(Индивидуальный) 3. Третий этап. Создание метафоры собственной внутренней проблемы

[Антон Ковалевский]

«Всем великим переменам предшествует хаос»
Дипак Чопра

Здравствуйте, уважаемые участницы!

Мы рады приветствовать вас на третьем этапе Забега!

Хорошие новости! По объему работы первые два этапа были самые загруженные. Сейчас, добравшись до третьего этапа, вы уже, можно сказать, прошли половину дистанции. Поздравляем вас!

В ходе следующих пяти этапов вы:
- выйдете на свою внутреннюю проблему, которая проявляется через неблагополучие в отношениях с мужчинами, создадите соответствующую метафору;
- получите доступ к основанию этой проблемы и проработаете его, пересобрав основание с проблемного на благополучное;
- внесете новое основание в метафору проблемы и преобразите ее, сделаете ее метафорой решения и тем самым получите ключ к изменению ваших отношений;
- с помощью метафоры решения пересмотрите ваши отношения с мужчиной, разрешите противоречия, максимально согласуете женскую и мужскую позиции;
- сформулируете пути воплощения благополучных возможностей в действительность, сделаете выводы и примете соответствующие решения;
- и другое.

Будет интересно! Продолжаем наш Забег!

Итак, вы создали две метафоры ваших отношений с мужчиной:
1) «вашими глазами»;
2) «глазами мужчины».

Через эти метафоры с вами говорит ваша собственная внутренняя проблема. Она пытается «достучаться до вас» через трудности в отношениях с мужчиной.

Эти две метафоры можно сравнить с двумя кусочками пазла, соединив которые, вы соберете целостную картину понимания ваших главных отношений – отношений с самой собой, а именно, со своей внутренней проблемой, которая готова к разрешению и уже заждалась вашего внимания.

Наладив эти отношения с собой, вы сможете по-другому посмотреть и на отношения с мужчиной: переосмыслить их, расширить свое восприятие, выйти из заезженной колеи повторяющихся неприятных ситуаций, создать новое основание для благополучия в семейной жизни. И многое другое.

Как гласит античный афоризм: «Познай самого себя». Этим мы и займемся на третьем этапе.

Перейдем от слов к делу! Давайте сформулируем вашу внутреннюю проблему и создадим для нее подходящую метафору.

Готовы? Побежали!

Внимание! Не приступайте к заданию, пока вы окончательно не завершите предыдущий этап и не получите от куратора соответствующее подтверждение, выделенное зеленым цветом.

Задание третьего этапа

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?
6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?
6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?
6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?
6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.
6.6 Как бы вы назвали эту метафору?
6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?
6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?
6.9 Что-нибудь еще, что захочется описать.

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.

Если у вас возникли вопросы, также задайте их здесь, в конце вашего ответа.

Этого достаточно!

Третий этап объявляется открытым! Ура! Бежим дальше!

С уважением,
Команда кураторов Забега’25

[Участница_4]

Здравствуйте , Татьяна !

1. Напишите названия метафор, полученных на первых двух этапах:
1) название метафоры «вашими глазами»;
2) название метафоры «глазами мужчины».

Если у вас получилось несколько названий для каждой метафоры, напишите их все.

1) я пустая коробка, цветок лечащий других без благодарности, дырявая тряпка
2) Тряпке пора смириться с тем, что она тряпка (вариант 2: тряпке пора перестать быть тряпкой)

2. Соотнесите и обобщите эти названия, чтобы получить новое, третье название, как бы объединяющее прежние – это и будет название вашей собственной внутренней проблемы.

Для этого поразмышляйте: что общего по смыслу у названий и сюжетов первых двух метафор? Что их объединяет? Что лежит в их основе? Какие у них повторяющиеся "темы", эмоции? Что через них "проходит красной нитью"? (Отвечать на эти вопросы на форуме не надо – эти вопросы помогают вам подобрать и сформулировать название внутренней проблемы).

Смотрим не только и не столько на сами названия первых двух метафор, сколько на то, что за ними стоит, что они олицетворяют, что вы испытываете интуитивно, объединяя их в одно.

Запишите полученное название внутренней проблемы, первое, что придет в голову. Оно может содержать в себе элементы первых двух названий либо быть совершенно иным, непохожим. Если приходит несколько названий, запишите их все, а потом объедините в одно.

Если на данном этапе у вас что-то не получается, то лучше остановите работу и напишите об этом своему куратору, он поможет вам разобраться.

Я тряпка, которой никто не благодарен

3. Произнесите полученное название внутренней проблемы вслух и прислушайтесь к вашим ощущениям, мыслям, чувствам.

мне очень обидно и плохо от этого

С чем в вашей жизни, с каким событием, этапом вашего жизненного пути у вас все это ассоциируется? С какими повторяющимися сложностями или знакомым смутным ощущением? Что за внутренняя проблема начинает вырисовываться через это название? Какой проявляется сценарий, главная идея имеющейся проблемы?

С детством, когда мое мнение было ничо, мне всегда говорили ты бы сделала это, сделала бы то: я это делала, но отношение не менялось, всего было мало. Говорили: и что? А это ты сделала ? И мне всегда казалось что я недостаточно хорошо, все все мои заслуги обесценивали. Я начала в какой-то момент бояться всех своих слов, чтобы меня не опозорили или не сказали гадости. Главная идея: я всегда буду недостаточно хороша

Напоминаем: речь сейчас не об отношениях с мужчиной, это будет что-то другое, касающееся ваших отношений с самой собой. Это ваша личная проблема, касающаяся только вас. Никого другого здесь быть не должно, а если кто-то есть, то "выпроваживайте" их за пределы проблемы – они просто статисты, обслуживающие ваши с ней отношения.

Важно остаться лицом к лицу: только вы и ваша проблема.

В своем ответе опишите, с чем все это ассоциируется – о какой вашей собственной проблеме идет речь? Какие это у вас вызывает ощущения, мысли и чувства?

Что я услуживаю, стараюсь для людей сделать праздник, отдаю всю себя, считаю, что мне нужно очень сильно проявлять себя, стараться, чтобы меня полюбили и увидели мои лучшие качества, а в итоге временно я Тешу самооценку и об меня вытирают ноги, с жалостью. Ведь я такая «хорошая». Я ненавижу когда мне говорят , что я «добрая». Это первое слово в поздравлении меня на др.

При этом важно помнить, что какой бы неприятной эта проблема ни была, она – ваш друг. Проблема уже скрывает в себе решение и она заинтересована, чтобы вы это увидели. Она – своеобразный пропуск к важным изменениям, на которые вам настала пора решиться, открыв для себя новые благополучные возможности. Это сейчас проблема выглядит проблемой. Вскоре вы поможете ей преобразить в то, чем она является на самом деле – в ваше благополучие.

Это у меня ассоциируется с тем, что я всю жизнь стараюсь, очень хочу чтобы меня оценили, моя мама всю жизнь так жила, только еще хуже. Я вижу, что эти старания никто не ценит совсем. Так было на работе, когда я старалась для всех, так происходит с днями рождениями: я в детстве так сильно старалась кому-то праздник устроить, а у всех реакции никакой не было, я старалась для мужчины очень очень, а он в итоге обнаглел, этим пользоваться начали

4. Посмотрите через призму этой внутренней проблемы на ваши отношения с мужчиной. Узнайте в них эту проблему. Рассмотрите за случайными совпадениями закономерность неблагополучия ваших отношений. Увидьте, что проблема как бы управляет вашими отношениями и делает неудачи в них "неизбежными", необходимыми. Это понимание поможет выйти на работу с причинами происходящего.

Это значит что мужчинам не нравится , когда я так трачу себя на них, они это видят тоже и волей-неволей. Мной пользуются просто и все

Напишите, удалось ли это сделать, а также как это влияет на ваше восприятие отношений с мужчиной. Это что-нибудь меняет для вас?

Не знаю, точнее я знаю, что всегда себя на 1 место нужно ставить, но не получается

Опишите также, как вы думаете, эта проблема отражается еще в каких-то областях жизни? Влияет еще на что-то, помимо ваших отношений с мужчинами – на отношения со здоровьем, работой, деньгами, другими людьми и т.д.?

Конечно же: везде считывается что я тряпка, пару раз стоит как-то по конфликтовать со мной и я ведь не ухожу после конфликтов или не принимаю какие-то действия, я только истерю и на этом все.
С другими людьми это видно даже не по тому что я говорю, а неуверенность она в глазах., жестах, мимике: во всем

5. Вообразите метафору ваших отношений с вашей внутренней проблемой.

Я вот где-то сверху (дух или фея) и просто смотрю свысока на эту тряпку и понимаю, что она сама виновата, задаю ей вопрос: тебе не надоело быть тряпкой? Уже всю жизнь тебе показывают, что ты тряпка, почему ты продолжаешь быть ей и ждать от людей помощи, не они превратили тебя в тряпку, они то тут причем? Тебя ей сделали изначально, да, но чего ты ждешь от людей? Сейчас что за отчаянные действия? У меня одни вопросы, но у самой (даже свысока) ответа нет на то, как ей перестать быть тряпкой

Опишите, как выглядите в этой метафоре вы, как выглядит проблема. Опишите также «место действия», если оно проявится в метафоре.

Я в этой метафоре где-то свысока наблюдаю, а тряпка в том же коридоре, где она вешалась на мужчину

В отличие от предыдущих метафор, здесь будет всего два действующих лица: вы и ваша проблема, этого достаточно. Все другие образы, даже если появятся, либо включайте в образ проблемы, либо выпроваживайте.

6. Теперь рассмотрим метафору более детально. Опишите:
6.1 На что похожи ваши взаимоотношения и взаимодействия с проблемой в метафоре, как это выглядит?

Я не подсказываю ей, я смотрю как она выберется сама и когда она это сделает

6.2 Чего вы там хотите? Какими способами пытаетесь это получить и каков результат?

Я хочу чтобы она превратилась в девушку, тогда я буду счастлива и мой дух сможет поселиться в тело. Но сейчас, я уже думаю что и дух тряпка, раз так свысока смотрит и не помогает, а ждет тоже

6.3 Чего от вас хочет проблема? Ей удается это получить?

Тряпка даже не знает о моем существовании или знает, может поэтому не хочет в человека превращаться))) потому что кто-то наглый этого ждет и хочет заселиться в ее тело, не спросив ее. Если она выберется сама, зачем ей этот наглый дух . Лично я сейчас в эмоциях уже больше на стороне тряпки

6.4 Что там глобально не так, не в порядке? В чем суть проблемы?

Глобально: дух смотрит свысока на тряпку, когда она найдет силы выбраться, тряпка мечтается и выбраться не может, да еще и с этим духом связываться тоже не хочет

6.5 Каков сюжет метафоры и к чему все идет, если оставить все, как есть.

Если оставить все как есть, они так и будут по-раздельности. Тряпка будет страдать. Дух будет смотреть на тряпку, как на фильм и осуждать

6.6 Как бы вы назвали эту метафору?

Недалекий дух

6.7 Почему эта внутренняя проблема все еще не решена?

Тряпка в отчаянии, а дух нахальный и не приятный

6.8 Что должно произойти, чтобы проблема разрешилась?

Дух засалиться в тяпку должен и с ней побыть вместе, все прочувствовать, помочь, а не просто смотреть свысока и ждать

6.9 Что-нибудь еще, что захочется описать.

Но я не знаю все равно чем это закончится, как они будут становится не тряпкой, дух будет подавлять эмоции тряпки, если заселится или что? Не понимаю может ли это хорошо закончиться

7. Вы узнаете в этом себя и свою жизнь? Сделайте выводы и опишите их. Примите решение разобраться с этой внутренней проблемой.

Я жду, кстати, свысока, что кто-то решит мою проблему или моя проблема сама себя решит, смотрю надменно и жду, типо «сама я не буду в этом копаться»

8. Запомните эту метафору. Назовем ее «Метафора внутренней проблемы». Можете от нее пока отсоединиться. Мы продолжим с ней работу на следующем этапе. Подтвердите, что все получилось. Опишите ваши впечатления, мысли, чувства и состояния.

Ну мне удивительно, я никогда так на это не смотрела и была уверена, что мне кто-то может помочь, либо чудо какое-то должно случиться, либо еще что

9. Заключительным пунктом напишите список ваших инсайтов и наблюдений, возникших по ходу выполнения задания. Все то, что привлекло ваше внимание, нашло отклик и показалось важным. Пишите все, что будет приходить в голову.

Я надменно смотрю на свою же часть и жду, пока все самой разрулится, а я просто приду на готовое. Я получается надменная

Если у вас возникли вопросы, также задайте их здесь, в конце вашего ответа.

Этого достаточно!

Спасибо, Татьяна. Буду ждать ответ