1-8 февраля. Третья ступень обратной связи мартовского Забега'25

[Антон Ковалевский]

«Единственный человек, который действительно образован, — это тот, кто научился учиться и меняться»
Карл Роджерс

Уважаемые участницы!

Рады приветствовать вас на третьей ступени обратной связи!

Все как обычно. Чтобы ответить в обратной связи, нужно занять свой номер.

Имя:
Участник_1_июль
(или подставьте другой номер от 2 до ...).

Пароль:
Пароль с прошлого раза остался за вами.

Если что-то будет не получаться, пишите в раздел "Ответы на вопросы" по ссылке: viewforum.php?f=21.

Обратная связь будет повторением второй ступени, но с полугодовым масштабом, состоять из двух частей: 1) текстовой и 2) метафорической.

Текстовая часть

Ответьте на вопросы в свободной форме:

1. Как прошли эти полгода?

Как в отношениях проявляете себя вы?

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

Что вы об этом все думаете?

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.

Ваш ответ должен состоять из пронумерованных девяти пунктов, с ответами на вопросы текстовой части, описанием работы с метафорой и заданными в конце вашими вопросами.

Ждем ваших ответов!

С уважением,
Команда кураторов Забега'25

[Участница_6]

Куратор Татьяна Боровинская.

1. Как прошли эти полгода?

Плодотворно. С одним мужчиной отношения развиваются в своём темпе и ключе. Уже встаёт (с моей стороны) вопрос: что дальше? Каковы его цели? Собираюсь проговорить эти вопросы с ним и обозначить свою позицию.

Буквально вчера (04.02.2026) была шокирована чётким ответом вселенной на мой запрос. Писала в августе 2024 года. Поняла только вчера, что в том же месяце 2024 года пригласила в свою жизнь человека, который постоянно был рядом, можно сказать. Он точь-в-точь похож на описанного мной желанного мне мужчину. Отписываю по свежим следам, т.к. до сих пор пытаюсь осознать это и нужно с кем-то в безопасном пространстве поделиться. А здесь как раз безопасно).
Судя по его поведению (пока нерешительному) я ему тоже нравлюсь. Мы с ним танцуем в паре уже больше года. И мы оба какие-то нерешительные, хотя симпатизируем друг другу и здорово общаемся во время занятий. Он максимально похож на мужчину, которого вижу рядом с собой при этом эмоционально я очень спокойно к нему отношусь (возможно, из-за запрета, который я поставила себе на отношения с мужчинами, которых встречаю в танцевальной сфере, т.к. она очень чувствительна для меня и были неудачи).

Как в отношениях проявляете себя вы?

Нестабильно. Меня бросает из стороны в сторону: то я иду навстречу, то отхожу, то хожу на танцы, то бросаю.
Понимаю, что затрагиваются глубинные процессы, ещё нужны проработки, возможно, и на пути своём сейчас стараюсь не торопиться, не обрывать, а плавно и спокойно отслеживать себя и мужчин, наши реакции друг на друга, в основном – себя отслеживать стараюсь. Аккуратничаю, хотя и понимаю, что нужно идти дальше и предпринимать действия. Есть страхи и не проговорённые моменты. Жду, когда настанут подходящие случаи и когда буду сказать/спросить то, что мне нужно.
Проявляю себя ровно, неэмоционально с одним партнёром (не разрешаю себе хотя он мне дан по моему запросу) и эмоционально с другим, с которым в некоторой степени завязаны отношения.

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

Мужчины тоже осторожничают и действий решительных не предпринимают. Действуют очень плавно и медленно.
Они себя проявляют эмоционально, то есть обнаруживают свои эмоции по отношению ко мне, я их вижу и чувствую.
Надо отметить,что они меня видят уже и замечают.

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?
У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

Я как будто сняла с себя груз прошлого. Стала по-другому относиться к себе: внимательней. Спокойней отношусь к мужским касаниям (без домыслов, что это про замужество).

Ко мне приходили мощные и важные мне инсайты:
• На плаву меня держит жизнелюбие и ничто иное; отношения – только часть жизни, но не вся жизнь.
• Я прошу отношений с мужчиной, чтобы увидеть и прочувствовать полноту красоты жизни;
• Я не знаю как правильно, но я знаю Что я чувствую;
• Я в порядке, я нормальная. И мне мужчины начали это проговаривать вслух, без моего вербального запроса на это.
• При очередной проработке вначале явился образ и впервые я не захотела его прорабатывать, а насладиться им, прочувствовать. Он, казалось бы, негативный (от головы), но по ощущениям я чётко понимаю, что мне он нужен такой, какой есть, нетрансформированный. Такое впервые и я под впечатлением от этого;
• Мне нужно направить свою энергию на себя;
• Я свободна, я живая;
• Я есть, моё тело есть, я существую, я живу.

Потрясающее, совершенно новое и шокирующее открытие для себя сделала, когда играла в психотерапевтическую игру «Дорога перемен». Оказывается, я пропустила период Весны в своей жизни в разрезе отношения с мужчинами. В 17-20 лет проходила тяжёлый и травматичный опыт неразделённой первой любви, отголоски которого до сих пор слышны и мной открываются неожиданно. И этот опыт сказался тогда на том, что я не обладаю интуицией про своего мужчину, не обладаю воображением про свою счастливую жизнь, не обладаю энтузиазмом в отношениях с мужчинами.

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

Настрой скорей положительный. Уже ощущаются подвижки в процессе отношений с мужчинами, а главное в процессе отношений с собой!
Снять пелену, наверное, внутреннюю, замыленность. Взглянуть свежо, преободрённо и чётко.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Всё время хочу себя приободрить, разактивничать себя при этом какая-то внутренняя вялость всё равно есть. Стараюсь убедить себя, что пожить ещё можно, а вдруг и даже распрекрасно ещё получится!
Недавно открыла, что была установка на существовать и что она уже себя изжила. Теперь есть запрос на жить!
Мой настрой и отношения внутри себя нестабильны. Одна часть меня хочет отношений, другая понимает, что во многом это желание продиктовано социумом и что время моё ещё не подошло, согласно моим внутренним процессам. Всеми этими проработками как будто пытаюсь подогнать процессы, актуализировать себя внутри для серьёзных отношений, создать готовность.
Хочу изменить это состояние на стабильное и чёткое и понять: почему же меня так эта темя затрагивает и не отпускает до сих пор? Потому что нет результата, закрытого вопроса, это действительно мой запрос? Потому что завидую моим знакомым, что они замужем и удачно? Они смогли, а я нет? Может я просто ленивая и не способна к действительно серьёзным отношениям?
Гарантий в результате развития отношений нет, это труд. Готова ли я к этому труду сейчас?
Есть большая тяга к побыть наедине с собой.

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

Трансформирую образы по технике забега. Пытаюсь разобраться, прописываю себя, свои состояния, размышления, наблюдения.

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Метафора воплотилась в реальность даже) Танцующая счастливая пара на лугу танцует счастливо на танцполе только). Но отношений пока настоящих нет, зато картинка очень совпадает с метафорой - метафора с тем, что происходит в жизни.
Сама метафора неизменна в жизни. Стали ярче и чётче краски. Хочется её углубить в сторону серьёзных отношений. Она про бесплотные абстрактные отношения, про внешнее. Хочется её (метафору и жизнь )наполнить чувствами.

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

Скорее нет, очень редко вспоминала вскользь. Увлеклась жизнью ).

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

По ощущениям на 90% да. Доработать эмоциональную часть нужно будет.

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

Совершенно точно да! Ценность огромная.

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Спасибо большое Антону и моему куратору за создание такого мощного и бесценного пространства!

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

Пустынный зелёный луг в солнечный день у проезжей дороги. Впереди негустой пролесок (в сторону от дороги). Где-то перед пролеском мелькает мужская фигура.
Я сижу на обочине, ближе к лугу. Смотрю скорей на пролесок, чем на мужчину. Как будто пролесок – это какая-то проблема (несущественная, правда). Как будто зацикленность на проблеме уводит внимание от мужчины.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

Я бездейственная, чуть-чуть двигаюсь, но сижу и наблюдаю. Мужчина тоже там ходит смущённый и бездейственный. Между нами нет препятствий. Я просто не знаю что делать и жду действий, скорей, от него. И как будто сама его к пролеску отодвинула.

Что вы об этом все думаете?

Как многое зависит от женщины, вот что я поняла! От её внутреннего состояния, от неё самой в целом. Раньше я это так чётко не осознавала.
Хочется трансформировать метафору движения к желаемым отношениям до абсолютно реального позитивного и чувственно наполненного образа, яркого, сочного.
Сейчас он какой-то вялый, безжизненный и хилый. Но есть! Я уже не лежу по направлению к цели, а сижу!

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

Конечно не приду. Нужно дополнить метафору, оживить!

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Точка завязывания отношений, точка отсчёта. И я уже в этой точке и нахожусь в своей жизни.
Отношения в любом случае имеют начало, мне надо было начать, что было весьма проблематично и сложно для меня! Тем более, что я – улитка и всё у меня происходит медленно.

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Он меня ведёт безусловно туда – в отношения. Нужно метафору расширить, убрать пролесок и понять для чего он тут. Сделать метафору серьёзных отношений.

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

На мой путь влияю теперь только я. Такое пришло сейчас понимание.

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

1. Буду благодарна за подробнейшую обратную связь, так как этап в моей жизни очень ответственный наступает. Не в каждом моменте знаю что делать. Например, как трансформировать метафору уже имеющуюся в нужную. Создавать метафоры умею, а про трансформацию пока не знаю.

2. Взаимодействие с метафорой: если можно поподробней про этот момент. В деталях. Как взаимодействовать?

Благодарю ещё раз Антона и куратора моего, Татьяну, за пространство, работу и время, что вы мне уделяете! Ваш труд очень важен для меня и ценен!

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.

Возможна ли будет ещё обратная связь после этой третей и в каком формате? На случай, если понадобится.

Спасибо вам за труд, внимание, работу!

[Участница_2]

Антон Ковалевский

Здравствуйте, Антон!

1. Как прошли эти полгода?

очень насыщенный период, было много внутренней работы

Как в отношениях проявляете себя вы?

отношений с мужчинами пока так и не случилось. Однако, очень явно ощущается, что налаживаются отношения с собой. Я заметно хорошею, начинаю себе нравиться-это радует. Разрешаю себе больше, выхожу в свет. Мне нравится всё это.

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

мужчины пока никак не проявляются и не проявляют себя. Но мои внутренние и внешние изменения как предпосылки к тому, что я в любом случае становлюсь заметнее

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?

у меня естественным образом снижается вес, очень медленно, но верно))

У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?

всё моё естество готовится к отношениям

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

я довольна тем какие изменения происходят. Единственное, хотелось бы уже сейчас начать общаться с мужчинами.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Ощущение, что я долго к этому иду

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

не пытаюсь с этим справляться, доверяюсь процессам, которые идут.

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?

метафора поиздержалась, но время от времени она сама появляется, чтобы помочь исчерпать возникающие напряжения

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?

я думаю, что работа в Забеге была настолько насыщенная, что одномоментно было сложно переварить и прожить всё, что поднималось, проявлялось и возникало. Объём проделанной работы очень масштабный

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?

да. Конечно! Однозначно!

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

добавить нечего

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?

грунтовая дорога через зелёный луг, рядом лес, недалеко виднеются горы, поля со спелым хлебом.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?

никого нет, я иду одна, конца и края этой дороге нет. Я не знаю куда я иду, что там на финише и сколько до этого финиша шагов - неизвестно. Уже чувствуется усталость.

Что вы об этом все думаете?

нелёгкая
дорога

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?

это очень долгий путь. Он меня ведёт ко многим мужчинам, они как сито, через которое нужно процедиться, чтобы воссоединиться с одним, тем самым

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.

напрямую, но окольным путём))

Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?

Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?

солнце печёт, невыносимая жара, пот стекает большими каплями

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.

хочется сказать большое спасибо за возможность пройти такой огромный путь трансформации. Большое спасибо!!!

[Татьяна Боровинская]

Участница_6

posting.php?mode=quote&p=2755

---
Здравствуйте, Участница_6! Рада вашей обратной связи!

1. Как прошли эти полгода?

Плодотворно. С одним мужчиной отношения развиваются в своём темпе и ключе. Уже встаёт (с моей стороны) вопрос: что дальше? Каковы его цели? Собираюсь проговорить эти вопросы с ним и обозначить свою позицию.

Буквально вчера (04.02.2026) была шокирована чётким ответом вселенной на мой запрос. Писала в августе 2024 года. Поняла только вчера, что в том же месяце 2024 года пригласила в свою жизнь человека, который постоянно был рядом, можно сказать. Он точь-в-точь похож на описанного мной желанного мне мужчину. Отписываю по свежим следам, т.к. до сих пор пытаюсь осознать это и нужно с кем-то в безопасном пространстве поделиться. А здесь как раз безопасно).
Судя по его поведению (пока нерешительному) я ему тоже нравлюсь. Мы с ним танцуем в паре уже больше года. И мы оба какие-то нерешительные, хотя симпатизируем друг другу и здорово общаемся во время занятий. Он максимально похож на мужчину, которого вижу рядом с собой при этом эмоционально я очень спокойно к нему отношусь (возможно, из-за запрета, который я поставила себе на отношения с мужчинами, которых встречаю в танцевальной сфере, т.к. она очень чувствительна для меня и были неудачи).

Действительно, здорово и интересно, что вы обнаружили рядом с собой мужчину "точь-в-точь" похожего на ваш запрос августа 2024 года, — это не просто совпадение, а результат проделанной вами работы. Раньше, вы просто физически не могли «увидеть» этого мужчину как достойного партнера, даже танцуя с ним в паре. В процессе работы, вы трансформировали внутренний образ мужчины (от «паука» к «светлому шару» и «красному молодцу», помните?), и теперь ваше подсознание разрешило вам «заметить» его в реальности.

Как в отношениях проявляете себя вы?

Нестабильно. Меня бросает из стороны в сторону: то я иду навстречу, то отхожу, то хожу на танцы, то бросаю.
Понимаю, что затрагиваются глубинные процессы, ещё нужны проработки, возможно, и на пути своём сейчас стараюсь не торопиться, не обрывать, а плавно и спокойно отслеживать себя и мужчин, наши реакции друг на друга, в основном – себя отслеживать стараюсь. Аккуратничаю, хотя и понимаю, что нужно идти дальше и предпринимать действия. Есть страхи и не проговорённые моменты. Жду, когда настанут подходящие случаи и когда буду сказать/спросить то, что мне нужно.
Проявляю себя ровно, неэмоционально с одним партнёром (не разрешаю себе хотя он мне дан по моему запросу) и эмоционально с другим, с которым в некоторой степени завязаны отношения.

Вы пишете, что вас бросает из стороны в сторону, но это больше похоже не на хаос, а на процесс интеграции.
Ваша «медлительность», возможно, это защита от старого сценария. Раньше вы бежали в отношения, закрыв глаза на интуицию. Сейчас вы «аккуратничаете», потому что учитесь чувствовать опору. То, что вы то бросаете танцы, то возвращаетесь — это как проверка границ: «Могу ли я наслаждаться жизнью и не разрушиться при этом?».

Как проявляет себя ваш мужчина/мужчины? Как вам кажется, ваш мужчина заметил, что в вас что-то поменялось?

Мужчины тоже осторожничают и действий решительных не предпринимают. Действуют очень плавно и медленно.
Они себя проявляют эмоционально, то есть обнаруживают свои эмоции по отношению ко мне, я их вижу и чувствую.
Надо отметить,что они меня видят уже и замечают.

Это замечательно, что мужчины начали вас видеть и замечать!

Вы пишете, что мужчины действуют «плавно и медленно». Возможно, это синхронизация - мужчины считывают вашу осторожность и подстраиваются под ваш темп. Это признак безопасного пространства, которое вы наконец-то вокруг себя создали.
Огромная ваша победа, что они «обнаруживают свои эмоции», а вы их «видите и чувствуете»!

Попробуйте в следующий раз, когда почувствуете их «плавную» эмоциональность, не уходить в привычную «неэмоциональность» (защиту), а позвольте им увидеть чуть больше вашего тепла.

И ещё вопрос для рефлексии: Когда вы видите, что мужчина проявляет эмоции, не возникает ли у вас внутри желания снова «спрятаться в раковину улитки», или вам уже комфортно в этом внимании?

Какие другие факторы или события привлекли ваше внимание за это время?
У вас появились какие-нибудь новые мысли, осознания, наблюдения?
Я как будто сняла с себя груз прошлого. Стала по-другому относиться к себе: внимательней. Спокойней отношусь к мужским касаниям (без домыслов, что это про замужество).

Ко мне приходили мощные и важные мне инсайты:
• На плаву меня держит жизнелюбие и ничто иное; отношения – только часть жизни, но не вся жизнь.
• Я прошу отношений с мужчиной, чтобы увидеть и прочувствовать полноту красоты жизни;
• Я не знаю как правильно, но я знаю Что я чувствую;
• Я в порядке, я нормальная. И мне мужчины начали это проговаривать вслух, без моего вербального запроса на это.
• При очередной проработке вначале явился образ и впервые я не захотела его прорабатывать, а насладиться им, прочувствовать. Он, казалось бы, негативный (от головы), но по ощущениям я чётко понимаю, что мне он нужен такой, какой есть, нетрансформированный. Такое впервые и я под впечатлением от этого;
• Мне нужно направить свою энергию на себя;
• Я свободна, я живая;
• Я есть, моё тело есть, я существую, я живу.

Потрясающее, совершенно новое и шокирующее открытие для себя сделала, когда играла в психотерапевтическую игру «Дорога перемен». Оказывается, я пропустила период Весны в своей жизни в разрезе отношения с мужчинами. В 17-20 лет проходила тяжёлый и травматичный опыт неразделённой первой любви, отголоски которого до сих пор слышны и мной открываются неожиданно. И этот опыт сказался тогда на том, что я не обладаю интуицией про своего мужчину, не обладаю воображением про свою счастливую жизнь, не обладаю энтузиазмом в отношениях с мужчинами.

Могу сказать здесь только одно - вы перешли от «исправления себя» к наслаждению собой. Это и есть конечная цель «Забега». Вы живая, вы есть, и этого достаточно!

2. Как ваш настрой? Вы им довольны? Есть что-то, что вы бы хотели в нем изменить?

Настрой скорей положительный. Уже ощущаются подвижки в процессе отношений с мужчинами, а главное в процессе отношений с собой!
Снять пелену, наверное, внутреннюю, замыленность. Взглянуть свежо, преободрённо и чётко.

Отлично! Вы — женщина, которая начинает видеть мир в высоком разрешении. Позвольте этой чёткости проявляться через ваши новые действия.

3. Есть ли что-то, внутреннее или внешнее, что сбивает вас с толку? Заставляет сомневаться, расстраиваться, тревожиться о чем-либо? Если да, то что это?

Всё время хочу себя приободрить, разактивничать себя при этом какая-то внутренняя вялость всё равно есть. Стараюсь убедить себя, что пожить ещё можно, а вдруг и даже распрекрасно ещё получится!
Недавно открыла, что была установка на существовать и что она уже себя изжила. Теперь есть запрос на жить!
Мой настрой и отношения внутри себя нестабильны. Одна часть меня хочет отношений, другая понимает, что во многом это желание продиктовано социумом и что время моё ещё не подошло, согласно моим внутренним процессам. Всеми этими проработками как будто пытаюсь подогнать процессы, актуализировать себя внутри для серьёзных отношений, создать готовность.
Хочу изменить это состояние на стабильное и чёткое и понять: почему же меня так эта темя затрагивает и не отпускает до сих пор? Потому что нет результата, закрытого вопроса, это действительно мой запрос? Потому что завидую моим знакомым, что они замужем и удачно? Они смогли, а я нет? Может я просто ленивая и не способна к действительно серьёзным отношениям?
Гарантий в результате развития отношений нет, это труд. Готова ли я к этому труду сейчас?
Есть большая тяга к побыть наедине с собой.

Ваша «вялость» — это сопротивление организма насилию. Вы пытаетесь «разактивичать» себя из головы, а душа просит тишины и уединения. Уединение сейчас - это ресурс, необходимый для интеграции «Весны», а не лень.

Переход от «существовать» к «жить» - это здорово! Стабильность придет тогда, когда вы разрешите себе быть «неготовой» столько, сколько нужно. Готовность - это не усилие воли, а естественное следствие избытка сил.

Тема не отпускает, возможно, потому что для вас это не про «замуж», а про самореализацию как женщины. Зависть здесь — лишь маркер того, что ваша внутреннее женское хочет проявиться, но своим, «улиточным» путем.

Отношения как «тяжелый труд» - это старая установка. В новом основании (ваш «Бриллиантовый луг») отношения — это совместное творчество.

Ваша тяга к одиночеству сейчас важнее, чем попытки «создать готовность». Дайте себе право на этот покой — именно в нем рождается та самая «четкость», которую вы ищете.

Удается ли вам с этим справиться самостоятельно? Если да, то какие стратегии вы используете?

Трансформирую образы по технике забега. Пытаюсь разобраться, прописываю себя, свои состояния, размышления, наблюдения.

Отлично!

4. В каком состоянии находится ваша метафора отношений? Она как-то поменялась с финиша?

Метафора воплотилась в реальность даже) Танцующая счастливая пара на лугу танцует счастливо на танцполе только). Но отношений пока настоящих нет, зато картинка очень совпадает с метафорой - метафора с тем, что происходит в жизни.
Сама метафора неизменна в жизни. Стали ярче и чётче краски. Хочется её углубить в сторону серьёзных отношений. Она про бесплотные абстрактные отношения, про внешнее. Хочется её (метафору и жизнь )наполнить чувствами.

Очень хорошо, метафора сработала как навигатор. Теперь пора «выходить из машины» и начинать жить чувствами в той точке, куда она вас привела.

Возвращаетесь ли вы к своей метафоре отношений, получается ли у вас с ней взаимодействовать? Если да, какой результат это дает?
Скорее нет, очень редко вспоминала вскользь. Увлеклась жизнью ).

Как вы чувствуете, работа и результаты Забега в полной мере проявились в вашей повседневной жизни?
По ощущениям на 90% да. Доработать эмоциональную часть нужно будет.

Спустя полгода вы чувствуете ценность проделанной работы, вы видите ее результаты в жизни?
Совершенно точно да! Ценность огромная.

Очень хорошо!

5. Еще что-то хотите добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.

Спасибо большое Антону и моему куратору за создание такого мощного и бесценного пространства!

Участница_6, а мы благодарим вас за большую вашу включенность в работу на Забеге и обратную связь! Для нас это очень ценно и важно!

Метафорическая часть

Опишите ход вашей работы со следующей метафорой:

6. Метафорически представьте ваше текущее движение к желаемым отношениям в виде пути, по которому вы идете. Опишите, на что этот путь похож, в виде какого пейзажа или чего-то еще его можно представить?
Пустынный зелёный луг в солнечный день у проезжей дороги. Впереди негустой пролесок (в сторону от дороги). Где-то перед пролеском мелькает мужская фигура.
Я сижу на обочине, ближе к лугу. Смотрю скорей на пролесок, чем на мужчину. Как будто пролесок – это какая-то проблема (несущественная, правда). Как будто зацикленность на проблеме уводит внимание от мужчины.

Опишите и саму себя на этом пути – какая вы там, что с вами там происходит? Там есть еще какие-то факторы, действующие лица? Каков общий сюжет?
Я бездейственная, чуть-чуть двигаюсь, но сижу и наблюдаю. Мужчина тоже там ходит смущённый и бездейственный. Между нами нет препятствий. Я просто не знаю что делать и жду действий, скорей, от него. И как будто сама его к пролеску отодвинула.

Что вы об этом все думаете?
Как многое зависит от женщины, вот что я поняла! От её внутреннего состояния, от неё самой в целом. Раньше я это так чётко не осознавала.
Хочется трансформировать метафору движения к желаемым отношениям до абсолютно реального позитивного и чувственно наполненного образа, яркого, сочного.
Сейчас он какой-то вялый, безжизненный и хилый. Но есть! Я уже не лежу по направлению к цели, а сижу!

Что, если пролесок - это ваша привычка «искать проблему» там, где её уже нет? Возможно, вы сами отодвинули мужчину к нему, чтобы оставаться в безопасной позиции наблюдателя на обочине.

Вы уже не «лежите», а «сидите» - это огромный рост, но «бездейственность» - это остаток старого страха совершить ошибку. Мужчина, возможно, зеркалит вашу нерешительность: он не знает, можно ли подойти к женщине, которая смотрит в сторону «пролеска».
Попробуйте мысленно перенесите свет и мощь вашего «Бриллиантового Луга» на эту пыльную обочину и понаблюдайте, что будет происходить.

Ещё можно встать и повернуться лицом к мужчине. Как только вы уберёте внимание с «проблемы» и перенесете его на реального человека, это позволит метафоре наполнится тем самым «соком» и жизнью.

Замечательно, что вы осознали свою власть как Творца. Путь свободен, препятствий нет - есть только ваш выбор: продолжать изучать обочину или начать движение.

Вы всё чувствуете верно. Может пора вставать и идти?

7. Задайте метафоре вашего пути вопрос – если ничего в этой метафоре не менять и оставить все как есть, вы по этому пути придете к желаемым отношениям с мужчиной? Или же он ведет вас куда-то не туда, и если оставить все без изменений, результат вас не обрадует?
Конечно не приду. Нужно дополнить метафору, оживить!

А) Если путь ведет вас к цели, то уточните, он ведет вас напрямую? Или есть «промежуточные остановки» и вы сейчас движетесь к одной из них.
Если напрямую, то других вопросов нет.

Если путь ведет вас к промежуточной точке, то к какой? Как можно ее назвать, в виде какого образа представить в метафоре? Почему, как вы думаете, вы двигаетесь именно туда?
Точка завязывания отношений, точка отсчёта. И я уже в этой точке и нахожусь в своей жизни.
Отношения в любом случае имеют начало, мне надо было начать, что было весьма проблематично и сложно для меня! Тем более, что я – улитка и всё у меня происходит медленно.

Б) Если путь ведет вас куда-то не туда, то куда он вас ведет? Вообразите «точку назначения» и опишите, что вас там ждет?
Он меня ведёт безусловно туда – в отношения. Нужно метафору расширить, убрать пролесок и понять для чего он тут. Сделать метафору серьёзных отношений.

Попробуйте разобраться, почему и зачем вы идете именно туда? Что вас туда движет, что вы там забыли? Это ваше решение или нет?
Что-то или кто-то влияет на этот ваш путь?
На мой путь влияю теперь только я. Такое пришло сейчас понимание.

Ваш анализ «точки отсчета» и признание собственной ответственности – это крепкий фундамент для качественного перехода.
Вы чётко видите, что статичное «сидение на обочине» не ведёт к цели. Это важный сигнал от вашего подсознания: пора переходить от накопления теории к практике.

Поздравляю с тем, что вы уже находитесь в точке начала! Ваша метафора «улитки» здесь, не недостаток, а стратегия безопасности, позволяющая закрепиться в каждом моменте пути.

Пролесок — это ментальный «шум», остатки старых привычек анализировать проблему вместо того, чтобы жить в решении. Чтобы создать метафору серьезных отношений, вам нужно просто переместить фокус внимания с «пролеска» на «мужчину».
Важнейший итог — понимание, что на ваш путь влияете только вы. Это означает, что вы больше не объект родового сценария, а субъект своей судьбы.

Наполните ваш образ «серьезных отношений» чувствами из вашего ресурсного «Бриллиантового луга». Не нужно убирать пролесок силой — просто пропустите сквозь него свет вашей новой реальности.
Вы готовы. Идите в своем темпе, но уже не оглядываясь на «обочину»!

8. Еще хотите что-то добавить к написанному? Если да, напишите это здесь.
1. Буду благодарна за подробнейшую обратную связь, так как этап в моей жизни очень ответственный наступает. Не в каждом моменте знаю что делать. Например, как трансформировать метафору уже имеющуюся в нужную. Создавать метафоры умею, а про трансформацию пока не знаю.

2. Взаимодействие с метафорой: если можно поподробней про этот момент. В деталях. Как взаимодействовать?

Благодарю ещё раз Антона и куратора моего, Татьяну, за пространство, работу и время, что вы мне уделяете! Ваш труд очень важен для меня и ценен!

Дорогая, Участница_6, благодарю вас за такие искренние слова. Ваша готовность идти в глубину и честность перед самой собой — это именно то, что позволило вам получить такие впечатляющие результаты в реальности.

По взаимодействию с метафорой, ещё раз:
Помните, что трансформация - это не насилие над образом, а изменение состояния через ресурс. Вам не нужно «ломать» пролесок или силой убирать валуны.
Вспомните ваш «Бриллиантовый луг счастья» - ваше новое благополучное основание. Чтобы трансформировать «вялую» метафору пути, не нужно работать с самой дорогой. Нужно позволить ресурсам Луга (солнечному свету, энергии процветания, чистоте бриллиантов) начать распространяться на этот пейзаж.
Просто смотрите, как под воздействием этого ресурса «пролесок-проблема» меняется. Когда внутри вас достаточно света, любая «преграда» либо растворяется, либо становится частью красивого ландшафта.
В метафоре вашего пути вы сами отодвинули мужчину к пролеску. Трансформация здесь - это ваше волевое решение перевести взгляд с «проблемного» пятна на живого человека.

Взаимодействие с метафорой - это не просто просмотр «кино» в голове, а проживание опыта всем телом:
- Мысленно «войдите» в свой образ в метафоре. Почувствуйте стопами почву, ощутите температуру воздуха, запахи. Важно, чтобы образ стал «3D-картиной», в которой вы находитесь физически.
- Находясь внутри, попробуйте совершить микродвижение. Например, не просто сидите на обочине, а встаньте и расправьте плечи. Сделайте один шаг. Отследите: как на это отзывается ваше тело? Что вы чувствуете?
- Если при движении к мужчине возник страх или «вязкость», не бросайте образ. Обратитесь к метафоре решения (Лугу), ждите, пока тело не расслабится прямо внутри метафоры.
- Вы можете спросить у «мужской фигуры» в метафоре: «Что мне нужно сделать, чтобы ты подошел ближе?» или «Что ты чувствуешь, когда я смотрю на тебя прямо?». Ответы придут в виде ощущений или спонтанных мыслей.

9. Задайте ваши вопросы:
- по выполненной обратной связи: ответам на вопросы и работе с метафорой;
- накопленные вопросы за прошедшие полгода.
Возможна ли будет ещё обратная связь после этой третей и в каком формате? На случай, если понадобится.

Спасибо вам за труд, внимание, работу!

В рамках текущего «Забега» это завершающая точка, но проект Антона Ковалевского - это живая система, следите за анонсами в канале Антона, ничего вам не мешает через некоторое время пройти Забег ещё раз.

За эти полгода вы не просто «прошли Забег», а выстроили навык самотерапии. Если возникнет вопрос — сначала задайте его своей метафоре «Бриллиантового луга», ответ придет оттуда быстрее всего.

Спасибо вам за вашу смелость идти до конца, за честность в проживании! От души поздравляю вас - вы проделали грандиозную работу по возвращению себе своей «Весны»!