь - это не боль. Любовь - это открытие, глубокое чувство,которое с удовольствием хочется проживать, чувствовать, отдавать и принимать. А если что-то не получится, то я возьму самое прекрасное из отношений и пойду дальше с лёгкой улыбкой и проживая самое лучшее, что было. Без страданий. Пёрышко присоединилось к птице и стало гладким и единым с оперением.
2 инсайт:
Любовь - это медленная мучительная смерть,а это значит - я в безопасности,когда одна. Образ ржаного замка,замкнутого. При взаимодействии с птицей он становится новеньким и открывается, может трансформироваться в красивое, изящное ожирелье и переместиться на шею к птице.
Теперь: любовь - это красота, изящество, искусство.Это мелодия души, она украшает жизнь.
3 инсайт:
Ожидания - это надежды на пряник,а это значит,что никто ничего и никому не даст.
Образ этого инсайта:
Образ гнилого пряника, надкусаного. К нему невозможно дотянуться,чтоб достать. И он не может переместиться.
При взаимодействии с образом птицы, он переместился, становится ароматным теплым хлебом ,,каравай" с хрустящей корочкой. Он находится рядом с птицей.
Теперь:
Нет ожиданий - нет разочарований. Есть благословение Божье на счастливую жизнь в браке ,хотелось написать. Но я не спешу)
Инсайт 4:
Мужчины всегда изменяют, а это значит классно быть одной,чтоб не было больно.
Образ обманутой женщины рядом с разбитым корытом.
В поле с метафорой птицы женщина отвязывается от корыта, у нее звучит музыка в душе и снаружи ,ей хорошо,она танцует, умиротворение чувствую она заботится о себе,преображается. Она гладит птицу,они взаимодействуют,дружат. У девушки появляется красивое белое платье,лёгкое полупрозрачное.
Теперь:
Все внимание как будто на себя, все мужчины разные. Я интересна для мужчин.
Инсайт 5.
Женщина рядом с мужчинами теряют свою силу каждый день,она не развивается, а это значит,что я хочу по-другому

Образ разрушающейся статуи памятника .

В поле с метафорой птицы после всех взаимодействий с этими негативными образами ,птице становится не по себе, ей хочется уснуть.

Глубокая и мощная трансформационная работа! Не удивительно, что птице хочется уснуть! Позвольте этому быть и посмотрите, что будет дальше!

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.

На предыдущем шаге вы сделали достаточно, принято!

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Я интересна сама для себя, мне хорошо одной, если появится мужчина, который понравится,я отвечу. Если не появится я и так счастлива. Я не привязываюсь ни к чему и не к кому.

Очень ценные наблюдения, говорящие о вашей зрелости и самодостаточности! Мои искренние поздравления!

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.Этого достаточно для прохождения пятого этапа.

В повседневной жизни появляется лёгкость в общении с окружающими, для меня это важно.чувствую, что ушло напряжение.Больше благодарности внести в свою жизнь хочется, ценить себя, украшать собою жизнь. Больше ничего не приходит, много заданий, я устал

Отличная работа! Действительно, достаточно много заданий, позвольте себе отдохнуть и двигаемся дальше!

Уважаемая Участница 4, мои поздравления, Вы проделали колосальную работу!

Приглашаю Вас с на Шестой Этап! Жду Вас!

[Татьяна Боровинская]

Участница_6

viewtopic.php?p=2037#p2037

---
Здравствуйте, Участница_6!

Шаг 1.
- Напомните, как называлась метафора внутренней проблемы.

Чёрный поролоновый шар (пух и прах моих страхов) и Сельда.

- Напомните, как теперь называется новая метафора решения, полученная на предыдущем этапе.

Название: «Бриллиантовый луг счастья»: зелёный бесконечный луг, освещаемый солнцем, с цветущими травами и растениями, пчёлками, с множеством распустившихся ромашек на концах лепестках которых блестят бриллианты (как бы инкрустированые в лепестки).

Принято!

Шаг 2.
- Пригласите образ новой метафоры решения. Позвольте ей развернуться в полную силу.

Луг пышет цветением, в нём появилось больше динамики. Луг как бы дышит, в нём есть много энергии и силы. Он очень живой и реальный. Он пахнет и заманчив своим ароматом.

- Опишите еще раз коротко: как выглядит в метафоре ваш образ, как выглядит бывшая проблема и чем она теперь является? А также как выглядит взаимодействие ваших с ней образов и общий сюжет метафоры. Не копируйте текст из предыдущего этапа, напишите заново, своими словами, что видите прямо сейчас.

Я в длинном платье собираю цветы и нюхаю их. Я счастливая и уединённая сама с собой, улыбаюсь, радуюсь гармонии внутри и окружающим видом. Мне всё безупречно нравится.

Бывшая проблема трансформировалась в образ нового основания жизни. Никакие составляющие её я не вижу в новой метафоре.

Очень тонкое описание внутреннего присутствия. Вы позволяете себе быть с собой, и это важнейший показатель принятия себя.

Шаг 3.
- Опишите, какими важными для вас ресурсами наполнена метафора? Какую роль они играют в решении внутренней проблемы?

Ресурсы и роли:

Зелень – новизна жизни/новая жизнь. Становление и зарождение новой моей жизни.

Свежесть – новое свободное дыхание. Новые идеи и другой угол зрения на вещи.

Белый свет – энергия мощная, прилив новой энергии, возвращение своей энергии. Ясность на пути, чёткость видения.

Бриллианты/кристаллы (пастельные оттенки разных цветов) – любовь и уважение к себе, осознание ценности себя. Мой новый фундамент.

Открываются новые перспективы в моей жизни; новые возможности и сказочные горизонты; бесконечная любовь к себе; гармония внутри себя; внутренний свет; глубинная связь с собой; внутреннее спокойствие; уверенность в себе.

Решения: можно жить в согласии с собой; можно жить в счастье и любви; я обязана двигаться дальше и у меня точно получится; только вперёд, старые схемы уже не работают; счастье есть гармония и согласие с собой; я могу и буду жить в согласии с собой.

Отличные решения и мысли о зарождении новой жизни, возвращении энергии, уважении и любви к себе, которые становятся новым фундаментом. Видно, что эти ресурсы действительно значимы и поддерживают вас в процессе внутренних изменений, помогают формировать новую опору и дают уверенность двигаться дальше.

- Мысленно прикоснитесь к этой метафоре, установите с ней контакт. Когда будете готовы, можете как бы впустить в себя эти ресурсы, наполниться ими. Опишите впечатления.

Наконец-то! Давно мечтала. Ещё не всё ощутила из метафоры, точно будет догонять.

Неужели так можно всегда?!!!!?!!!!

Удивлению нет предела.

Как хорошо, что я не отложила и зашла именно на этот забег.

Поражает кристальная чистота образа, свет и мощь его. Очень рада, что пришёл именно такой образ и что он пришёл (цветущий луг).

Участница_6, я радуюсь за вас! Ваши впечатления очень живые и искренние. Радость и удивление от того, что можно так чувствовать показывают глубину изменений.

- Освойте эту метафору через получение опыта. Для этого мысленно войдите в нее – в свой представленный в метафоре образ, либо просто побудьте там в качестве наблюдателя. «Подышите ее воздухом», прочувствуйте метафору и, если вам все нравится, позвольте ей навести порядок в вашем теле, голове, мыслях и чувствах. После чего возвращайтесь обратно. Опишите впечатления от освоения метафоры.

Необычно, что так живо и красочно может жить метафора в теле, внутри меня.

Я почувствовала как метафора нового основания меня действительно проникла во всё моё тело, в мои мысли, в голову и в чувства.

Появилось больше ясности, началась гармонизация. Она начала во мне работать, в меня проникать. Мне ещё нужно время, чтобы ощутить, что метафора полностью проникла в меня и заработала на сто процентов.

Захотелось секса-любви, смаковать процесс, чтобы всласть, взаимно, долго и в радость. Давно такого ощущения не было.

Вы хорошо чувствуете процесс проникновения метафоры в разные сферы своего внутреннего мира: тело, мысли, эмоции. Очень точно заметили, что для полной интеграции метафоре ещё нужно время, это очень естественно. Видно, что вы доверяете этому процессу и есть готовность позволить ему происходить.

Шаг 4.
- Обратитесь к вашему списку инсайтов третьего этапа в Дневнике инсайтов . Убедитесь, что он у вас заполнен и проранжирован.
- Зачитайте первый инсайт, какой захочется. Прочувствуйте его, ощутите, осмыслите. Позвольте ему проявиться в пространстве новой метафоры решения – в виде отдельного образа, либо каких-то незримых процессов, либо как-то еще. Опишите ход взаимодействия вашего инсайта с метафорой.
- Опишите результат взаимодействия первого инсайта с метафорой – чем оно завершилось, изменилась ли метафора, изменилась ли формулировка инсайта; может, возник какой-то новый инсайт? Что это меняет, какие решения из этого следуют?
- Опишите ваши мысли и впечатления от взаимодействия инсайта с метафорой.

Инсайт № 1: удивительно как всё просто: только лишь моё восприятие кардинально меняет мою же жизнь. И никто. Только я и моё восприятие.

Образ инсайта – зеркало. Это магическая точка перехода в другой/параллельный мир.

Я решаю сама, и только я, в каком мире и окружении мне жить. Каждый миг, каждый раз. Я - творец каждого мига своей жизни, и всей своей жизни как итог.

Это очевидная и давно знакомая мне истина, которая открылась с новой глубиной и силой мне сейчас. Это про то, что есть много путей и все они мне доступны. Я могу в любой момент выбирать один из них в согласии с собой. Раньше была только первая часть – много путей. Выбирать в согласии с собой – это уже что-то новое, этой второй части раньше не было.

В любой момент моей жизни я могу остановиться, вспомнить про зеркало и поменять направление своих мыслей.

Очень зрелая работа! Вы открыли не просто знание, а власть выбора, где зеркалом становится не внешний мир, а ваша внутренняя осознанность. Это важнейший переход к субъектной позиции.

Шаг 5.
Повторите действия из предыдущего шага для других инсайтов третьего этапа из вашего списка, на ваш выбор. Позвольте им так же проявиться в метафоре, изменить ее и измениться об нее самим. Напишите по очереди по каждому инсайту то, что происходило.
Вы можете взять еще один-два инсайта, или же пройтись вообще по всем инсайтам, как вам захочется. Соблюдайте меру, не обязательно делать все сразу, у нас впереди еще обратная связь после Забега. Сделайте столько, сколько нужно до появления ощущения достаточности.

Инсайт 2: удивилась как красной нитью проходит моя внутренняя проблема (я – никто и ничто у меня не получится) по всей моей жизни и по всем сферам её.

Появилась чёрная веточка в земле. Потом она превратилась в метафоре нового основания в мощное цветущее красивое крупное высокое дерево с густой кроной и зелёными плодами. Это символ веры в себя, новый виток отношений с собой. Уверенность и стойкость.

Инсайт 3: я умею чувствовать людей (мои-не мои), а мужчины - тоже люди! Значит я умею различать-мой - не мой мужчина.

Прошла в метафоре нового основания новая мощная энергия и чёткая. Она принесла уверенность, знания, ясность. Получается, я могу чувствовать и находить своих мужчин, могу найти своего мужчину! У меня открывается широкое и перспективное поле деятельности. Это получается, что я могу найти своего мужчину!

Прекрасный образ преобразования чёрной веточки в мощное цветущее дерево - знак плодотворности, зрелости.

Великолепная работа с третьим инсайтом - запущен важный внутренний процесс, идёт интеграция ресурсного состояния, которое возвращает женскую способность лучше чувствовать свои настоящие желания, свои границы, «своё — не своё». Это напрямую связано с природной женской интуицией: глубокое ощущение себя, внутренней правды, ощущение собственной ценности и опоры в себе.

Шаг 6.
Опишите, как это вас уже изменило либо изменит в будущем? Какие самые главные перемены в ваших отношениях с самой собой здесь можно наметить и ожидать?

Все эти изменения очень сильно могут меня изменить в будущем и в лучшую сильную сторону. У меня появился шанс найти своего мужчину, поверить в себя, стать уверенней.

Отлично, вы формулируете изменения не как мечту, а как появившуюся возможность. Это и есть переход к взрослой, деятельной позиции.

Шаг 7.
Представьте, как если бы вы перекинули «мост» из метафоры решения в повседневную реальность, то через какие бы внутренние действия, решения, поступки и события эта метафора захотела бы воплощаться в вашей жизни? Какие для нее нужно создать условия, как помочь ей? А как – наоборот, не мешать, что перестать делать? Обобщите это в виде неких рекомендаций самой себе, своеобразных "лайфхаков" по улучшению ваших отношений с самой собой. Опишите первое, что приходит в голову.

Метафора уже воплощается через образ мыслей, слова и действия в моей жизни. Мне нужно помнить и перечитывать основные моменты забега: инсайты, ключевые моменты каждого этапа.

Метафору я хочу нарисовать, чтобы он наглядно присутствовала в моей жизни.

Мне каждый день стоит уделять для своих дел достаточно времени и мельчайшие дела обязательно делать день в день, помнить таким образом о себе.

Конкретные практические шаги, которые вы наметили себе, демонстрируют зрелую саморефлексию и осознанное отношение к собственному преобразованию.Такой подход позволяет поддерживать контакт с ресурсным состоянием и формирует привычку внимания к себе — это ключевые аспекты для устойчивых изменений!

В конце вашего сообщения пришлите ваши впечатления от прохождения этапа, задайте вопросы.

Этап был по истине мощный и инсайтовый. Метафора во мне живёт как картина 3Д. она настолько очевидна, что я диву даюсь!

У меня был мощный инсайт на этом этапе: у меня точно поменялось отношение к сексу и к себе. Я чувствую и вижу как я уже на данном этапе меняюсь и создаю свою жизнь совсем по-другому качественно. У меня появилось ощущение, что я способна создавать свою жизнь, свой комфорт в достаточной степени, свою реальность, какой её вижу.

Поздравляю вас! Ваши формулировки искренние и конкретные, они отражают настоящие изменения! Для дальнейшего роста полезно сохранить это ощущение “объёмности” и наблюдать за его развитием.

Особо ценно описание глубокого инсайта: явно сменилось отношение к себе и к сексуальности, что свидетельствует о серьёзном внутреннем сдвиге, типичном для такой глубокой работы.

Что ценно - вы ясно видите изменения: появляется чувство авторства жизни, возможности создавать новый комфорт и новую реальность — это признак роста психологической автономии и зрелости.

Уважаемая, Участница_6, поздравляю вас с отличной пройденным этапом! Держите заданный темп!

Жду вас на Шестом этапе!